炎炎夏日喝这种饮品，不仅有解暑的功效，而且比超市卖的更健康！炎炎夏日喝这种饮品，不仅有解暑的功效，而且比超市卖的更健康！光明热点百家号转载自百家号作者：美食第二街大家好我是美食第二街，炎炎夏日你需要一份夏日饮品和水果甜点，下面我就和小伙伴们一起来学习一下今天的饮品和甜品是怎么制作的。夏季饮食最重要的事情之一就是简单而且解暑。只要选一个桃子或一些水果，你就知道你即将咬入一些美味佳肴。我们除了找这些东西之外，还需要做些什么事情呢？那么你可以动手制作一份美味的沙拉，在制作沙拉的过程中你可以的到一些快乐。这个简单的夏季水果沙拉就是这方面的证明。这么高的回报花费很少的努力 - 这应该是夏季烹饪的座右铭！橙子当谈到水果沙拉时，我们通常不会想到沙拉酱，但这正是将一碗普通水果变成特别的东西的原因。我们需要蜂蜜、柠檬和肉桂调料在用水果搓碎之前几乎不需要额外的时间来收拾这些水果，但它使所有不同。它强调了最好的一切，将水果变成了一种多汁、脆嫩、酸甜和果酱般的体验，让您无法获得足够的体验。下面我们选择最佳配料使用当地种植的新鲜水果。各大超市是一个不错的选择，他是一个提供充满新鲜当地种植产品的地方，每天至少补充一次，确保您带回来的是绝对最新鲜的产品。而且在许多地方还储存了像当地蜂蜜一样的食品储藏室，蜂蜜告诉你如何挑选最好的西瓜？这一切都在敲西瓜声中，首先我们是听声用耳朵离西瓜进一点，用手掌去敲打西瓜也可以用手指弹西瓜，熟的西瓜会发出“嘭嘭”的声音，生瓜会发出“当当”的声音，如果是过熟的瓜的话它会发出“噗噗”的声音，我们还可以观其形状，我们要选择一些表皮比较光滑而且纹路清晰的西瓜，我们还可以摸起他们的表面，皮很滑，而且很硬的西瓜一般都是比较好的，而那种软软黏黏的这是不好的，好了怎么挑选西瓜我们就先说到这里。一碗这种水果沙拉是通过这些炎热和潮湿的月份手上它是最完美的东西。这是一个清淡的甜点，餐后的孩子们可以自助享用小吃（它可以在冰箱里保存一两天），也可以在最后一分钟将其放在一起。西瓜最简单的夏季水果沙拉需要以下材料我们需要8至10个水果四分之一杯 蜜糖四分之一杯 鲜榨柠檬汁（1支中等柠檬）二分之一茶匙 肉桂粉4 杯 无籽西瓜4 杯 切片的草莓2 杯 新鲜的蓝莓将蜂蜜、柠檬汁和肉桂一起放入一个大碗中混合。加入西瓜、草莓和蓝莓。轻轻地揉搓，直到水果均匀涂抹并立即食用。储存：将水果冷藏在密闭容器中长达2天。如果需要水果会在储存过程中软化并释放果汁。在温暖的夏日，您可以坐在门口的长椅上喝一大杯枫木柠檬水。柠檬水是一种经典，但酸橙提供了一个令人愉快的轻松打击。搭配朴实甜蜜的枫糖浆，柠檬汁是您今年夏天可以得到的甜蜜解渴止渴药！和你的女朋友一起享受爱意果汁上面我们已经讲完了，下面我们再讲一讲怎么去做一些甜点？我在夏天用水果做点甜点，冬天用蜂蜜和切碎的坚果，以及中间的果酱或焦糖沙司。这是快速和幻想的缩影，还有一些需要在你的曲目中。柠檬水酸奶是这款意大利风味甜点的关键我总是有心情做这种奶酪。当我几乎不需要做任何烹饪，可以提前完成时，我怎么能这样做，并且每次我用勺子来摆弄摇晃的善良时，都会把我带到意大利的日子里去。当我住在意大利时，我首先发现了酸奶布丁。我邀请朋友过来吃晚饭，想要制作一种甜点，这对我来说很少需要，因为我的小厨房装备不是很好。我被希腊酸奶的使用所吸引。另外，我已经有一些水果了，因为我总是在我的冰箱里保存一盆装有早餐的食物。我第一次见面后就被迷住了。我喜欢酸奶如何以亮度和酸甜点点亮经典的意大利甜点。甜点很快我每周都会为朋友或只是我自己做饮品，并将配方带回家继续传统的美国风情。慢慢地，我开始修补原始的东西，想出了我自己的食谱，它包含了我错过的经典奶油布的元素，如香草的香味和稍微摇摆的质地。香草豆泥的魔力，这个配方需要香草豆酱或香草提取物。虽然香草提取物已经在您的食品储藏室，我鼓励你添加香草豆酱到你的甜点中。香草豆馅它里面充满了特级香草豆子的种子，所以你可以得到更深的香草味道，而那些可爱的小黑斑点在整个布丁中都会斑驳。（另外，它比从香草豆荚中扒出豆子更容易）。虽然香草精的价格有点贵，但可以用很长时间一瓶可以持续多年。饮品没有一种方法可以让您享用顶级的奶酪。由于它是如此轻盈的甜品，我觉得这是一款以季节最佳水果为特色的奇妙甜品，无论是6月份的小草莓，8月份的水蜜桃，还是1月份的多彩柑橘。我喜欢在他们为每一块奶酪配上奶油蛋糕，但是如果你想让事情变得更有趣，你可以把它们放在单独的盘子上。奶酪我们准备时间为：10分钟; 烹饪时间：3分钟接下来是我们需要的食材奶酪2汤匙水1茶匙粉末没有味道的明胶植物油1杯全脂牛奶普通希腊酸奶四分之一杯砂糖二分之一茶匙香草豆酱或香草提取物对于浸软的浆果酱：（可选）二分之一杯切片的草莓二分之一杯山莓1汤匙砂糖做奶酪：把水放在一个小碗里。在水上撒上明胶，并放在一边软化。如果您打算将拼盘放在盘子上，请用植物油轻轻涂抹4（6盎司）小格子。将酸奶和二分之一杯奶油放入一个碗中并搅拌混匀; 搁置。将糖和余下的二分之一杯奶油放在一个小锅里，用小火炖一下，搅拌一次或两次以溶解糖约3分钟。从中取出并搅拌在香草中。加入明胶混合物并搅拌溶解成温暖的奶油。将这种混合物倒入希腊酸奶碗中，拂动至光滑。将混合物均匀分配在小模子中。用保鲜膜松散地覆盖并冷藏至少4小时或过夜。酸奶如果配上浸软的浆果，将覆盆子草莓和糖放入一个小碗中然后折叠起来。偶尔在室温下静置至少30分钟或3小时。请将一小撮水放入小火锅中，并将其中一个小布丁或玻璃杯的底部浸入水中5秒钟。将一块盘子放在模子的顶部，倒过来，轻轻摇动，以帮助奶昔脱落。如果它不易掉出，请回到温水浴2秒钟。将每种奶酪配上浸软的浆果或其他配料（见下面的建议），然后立即上桌。提前做好：布丁可以提前一天制成，并储存在冰箱里。储藏：剩余的布丁可以放置在冰箱里长达3天。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。光明热点百家号最近更新：简介:报道刚刚发生的新闻，聚焦热点事件。作者最新文章相关文章解暑的方法,解暑药,解暑饮料 - 七丽时尚网
