久坐一族当心静脉曲张 用弹力袜瘦腿靠谱吗？
对于厨师、教师、护士、交警等需要长期站立工作的人来说，下肢静脉曲张并不陌生，甚至可以说是以上人群的“职业病”了。很多人不知道的是，其实久坐也会增加患下肢静脉曲张的风险，经常乘坐长途汽车、经常坐舱长途飞行的人都是高发人群，此外有跷二郎腿习惯、慢性咳嗽、慢性便秘的人也同样是高发人群。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨接受采访，为读者解读这一常见病。
PART1 人群
久坐久站为何会得静脉曲张？
柳东杨介绍，下肢静脉曲张是静脉系统最常见的疾病之一，主要是由于下肢静脉壁薄弱和瓣膜缺陷，血液倒流，导致发病。以久站的人为例，长期站立下肢静脉内压力持续升高，静脉瓣膜承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、导致关闭不全，就会导致发病。长期久坐，下肢静脉回流减弱，甚至会导致回流障碍、血液出现倒流、凝泄而发病。
初期小腿出现青色像蚯蚓状弯曲隆起的“青筋”，再发展为蜿蜒成团，像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像“树瘤”般的硬块结节，患肢酸胀感、疲劳腿乏，还会皮肤颜色紫黑、肿胀、湿疹，严重者可见静脉破裂出血、血栓性静脉炎、下肢溃疡等并发症。
跷二郎腿、慢性便秘也会诱发
我们身边很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。柳东杨提醒，跷二郎腿可能引发不少病，其中就包括下肢静脉曲张。跷二郎腿时，被垫压的腿受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张，甚至血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会大大增加患静脉曲张风险。当感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅，最好是尽量避免跷二郎腿。
此外，肥胖者、孕妇、慢性咳嗽患者、长期便秘者也是高发人群。他们的体型或疾病使得腹腔静脉内压力增高，加剧了血液对静脉壁的压力，容易出现下肢静脉曲张。
柳东杨介绍，下肢静脉曲张与年龄、性别也有关系。静脉曲张以女性多见，年龄越大患病风险越高。中医认为，本病因先天禀赋不足、筋脉薄弱，或感受寒湿，寒凝血脉，或气滞血瘀，淤久不散。
PART2 预防
弹力袜能预防静脉曲张吗？
一说起静脉曲张，很多人会联想到弹力袜。柳东杨介绍说，医用静脉曲张袜的设计是一个分级弹力的结构，从足部往上压力是越来越小的，帮助下肢的血液回流到，能有效减轻静脉曲张症状。适用于各类型静脉曲张的防治，同时对久坐久站人群的腿部能起到舒缓减压保健作用。但在南方地区，气候潮湿、闷热，临床上大部分病人都难于坚持使用。
对于静脉曲张的预防，柳东杨建议，避免久坐、久站，不得不长时间站立时，可以不时转变站立的重心。不要穿紧腰裤。休息的时候，抬腿至高于心脏高度，能够帮助血液回流。治疗增加腹压的慢性疾病，常见有习惯性便秘、慢性咳嗽、腹腔肿瘤等。经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼腿的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。并注意下肢的保暖。
两个有效的锻炼方法
踩自行车。临床上有因长期踩自行车，而治愈的病例。主要原理是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。
跪坐和盘腿坐。柳东杨解释说，很多医生可能会建议病人不要盘腿坐，否定这个运动的原因可能是不了解，也没有练过打坐，只是想当然的思维。其实跪坐和盘腿坐就是锻炼血管的运动，跪坐起效快，在临床上病人经过练习，都可以不同程度改善症状。
PART3 治疗
柳东杨介绍，以上方法不仅仅可以预防下肢静脉曲张，同时也是早期静脉曲张的有效治疗手段。用这些方法仍不能改善症状，且症状已困扰到了正常的生活工作，可以考虑用介入及手术的方法治疗，包括静脉硬化剂治疗、腔内消融激光或射频治疗。硬化剂注射治疗适合于曲张静脉范围较小，但容易复发，并发症多，容易出现炎症反应。激光治疗是应用激光传导的特性，穿刺进入血管内，通过传导激光，烧灼、阻断曲张的血流。这种治疗方法只适用于静脉曲张轻微、不太迂曲的患者，易造成血管壁硬索，对皮肤和神经有损伤，严重者形成血栓。
对于严重的下肢静脉曲张，特别是有慢性溃疡、湿疹等并发症的患者，根本治疗方法是手术。手术名称为大隐静脉高位结扎+剥脱术。常规的手术并不复杂，自大腿根部切断结扎大隐静脉，将下肢曲张的静脉剥除。但并非所有静脉曲张患者都适合手术治疗，少数患者情况复杂，比如同时患有深静脉阻塞，就不能采取常规的手术。而且手术也不是绝对不复发。具体采用何种治疗方式，建议患者到医院听取专科医生意见。
用弹力袜瘦腿靠谱吗？
时下很多明星都喜欢穿治疗静脉曲张用的弹力袜，说有燃脂的效果，可以瘦腿美腿。弹力袜真的能燃脂瘦腿吗？柳东杨解答说，说弹力袜可以“燃脂”，这是没有什么依据的。腿部肥胖分很多种，有肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、水肿型肥胖。弹力袜可以帮助静脉血液回流，对于水肿型肥胖的人来说，或能起到一定的瘦腿效果，但是考虑到弹力袜的副作用（如增加患痔疮风险等）并不建议长期穿戴。更不建议未成年人长期穿戴。发育期的孩子，长期穿弹力袜会影响下肢的血液供应，影响下肢的正常发育。
受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师 柳东杨 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
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疾病百科| 静脉曲张
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静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲...
