快准备结婚了，但每次看到女盆友那扁扁的屁股，我就瘫痪在沙发上一点也不想起来。
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　　临结婚才后悔？难道以前挺大的，快结婚了才瘪下去的？　　
　　想想，如果你找个男朋友，他的屁股和胸会更小，是不是瞬间就释然了？
　　你可以自己带大啊　　你不知道吗 　　嘿嘿
　　像养小鸡小鸭一样 养着养着就大了
　　整容　　
　　哈哈哈哈哈　　
　　哈哈哈哈哈哈　　
　　@一剑横天万事空
11:37:54　　像养小鸡小鸭一样 养着养着就大了　　-----------------------------　　小鸡小鸭，噗　　
　　@邪恶版小pure
11:01:00　　临结婚才后悔？难道以前挺大的，快结婚了才瘪下去的？ 　　—————————————————　　一直都这样的。现在内心是有点后悔。　　
　　打开淘宝...输入...情趣内衣...　　我叫红领巾
　　那她脸漂亮吗？漂亮的话应该还好吧，你参照林允儿
　　不知道有很多动作提臀吗？深蹲，还有一个躺在床上屁股顶起来。我小时候经常无聊做第二个，那时候不知道提臀效果，也是最近才晓得，然后现在屁股超级翘，到了穿裙子都凸一点不能穿运动装尴尬。不过我不是很喜欢。　　楼主顺便也跟着提提臀练练腹肌，要不然你女朋友身材变好了会后悔嫁给你。　　
　　估计你女朋友一会发帖说自己男朋友丁丁比陈冠希还小完全木性趣　　
　　你女朋友是充气娃娃吧　　
　　@hexiaoya520
15:32:00　　你女朋友是充气娃娃吧 　　—————————————————　　充气娃娃都是前突后翘的，那有这种没屁股没胸的款式。　　
　　@恰逢花开123A
15:24:00　　估计你女朋友一会发帖说自己男朋友丁丁比陈冠希还小完全木性趣 　　—————————————————陈老湿的不小了，我承认我的是比他小一点点。　　
　　那你追她干嘛　　
　　坐等楼主女友发帖：男盆友的钱包扁扁的。长得又丑，让人提不起一点精神来　　
　　@alivey
15:24:00　　不知道有很多动作提臀吗？深蹲，还有一个躺在床上屁股顶起来。我小时候经常无聊做第二个，那时候不知道提臀效果，也是最近才晓得，然后现在屁股超级翘，到了穿裙子都凸一点不能穿运动装尴尬。不过我不是很喜欢。 　　楼主顺便也跟着提提臀练练腹肌，要不然你女朋友身材变好了会后悔嫁给你。 　　—————————————————　　谢谢，但我不知道怎么提醒她啊。直接同她说又怕被伤她的blx　　
　　后入多几次 就不扁了
　　估计是漏气了吧！不行再买一个，又不是很贵。　　
　　当初想什么了？　　
　　@坚决不顶寻常帖
15:43:00　　估计是漏气了吧！不行再买一个，又不是很贵。 　　—————————————————　　噗，这个回复太机智了　　
　　lz丁丁有18cm？家里有亿万产业？身高180？帅得掉渣？
　　@大熊维尼0915
15:23:00　　那她脸漂亮吗？漂亮的话应该还好吧，你参照林允儿　　—————————————————　　还算清秀。但没胸没屁股真的让人没什么欲望。　　
　　你爱她是爱她这个人还是身体？如果是后者劝你别结婚了。。。。
　　@h039l
15:46:00　　lz丁丁有18cm？家里有亿万产业？身高180？帅得掉渣？　　—————————————————　　都没有，但也还算正常吧。　　
　　你的ID叫“我是大种马2013”　　
　　@我是大公马-14 15:39:59　　陈老湿的不小了，我承认我的是比他小一点点。　　—————————————　　你比陈老师小说个鸡吧　　
　　@大胖1986
15:44:00　　当初想什么了？ 　　—————————————————　　lz家庭条件不太好，实在找不到理想点的。刚开始还年轻觉得脸比身材重要吧。　　
　　@欣欣不哭oo