现代文明带给我们空调、电风扇、清凉的冷饮，帮我们度过炎炎夏日，中暑的发病率已明显下降。但老人、小孩、体弱的人群、高温下工作的劳动人民依旧是中暑的高发人群。为了预防中暑，外出最好准备一些有效的药缓解暑气。尤其是体抗力弱的人更要格外小心。那么，中暑吃什么药见效快？
夏日解暑饮品，苦瓜这么做才不苦呢，感兴趣的朋友快来看看吧。
夏天喝绿豆汤，这应该是所有人都喜欢的事了，清凉还解暑。作为绿豆的“孪生兄弟”红豆，夏天是不是也可以吃呢？夏天喝红豆汤好吗？
夏天喝什么凉茶解暑？其实，凉茶&既不凉、也不是茶&。它是广东、香港、澳门地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。那时，广东天气特别热，大家非常想解暑，而且过去的时候又没有空调，所以广东人就研制出了凉茶。随着很多年的发展，现在凉茶已经成为广大人的热爱了。尤其是夏季，很多人喜爱喝凉茶解暑。
高温天气喝什么解暑？进入五月后，全国多地陆陆续续出现高温暑热天气。天气热时出汗多，补液很重要。不过，高温天气热光喝水可是没用的哦。
夏季天气炎热，很多人都容易中暑，尤其是长期户外工作的人群，中暑了怎么办？如何急救呢？一起来看看中暑急救的方法吧。
夏季炎热天气已经到来，前几天已经进入三伏天了，这表示在外工作的人群更易中暑，那夏天喝什么汤解暑好呢？
绿豆汤怎么煮解暑？夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。一起来学习下解暑绿豆汤的做法吧。
夏天人们都喜欢喝冰镇啤酒来解暑。每到夏天，路边的烧烤摊可以说是晚上最热闹的地方了，人们三五成群，喝着冰镇的啤酒，别提多惬意了。不过，夏天喝啤酒真的能解暑吗？
很多人认为泡温泉是冬天的事，冬天泡温泉是一种享受，而夏天就不去泡温泉。那么，夏天天气热能泡温泉吗？
今日热门阅读排行
大家都在看
大家都在搜您当前的位置 ：
喝乳酸饮料别只看名称 带“乳”字的不一定含奶
扫码阅读手机版
内容提要：伏天来了，清凉爽口的饮料成为人们解暑的良方。但记者走访市场时了解到，不少消费者希望兼顾营养与清凉而选择的乳酸饮料，其实这类饮料“乳”的含量和相应的“营养成分”并不高，甚至有的蛋白质含量为零。
　　天津北方网讯：伏天来了，清凉爽口的饮料成为人们解暑的良方。但记者走访市场时了解到，不少消费者希望兼顾营养与清凉而选择的乳酸饮料，其实这类饮料“乳”的含量和相应的“营养成分”并不高，甚至有的蛋白质含量为零。
　　“孩子夏天爱喝饮料，我觉得总让他喝碳酸饮料太甜又不健康，就常买些乳酸饮料。”消费者肖女士日前接受记者采访时说，“但是最近我发现，很多乳酸饮料其实并不营养，比真正的酸奶差很多！”无独有偶，另一位消费者王先生也向记者反映，他最近在超市里买了好几种“乳酸饮料”，喝起来口味都是偏甜，再细看配料表，各种添加剂、香精、色素也都不少。记者在采访中了解到，这两位消费者遇到的问题并非个例，很多消费者出于兼顾“营养”和“健康”的目的，选择了看上去营养成分比碳酸饮料更高的一些“乳酸饮料”“奶味饮料”，但实际上效果并不理想。以一款超市里常见的“乳酸菌饮品”为例，其营养成分表里明确显示，每100毫升产品中，蛋白质含量仅为0.8克，而碳水化合物的含量达13.6克，比可乐类的碳酸饮料还高出很多。另一款“果奶味饮料”，蛋白质含量竟为“零”，显然没有任何“乳”的成分。再对比普通的发酵乳也就是人们平时所说的“酸奶”，其每百毫升的蛋白质含量通常都在2.3克以上，一些比较高端的产品甚至达到3克以上。
　　业内人士表示，乳酸饮料品种多、口味丰富，但是“乳”的含量确实比较少，和发酵乳(酸奶)差距比较大，生产标准也不一样。消费者在选择时还应多作了解，不能只看商品名称里含有“乳”字，就简单理解成营养成分更高，甚至代替“酸奶”来饮用。此外，还有的消费者选择一些进口的冲饮类乳酸饮料粉，冲调后自制“酸奶”。记者在采访中了解到，这类产品一般含糖量比较高，一些产品里含有的“果粒”，也只是经过处理的“水果干”，营养成分会有一定的损失。（北方网编辑张瑜）
下载前沿客户端关注更多精彩
热点新闻排行榜
| 违法和不良信息举报电话：022- | 举报邮箱：jubao@staff.enorth.cn |
Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有点击关注我哟?信贷通-互金，从信开始！年化收益8%-15%；50元起投；现已开通上海银行存管系统；为有资金需求的借款者和有闲散资金的搭建“安全、稳定、透明”的服务平台，让客户切实感受低门槛、高收益的自由，让客户享受透明、自由的过程！“出门五分钟，流汗两小时”一般都是形容三伏天但今年才刚进入夏天很多人就已经体会到了这种酸爽这时候，除了抱紧空调，你还需要一碗解暑神器——绿豆汤。1、绿豆汤为什么能解暑？绿豆性寒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的作用。在高温环境下以绿豆汤为饮料，可及时补充因出汗而流失的营养物质，达到清热解暑的效果。小贴士：绿豆汤偏寒，最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻，又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。2、绿豆汤的健康做法1选择明绿豆绿豆分为明绿豆和毛绿豆，做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆，煮出来的绿豆汤才好喝。