我的女儿今年十岁，体质一直不是很好，经常感冒，易感冒就容易咳嗽，为此还曾得过几次肺炎。我想给孩子买点保健品，可是不知道那种更适合孩子吃，请有经验的朋友支招 。谢谢。
除了饮食均衡，多喝水，适度穿衣，增加运动量以外，可以给宝宝吃点增强抵抗力和提高免疫力的保健品，如中科乳珍牛初乳；缺乏维生素微量元素，可服黄金搭档、新西兰奥美健“儿童复合维生素”。（yuan_t)
其他答案（共1个回答）
吧，多炖点有营养的汤和粥。多锻炼身体，可以炼一炼“金鸡独立法”。保健品只做一个辅助作用，不能全靠它来增强体质。还是要从根本上解决问题，起码我这样以为。
如何提高免疫力及对感冒、咳嗽的治疗及护理
这周的话题题目比较长，内容说的也比较琐碎，主要目的是为了在春季这样一个各种流行病易发的季节，让各位妈妈们了解一些提高宝...
1、多做户外活动，每天至少2小时，让宝宝皮肤充分接触空气，这样可以增加抵抗力，尤其是上呼吸道。
2、衣服的增减可根据大人，一般不要给宝宝穿的过多，大人穿多少宝宝...
我觉得小孩记忆力差，跟喝什么奶粉是没有关系的。他已这么大，应该可以喝鲜奶了，不用再喝奶粉。平时多点跟他锻炼用脑，那记忆力就应该会有所提高。而且多吃硬壳的食物是不...
小孩早餐吃什么容易长高?孩子健康的成长是每个家长的心愿，同时对于孩子长高的问题也没少让家长费心，其实只要了解早餐吃什么容易长高，就能让你的孩子“高人一等”。那么...
宝宝体质虚弱，表虚不固，易感风邪（抵抗力下降）。建议待宝宝感冒完全好清楚之后，用玉屏风颗粒（口服液）调理一下。同时加强户外活动，多晒太阳，利用自然条件增强宝宝的...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
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海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。
24周时候的孕妇身体越来越沉重，而且您会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。
在这个阶段，胎儿可能会发生早产。在医生的惊心照顾下，早产儿还是可以存活的。但我们还是要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。
(1)桃仁牛血汤。桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
(2)木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
(3)乌豆双红汤。乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
(4)猪鳖肉。鳖(甲鱼)1只，猪瘦肉500克，黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，加入猪瘦肉，再加水适量，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分多次吃完，须连吃数只鳖方可有效。补气血，养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经。
(5)鸽肉葱姜粥。鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
(6)猪爪葵梗煎。猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。
(7)墨鱼香菇冬笋粥。干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状；猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
(8)薏苡煎。薏苡仁、薏苡根各30克。薏苡仁、薏苡根切段水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
(9)姜丝炒墨鱼。生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
(10)鳖甲炖白鸽。鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
(11)牛膝炖猪蹄。川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。
孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。
此外，对于手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，这些孕妇防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。因为在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的；各人体质不同，辐射对其伤害程度也不同。
防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。防辐射服并非多穿就好，准妈妈千万不要成天捂在防辐射服里。如果脱离接触辐射的工作环境后，最好把防辐射装脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。
