&p&简直就是一股清流。&/p&&p&先来感受下画风&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba120c32b0b15d1a62a3a1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&2891& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba120c32b0b15d1a62a3a1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈，我刚看见他视频的时候觉得好真实，简单明了。厨房，锅具，调料，清楚明了。跟其他美食博主不一样，就是认认真真教你开饭店。&/p&&p&&br&&/p&&p&已经不是简单教你做菜了&/p&&p&&br&&/p&&p&一看视频就知道王师傅是个老实人，做饭也很务实，每一个步骤都会讲解到位，告诉你具体作用。刀功超棒，看着就很给劲，微博怎么说的，一看就会，一做就废。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dba66228e7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&549& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dba66228e7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&视频也很高产，大家可以去看看，很魔性啊。大家好我是王刚！巴拉巴拉&/p&&p&&br&&/p&&p&最最最惊讶到我的，王师傅会认真回复微博下的评论，可能没有每一条，但我发的私信还有评论都回复我了，好实在啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4bb8a145a16a4f0c2fc9d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4bb8a145a16a4f0c2fc9d_r.jpg&&&/figure&&p&我的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-900b137025fdd0ae7e8a2dc278e3641b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-900b137025fdd0ae7e8a2dc278e3641b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4a77a587cfd4ae3de8681bcc42d297ea_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4a77a587cfd4ae3de8681bcc42d297ea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cf078b14ecaee90d1aeccf0_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1437& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cf078b14ecaee90d1aeccf0_r.jpg&&&/figure&&p&王师傅应该大火的，这做菜手艺，杠杠的！！&/p&&p&&br&&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/bd5b8b010bfd51a86a60c87d7cfa810a& data-hash=&bd5b8b010bfd51a86a60c87d7cfa810a& data-hovercard=&p$b$bd5b8b010bfd51a86a60c87d7cfa810a&&@美食作家王刚&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&发私信问过王师傅了，这就是他本人。&/p&&p&知友们可以放心关注了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-58e833d3bd8f90b808b9d_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-58e833d3bd8f90b808b9d_r.jpg&&&/figure&&p&评论区的知友一直问我哪里可以看他做菜视频，微博就有。微博名：美食作家王刚&/p&&p&大家感兴趣可以去看看&/p&&p&&br&&/p&&p&评论太多，我有点回不过来，未能及时回复请见谅。&/p&
简直就是一股清流。先来感受下画风 哈哈，我刚看见他视频的时候觉得好真实，简单明了。厨房，锅具，调料，清楚明了。跟其他美食博主不一样，就是认认真真教你开饭店。 已经不是简单教你做菜了 一看视频就知道王师傅是个老实人，做饭也很务实，每一个步骤都…
&p&在众多语言当中，我感觉php应该是比较容易容易学的编程语言了。&/p&&p&一张图就能了解php的知识点。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f68e136a63c5d0bdc1d536_b.jpg& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f68e136a63c5d0bdc1d536_r.jpg&&&/figure&&p&&b&第一阶段：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6fb4b41e99836fcd4bc4a_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6fb4b41e99836fcd4bc4a_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：&/p&&p&PHP基础视频_html+css+js