2这样做，绿豆更容易“开花”把绿豆清洗完毕后，浸泡30分钟，然后放到冷冻室里面急冻。利用悬殊的温差，让绿豆快速爆开。3开水下锅，中火15分钟绿豆之所以能消暑，主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性，对于绿豆的功效是十分重要的。4用纯净水煮很多人煮出来的绿豆汤是红色的，而汤的颜色越红，营养成分就越低。用纯净水煮绿豆汤，能很大程度降低绿豆里的酚类物质被氧化的概率，使汤色翠绿、鲜亮。3、这4类人要少喝绿豆汤1.体质虚寒的人体质虚寒的人不能喝太多绿豆汤，容易导致腹泻甚至降低消化系统免疫力。2. 经期女性经期女性的体质偏寒，喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀，引起腹痛甚至加重痛经。3. 脾胃虚弱的人比如老人、儿童等。绿豆中的蛋白质含鸡肉还多，但脾胃虚弱的人消化功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因为消化不良导致腹泻。4. 孕妇绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是食疗佳品。但因为性寒，所以孕妇不要多喝。4、绿豆的其他做法■ 绿豆百合汤清热解毒、安神润肺材料绿豆半碗，百合一颗，冰糖少许做法1、把百合用水浸10分钟后，摘取黄边，洗净、备用；2、把绿豆洗净后放水，用大火烧开，再小火焖半小时；3、放入百合和冰糖一起煲半个小时；4、放置成常温，然后就可以享用啦。■ 绿豆海带汤清凉解热，解毒利尿材料绿豆 (300克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)做法1、绿豆(浸泡3小时)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。2、锅里放进适量的清水，再倒进绿豆、薏仁一同煲。3、陈皮去掉白色层。4、绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲。5、绿豆、薏仁煲至软烂，最后加上适量的冰糖即可。■ 绿豆薏米汤祛湿清热、缓解湿疹材料薏米 (100克)、绿豆 (100克)、清水 (适量)做法1、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。2、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。3、半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。4、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。5、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。■ 绿豆荷叶汤降脂、减肥、消暑材料绿豆 (100克)、百合 (80克)、荷叶 (1张)、大米 (100克)做法1、绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。2、百合去根掰成一片片，洗净待用。3、将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。4、将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟。5、放入百合煮8分钟。6、最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。■ 绿豆菊花汤清热润肺、泻火明目材料绿豆 、百合、杭白菊、大米 各适量做法1、百合和菊花用水浸泡，大米洗好待用。2、绿豆冷水入锅，置火上大火烧开；绿豆煮至将熟时下入大米继续煮至8分熟。3、下入百合略煮，再加入菊花煮开即可离火。盛夏时节，除了欺骗自己“心静自然凉”，你还可以为自己和家人，煮一锅心意满满的绿豆汤！信贷通微信：hebeixindaitong客服电话：400-网址：www.xindaitong.com微信订阅号《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐一：这7种水果夏天吃最养人，但也许你不能吃！（内附保鲜小技能）点击信贷通关注我哟?信贷通-互金理财，从信开始！年化收益8%-15%；50元起投；现已开通上海银行网贷存管系统；为有资金需求的借款者和有闲散资金的者搭建“安全、稳定、透明”的互联网金融服务平台，让客户切实感受低门槛、高收益的自由金融，让客户享受透明、自由的理财服务过程！我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。但是有的人却不能吃！究竟是哪些水果具有清火的功能呢？夏天吃水果需要注意什么呢？一起看看吧！1、哈密瓜1好处哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。2注意哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。2、梨1好处含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。2注意吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。3、山竹1好处山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降**的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。