第1—4周安胎指导
【做】及早验孕、戒除不良恶习：若妳正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。
戒烟：抽烟影响胎儿发育众所皆知，国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提醒，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟滞，甚至羊水过少，导致早产情形发生。因此，在准备怀孕前，最好应先戒烟，对胎儿的影响较少。
戒酒：至于酒精的影响也大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽不至于出现大碍，但在国外的报告中指出，若每天都饮用少量的酒品，酒精会通过胎盘，直接影响胎儿，赖宗炫医师强调，特别是当母亲有酗酒行为时，更容易造成胎儿神经症候群，导致小脑症的产生，不得不慎。
戒咖啡因：咖啡因对怀孕的影响，由医学报告中显示，只要适度饮用，并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性，又会刺激中枢神经系统，多吃实在无益，赖宗炫医师提醒，咖啡因会影响母体的分泌，如果喝得过量，会造成妈妈身上的腺体出现分泌物，特别是在腋下、胯下等处，较担心造成感染。
【不做】最爱做的事要小心做：怀孕期间，由于子宫颈处于充血状态，再加上身体许多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易达到高潮，也更刺激、新鲜。不过，怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象，胚胎又不稳定，妈妈在担心流产之虞，通常也对“性”兴趣缺缺。
注重卫生习惯减少感染：赖宗炫医师指出，怀孕期间必须减少性生活的目的，是担心因撞击子宫颈导致出血现象，或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产，都会造成相当的危险。此外，也怕因卫生习惯不佳，令孕妈妈受到细菌感染，并上行感染到子宫及绒毛腔，也会诱发子宫收缩出现早产，因此，孕期间的性行为，须格外小心。怀孕中期由于身体状况日渐恢复，这个阶段对性的需求也会渐增，他建议只要不过于激烈，且采取较安全的性姿势为佳。
第5—8周安胎指导
【做】多补充叶酸、让胎儿聪明成长：怀孕初期，胎儿需要的营养并不多，来自于母体本身储存的养分就已经足够应付初期胚胎的营养，赖宗炫医师说，这阶段比较需要补充的维生素是叶酸及铁剂、B群等，供应胎儿神经系统的发展。若缺乏叶酸，会造成孕妈妈贫血，也有研究指出，怀孕时服用叶酸，就能降低胎儿发生神经管缺损的机率，每天补充叶酸确实是正确的选择。赖宗炫医师指出，在许多深绿色蔬菜中都含有叶酸，例如芦笋、香蕉、花菜、蛋黄、全谷食物、菠菜、草莓、鲔鱼、优格等，只要多加摄取且饮食均衡，就能获得足够的量。
孕妇维他命也能提早吃：很多老一辈妇产科医师会提醒妈咪，若要服用孕妇维他命时，最好等到5个月后再吃，但赖宗炫医师表示，并没有任何报告显示，怀孕初期不能服用孕妇维他命，会有这样的说法，可能是在怀孕初期，因大部分孕妇都会出现孕吐现象，此时要妈妈再吞药物，担心吃进后仍会呕吐出来，因此才建议可以等到较稳定后再吃。他认为，没有出现孕吐的准妈妈，若想补充多种维生素，可以先吃半颗，等到怀孕中期，再增量服用。
注意尽量不接触有害物质：环境中的某些污染源，会对胎儿发育造成伤害，最安全的做法，是尽量避免长期接触生活周遭的化学物质，例如重金属铅与汞(受污染的鱼类、汽油、油漆、染料)、食物添加剂(防腐剂、漂白剂、色素)等，尤其蜜饯最常添加化学物质，孕妈妈又好以蜜饯当做预防孕吐的小零嘴，须特别小心。
【不做】最爱做的事要小心做：怀孕期间，由于子宫颈处于充血状态，再加上身体许多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易达到高潮，也更刺激、新鲜。不过，怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象，胚胎又不稳定，妈妈在担心流产之虞，通常也对“性”兴趣缺缺。
注重卫生习惯减少感染：赖宗炫医师指出，怀孕期间必须减少性生活的目的，是担心因撞击子宫颈导致出血现象，或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产，都会造成相当的危险。此外，也怕因卫生习惯不佳，令孕妈妈受到细菌感染，并上行感染到子宫及绒毛腔，也会诱发子宫收缩出现早产，因此，孕期间的性行为，须格外小心。怀孕中期由于身体状况日渐恢复，这个阶段对性的需求也会渐增，他建议只要不过于激烈，且采取较安全的性姿势为佳。
第9—12周安胎指导
【做】怀孕禁忌、不迷信也不抗衡：在传统习俗禁忌中，充斥许多对于孕妇有某些约束力的古老说法，妳可能常常听到长辈提醒“不要动剪刀”、“不要晒衣服”、“不要搬动床位”等等各式各样的禁忌，这些提醒到底有无根据，该不该遵守？的确令准妈妈伤透脑筋
注意何时该告诉别人我怀孕了：什么时候该将这个好消息告诉周遭亲朋好友或公司同事？老一辈认为，怀孕未满3个月最好不要说，否则不易保胎，这虽只是迷信，但其实也有科学根据：因为怀孕前3个月，原本就是容易流产的阶段，如果在不稳定期公开，若因故流产，除了需面对自己的伤心之外，还得要向亲友再次解释，对母亲来说，等于二度伤害，最好等到怀孕状况一切稳定后，再告诉别人，比较轻松自在。
