睡觉时身体会突然抽动一下，到底是因为什么？睡觉时身体会突然抽动一下，到底是因为什么？捕梦少年百家号小编先说一下自己的感受，我特别讨厌这种抽动，因为它无数次出卖了我！在高中时期，中午午睡时间习惯性延长，这个延长的时间就是第一节课的时间，因为实在醒不了。有一次第一节课是化学课，我们的化学老师是一个中年妇女，脾气特别大，但是你只要上课不扰乱课堂纪律，一般是不会管你的，所以第一节如果是她的课，就可以放心的睡了。我是坐在第一排靠窗户和门的位置，因为班主任特别的“照顾我”，这一次和往常一样，趴在课桌上睡觉，突然随着身体的一阵抽动，我醒了，整个人都慌了，全班人都看着我，我看着老师，因为我的课桌被我掀翻了！然后结果可想而知！最近的一次是前几天，晚上睡觉，女朋友说要和我谈谈心，我说可以啊，好久没好好聊天了，之前都是打打闹闹，没有谈过心，这次可以好好聊聊。于是我们俩就躺下，开始谈心。然后她就在那一直说，我就听，不知到什么时候，我睡着了！其实我也不知道我睡着了，我是被她一巴掌打醒的，我跳起来说，怎么了，然后她气冲冲的说：怎么了？你好意思说怎么了，我在这你一直说，你倒好，躺着睡着了，要不是你动一下，我还一直说呢！然后结果可想而知！我真是被它害惨了，于是我就查了一下，到底是为什么会这样，科学解释是这么说的：这是属于人体在睡眠时,肌肉还处于睡眠前的工作状态,此时的肌肉还未完全进入睡眠,大脑通过神经细胞无意识使肌肉发生运动,因为身体大部分处于休眠状态,神经细胞使肌肉细胞小幅度运动,这与人身体的抽动很相似。说说你因为这个动作，办过什么糗事！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。捕梦少年百家号最近更新：简介:捕梦少年，陪你和世界说晚安作者最新文章相关文章→ 晚上睡觉会突然动一下是什么原因呢？
晚上睡觉会突然动一下是什么原因呢？
健康咨询描述：
睡觉睡得很熟的时候会突然动一下,吓醒身边的人,而自己却是全然不知睡的很香.经常,我以为是做梦.
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过.
想得到怎样的帮助：想弄清楚原因,找到根本原因能够不再有这种情况出现,希望身边的人也可以安睡~!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑可能与缺钙有关系的.&&&&&&指导意见：&&&&&&缺钙是最常见的原因.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. &&&&&&
擅长: 外科特别是骨外科常见病,骨折恢复等治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况根据叙述应该属于正常,如果没有其他伴随不适可以不做治疗,&&&&&&指导意见：&&&&&&必要的时候建议就诊临床排除电解质缺乏的可能.预防缺钙的可能.同时需要注意 合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.
晋州市第三人民医院&& 医生会员
擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你说的这种情况考虑是癫痫引起的,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好先到医院做一个脑电图检查一下是比较好的,如果检查是癫痫引起的话,在做进一步的治疗效果是比较好的,慢慢就会好的. &&&&&&以上是对“晚上睡觉会突然动一下是什么原因呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡觉睡得很熟的时候会突然动一下,我认为可能是精神紧张或者是身体劳累引起神经纤维异常兴奋导致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不需要太担心,可以注意多休息,适当补钙
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睡觉时经常突然抽动一下是为什么?
健康咨询描述：
最近一段时间不知道怎么回事，每天晚上睡觉的时候总是腿抽筋或者是脚抽筋，这种抽动自己根本都不知道。家人发现过很多次，而且越来越频繁，家人建议我去医院做检查.
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福州市第二医院&& 副主任医师
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&&&&&&在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的快速动眼期，是伴随着快速动眼期的睡眠发生的一种正常现象．快速动眼期恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间．在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动．当然，有时侯也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的．&&&&&&人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会突然抽动．无大碍的．请放心，如果还是不放心话，可去医院详细检查一下．
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&&&&&&病情分析： &&&&&&这在很多人多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。&&&&&&指导意见：另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心，很多人都会有这样的情况。注意放松
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况中医一般情况下不认为是病症，是人在睡觉的时候本能的神经收缩，可不当作病治，也有中医认为与肺魄不安有关，平时应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，注意保持心情的愉快。&&&&&&指导意见：&&&&&&再一个就是建议你到医院做一个骨钙检查，看看缺不缺钙，如缺钙就补钙。缺钙的严重症状就是睡觉时脚抽筋，你在快要睡着的时候能感觉到，睡着了就感觉不到了。&&&&&&以上是对“睡觉时经常突然抽动一下是为什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&晚上睡觉经常抽动考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的，建议注意休息．适当补充钙．建议口服盖尔奇d试试．多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊．喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径．牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收．况且，药补不如食补．另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊．还需要注意防止受寒．晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的．
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&&&&&&问题分析：如果肢体抖动暂时没有影响到正常生活，建议不用药治疗，如果目前已经影响到生活自理，可以考虑加用一些抗震颤药物，缓解症状。建议你到正规医院的神经内科，由正规的医生指导用药。&&&&&&指导意见：诊断应该比较明确：帕金森病。建议你多了解一下这个病的情况。帕金森病，目前在医学上还是不能完全治愈的。目前的药物，仅仅是能够缓解症状，减少抖动频率，延长用药时间，最后如果药物用到极量，仍然无法控制，就要考虑手术，进一步缓解症状。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，&&&&&&指导意见：&&&&&&这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
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&&&&&&人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象．但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐，可以用一些中药补气养血，平肝镇惊．&&&&&&多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品有空也可以多晒太阳，现在天气冷了，晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收．晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了．&&&&&&以上是对“睡觉时经常突然抽动一下是为什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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为什么在人睡觉的时候突然间动一下是怎么回事
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我有更好的答案
睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。
科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。
你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
事情的起因是这样的……
微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。
毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质。既然肌抽跃在睡觉时经常发生，常发生肌抽跃的人身体可能不是很好，那么意思岂不是暗示很多人都身体不好？这个表达的确太过于含混了。
我们先来看一下什么是肌抽跃？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。虽然较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，究竟是不是肌抽跃？
入睡抽搐(Hypnic Jerk)
其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”(sleep spindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscle twitch)。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关，而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时起到屏蔽作用。哈佛大学医学院睡眠医学系(Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine)的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。
抽搐 VS 颤搐
表面上看，“入睡抽搐”和“肌肉颤搐”的成因、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？
我们可以从两方面来辨识。
一方面，抽搐的模式不同。首先，入睡抽搐形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统漏洞，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽搐也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般的全身颤抖”；其次，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进，毕竟步子迈得太大，容易摔跤。
另一方面，抽搐的结果不同。首先，入睡抽搐时，个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。越是需要睡的时候，身体就越不受控制地乱抽抽。不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大，只要平心静气继续努力，10分钟后又是一尊睡神！其次，睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……
随堂小测验
在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览完毕果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。
问题来了：抽搐的原因到底是入睡抽搐，还是睡眠锭造成的肌肉颤搐？
自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧？
如果他能清醒地回答你，说明是“入睡抽搐”；如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，大脑正在学习呢。
PS：在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠，这个阶段也被认为是深度睡眠，此期间脑电图的起伏呈现为熟睡时的典型脑电波
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