2注意山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。4、火龙果1好处火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。2注意腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。5、柚子1好处柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。2注意脾胃虚寒的人不宜食用6、西瓜1好处下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。2注意西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。7、香蕉1好处香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。2注意胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。8、葡萄1好处葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。2注意尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。夏天到了，丰富的水果让大家吃的是应接不暇。那么除了上面7种清火水果的好处和宜忌外，吃其他水果又要注意点什么呢？1忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。只有在正确的时间，吃合适的水果，才能健康又养颜。2忌吃腐烂水果水果储存时间久了，就容易局部腐烂，但有些人觉得丢了可惜，将烂了的部分用小刀削去后继续食用，这种做法是很不可取的。因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，这些有害物质会损害我们的身心健康。所以，水果即使只有部分腐烂，整个水果也都不能食用。3忌简单冲洗即食用好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净。因此，水果在食用前，应尽量用食盐浸泡一下，再用清水冲洗。4忌过量食用水果水果好吃，但也要适量食用。如果食用大量的橘子，会发心皮肤都泛黄了。其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。5忌吃水果后不漱口大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯。水果大多都是酸或者甜的，吃完水果后，如果不漱口，残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。图：中国天气网信贷通微信：hebeixindaitong客服电话：400-网址：www.xindaitong.com微信订阅号《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐二：【易·养生】夏季养生10个“最佳”夏季天气炎热，比较容易引起机体上的一些不适，如想健健康康度过夏季，就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病？下面我们一起来看夏季养生的10个最佳：、运动：游泳游泳不但能强身健体、雕塑身材，还能消暑纳凉，是夏季运动的首选。与陆上运动相比，游泳还能避免过度出汗。蔬菜：苦菜炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为大便干结、尿赤、发热、心烦、口渴等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋、苦菜等，清炒或凉拌皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物苦味素、矿物质、碱、氨基酸及维生素，具有退热、提神、健胃、除烦和消暑功能。专家提醒，在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些蒜、辣椒等，防止寒凉过度。饮料：热茶说到消暑解渴，大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。专家指出，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。服色：红色人们通常认为，夏天穿浅色系的衣服要比深色衣服凉快而且防晒，其实颜色鲜艳的衣服防紫外线效果最好。有研究显示，红色可见光波最长，能够大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害。因此在选购夏季衣物时，最好选择色彩鲜艳、质地柔软、款式宽松的，以达到最佳的防晒祛暑效果。汤肴：番茄汤番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对夏日养生大有裨益。调味品：食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时最好配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。营养素：维生素E人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、黄绿色蔬菜等，在夏日饮食中应适量补充。最佳降温设施：扇子如今，无论是家里还是办公场所，空调的使用越来越多。