：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1o8uaS2m& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1o8uaS2&/span&&span class=&invisible&&m&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&javascript+jQuery：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1i54u19r& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1i54u19&/span&&span class=&invisible&&r&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&html+css+bootstrap：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1bp7U5Oj& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1bp7U5O&/span&&span class=&invisible&&j&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&Php轻松入门视频：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1i5mJ4pf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1i5mJ4p&/span&&span class=&invisible&&f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&&b&第二阶段：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db9e2bc17d707b493105_b.jpg& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db9e2bc17d707b493105_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：&/p&&p&6天玩转MySQL：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1mhYXBM4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1mhYXBM&/span&&span class=&invisible&&4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&PHP核心编程视频教程: &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1jImQGRk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1jImQGR&/span&&span class=&invisible&&k&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&第三阶段：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5afba9a55f5_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5afba9a55f5_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：&/p&&p&基于PHP面向对象的自定义MVC框架高级项目开发 ：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1jHIVrTW& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1jHIVrT&/span&&span class=&invisible&&W&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&Smarty入门视频课程免费分享:
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1c1AufhI& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1c1Aufh&/span&&span class=&invisible&&I&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&&b&第四阶段:&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5c59f812c0d9_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5c59f812c0d9_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：&/p&&p&SVN视频教程无偿分享 :
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1hrNdkv6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1hrNdkv&/span&&span class=&invisible&&6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&2017XML视频教程 :
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1i46ghH7%25C2%25A0%25C2%25A0%25C2%25A0%25C2%25A0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://pan.baidu.com/s/1i46ghH7
&/a&&/u&&/p&&p&2017AJAX系列视频教程:
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1boK52GZ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1boK52G&/span&&span class=&invisible&&Z&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&ThinkPHP开发框架2016版: &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1c6A9Ue& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1c6A9Ue&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&2016最新Linux系列视频教程免费分享: &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1o77XMPG& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1o77XMP&/span&&span