好发人群：所有人群尤其是久站人群
常见症状：皮炎、水肿、静脉曲张、小腿下部色素沉着
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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静脉曲张袜有用吗？哪个牌子好？瘦腿袜什么牌子好？
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一双美腿对于一个魅力女性来说，是非常的重要的。特别是到了夏天，在各种性感的装扮之下，能有一双漂亮而修长的腿，更是无限的为我们的女性朋友加分，魅力值迅速的提升。但是理想很丰满，现实却很骨感，在现实生活中，却是有很多长相和身材都不错的女性，有着大粗腿的麻烦。所以，小编也了解到，静脉曲张袜这一特别的产品，通过一些明星的使用，慢慢的进入了许多普通消费者的视线，并且，已经成为了很多普通的都市女性瘦腿的首选。
那么，瘦腿袜真的有用吗？静脉曲张袜能瘦腿吗？针对这些消费者非常关注的热门问题，小编也进行了多方面的了解，不但发现了最受欢迎的一些网络上热销的静脉曲张袜，在哪里能找到性价比最高的正品（销量和评价都很不错的瘦腿袜品牌：http://www.comegou.net/shoutui），也对静脉曲张袜是不是真的能瘦腿的这些问题找到了最直接的一个答案。
静脉曲张袜和运动瘦腿谁更有用？
在走访了一些健身专家和时尚界的专家以后，小编发现，大家对于运动能瘦腿这一说法并不认同，反而是很多专家都指出，运动会让腿部的肌肉长得更多更突出，是会让腿看起来更加的粗壮，而达不到瘦的效果。就连被称为瘦腿最有用的瑜伽，真实的效果其实也只是对于腿部肌肉线条的拉伸，而不是真正的变瘦。
但是，静脉曲张袜却不一样，因为静脉曲张袜的特点就是有弹性，通过从小腿到大腿的弹力挤压这样的方式，来促进血液循环，真正的从内部进行调理，不但往上腿部的赘肉下垂，还能保持住腿型，通过这样的不断刺激，让腿达到一个理想的外观。也就是说，可能在穿静脉曲张袜的时候，前面几个星期，很多消费者可能并没有见到让自己满意的效果，就放弃了，进而说静脉曲张袜效果不好，但是，真正的穿了静脉曲张袜坚持到两三个月以后，就会见到非常明显的瘦腿效果。
（二）静脉曲张袜选购技巧
很多女性朋友一开始是对于静脉曲张袜能瘦腿吗？瘦腿袜真的有用吗这样的问题有所怀疑，但看到越来越多的人通过静脉曲张袜成功瘦腿的案例之后，对于静脉曲张袜又非常的动心，很想尝试，这个时候问题就来了，要如何选购才能挑选到质量好，价格又便宜的静脉曲张袜呢？
其实大家要记住最重要的一点，就是不要被一些低价产品所诱惑，虽然说静脉曲张袜价格不高，特别是在网上购物，更加的经济，但是，毕竟静脉曲张袜有着一定的成本限制，对于一些十几块二十几块的静脉曲张袜，大家根本不用考虑，肯定是假冒产品。大家在购买的时候，要真正的选购更加正规可靠的渠道，购买一些人气和口碑已经很不错的静脉曲张袜品牌（销量和评价都很不错的瘦腿袜品牌：http://www.comegou.net/shoutui），这样，就能购买到自己满意的产品。
（责任编辑：王思翔）
本文来源：中国经济网
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核心提示：女孩们为了瘦腿，都穿上了显瘦的黑色静脉曲张袜，但是这真的能瘦腿吗？使用静脉曲张袜瘦腿已经在网络上流行一阵子了，这种神奇的袜子也身价倍增。但是使用静脉曲张袜瘦腿，方法可靠吗？
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　　袜真能重塑腿型吗
　　号称能瘦腿的“静脉曲张袜”在夜市、小百货市场、购物网站卖得很火爆，价格从几十元到四五百元不等，比普通丝袜、袜裤贵出几十倍甚至上百倍。大多数店铺都打出了“一旦穿上，腿围即刻就能缩小2-3厘米”的广告语招揽买家，一些卖家还表示，坚持穿静脉曲张袜还能起燃烧腿部脂肪，为腿部重新塑形的效果。
　　这种医用袜看起来和打底裤类似，大多以高密度纤维织成，具有紧实肌肉的包裹感，比起只能让身材更为臃肿的保暖内衣，“静脉曲张袜”不仅能在视觉上让臀部提升，使腿部显得更为纤细，作为打底用，还兼具保暖功能，因而得到了许多爱美女孩的青睐。