但长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱，女性还容易出现腹痛或痛经等症状。密闭的空调房里，空气中负离子数目会减少，容易引发头晕、疲劳倦怠、心慌、胸闷等症状。因此，在不太热的傍晚或夜间，最好关上空调，拿起扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。保健措施：定时起睡夏天夜晚相对凉爽，人们的夜生活也就相应增多，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。夏日的午后，也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。“”全心打造互联网信息服务平台联系我们客服电话：400-099-9056我们为您提供优质的平台和广阔的发展空间，等待您的加盟！《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐三：注意 | 夏天这样【吃西瓜】可能就像【吃**】！夏天是什么味道？当然是西瓜的味道啦作为消暑解渴的最佳水果西瓜在夏天倍受喜爱但在食用西瓜时一些禁忌也必须注意，不可贪吃这不，最近就发生了一起意外罪魁祸首就是冰西瓜！▼吃了半个冰西瓜，肚子疼痛难受近日，扬州市33岁的杨女士傍晚下班回家后，赶忙打开家中空调降温，随后又迫不及待从冰箱里拿出了半个冰西瓜吃。不一会儿，她的肚子就开始“作怪”了，杨女士以为过一阵疼痛就能缓解，但疼痛伴随了她一晚上，翻来覆去压根睡不好。第二天上班时，杨女士疼得几乎坐不直身子，只得赶紧到医院求诊。医生表示，杨女士是因为贪凉导致急性阑尾炎病发，目前已经接受了手术治疗。赚钱干货关注【】获取更多财富秘籍爱达财富健康 | 财经 | 热门新闻，快速关注→为什么吃西瓜会染病？专家表示，很多人习惯把西瓜切开后冷藏食用。其实，西瓜经较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，从而丧失其口感，其中的水分也容易结成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反应。此外，冰镇西瓜还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症。还有就是，夏季气温高，食物很容易变质，滋生细菌，诱发急性胃肠炎和其他炎症。不少人以为进冰箱很安全，吃剩下的食物放在冰箱就万事大吉，其实不是。西瓜本来就是一种不耐藏的食物，不像隔夜菜，还会加热，所以吃冰镇西瓜最容易引起急性胃肠炎。医生提醒，盛夏时节，一定要吃最新鲜、最干净的食材，食材最好要煮熟。每顿饭吃多少，少，不要剩菜。隔夜冰西瓜都不能吃了吗？答案是否定的！否定的！否定的！隔夜西瓜能不能吃，要看西瓜是在哪过的夜。如果把西瓜直接放在桌子上或是塑料袋里，用不了一夜，几个小时细菌就能繁衍出数以万计的后代。但让西瓜安全过夜的方法夜很简单，只要做好两件事：1、记得包上保鲜膜（温馨提示：西瓜不能用保鲜膜也是谣言！）2、及时放冰箱。保鲜膜能够把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开，避免二次污染；放进冰箱则可以降低细菌的活跃度，让它们生长得慢一点。当然，从新鲜的角度讲，更推荐大家——买小一点的瓜，想吃多少就切多少。如何正确吃西瓜？1、请买新鲜西瓜如果买来的西瓜原本就不新鲜，食用和保存就无从谈起了。鉴于储存时间上无法得知，所以尽量不要购买水果摊上已经切好盖上保鲜膜的西瓜。2、保证刀具和砧板的卫生切西瓜最好使用专门的切水果刀具，尽量不要和切肉切菜的刀具混用。保证刀具和砧板的卫生，切西瓜前先用热水清洗。3、常温储存勿超过4小时炎热的高温环境下，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，如果没有任何防护，6个小时内就会滋生细菌，所以最好现切现吃。切开后的西瓜常温储存的时间勿超4小时，没吃完的尽早低温冷藏，并尽量保证完整。4、冷藏尽量不要超过24小时盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏西瓜放入冰箱最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。5、慎重选择保鲜膜保鲜膜的选择上也要慎重。如今市售的保鲜膜主要成份是聚乙烯（PE）、聚偏二氯乙烯（PVDC）和聚氯乙烯（PVC）。前两种的安全性都是有保障的，而聚氯乙烯的保鲜膜安全性较差，不建议购买。爱达财富新浪微博：@爱达财富扫描下方二维码关注公众号爱达热搜领粽子券|收费站取消微信新功能|房子要不要健康养生中年“发福”|「老年食物」骗人降三高、清湿热|身边“有毒”菜《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐四：【易·养生】美容养生小知识大全 15个方法教你做精致女人文章简介：随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白大量流失，各种肌肤问题随之而来。为了增加青春活力，女性应该在生活中多花一些心思来养生。今天小编就为大家整理了一份女性美容养生小常识大全，提供给有需要的人。美容养生小知识大全1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。2、米汤美容法：在煮大米粥或粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。