class=&invisible&&G&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五阶段&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-82ceef371eccee56adcbc2b9af198d63_b.jpg& data-rawwidth=&723& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-82ceef371eccee56adcbc2b9af198d63_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：推荐教程：&/p&&p&NoSQL之Redis技术 :&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1o8Ixz7O& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1o8Ixz7&/span&&span class=&invisible&&O&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&PHP微信接口开发 : &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1eSigal0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1eSigal&/span&&span class=&invisible&&0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&mongodb实操视频
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1i5frYV7%25C2%25A0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://pan.baidu.com/s/1i5frYV7 &/a&&/u& &/p&&p&&b&第六阶段：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f93c7a960f50da1836939beae8d77b4_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f93c7a960f50da1836939beae8d77b4_r.jpg&&&/figure&&p&推荐教程：&/p&&p&珍贵HyBrid App视频免费分享 :&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1gf7MuR5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1gf7MuR&/span&&span class=&invisible&&5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&&p&2016基于laravel框架app软件开发:
&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1qXSmNJQ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1qXSmNJ&/span&&span class=&invisible&&Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&/p&
在众多语言当中，我感觉php应该是比较容易容易学的编程语言了。一张图就能了解php的知识点。第一阶段： 推荐教程：PHP基础视频_html+css+js ：javascript+jQuery：html+css+bootstrap：Php轻…
&p&一直想把自己这些年来坚持的养生tips总结一下，分享给大家，就趁今天有时间，嘿嘿！&/p&&p&其实也不能说是坚持，就是这些自然的小习惯组成了每天的日常，而且还会一直keep下去。&/p&&p&先说一下本人身体情况：女，28岁，身高172cm。体重常年维持在96-98斤，不易胖体质。肤色很白。身体健康不易感冒生病，免疫力逐渐增强。&/p&&hr&&p&早上起床后：&/p&&ol&&li&空腹&b&喝一杯300ml的温开水&/b&，给身体补充水分，还能润肠通便。平时就泡蜂蜜柠檬水喝，关于柠檬水的做法，小红书和知乎都有很多，在这里不写啦！&/li&&li&&b&吃早饭。&/b&我的早饭一般是一个水煮蛋+一大碗杂粮粥+全麦面包。杂粮粥是提前一晚把水和原料放进电压力锅，预约时间，早上就能吃到热乎乎的粥了。我买了好多杂粮，一般有下面几种搭配：&/li&&/ol&&ul&&li&玉米碴+高粱米+小米+红花生+藜麦+枸杞
&/li&&li&黑米+黑豆+黑芝麻+红枣+枸杞
&/li&&li&牛奶+红豆+燕麦+红枣
&/li&&li&红豆+茯苓+莲子+百合+红枣，祛湿大法好
&/li&&li&红豆+薏米
&/li&&/ul&&p&
有时候忘记提前煮鸡蛋的话，就打一个鸡蛋在切片面包上，用筷子把蛋黄戳破，撒上一丢丢黑胡椒和盐，再放上一片芝士、挤一点番茄酱，加点罐头金枪鱼，放进微波炉转2分钟，啊，真的是治愈一切的美味啊！现在手机里没图，下次做了拍照补上。&/p&&p&早餐的重要性已经被说烂了吧！还是有很多人以自己早上没胃口、没时间为理由不吃早餐或者随便买个煎饼果子、油条，吃点零食就把自己打发了。其实好好吃个早饭花不了太多时间和精力，买锅和各种原料的成本平摊到每一天也很低，然鹅吃一顿饱饱的早餐给你带来的能量和活力是巨大的，一定要善待自己~&/p&&p&3. &b&去厕所嗯嗯。&/b&一般喝下一大杯柠檬水、吃完早饭后，肠胃就有感觉了，早上嗯嗯一次能感觉身体轻快了很多。有时候出差早上匆忙来不及嗯嗯的话，就会觉得整个人都不好了，哈哈~~~&/p&&hr&&p&上班时间：&/p&&ol&&li&&b&绿茶、红茶、乌龙茶轮流喝&/b&。绿茶是办公室一族必备品了吧，抗氧化而且对眼睛好。吃的油腻了就来一泡乌龙茶，消食解腻的一把好手，吃多了喝一杯乌龙茶就不觉得罪过了。&/li&&li&&b&每天保证吃2-3个水果&/b&。我特别爱吃水果，苹果、梨、橙子、火龙果、丑橘、猕猴桃、菠萝等都是经常吃的。猕猴桃每天吃1-2个补充维生素C且美白，其他的水果看心情宠幸。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f837bffefdc7dbb06049c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f837bffefdc7dbb06049c0_r.jpg&&&/figure&&p&3. 每天吃&b&一大勺黑芝麻核桃粉&/b&。牌子不重要，关键要看配料，不要买那种添加了各种糖、防腐剂、添加剂的，只买最纯的粉粉，对皮肤、头发都好。