　　但是，穿过此袜子的女孩们都会反映，穿过之后小腿上留下了深深浅浅的勒痕。“穿‘静脉曲张袜’的时候，弯腰拿东西很累，伸腿、曲腿都不舒服。
　　专家：静脉曲张袜不能瘦腿
　　专家表示，用静脉曲张袜来瘦腿闻所未闻。在他接触的病人中，并没有穿了袜子后腿就变细变美的病例。
　　“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多年前就有了。”专家说，在临床上这是用来辅助治疗静脉曲张和静脉深度血栓等病症使用的，但用其来瘦腿，显然缺乏科学依据。”
　　“曾有国产弹力袜声称有红外或什么药物，都是不科学的。弹力袜就靠压力，而不是别的。选择时一定要根据具体情况选择不同型号，否则穿大一号会导致没有效果，穿小一号又会使得腿部压力太大，影响腿部循环。”
　　“静脉曲张袜本为医用，在国外，须凭医生处方才能买到，得在医生的正确指导下购买和使用。”专家介绍，静脉曲张弹力袜的确是分等级的。“静脉曲张弹力袜是按照压力区分单位的，一般分为三个级别：一级压力是保健型，压力相对较低，主要是预防静脉曲张为主；二级压力主是治疗型，主要针对轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗；三级压力较大，主要是的治疗，压力可达40—60毫米/汞柱。”
　　另外，专家也否定了24小时穿着静脉曲张袜的说法：“人在躺着的时候，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，不需要穿静脉曲张袜，此外，由脉曲张袜往往含有氨纶，并不是很透气，还有可能造成。”
　　静脉曲张袜：会穿才能保健治病
　　目前，穿医用弹力袜已经作为基本治疗手段治疗各种疾病，预防静脉后综合征。研究发现，医用弹力袜能够减轻慢性静脉疾病的功能性症状，减轻水肿，控制静脉曲张的进展，预防等并发症。
　　没有静脉曲张的人也可以穿弹力袜，达到预防保健的目的。专家介绍，静脉曲张袜除了可以预防和对静脉曲张起到辅助治疗作用，还有许多其他功用。比如，它也适用于经常坐飞机长途旅行的人。“人坐在飞机上长时间不动，尤其是经济舱空间比较狭小，人活动受限，静脉血就会淤滞在下肢，形成，也被称为‘经济舱综合征’。下肢一旦患上静脉血栓，不但会使腿部浮肿，严重时还会造成，危及生命。欧美人这方面的防病意识就很强，他们上飞机前都会穿着静脉曲张袜或在腿部绑压力带，让血液不至过多地淤滞在腿上，很大程度上预防了下肢静脉血栓。”
　　像怀孕中晚期的孕妇和从事经常需要站立的职业人群比如教师、交警、医生穿着静脉曲张袜都有好处，“只要把它应用好了，我觉得还是很有益处的。”同时他也提醒说，对于某些疾病患者如、、等人群，本身下肢动脉供血就不好，长期使用静脉曲张袜反而会加重足部。
　　久坐久站易致静脉曲张
　　每天来看血管外科的人里，有90%是来看静脉曲张的。在普通人中，有25%—40%女性、20%的男性患有静脉曲张的现象。而发病人群年龄多在40岁以上，这是因为老年人静脉壁退化，瓣膜功能减弱。
　　据介绍，静脉曲张的病因，主要就是血管中静脉瓣功能出现损坏，有可能是先天遗传性造成的，也有可能是长时间维持一个姿势引起的。在人体血液循环系统中，静脉负责运送血液返回心脏，静脉中的静脉瓣就像活塞一样，阻止血液因为重力作用倒流。当双腿上的静脉瓣功能受损，血液可能发生“倒流”回腿部静脉内的现象，引起静脉血管肿胀。
　　“除了先天遗传因素，老师、外科医师、护士、发型师、餐厅服务员等需长时间站立的职业以及体形超重者皆是高危险群。另外，长期久坐办公桌前的文员也易患病。”专家强调，最好的预防方法就是不要长期久坐或者久站，可以通过改变姿势适当“偷懒”。
　　不管坐着还是站着，每隔半个小时就走动几步，或者做5次下蹲的动作，还可以每小时做一组蹬腿的运动，每次要做20次。站立时则不要长期保持“立正”姿势，略微叉开腿，以免肌肉，从而加剧血液逆流。休息时候把腿部抬至高于心脏平面的位置，晚上睡觉时可以用较为松软的物品把脚垫高15至30度。已经出现酸痛症状的人最好使用温水洗澡，过冷过热的水都会刺激血液循环。
（责任编辑：邓琦）
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