15:41:05　　坐等楼主女友发帖：男盆友的钱包扁扁的。长得又丑，让人提不起一点精神来　　—————————————　　哈哈哈，神回复啊。这个层主我曾见过的^?_?^　　
　　@莉莉谢
12:29:52　　@一剑横天万事空
11:37:54 　　像养小鸡小鸭一样 养着养着就大了 　　----------------------------- 　　小鸡小鸭，噗 　　-----------------------------　　噗 233333　　
　　你找人的时候干嘛去了？？？？　　
　　额。。。是太瘦了么？　　
　　@骚年不知道
15:52:00　　@我是大公马-14 15:39:59 　　陈老湿的不小了，我承认我的是比他小一点点。 　　————————————— 　　你比陈老师小说个鸡吧 　　—————————————————　　正常人都是这样的。　　
　　@欣欣不哭oo
15:41:05　　坐等楼主女友发帖：男盆友的钱包扁扁的。长得又丑，让人提不起一点精神来 　　-----------------------------　　哈哈哈　　
　　@koyibit
15:55:00　　额。。。是太瘦了么？ 　　—————————————————　　对，1.58才90斤啊。　　
　　@再次淹死的章鱼
15:49:00　　你爱她是爱她这个人还是身体？如果是后者劝你别结婚了。。。。　　—————————————————　　身体也很重要的。久了感情会变淡，唯一不变的是本能。　　
　　你没三项180也有脸上来嫌弃？
　　@我是大公马2013 35楼
15:55:15　　@骚年不知道
15:52:00　　@我是大公马2013
15:39:59　　陈老湿的不小了，我承认我的是比他小一点点。　　—————————————　　你比陈老师小说个鸡吧　　—————————————————　　正常人都是这样的。　　-----------------------------　　你不能代表正常人
　　@欣欣不哭oo
15:41:05　　坐等楼主女友发帖：男盆友的钱包扁扁的。长得又丑，让人提不起一点精神来　　-----------------------------　　@fancy猫咪 36楼
15:55:22　　哈哈哈　　-----------------------------　　hahhaaaa
　　看题目我还以为是我蓝票发的，一看内容果断出帖= =...
　　你没充满气！所以瘪的　　
　　自己也是个挫，就别嫌弃别人了。　　等你有嫌弃别人的资格再说吧。　　真好笑。
　　我建议卤煮跟女盆友分手去找一个前凸后翘的呗。　　省的提不起精神白白耽误一个姑娘　　
　　楼主的丁丁又有多长。脸又有多好看。身材又有多挺拔。　　
　　@我是大公马2013
15:39:00　　@恰逢花开123A 13楼
15:24:00 　　估计你女朋友一会发帖说自己男朋友丁丁比陈冠希还小完全木性趣 　　—————————————————陈老湿的不小了，我承认我的是比他小一点点。 　　—————————————————　　比陈老师还小还有吗？女朋友是小馒头你是小豆丁，多配啊，楼主先把人品收拾下在来嫌弃女朋友吧　　
　　。。都是小问题，养肥了就好
不合适就赶紧分开
别祸害人姑娘　　
　　你自身条件如何？如果你女友要是前凸后翘条件各种好的话还会是你的女友吗？
　　臀部可以练练吧？胸小怎么？你女朋友是不是超瘦　　
　　喷楼主的估计就是没胸没屁股的...没胸没屁股本来就难看嘛，楼主又没说错　　
　　@我是大公马-14 15:37:55　　@hexiaoya520 14楼
15:32:00 　　你女朋友是充气娃娃吧 　　————————————————— 　　充气娃娃都是前突后翘的，那有这种没屁股没胸的款式。 　　-----------------------------　　看到这句乐喷了　　
