低血糖饮食方面注意什么？
患者信息：男
病情描述：自己的侄子患有低血糖，挺担心的，过两天要到我家来做客
希望解决的问题：想知道低血糖的人饮食方面注意什么？谢谢
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病情分析：饮食上：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用
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病情分析：你好，低血糖饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用
意见建议：建议你需要准备一些巧克力等物品，同时需要定时就餐。
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病情分析：您好，根据您的描述，低血糖建议加强营养，如蛋白摄入，避免劳累，适当运动，多食用红枣、阿胶等食物。
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病情分析：低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖（可以先去测测空腹血糖）。常见病因主要是减肥禁食引起的低血糖，除此之外，应用胰岛素类药物，精神调节失常，胃肠手术之后，胰岛细胞病变，严重的肝病等等因素也可引起低血糖，剧烈运动也可引起低血糖。主要表现为饥饿感、软弱无力、面色苍白、头晕、心慌、脉快、出冷汗、肢体颤抖，精神激动、恐惧、幻觉、狂躁、惊厥、抽搐、嗜睡甚至昏迷死亡。出现低血糖，建议查明病因，对因治疗，无器质性疾病者补充糖分水分即可，有器质性疾病的则要治疗相应的疾病。胃肠术后低血糖患者则要用高蛋白、低糖和少量多次较干的饮食。
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27岁提问时间：
病情描述：我这几天总是感觉到头晕，身上也没有什么力气。应该是低血糖导致的。用什么方法能治疗低血糖呢？可以吃药吗？
医生建议：低血糖一般是不用吃药治疗的，大部分低血糖的症状是一种生理性的变化，身体内不存在严重的病变。可以通过补充糖分来恢复。
殇歌漓羽男
35岁提问时间：
病情描述：我现在因为低血糖，严重呕吐，现在我的意思经常会出现丧失的现象，总感觉自己模模糊糊的什么都记不清楚，究竟该怎么办才好？
医生建议：出现了低血糖导致这样的异常现象，那么需要调节需要多补充营养。
殇歌漓羽女
41岁提问时间：
病情描述：最近我得了低血糖之后就经常头晕，有的时候晕得迷迷糊糊的眼睛看东西都是黑影，这个病能不能打能量？
医生建议：低血糖患者到能够打能量，不过一定要注意合适，而且要选择到正规的医院去做。
后晓思密达女
33岁提问时间：
病情描述：低血糖是怎么引起的
医生建议：低血糖的引起主要有以下几类：1.正常人摄入食物过少，运动过多、2.部分疾病会导致低血糖、3.糖尿病患者摄入少运动多及使用药物量过多。
殇歌漓羽男
24岁提问时间：
病情描述：我的女儿今天早上去上学的时候还好好的，过了一段时间之后老是打电话给我，说女儿晕倒了，我也不知道是什么原因引起的，突然头晕恶心晕倒了怎么办？是什么原因引起的？
医生建议：如果孩子有一些血管或者神经的损伤，有可能也会引起孩子头有些晕倒的，原因比较复杂。容易低血糖的人怎么健康饮食
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容易低血糖的人怎么健康饮食
容易低血糖的人怎么健康饮食？人不要只关注高血糖，其实低血糖的危害也非常大糖尿病人在日常饮食要有意识的预防低血糖。那么，容易低血糖的人怎么吃才健康呢？看看下面的建议吧。
1、均衡饮食：
在日常饮食中，饮食应该力求均衡，患有低血糖的人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则）。包括、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、少吃多餐：
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
3、增加高纤维饮食：
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
4、多吃造血原料食物：
很多人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的症，这个时候应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
5、用调味品增进食欲：
大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
6、吃些高钠食物：
专家指出，低血糖人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。
7、吃些水果：
低血糖的患者可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用这些水果不仅不会对的分泌产生剧烈影响，还是防止低血糖的有效措施。
8、应加以限制的食物：
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
看了以上的介绍，现在你知道了低血糖怎么健康饮食了吧，糖尿病人要注意调理低血糖哦。
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【低血糖的人饮食有哪些宜忌】应该吃什么_不能吃什么
来源：寻医问药网
发布者：xywy
低血糖的人在我们生活中是很多的，一旦出现低血糖的话就要加以重视了，这是非常不利于健康的，在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯很重要，那么对于低血糖的人应该吃什么不能吃什么呢?相信这是很多人都想知道的，下面就一起来了解一下吧!对于低血糖的人在饮食方面要注意少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。像高蛋白、高脂肪、低碳水化合物要少吃。对于低血糖的人上可以多吃一些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。饮食应该力求均衡，最少包含50―60%的碳水化合物和糖尿病患者同样的饮食原则。平时可以吃一些高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。新鲜的苹果也可以经常食用，苹果能够控制血糖的波动!低血糖的人有很多食物都是不能吃的：低血糖患者要严格控制自己吃糖类食物，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。生活中注意自己的饮食规范是低血糖患者必须要重视的一点，如果自己有低血糖的病症而且有不良的饮食那就一定要注意了，及时加以控制，不能吃的坚决不吃，一定要为自己的健康着想!希望通过本文的介绍能够对低血糖的患者朋友提供一些参考，只要做好合理饮食，低血糖的病症是可以控制的!
