&辨清信号调脾胃（上）《健康之路》笔记
主要介绍脾胃气虚的表现，巧用豌豆养脾胃，肝气犯胃的表现，玫瑰陈皮饮、柴胡疏肝散，疏肝和胃巧敷贴，脾胃湿热的表现，冬瓜小豆饮等相关内。
&马淑然：北京大学主任医师。
&中医把五种颜色归于五脏，黄色入脾。面色萎黄是脾胃气虚的表现。
&脾胃气虚的表现：食后、消化不良、、精神疲惫、四肢倦怠、肌肉消瘦。
&脾胃气虚的病因：饮食不节、劳倦过度、思虑日久。
&哪种更养脾胃？黑米？大米？薏米？
&正确答案是：大米更养脾胃。大米补中健脾的功效。黑米疏肝健脾、明目活血，但是皮很硬不容易煮烂。薏米清热祛湿。大米煮粥最养脾胃。豌豆也能健脾养胃，和大米一起煮粥效果加倍。
&何嘉博士现场演示巧用豌豆养脾胃-豌豆粥。
&脾胃第一药方-四君子汤见下图。脾胃气虚的人体内多湿，能健脾祛湿，甘草能调和诸药。
&面色青黄是肝气犯胃的表现。
&肝气犯胃的表现：胃胀痛、痛连两肋、脘腹串通、喜长叹息。
&哪种代茶饮能疏肝和胃？决明子山楂饮？玫瑰陈皮饮？石斛麦冬饮？
&正确答案是：玫瑰陈皮饮能疏肝和胃。玫瑰陈皮既能疏肝又能和胃止呕。炒麦芽机能疏肝又能消食。专家推荐调理肝气犯胃的中成药-柴胡疏肝散
&何嘉博士现场演示疏肝和胃巧敷贴。川楝子、元胡、、沉香粉按一定比例磨成细粉用生姜汁调成糊状，贴在肚脐上固定住即可。24小时更换一贴。
&油光满面、胃脘胀满、口甜口腻多是脾胃湿热的表现。
&哪种能清热化湿？白菜？冬瓜？韭菜？
&正确答案是：冬瓜能清热化湿。冬瓜甘凉，能祛风逐湿。连冬瓜带皮煮汤或冬瓜小豆饮都可以调理脾胃湿热。
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虚胖减肥法 深层调理能击退赘肉
虚胖是现在肥胖人士中最为普遍存在的一种类型，和病理性肥胖，遗传性肥胖不同，虚胖就是中医说讲的脾胃失调，从内部调理才能有效减肥。虚胖多为阳虚，脾胃失调在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。王氏中医世家根据三代祖传研究出中药减肥方 健脾胃补阳虚，才能解决肥胖。调理身体健康减肥
本药方效果显著 服后患者反应见效快不反弹 正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。生活调理方健脾补虚在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。食疗健脾胃补体虚莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。微信号：
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提问时间： 13:52:00|
病情描述：
能帮我看看这个中药药方吗？ 病友年龄:49病友性别:女
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医师/住院医师
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根据你说的情况药方看主要是中焦虚寒引起的病情，主要起到温中祛寒，补气健脾的功效。
医师/住院医师
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帮助网友：52120收到了：
你说的这个药方，主要是补益气血，利水，活血的。
附子、肉桂补阳，散寒。红参补气。
干姜温中散寒。沉香降气。砂仁、木香、甘草、茯苓、山药、人参理气健脾。
当归、川芎活血补血。水蛭破血，加重活血化瘀作用。
川牛膝、茯苓、泽泻利水消肿，兼治风湿。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
这个方子补肾，活血理气为主，对虚寒的脾胃病妇科病有一定效果
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中医科医生
中医科医生
妇产科医生(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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有没有治脾胃虚弱的补酒？有没有这一类的泡酒药方？
脾胃虚弱不用喝什么补酒了，泡好久才能喝多麻烦，多吃些羊肉，适当的喝些酸奶效果更好。
健脾壮腰药酒（十二红药酒）
　　甘草　10g　红花　10g　山药　30g地黄　60g　龙眼肉　30g　黄芪　50g大枣　80g　制何首乌　40g　当归...
枸杞人参酒
【配方】人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
【功效】大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛...
脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，...
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这个不是我熟悉的地区胸闷气短爱出汗？都是阳虚在作怪！专家说：补阳虚，姜要这么吃......
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
中医认为，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”也就是说，夏季天气炎热，人体阳气易向外散，体内则阳热虚少，易生寒生冷，此时人们又喜吹空调，吃冰饮，更易寒气入体，这样反而易使体内受寒伤及脾胃。因此，这时吃姜便可以驱寒暖胃，杀菌消炎，对身体有益。
但是，专家认为，夏季养生应根据自身不同脏腑的阳虚问题选择吃姜的方法，才能达到补阳虚的效果。
首都医科大学北京中医医院 主任医师 程海英介绍说：
夏季天气炎热，人特别容易出汗，但夏季对一些阳虚人群而言实际上很危险。因为如果汗出得多，伤的不仅仅是阴，一开始是“气阴两伤”，时间长了就是“阴阳两伤”了。有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现，而对于阳虚人群来说最可怕的就是心阳虚，心阳虚容易导致心梗。
心阳虚的患者往往有心悸而痛、胸闷气短、自汗、动则更甚、面色?白、神倦怯寒等症状。
对于心阳虚的患者，专家也为大家推荐了一款可温振心阳的膳食——醋泡紫姜。制作时，我们应该如何操作？应该选用哪种醋？什么时候吃最好呢？戳视频，就让专家一一为您解答！
专家表示，进入夏季许多中老年人甚至是年轻人，还容易有脾阳虚。因为夏季由于气候炎热，人们易食生冷，贪凉，往往会伤害到脾阳，导致脾阳虚。许多夏季常见的急性消化系统疾病，以及严重了转为慢性的消化系统功能性疾病，往往都是由于脾阳长期失运而产生的。
此类脾阳虚患者通常会出现纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、小便清长等症状。
因此，专家推荐此类患者可在日常食用健运脾阳的砂仁姜汤进行调理。戳视频，就让专家教您如何制作砂仁姜汤！
专家告诉我们，许多肾衰竭在医院透析的肾病患者，在最早时期有许多都会因为出现肾阳虚的症状而没有引起重视，如果提早就注意到一些小症状的严重性，在生活中巧用姜来进行调理，是可以补足肾阳，从而避免病情加重。肾阳虚患者会出现神倦乏力、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛等症状。
针对肾阳虚人群的日常调理，专家推荐了一种补肾同阳的大盐姜包方法。用干姜加入一种粗颗粒的大盐装入布包扎紧，加热成热敷包，贴敷在神阙穴（肚脐）和命门穴，以达到补肾通阳的功效。门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。两个穴位各一次，热敷包没有温度为止。
此外，专家表示，如果到了夏季会出现咳和喘的现象，除开风热和风寒感冒两种外邪引起的咳和喘，以及本身有器质性疾病的情况，那么多半都与肺阳虚脱离不了关系。
针对于肺阳虚患者，专家也带了可益肺和阳的白芥子姜泥贴敷法。那么，这种白芥子姜泥该如何制作？我们应该贴在哪些穴位上呢？戳视频，跟着专家学起来！
夏季补阳虚
吃姜有讲究
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综合自BTV《养生堂》、视觉中国
编辑/整理：小叶子、大福
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