　　没胸没屁股确实难看。。　　
　　楼主你丁丁大吗 有胸肌吗 几块腹肌 没有你嫌弃人家干吗 建议你赶紧找个有胸有屁股的 省的耽误人家姑娘　　
　　屁股和胸部真的这么重要吗?人品呢？用完后就差评，淘宝来的咩？　　
<span class="count" title="
<span class="count" title="如何在减脂期间让臀部挺翘有型？
很多健身爱好者都有这样的烦恼
在增肌期好不容易练出来的臀
在减脂的时候臀部维度刷刷地往下掉
马甲线腹肌是出来了
可是臀部也变小的可怜
普通人也是一样
在减脂的时候臀部普遍变得扁平下垂
因此今天给大家总结一下
如何在减脂期间让臀部变得挺翘有型
一、饮食很重要
健康，营养丰富的饮食，可以让肌肉获取所需的营养，让肌肉保持活力。切忌在减脂期间节食减肥，节食减肥不仅降低机体的新陈代谢，容易暴饮暴食导致反弹，还会导致身体营养摄入不够，肌肉干瘪无力，臀部自然就下垂了。减脂饮食宜少吃多餐，少主食，高蛋白，高膳食纤维，少油少盐。
二、不宜久坐
长期久坐让臀部肌肉长期处于拉长的状态，长期以往，臀部会变得松弛无力。因此久坐人群，应该经常起身走动，缓解臀部紧张的状态。
三、多喝水
水是人体结构的重要成分。成年人体内70%左右是水分。水分促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。水分还能保持皮肤的润滑和弹性。因此要保证减肥的效果同时保持臀部肌肉的弹性，就要多喝水哦。
四、一周2-3次的臀部训练
减脂期间，有氧运动虽然很重要，但是不能只做有氧，而忽略了力量训练。力量训练可以让肌肉保持弹性，让身材在变瘦的同时，身体线条变得更流畅有型。而臀部对于女生来说，尤为重要。因此，在减脂期间，女生可以把臀部训练计划安排得紧凑一些。一周2-3次的臀部训练，可以让臀部始终保持弹性。
这个动作对于臀部的训练是很好的，能让臀部最大的拉伸，发力的时候臀部能优先发力，最大限度收缩。
2、相扑深蹲
深蹲对于翘臀的贡献是公认的，但是很多女生担心深蹲大腿变粗，那么相扑深蹲即宽距深蹲就是很好的选择。既可以很好的锻炼臀部，还可以避免股四发力过多。
3、哈克深蹲
器械的深蹲，运动轨迹比较固定，对目标肌肉的刺激也是比较大的。此时可以加大重量，以求更大的刺激。
做完复合动作之后，臀部肌肉已经得到很大的刺激了，此时为了让臀部肌肉单独受力，刺激更到位，我们再进行几组孤立动作的练习。臀推就是很好的臀部孤立动作。
这个动作可以单独锻炼单侧的臀部，可以改善两边臀部大小不一样的现象。而且这个动作运动轨迹不稳定，因此对臀部肌肉的发力有很大的要求，所以对臀部的锻炼也是非常好的。可以加弹力带，也可以在龙门架负重练习。
这个动作可以徒手，也可以用器械。可以锻炼臀中小肌，可以让臀部看起来比较饱满，挺翘。
这些就是在减脂期间，保持臀部饱满有型的秘籍哦~祝大家都能身材苗条，有一个令人羡慕的翘臀~
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今日搜狐热点一个女人的屁股很丰满很翘，说明她有四个惊人秘密！
一个女人的屁股很丰满很翘，说明她有四个惊人秘密！
传统西方文化中，普遍男性对丰满女性比较偏好。
这种文化上的偏好，在历史发展进程中几乎处处都有体现。古希腊神话中对众女神的描写，如雅典拉、阿弗洛蒂特，无一不是丰满型的美丽，与中国古代那种纤瘦型完全不同。
神话指引着艺术的发展，从西罗马帝国时期至今，有关女性的艺术品也均是无一例外的丰乳肥臀，如断臂的维纳斯，虽然少了只手，但也比现在的很多中国妹纸看起来壮一大圈。再比如我们所熟悉的蒙娜丽萨，我想那个罩杯估计能完爆50%的中国妹纸没问题。
这种文化上的偏好同样影响着人们的价值观。欧美人普遍喜欢健身，追求丰满的身材，大多数平板妹纸都想过通过健身去让自己变得圆润，在任何一所大学里，最受欢迎的不是学霸，始终是体育尖子。原始、野蛮又热血沸腾的橄榄球赛，永远是全校关注的焦点。