6、“再生”时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。7、咀嚼美容妙法：嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。10、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。11、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。12、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力**超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。13、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。14、最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。15、最佳服色——红色：奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种功效较弱。“易路易贷”全心打造互联网信息服务平台联系我们客服电话：400-099-9056我们为您提供优质的平台和广阔的发展空间，等待您的加盟！《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐五：今日小满！愿你我不负这初夏良辰麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。今天，我们迎来了夏季的第二个节气——小满。这个如孩子般娇憨可人的时节，带着初夏的芬芳，暖暖地扑面而来，别有一番滋味。小满者，物长于此小得盈满。▼就是麦子开始小满于粒，河流里的水开始小满于岸。小满节气，我们期许着甘霖如期而至，希望着麦粒饱满，期待蚕结茧吐丝，不负这初夏良辰。有小满自然会得大满，这其中饱含着古人的智慧。物候说【小满一候：苦菜秀】《诗经》有：“采苦采苦，首阳之下”，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。小满时暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑。【小满二候：靡草死】靡草是初春最先长出来的一种野草，它和小麦的生长周期基本一致，此时已到了生命的秋天，渐渐衰靡。【小满三候：麦秋至】今年第一波大规模的收获就要开始。百谷之中，只有麦子是在初夏成熟，其它皆在秋季收获。小满习俗小满动三车。所谓三车，即水车、油车和丝车。此时，农民们便忙着踏水车，浇灌庄稼；收割下来的也等待着农人舂打；养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。祭车神是一些农村地区的小满习俗。传说水车“车神”为白龙，在小满时节，人们放上鱼肉、香烛等物品祭拜。在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明了农民对水利排灌的重视。“麦梢黄，女看娘，卸了杠枷，娘看冤家。”在关中地区，每年小满之后，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗意。即使在繁忙的劳动中，质朴的中国人依然心心相连、母女情长。小满养生【节瓜】有些地方叫毛瓜，是冬瓜的一个变种。节瓜骨子里有股鲜甜，炒菜、煲汤都能吃出来。不如果你那里不好找，可以换成冬瓜来煲这个汤。节瓜主要有清热、解毒、利尿、消肿的功效，最适合湿热重的炎暑天。【眉豆】有些地方叫白饭豆，健脾祛湿、补肾虚。暑湿重时，好多女生会觉得自己好像妇科炎症一样白带特别多，其实只是下焦湿热闹的，不需要吃药，喝几次祛湿汤就好了。眉豆性微温，很适合女生祛湿。而且眉豆中的磷还可以增强记忆力，所以老人、小孩也可以多喝这个汤哦。小满诗词夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。小满时节，宋代诗人欧阳修漫步于田埂之上，笑看清风拂柳，麦穗摇曳，山花烂漫。别有一番初夏情致。别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。宋代诗人苏舜钦在小院里卧席纳凉，看石榴花映着晶莹的门帘，在梦里聆听莺鸣婉转。绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。唐代诗人高骈独坐池塘之侧，闻着满架蔷薇，暗香浮动，感受小满时节的阵阵微风。小满，红了樱桃，绿了芭蕉，盛夏未至，却已有了浓荫骄阳、清风蝉鸣的景致。这个夏天，谁会陪你吃第一口冰淇淋，谁会与你分享第一块西瓜？在这个充满希望和生命力的季节，让我们不负这初夏良辰，一起期待转角的美好吧！文章来源：新华网文章非声明均来源于网络，如有侵权请联系我们删除！↓更多新闻动态请点击↓国金所亮相中国互联网大会 荣获“行业诚信品牌奖”重磅！国金所与重庆富民银行，进入发展新时期觉得不错请分享点赞《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐六：又有儿童溺亡！夏季防孩子溺水须知，家长必看！夏天快到了，哪里最能消暑纳凉呢？当然是河边、水库边......虽然这些地方是消暑纳凉的好地方，但也存在着巨大的安全隐患。近日，广西3个男童失踪，最后在水库边发现了他们的遗体......4月6日，有网友爆料称：南宁市青秀区五合有三个小孩溺水。经过媒体求证了解，爆料真实性得到证实。据了解，事情发生在南宁市青秀区五合那秀坡的大派水库。4月6日12点多，陆续有家长发现自家的孩子不见了，于是开始四处寻找。