【不做】与宠物接触保持距离：如果妳是爱狗或爱猫人士，应该要特别注意与宠物之间的距离，狗对孕妈妈的健康较无伤害，但猫就会是个大问题！最好保持距离，留意孕期饲养规则，减少可能发生的危机。养猫的妳，最须注意因接触病猫排泄物所罹患的弓浆虫病，这种病原虫容易通过胎盘，直接侵犯到胎儿，怀孕的准妈妈则通常没有任何症状出现。最好的预防方式，就是养成良好卫生习惯，更须避免接触猫的排泄物，在逗弄宠物过后，也要记得洗净双手。
孕早期(孕3个月内)和孕晚期(孕7个月后)别过性生活，易造成流产。
孕前半年和怀孕期间避免过多接触化学物质，尤其从事化工类(如鞋厂、纸厂)工作的孕妇更要注意。很多造成畸胎的原因尚不明确，但环境是个重要因素。
孕期抽烟酗酒，会影响胎儿发育，造成畸婴的发生。
孕期禁用染发剂、口红等化妆品，其中的有害化学成分会影响胎儿发育。
孕期用药要特别注意，有些药物会通过胎盘影响胎儿，因此，孕期生病一定要看医生，选择合适的药物治疗。
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环保涂料yi般的价格是在50元每平方，包含人工费和材料费。固体含量指环保涂料中所含固体比例。由于涂料涂刷后靠其中的固体成分形成涂膜，因此固体含量多少与成膜厚度及涂膜质量密切相关。耐热度指环保涂料成膜后的防水薄膜在高温下不发生软化变形。不流淌的性能，即耐高温性能。
市场上的pvc防水材料价格yi般为200-500元/桶,yi桶18公斤。尚在销售的聚氨脂pvc防水材料，是用沥青代替煤焦油作为原料。但在使用这种涂料时，yi般采用含有甲ben、二甲ben等有机溶剂来稀释，因而也含有毒性;另yi类为聚合物水泥基pvc防水材料。它由多种水性聚合物合成的乳液与掺有各种添加剂的优质水泥组成，聚合物(树脂)的柔性与水泥的刚性结为yi体，使得它在抗渗性与稳定性方面表现优异。
小孩子这个时候抵抗力不是很好,可以给孩子买点牛初乳,平时多给孩子补充钙片,吃点益生菌这个的话倒是可以帮助孩子调理身体素质。
可以给宝宝添加点蛋白质粉,提高免疫力,也可以添加的益生菌调节肠道,妈妈平时要多带宝宝出去户外活动,锻炼身体,增强他自身的抵抗能力,也要注意宝宝饮食的均衡。
你身体 虚弱，给你点简单实际的意见。
一方面食疗，一方面多运动，另外作息还要有规律。尽量0点之前睡，7点左右起来，中午休息一个小时，不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤，等等。那个都是很有营养的，比天天吃快餐好很多。至少怎么煮，自己去查下资料，原则是温补类。 运动的话暂时不必过多，每天早点起床跑2-3公里就Ok了，关键是要坚持，以后身体好了再加量， 千万不要只运动不补身体，那是不可取的，不要懒也不要怕麻烦。
吃些牛初乳吧
生命在于运动！
宝宝抵抗力差一般都是缺乏维生素,多吃含维生素高的食物。也可以给宝宝吃鱼肝油可以提高免疫力
你好,宝宝的身体抵抗力比较差的话应该要注意孩子饮食的均衡,要多带孩子出去锻炼身体,提高抵抗力。
建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用.
阳虚体质孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等
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注册: 2013年03月
在去老家看望老人时，买一些适合老人用的和吃的。大家有是什么好的建议。
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泡网分: 0.009
注册: 2013年03月
馒头蘸红酒 发表于
多品种小数量,买些吃的,不用过多考虑食品安全问题,骗嘴就行.
暖宝宝或者类似的,腰膝腿酸软的药物,给他她们备些.
补品啥的,如果是农村不要买.每个星期会看奶奶，奶奶爱吃蛋糕，比较多买，现在天气暖和了，这种食物怕容易变质，老人又不会看保质期，更不会浪费。以后要少买了，还是买些牛奶之类的。
泡网分: 0.009
注册: 2013年03月
zhirg 发表于
现在的老人最希望的就是长生不死！
心理忽悠！确实这样，老人最害怕生病，有不舒服了，就想去医院，只有住在医院里才安心，不过也好，在医院里倒也省心，照顾也方便，有不妥的请教护士医生。
泡网分: 5.485
注册: 2010年03月
买个收音机，带电源插座的。或者插卡小音箱能听戏曲的。羽绒服保暖的，好一点的鞋子！
泡网分: 33.825
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注册: 2002年12月
抽烟的，给买点好烟，喝酒的，给买点好酒，不抽烟不喝酒的，买点好吃的。
另外看情况给红包。
不是常来往的，很难买到合适的东西，不如给钱实惠。
泡网分: 23.312
注册: 2005年02月
这个要看具体情况,如果老人家住在农村,家庭情况又不太宽裕的话,就送个红包吧,适合老年人吃的和穿的实用品也可以.如果老人家庭情况宽裕的话,就送一些老年人喜好的物品,如男性老人送烟酒,女性老人可以送保健食品.如果弄不清楚情况,就包点钱吧,这个都合适,多少不限,关键是要热情.
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注册: 2012年06月
多品种小数量,买些吃的,不用过多考虑食品安全问题,骗嘴就行.
暖宝宝或者类似的,腰膝腿酸软的药物,给他她们备些.