所以说，我们无论是从小电影还是画报上看到欧美女人天生拥有非常丰满非常翘的大屁股，是很正常的，他们文化本该如此。而中国妹纸普遍屁股就比较瘦，肉少，也不是特别翘，尤其到中年后，会耸拉下来，特别的不美观。
当然，再怎么平凡的大多数，也掩盖不了惊艳的少数。
生活中，我们总会遇到一些妹纸，她们不仅上身瘦，腰上没有赘肉，而且肩膀窄，同时更拥有丰满而性感的大屁股，还很翘。踩着9cm高跟走在街上，丰臀左右摇摆令人热血沸腾。这种妹子不仅是穿衣服好看，尤其是热裤和紧身长裙，同时更因为性感的风姿是每哪个男人追逐的对象。
一位来自英国曼彻斯特大学的社会调查家Tomson Williams，曾经针对2000名中国男性做过调查，发现其中69%的中国男人认为一个女人最性感的部位是臀部，而胸部仅17%，远少于臀部，脸和腿加起来不到13%。
说明一个丰满有肉感的翘臀，是中国男人审美观中最重要的一环。尽管中国传统文化追求以瘦为美，追求书卷气息，同时亚洲女人因为基因差距，普遍臀部较小。但这并不妨碍中国男人对大肉臀的疯狂追逐。
今天，我这篇文章将会告诉大家，如果一个中国女人的屁股很丰满很翘，那么她有四个惊人的秘密！你想知道吗？赶快看下文吧。
一、从事久站类工作多，或者久坐较多，比较极端。
一般来说需要久站的偏体力工作者，大多下肢连同臀部的肌肉都比较发达。我有个EX是酒店的前厅经理，每天基本上上班7个小时都是穿高跟鞋站着的。尽管她人很瘦，160身高只有105斤，但她的臀部可谓是又宽又大，宽度超过了她的肩膀，肉多到我一只手抓不完她的一半。
但并不一定是走动类工作较多才会如此，如果一个女人从事久坐的工作，比如办公室文员，她也有可能臀部肉很多，但她们的臀部通常比较松，脂肪较多，与偏体力者不一样。实际“用”起来的感觉倒是并没有太大差异，都很舒服。
二、极有可能家境非常不错，从小营养丰富。
青春期摄入高热量高营养同时又不缺乏运动的妹纸，一般都有非常接近欧美人的臀部。
肉制品多导致激素分泌旺盛，臀部发育会到达极致，最终会发展成丰满型的身材。这点相信大家都有感觉。在12-15岁期间，有一些班上的妹纸就已经有C的胸部了，而且这些妹纸普遍家境殷实。
通常能娶到这种妹纸就是一种福气，因为她们不仅自身外形条件非常好，而且家庭好，能让男方少很多工作和奋斗上的压力。如果你周围有这样的妹子，哪怕她们长相很一般，你相信我，赶快找她们，绝对没错。
三、欲望很强、papapa经历很丰富
Tomson Williams在研究中发现，丰富的性经历会促进女性激素的极大分泌。他统计了1000名女性，其中在拥有5段以上性经历后，女性罩杯从B平均升到了C，臀围增长了近20公分，从平板变成了标准的丰乳肥臀。
一般来说激素的分泌还会导致欲望变强。
所以，当你看到一个妹纸的屁股很丰满很翘时，那她多半拥有非常丰富的性经历，一个标准的“老司机”，尤其是喜欢被后入（趴着后入或者跪着后入）。同时她欲望肯定很强，你得多注意身体才能好好的满足她。
四、生活阳光，爱运动
通常屁股大的女人都拥有非常健康、阳光的生活方式，喜欢健身运动，而且作息规律，讨厌一切不健康的生活习惯。
大屁股的女人通常患高血压、糖尿病、心脏病的几率远低于正常人。
这类女人是最适合做老婆的，尤其是在当今社会压力大的情况下，性感的身材也最容易让男人发泄更多的欲望。如何让屁屁更丰满_百度知道
如何让屁屁更丰满
以前还不错，最近变瘦了屁屁也瘦了，怎么吃都吃不胖，想请问如何让屁屁更丰满更翘更有弹性？因为肉太少，做健美操有效吗？求方法，不要用药的。
我有更好的答案
每天坐300-500个下蹲。加100个左右腿的单腿换跳，虽然辛苦，但是很有用哦。
会不会太多了
我喜欢屁屁圆圆的，软软的，撞上去很舒服。
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