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大家都在搜：低血糖的人必须注意的饮食习惯低血糖的人必须注意的饮食习惯私享美食家百家号如果你身边有低血糖的人，记得一定要把这几个饮食习惯告诉他，平时可以调养身体，关键时刻可以救命。少食多餐低血糖的人不宜吃得过饱，一定要少食多餐，有的低血糖患者认为一次性吃饱就能解决饿的问题，其实不是，一次吃得过饱反而增加胃肠负担，少食多餐有利于消化、还不至于有轻微昏迷症状时自己浑然不知。每晚睡觉前记得吃一点东西，因为无感的低血糖症状会使患者睡觉时出现昏迷不醒的状态。少吃油腻对于普通人来说，多吃油腻也不是一种好习惯，对低血糖人来说更是如此，适当吃一些清淡的、偶尔吃一点肉是低血糖人最好的食谱。荤素合理搭配、偶尔摄入一点粗纤维补充营养，是最佳的饮食方式。多吃苹果苹果中含有的纤维能增加果糖的波动，从而提升血糖浓度。苹果可以每天吃1-2个，是对低血糖的人最好的水果。少吃面食和土豆少吃面食和土豆这些单糖量过多的食物，是对低血糖人最好的保护。还要尽量避免糖分较高的水果如葡萄、荔枝，尽量少吃为妙。无论是低血糖人还是糖尿病患者，都要在饮食方面比其他人多注意一些，不要过了嘴瘾，坏了身体。还有哪些注意事项和看法欢迎讨论，大家一起追求健康饮食生活。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。私享美食家百家号最近更新：简介:舌尖上的美食体验，分享各地美食风味做法作者最新文章相关文章低血糖吃什么好
现在，已经成了都市人的一个常见的症状了，还有，在孕妇身上也很常见。那么，低血糖的表现是什么？低血糖即血液中的血糖浓度过低，而一般正常人在空腹时的血糖浓度值低于28mmol/L就算是低血糖了。事实上，低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰素及生长激素等升糖激素会增加，而低血糖的人会表现为头晕、出汗、颤抖、乏力、饥饿、心慌、面色苍白等，看起来十分虚弱。此外，低血糖会使大脑缺乏足量葡萄糖的供应，导致一系列的问题出现，如思维和语言迟钝、精神不集中以及躁动等，严重者甚至有可能会导致昏迷。此外，由于怀孕之后新陈代谢加快，孕妇的胰岛中血液流量比平常要多，所以这个时候胰岛生理功能非常旺盛，孕妇的血液中胰岛素水平偏高，这样就会导致孕妇血糖偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。还有，孕妇在妊娠初期时血液中的增多，导致出现性呕吐，加上这时身体消耗大，但是吃得却是比较少，这样也会加重头晕等低血糖症状。
现在的人工作压力大，经常要加班，有时会吃了上顿没下顿的，这样非常容易会出现头晕乏力等的症状，变成。那么，低血糖吃什么好？如果是当时已经出现了低血糖的症状了，如头晕饥饿等，可以立刻补充糖分，可以喝点葡萄糖或者是吃一些含糖量较高的食物，如巧克力、糖果、面包以及饼干等的食物，这样做的话一般可以在较短的时间内补充糖分从而缓解那些难受的症状。但是这样也是治标不治本的，想要摆脱这个烦恼，还得从平时的饮食入手。高纤维的食物有利于稳定血糖浓度，因此低血糖的人在日常生活中可以多吃这一类的食物。还可以在日常生活中多吃水果，补充糖分。但如果只是一次半次的低血糖，并不是什么严重的问题，尽量少吃药治疗，毕竟是可以通过改变日常饮食可以改善的症状。此外，孕妇也是低血糖的高发人群，也应该注意。孕妇的日常饮食一定要均衡，食物中最少要包含50—60%的碳水化合物。还有，如果因为影响食欲的话，各位准妈妈们可以选择少食多餐，这样也能够保证有足够的营养。
我们都知道，如果出现了的症状的话应该立即补充糖分。但是很多人还不知道，低血糖也是有不能吃、不能沾的东西的。尤其是孕妇，由于身体代谢的改变，血糖浓度很不稳定，糖分补充少了，就有可能会有低血糖，但是糖分一旦补充多了，也是会出问题的，所以更应该要注意。那么，低血糖不能吃什么？
首先，低血糖的人最好能够做到以及禁酒。因为酒精、咖啡因以及香烟都会严重影响血糖的稳定，降低血糖浓度，所以最好是能够戒除或少用，尤其是孕妇，不论有无低血糖，都不能碰烟和酒，否则所导致的严重后果就不仅仅只是低血糖这么简单的事情了。还有，要严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如白面粉、汽水等。
此外，在日常的饮食之中，除了要以清淡为主之外，还应该注意的是，不要单纯地只吃某种或者某一类的食物，要保持食物种类的多样性，每餐都要摄取一定量的碳水化合物，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品，保持营养均衡。
现在，在人群中越来越普遍了，很多人都没有注意到自己的饮食习惯有多不好，直到有低血糖了才会后悔。那么，低血糖的饮食注意有什么？
对于低血糖，自身一定要养成良好的饮食习惯。首先，一定要按时吃饭，如果真的没空或者是不够时间，那么哪怕往肚子里垫点东西也比空着肚子要好，不能够不吃，这对于身体的伤害是很大的，如果长此以往下去就不仅仅只有低血糖的问题了，胃也会出问题的。还有，日常膳食也要合理地搭配，荤素兼有，不能长期老是吃那么一种或是那么几种食物，要保证全面充足地摄入营养物质，改变自身纤弱的体质。可以少食多餐，还有睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
如果低血糖还没有完全改善时，可以在自己的口袋里揣一些糖果巧克力等的零食，以便于随时补充糖分。此外，酒精能直接血糖浓度降低，所以一定要避免酗酒和空腹饮酒。还有主食要以清淡为主，少吃盐和油炸食物。此外，低血糖的孕妇患者更应该要注意这些饮食的问题，防止因为低血糖而导致更严重的问题。
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