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ceab24ba004_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ceab24ba004_r.jpg&&&/figure&&p&4.&b& 尽量吃低糖、低脂、低热量的零食。&/b&虽然有人说三餐吃饱了就不会太想吃零食，不过我作为不吃零食会死星人是无法不吃零食的，而且要一直吃到八十岁。既然吃，就在不牺牲美味的前提下尽量吃健康的。&/p&&ul&&li&酸奶我一般买明治或者光明如实等&b&无糖酸奶&/b&。不要说无糖的没味道不好吃，细细品尝就能发现酸奶原本的醇厚，实在不行就加各种水果进去拌着吃。&/li&&li&我特别爱吃山楂条，可是超市里卖的都是加了大量白砂糖的，如果哪个小仙女手边正好有这种山楂条山楂卷山楂片的，看看配料表，白砂糖不是排第一就是第二，碳水化合物的比重是不是有50%了！加速皮肤老化的元凶有木有！机智如我去万能的桃宝搜&b&无糖山楂条&/b&，还真有不少无糖或者陈皮替糖的，就是价格要贵不少。（注：以下的图片都是我买过吃过才推荐的，绝无打广告的目的）&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6e654e00ac8e6344b1dfe47_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6e654e00ac8e6344b1dfe47_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&高蛋白类小零食。&/b&有些人可能每天摄入的蛋白质不够，吃点高蛋白的小零食不仅解了馋还能补充蛋白质，好开心。超市里能买到的比如豆干、鱼片、鱿鱼仔、牛肉棒、牛肉干、奶酥条等等，不过这些一般钠含量和糖含量也不低，要吃的适量。淘宝上可以买的好吃的有：&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d20f4cb9e9b6a431cd3a1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d20f4cb9e9b6a431cd3a1_r.jpg&&&figcaption&福建特产牛肉豆脯&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dee4672d5e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dee4672d5e_r.jpg&&&figcaption&山东特产烟熏鱿鱼足片&/figcaption&&/figure&&ul&&li&磨牙类小零食：&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b07a4c29e378c9fb3f9d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b07a4c29e378c9fb3f9d_r.jpg&&&figcaption&带皮小薯仔，无油无糖&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a63a1b49ee687c9ae95_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a63a1b49ee687c9ae95_r.jpg&&&figcaption&农家自制红薯条，无油无糖&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a0f7dd56f3b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2160& data-rawheight=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a0f7dd56f3b_r.jpg&&&figcaption&台湾特产冻顶茶梅，推荐给爱吃酸甜口的宝宝们~&/figcaption&&/figure&&ul&&li&薯片类零食：&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf486fc80_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf486fc80_r.jpg&&&figcaption&浪味仙薯米片，两种口味都好吃，脂肪含量在膨化食品里算低的了~&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9b2f54ab9ba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9b2f54ab9ba_r.jpg&&&figcaption&墨西哥少女玉米片，一大包能吃好久~&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96ba8b73e0b1001b97cde2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96ba8b73e0b1001b97cde2_r.jpg&&&figcaption&澳洲Grain Waves薯片，低脂又好吃&/figcaption&&/figure&&p&怎么写着写着成了推荐零食的了。。。当然不是说不健康的零食不能沾，毕竟高热量的零食带来的满足感是其他食物无法替代的，&b&一定要适量。上面推荐的零食是我常年囤货的，吃起来负担相对少一些。&/b&&/p&&hr&&p&午餐晚餐：&/p&&ol&&li&没有特殊情况的话我会&b&自带午餐&/b&。利用早上的时间做个快手炒菜或者凉拌菜，其实很快的。家里常年屯着&b&胡萝卜、西红柿、绿叶菜、紫甘蓝、青椒彩椒、西蓝花、鸡蛋、豆腐/豆腐皮、鸡胸肉、洋葱、龙利鱼、虾仁、牛肉、紫薯&/b&，这么多种类及时自由组合也可以好久吃不重样，所以吃腻什么的根本不存在的。一定要多吃蔬菜，好处多多。&b&特别是红色蔬菜（胡萝卜、西红柿、红椒）有丰富的VC，美白抗氧化&/b&。&/li&&li&吃完饭以后，切记，&b&不能马上坐下，要站半小时！&/b&这个习惯我从上大学时就开始坚持了，到现在一丁点儿小肚子都没有。&/li&&li&我特别&b&爱吃三文鱼和海鲜。每周至少要吃两次鱼肉&/b&。这些对补充蛋白质和其他营养物质益处多多。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6c9b498bf2e85b5a07bae2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6c9b498bf2e85b5a07bae2_r.jpg&&&/figure&&p&3. 好多人会买各种口服胶原蛋白产品、美白丸、酵素之类的，&b&我从来没有吃过&/b&，并不认为这些东西 比好好吃饭、注重营养搭配的效果来的有用。&/p&&hr&&p&其他各种有的没的：&/p&&ol&&li&&b&日常出门，不论晴天阴天下雨，一定要涂防晒霜！