补品啥的,如果是农村不要买. 本帖最后由 馒头蘸红酒 于
16:14 编辑
泡网分: 0.725
帖子: 1011
注册: 2012年03月
插卡小音响，拷点戏曲什么的。老人好像都挺喜欢。
电子相册是不是也能考虑。
泡网分: 9.138
帖子: 18972
注册: 2010年03月
哈哈，开个玩笑
买点靠谱的蛋白质粉，钙片，平常去拿几箱特仑苏。
泡网分: 4.849
帖子: 2686
注册: 2011年03月
现在的老人最希望的就是长生不死！
心理忽悠！
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贫血的人吃保健品什么补血最快?黑糖VS铁元,到底该选哪一个?
贫血的人吃保健品什么补血最快?黑糖VS铁元,到底该选哪一个?
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摘要 : 贫血的人吃保健品什么补血最快？黑糖VS铁元，到底该选哪一个？澳洲代购圈澳洲代购圈澳洲代购圈微信号功能介绍澳洲代购圈;澳洲华人最大的新闻和生活资讯平台之一.一站式整合澳中|国际|咨讯|生活|财富|成功|美食|旅
贫血的人吃保健品什么补血最快？黑糖VS铁元，到底该选哪一个？
澳洲代购圈
气血是女性朋友最重要的东西，有了好的气血，整个人看起来才格外有精神，气色才更好；女性朋友的贫血问题可大可小，当然贫血也有多种原因，然而状况都是相当严重的。那贫血的人吃保健品什么补血最快呢？接下来，小编就为各位推荐两款补血产品，绝对让你气血充足、面色红润。贫血的人吃保健品什么补血最快：德国Floradix铁元德国Floradix铁元是很好的补铁补血产品，铁含量是普通补铁产品的2倍，吸收率高达98%，孕妇可放心食用。Floradix Blutsaft还包含纯天然的复合维生素B（用于生产血红蛋白和红血球），以及海带（帮助微量元素吸收），玫瑰仔油（其内含的维生素C有助于铁的吸 收），和小麦胚芽（含维生素E很好的抗氧化剂）。水果果汁和草本精华有助于防止消化不良和便秘。片状的或胶囊的必须先在胃中化解，所以不能保证100%得到吸收。而本品是液体的铁，大大改进了吸收的效率。新西兰红印Red Seal优质黑糖/红糖500gRed Seal红印优质黑糖可以有效补充铁质，帮助孕妇产后排毒，舒缓女性经期不适，降低烦躁感，消除疲劳，补充体力。可以直接使用或者混合热水、牛奶、咖啡一起饮用。澳洲黑糖富含多种矿物质、维生素及钙、铁、锰、锌、镁等矿物质微量元素。从中医养生的角度来看，黑糖具有温补益气、缓和肠胃道不适、活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛的功效。&澳洲的“铁元”和“红印黑糖”，这两个牌子的产品最为畅销，那么，自己到底最适合哪一个呢？小编这就给大家讲讲该怎么选择~&首先给大家科普科普一个知识，缺铁并不等于贫血，缺铁性贫血只是贫血的一种，而不贫血也不一定不缺铁，就是说不贫血不等于人体一定不缺铁，它只能说明铁缺乏的还没到达一定程度，不足以引发贫血而已。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。那么，问题来了，到底该选哪一个？1、补铁，选铁元&&铁元，顾名思义，是为我们身体直接补充铁元素！&铁元的Iron（铁元素）比红印黑糖的高，而人每天需要的铁含量（包括从政策饮食中获取的）大约为15-20mg，铁元每日补充的铁元素能够满足人类每天所需的铁含量。而且，铁元中含有的维他命C可以促进铁吸收，比较直接的补充身体缺乏所需的铁含量。&2、益气，选黑糖&&女性不贫血也不缺铁，为什么气色还是不好？这很有可能是因为气血亏空，血液循环不畅要引起的，总感觉面色憔悴，毫无血色，那么这时候补血益气就很有必要了！&黑糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，通过一种对于人体整体机能的调节，益气补血，促进血液循环，驱除体内的“寒气”。黑糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的人，平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用黑糖配合姜汤来祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖也有极佳的疗虚进补作用。&3、铁元VS黑糖&所以，无论是黑糖还是铁元的确都有“补血”的功效，如何选择关键是要看自己为什么需要“补血”？如果是因为缺铁，那么补充铁元更为直接和有效，如果并不缺铁而单纯是因为气血不足，那么黑糖将更为合适！&对于女性的一些特殊时期，例如产后或者经后，女性不但失血较多，体内流失的铁元素多，身体也相对“虚弱”，那么，铁元和黑糖配合来服用也是不错的选择。女同胞们，要好好关爱自己哦！
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