后来有人在那秀坡的大派水库附近看到了几辆小黄车、两双鞋子和三件上衣，经确认疑似是失踪小孩所有。有消息称，三名小孩被打捞上来之后，身上都是穿着衣服的，并不是因为游泳而溺亡。据家属介绍，他们在水库边上看到有渔网，猜测小孩可能是因为下去拉渔网才掉下去的。儿童溺水问题是每个夏天都要老生常谈的问题。但是，还是有许多小朋友幼小的生命被无情的河水淹没。如何避免悲剧发生？遇到儿童溺水怎么办？家长、老师一起学习，教给孩子！如何预防儿童溺水？首先，家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记！儿童溺水防护8要点▼◇1. 不要私自下水游泳，家长时刻看护。◇2. 坚持让孩子穿高质量的浮身物。◇3. 要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。◇4. 在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。◇5. 教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。◇6. 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。◇7. 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。◇8. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。视频：《游泳注意事项》如何辨别溺水者？溺水者的营救是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。7种迹象辨别溺水者▼◇1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。◇2. 溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。◇3. 溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。◇4. 溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。◇5. 溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。◇6. 看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，需立即施出援手。◇7. 小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。如何施救溺水者？在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓！微视频：《不慎落水，如何自救》儿童溺水后的正确施救方法▼◇1. 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。◇ 2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。◇ 3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。◇ 4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。◇ 5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。◇ 6. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。夏季来袭家长应告知孩子相关安全注意事项切勿让悲剧重演！其他菜主正在看报名丨5月19日线下周年庆，不见不散！重磅！小油菜周年活动问答汇总，快了解下~小油菜4周年庆典来袭！多重好礼拿到手软月薪3千与3万差在哪儿？4张表格道出真相孩子成绩好不好？看他吃口饭就知道！《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐七：商城龙支付1折狂欢盛宴来袭原标题：善融商城龙支付1折狂欢盛宴来袭热夏来袭，高温持续，中国建设银行善融商城给您送来消暑佳品，善融·龙支付1折活动回来啦!带给您不一样的夏季。活动内容：日至9月30日，客户在建行善融商城使用建行龙支付(绑定广东建行、方可享受优惠，深圳除外)购买活动商铺旗下商品，即可享低至1折优惠，每位客户每天全场活动限享1次优惠，单笔订单最高优惠20元，活动期间最高可享40元优惠。名额有限，先到先得。实际优惠以交易处理结果为准。2018年首季度所享优惠额度已满的客户本次活动不能再享优惠。赶快来看看新一期的活动有哪些笋货吧：雅比特香包香薰挂件12包/盒，商城价:18.9元，龙支付惊喜价只需1.89元!打开善融商城APP，搜索框输入编号：，使用龙支付购买。e洁自动收口5卷，商城价:19.8元，龙支付惊喜价只需1.98元!打开善融商城APP，搜索框输入商品编号：，使用龙支付购买。医家仁植物牙膏115g，商城价:21.8元，龙支付惊喜价只需2.18元!打开善融商城APP，搜索框输入商品编号：，使用龙支付购买。馨霓雅春夏棉质女袜5双，商城价:22元，龙支付惊喜价只需2.2元!打开善融商城APP，搜索框输入商品编号：，使用龙支付购买。欧润哲厨房纸巾4卷装，商城价:22元，龙支付惊喜价只需2.2元!打开善融商城APP，搜索框输入商品编号：，使用龙支付购买。新风尚橱柜门后挂钩1件，商城价:29元，龙支付惊喜价只需9元!打开善融商城APP，搜索框输入商品编号：，使用龙支付购买。