血脂有点高，吃哪种油好？血脂有点高，吃哪种油好？寻医问药网百家号一般在我们的日常生活中，可能很多人都知道高血脂比较你就那么肯定会导致身体出现一些疾病，所以生活中的一些饮食用油上面也是应该要注意，那么现在为大家介绍一下高血脂的患者，吃哪种油也是比较好的呢，所以高血脂的患者就应该多注意一下才可以。血脂高吃什么油好人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此血脂高和冠心病宜食用植物油。植物油分为三类。第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。血脂高适宜吃植物油第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸两种类型。大部分阶ω-6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。ω-3脂肪酸主要存在于一些海鱼中，故而海鱼和鱼油适合于血脂高的人食用。因此，血脂高和冠心病的人应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。但要注意的是，油脂所含的热能高，如果过多食用，可以引起体重的增加。通过上面的介绍，大家都了解了，所以爸爸才出现高血脂症的疾病的时候，我们大家在选择油的方面一定要多注意才可以，一般一定要选择那种纯植物的油，那么这样的话才会对我们的身体有着非常大的帮助，我们尽量的少吃油，不然肯定会导致我们的胆固醇也是比较高的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。寻医问药网百家号最近更新：简介:寻医问药，为全民健康导航！作者最新文章相关文章副主任医师
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甘油三酯高，不吃肉，不吃油还高。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
甘油三酯再不吃肉，没有大油，甚至连鸡蛋黄都没有吃的情况下，还高7倍多。
所就诊医院科室：
东宁市人民医院 内科
既往病史：
无（填写）
检查资料：
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
&副主任医师
建议低脂饮食，同时服降脂药如非诺贝特
状态：就诊前
我2017年11月份诊断为甘油三酯引发胰腺炎，治疗后甘油三酯基本恢复正常，前天复查甘油三酯发现出现乳糜血，甘油三酯高，现在还出现了手指关节疼痛，脚底扳疼，手腕肩膀疼痛，用力疼痛，不用力时没有疼痛感，我这种情况是否需要做进一步检查。
状态：就诊前
是否与甲低有关
&副主任医师
你有甲减吗
状态：就诊前
我没有检查过，你看我现在的症状符合甲减吗
&副主任医师
仅有血脂升高不一定是甲减，如果怀疑可以在医院检查
状态：就诊前
我手指关节，脚底，手腕肩膀用力疼痛是为什么？血脂在出院时基本恢复我还严格控制饮食，这才三个月没有检测血脂又增高，我心中很疑惑
&副主任医师
一般不会，血脂升高的原因很多，不仅仅靠饮食控制
状态：就诊前
那我需要做什么检查呢，我不想一直靠药物控制。
&副主任医师
查一下甲状腺功能就可以。可能需要吃药
状态：就诊前
状态：就诊前
这是我的甲功结果，这代表什么 这个会是我症状引起的根源吗。
状态：就诊前
我这种情况，高血脂，关节按压疼痛会是甲减引起的吗，我这个甲减严重吗
&副主任医师
甲减，建议查甲状腺相关抗体，同时服优甲乐一天一次一次一片，一个月后复查甲状腺功能，血脂升高可能跟这有关，甲状腺功能正常后应该会有改善
状态：就诊前
你好1甲减是怎么得的怎么确定2甲减会引起全身关节压痛吗，特别是手指和脚底。2甘油三酯在控制饮食情况下还高，还有可能是什么原因。
&副主任医师
甲减一般是自身免疫异常引起的，一般不会会局部关节疼痛。甲状腺功能正常后血脂仍高可能跟饮食、遗传等因素有关
状态：就诊前
这是我今天又检查的结果，你看我这甲减会是怎么得的，或者患病大概多久，严重吗？
&副主任医师
属于桥本甲状腺炎引起的甲减，时间应该比较长，不过没有关系，服用优甲乐后会恢复正常
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杨国庆大夫的信息
糖尿病及其慢性并发症的诊断和处理，特别是特殊类型糖尿病的诊断治疗，糖尿病周围神经病变的治疗
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杨国庆， 男。医学博士。解放军总医院内分泌科副主任医师，副教授。现任中华医学会糖尿病分会青年委员会副主...
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消化内科分类问答甘油三酯高，吃什么食物会比较好些？
甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则，要限制动物脂肪和糖类的摄入，同时要多吃具有降脂作用的食物，还可以经常食用一些具有降血脂作用的简单药膳。下面让我们详细看看甘油三酯高吃什么。 营养原则 1.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。 2.限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。 3.供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。 4.适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。 5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。 适宜食物 1.主食及豆类的选择： 可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等； 2.肉蛋奶的选择： 适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类； 3.蔬菜的选择： 可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等； 4.其他： 可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。 宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
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　1.富含淀粉的蔬菜类　甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。虽然水果对人体的健康起着很大的好处，但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。所以，高甘油三脂者应限制每天摄入水果的量，以免摄入过多的糖分。如果摄入果脯，则应注意分量要少，如每天吃两汤匙葡萄干。　3.淀粉类食物意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。　　4.猪肉炖黄豆　　黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要与糖或猪肉一起烹饪。可以选择黑豆，黑豆含有丰富的纤维素和蛋白质，不含饱和脂肪酸和多余的糖分。　　5.含糖饮料　　甘油三酯高者的人应该避免喝含糖的饮料，因为这些所含有的糖类，可能会在体内转为甘油三酯。所以，在限制糖类饮食时，一定记得限制饮料。以每天不要超过1杯(约250ml)含糖饮料为宜。　　6.蜂蜜或蜂王浆你可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要减少一切糖类和甜味剂的摄入。
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, 才能进行评论高血脂患者要吃什么油_高血脂_心血管_99健康网
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高血脂患者要吃什么油
20:18来源：99健康网
导语高血脂患者对饮食有什么要求呢？对于高血脂患者来说不饱和脂肪酸的植物油是最好的选择。
　　饱和脂肪酸多存在于动物油中，而的植物油则富含不好和脂肪酸，对现在各种代谢有较好的辅助功能，尤其是常患的、等。
　　人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。植物油分为三类。
　　第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。
　　第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。
　　第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有&-6脂肪酸和&-3脂肪酸两种类型。大部分阶&-6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。&-3脂肪酸主要存在于一些海鱼中，故而海鱼和鱼油适合于高脂血症患者食用。
　　患有代谢疾病的患者应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。油脂所含的热能高，过多食用，可以引起体重的增加。
（责任编辑：实习陈国培）
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