在善融商城搜索以下商铺，使用龙支付购物同享1折优惠。常见问答解答：1、为什么我购买其他商品没有1折优惠?答：您好，龙支付·善融1折狂欢盛宴活动是活动商铺旗下商品才享受此次优惠。2、为什么我用建行卡支付没有优惠?答：您好，本次活动仅支持广东建行借记卡、，深圳及其他地方的建行借记卡、信用卡不参与此次活动，另外，建行钱包同样不参与此次活动。3、为什么我按照流程付款还是没有优惠?答：您好，客户手机必须安装，在善融商城APP付款时会自动启用建行，客户在手机银行选择广东建行卡付款即可享受优惠。付款前客户可查看商品价格是否为优惠价再选择是否进行购买。返回搜狐，查看更多责任编辑：《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐八：【易·养生】情怀已酿深深紫 桑葚养生正当时5月是桑葚季。黑紫色的桑葚酸甜可口，老少皆宜。一到周末，朋友圈里就被形形色色的采摘游刷屏，桑葚鲜果扎堆上市。不过好物总是来得快去得也快，那么吃不完的桑葚要怎么处理才能不辜负这佳果的美味呢？爱好美食的36岁网友“波波妈”为我们提供了2种配方，以桑葚为主要材料，制作夏日养生美味。桑葚膏：老少皆宜的养生甜品《中国药典》里说，桑葚可以补血滋阴，生津润燥。古代中医认为，桑葚甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。在现代，桑葚也是可以入药的食材之一。而提到桑葚入药，就不得不提桑葚膏。“波波妈”告诉记者，有确切疗效的桑葚膏往往千人千方，需要让中医师开方配制，但是日常我们食用的桑葚大可以简化一些。普通家庭熬桑葚多以冰糖、蜂蜜、红糖等食材为主，大家可以根据个人的需求或者家中现成的材料来选择。不过因为桑葚性寒，所以“波波妈”更推荐用黄片糖（块状红糖）中和桑葚的寒性。在桑葚果的选择上，“波波妈”说，制作桑葚膏最好选择紫黑色的果实，这样才是上品。制作桑葚膏的过程其实很简单，将桑葚洗净晾干，加少许水将桑葚放入破壁料理机打成浆，然后将桑葚浆倒入铜锅或者玻璃器皿中熬煮。“值得注意的是，由于桑葚属于酸性物质，最好不要放在铁锅或者不锈钢锅中熬煮，避免成品有金属味。”“波波妈”说，自己选择用砂锅熬煮。大火烧开后，放入几片黄片糖。“波波妈”惯用的比例是2斤桑葚配3片黄片糖。但是这个比例也可以根据各人的口味进行调整。“喜欢甜口的可以多放一点糖，习惯吃酸的可以少放一点，熬煮时可以尝一下味道来判断糖量。”“波波妈”告诉记者，小火熬煮时间比较长，需要半个小时以上，过程中需要不断搅拌，等熬到桑葚浆黏稠后，就可以关火出锅晾凉，然后用烫过开水晾干的玻璃瓶封装。桑葚膏做好后可以放入冰箱保存，由于加入了黄片糖，桑葚膏的口感少了一分酸，多了几分甜，但是又不似普通果酱那般甜腻，非常适合全家享用。它的食用方法也很多，“波波妈”说，上了年纪的中老年女性可以每天服用桑葚膏两到三勺，起到滋补作用；也可以作为果酱涂抹在面包上，成为全家人的美味早餐；还可以加到酸奶里作为孩子们爱吃的果味酸奶享用；夏季的冰粉，配上桑葚膏，既有颜值，又有美味……酸梅汤：健康养生的传统饮品酸梅汤是我国民间传统的解暑饮品，炎炎夏日，酸梅汤无疑是许多人的心头爱，一口下去，酸中带甜，甜中带酸，回味中还带了一丝涩。酸梅汤不仅清热解暑，还可以起到健脾开胃的功效。制作酸梅汤的几种食材都价格低廉且健康，不放任何添加剂，小孩子也可以放心喝，因此，它也成为了家庭主妇们为家人准备的消暑饮品之一。桑葚是制作酸梅汤的主要材料之一，但是制作酸梅汤的桑葚一般都经过烘干处理。和桑葚膏一样，各家的配方很多，“波波妈”提供的配方有8种食材，分别是：乌梅25克、山楂片25克、陈皮10克、甘草三四片（不喜欢药味的可不放）、洛神花五六朵（约10克）、桑葚干（10克）、干薄荷叶一两片、干桂花（适量，也可不加）8种。从食材效用来说，甘草解百毒，可用于咳嗽和胃炎的治疗，很多方剂中都有甘草的成分。陈皮开胃，山楂健脾消腻，洛神花败火润燥，调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘。酸梅汤做法简单，但是要熬出正宗的老北京味，也是需要一点小技巧的。先把除干桂花外的所有食材清洗干净，为了让食材成分更好地释放出味道，可以将洗净的食材放入大碗中清水浸泡一个小时，泡好后保留浸泡的水。泡好后的食材入锅，加入2升左右的清水和之前浸泡的水，大火煮开，转为小火慢煮30分钟出锅时，放入桂花和适量的冰糖即可。如果用蜂蜜调味，需要等晾凉后再加入。第一次熬制过后剩余的材料还可以熬制第二遍，两次的汤汁混合后再调整需要的甜度。“波波妈”说，酸梅汤的风味还是以冰镇为佳，因此饮用时可以加入适量的冰块。当然，也可以将酸梅汤倒入冰格冷冻，这样加冰饮用就不会影响口感了。不过即便是冰箱冷藏，也最好在三天内饮用完毕。据了解，酸梅汤的主要食材基本在普通的中药房都可以买到，像山楂片、陈皮、桑葚干、干薄荷叶这些食材，“波波妈”都是在应季时自己制作烘干保存的。当然这些在超市或者茶叶店也会有出售，如果嫌麻烦的小伙伴还可以求助万能的某宝。“易路易贷”全心打造互联网信息服务平台联系我们客服电话：400-099-9056我们为您提供优质的平台和广阔的发展空间，等待您的加盟！《消暑解热就该来碗绿豆汤！但这4类人千万不能吃！》 相关文章推荐九：站住！这里有一个夏日消暑神器！亲爱的财主**们又是新的一周元气当然要满分?盛夏酷暑即将来临睡意正浓怎么破？别急，告别夏乏小狐有妙招↓↓↓【庆签署存管一周年】年化14.8%强势而来夏日午后哈欠连天急需活动来助力让盛夏烦恼统统都消失元气满满，快乐一夏更要嗨赚一夏往期精彩【重磅】银狐财富签署一周年！嘿！你知道你被加息了吗？加息0.8%哦！！！『银狐财富，简单专注做理财，安全放心』↓↓↓庆签署一周年，更享14.8%！
提供最新最全P2P网贷资讯}