&/b&夏天刚来我已经囤了八九瓶防晒霜了，脸部用、身体用的，涂抹式的，喷雾式的都有，再加上口罩、质量好的遮阳伞，一定要做好防晒工作！要不然内调地再好一晒都玩完~&/li&&li&&b&把妈妈给买的枕巾换成真丝的，再把妈妈的枕巾也换成真丝的&/b&。舒适度提高了不是一点半点，睡完觉起来再也不用担心脸上有枕巾印儿了，头发也能保持柔顺。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ff61acceeb3a0c32f784e35_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ff61acceeb3a0c32f784e35_r.jpg&&&/figure&&p&3. &b&常坐办公室的小仙女，买一根肌肉按摩棒&/b&，晚上一边上网看综艺追剧一边按摩久坐发胀的小腿肌肉，按一下非常舒服，第二天基本就不胀了，也可以配合精油一起按摩。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c35a910a22505e1aaa3e18a91d5289f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c35a910a22505e1aaa3e18a91d5289f0_r.jpg&&&/figure&&p&4. &b&最后，养一只宠物！能有效减压逗乐，也算养生了！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be69a37a89ff3e4063cede_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1061& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be69a37a89ff3e4063cede_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3df8b2cb76a95cfd6d056e05499fcf3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3df8b2cb76a95cfd6d056e05499fcf3a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&暂时能想到这么多，后面再更新补充。&/p&&p&敲了这么多字，看过的觉得有用的点个赞吧！！Thanks?(?ω?)?&/p&&hr&&p&更新一下：&/p&&p&评论里有人提出一些这疑惑：&/p&&p&1.这样的话每月生活费得多少？&/p&&p&其实自己买菜做饭真的挺省的，去一次超市一般一个周我菜和肉都会搞定了。某些天天吃外卖的键盘侠，指责我会让你自己变得瘦一点健康一点么？？！！&/p&&p&2.关于我的身高体重？&/p&&p&我是属于不易长胖体质的，虽然瘦并不代表体质不好。谢谢大家关心！&/p&&p&3.早上空腹喝柠檬水？&/p&&p&我把答案改成温开水了，防止误导胃不好的朋友们。蜂蜜柠檬水就平时喝吧，特别是夏天特别消暑解渴。&/p&&p&4.关于零食？&/p&&p&我说了我是属于不能不吃零食的。我上午11点左右、下午4点左右真的会饿，所以尽量找一些低脂低糖的零食来吃了。不吃零食的你们可以直接无视，但是说话不要酸酸的好嘛？&/p&&p&5.关于三文鱼？&/p&&p&我知道爱生吃三文鱼可能会有寄生虫，但是口感真的很棒啊。那我以后做熟了吃可以么！！不爱吃的你们也可以直接无视。&/p&&hr&&p&想起了一些再更新一点：&/p&&ol&&li&最近风很大的各种网红奶茶还是能不喝就不喝了吧~含糖含脂量吓人不说，一杯怎么也得二三十块钱，可以买好多好多青菜了（居家小能手上线）。替代方法是买一个榨汁机，刀头连在杯盖上那种。只要打十秒钟，一天的水果和饮料都有啦~&/li&&li&买包装食品一定要看配料表！其实我也很爱吃各种蛋糕薯片锅巴还有各种膨化食品。不过每次我都会看一下配料表和营养成分表。配料表里白砂糖和油排在前三的东西一般就被pass掉了，不能为了一时的口腹之欲而摄入大量不健康的东西。&/li&&li&好好吃饭！一日三餐都尽量吃饱吃好。你这么独特，值得被悉心对待。只要吃饱了一般也不会再想吃零食什么的（我这种经常会饿的除外。。。）&/li&&/ol&&hr&&p&更新一下：618活动的战线拉太长了，我已然剁手剁成了断臂维纳斯，好多加了我微信群的小仙女也跟着我发的优惠价格买买买。问的人太多了，我集中在这里更新一下吧。主要还是看微博的几个号和喵喵折APP。&/p&&p&具体说一下喵喵折吧：&/p&&p&它最大、最实用的功能就是能查询商品的历史价格。比如说搜索Olay pro-x小白瓶：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cabbd1b98b8b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cabbd1b98b8b_r.jpg&&&/figure&&p&另外，从淘宝或京东复制宝贝链接，然后打开APP就能跳转到相应的产品页面～看下面的图，还有历史优惠信息什么的，可以多家比较价格～&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5ea3c5ace7e4b3a9cd1733c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5ea3c5ace7e4b3a9cd1733c_r.jpg&&&/figure&&p&over~&/p&
一直想把自己这些年来坚持的养生tips总结一下，分享给大家，就趁今天有时间，嘿嘿！其实也不能说是坚持，就是这些自然的小习惯组成了每天的日常，而且还会一直keep下去。先说一下本人身体情况：女，28岁，身高172cm。体重常年维持在96-98斤，不易胖体质。肤…
&p&&b&大吉大利&/b& &/p&&p&&b&今晚装机&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前天小憩的时候，本来正在梦中吃鸡&/p&&p&忽然被一条微信吵醒，鸡没吃上，我就很不爽&/p&&p&&br&&/p&&p&一看手机，原来是万年没联系的同学&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-082ed243ba52b0f11a440f4f4d4f3f61_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-082ed243ba52b0f11a440f4f4d4f3f61_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为是计算机相关专业，读大学那会儿这种消息就没少过&/p&&p&&br&&/p&&p&最气的是曾经还有人让我帮他搬电脑！&/p&&p&&br&&/p&&p&装系统这种事，想想网上资源那么多，教程、工具什么的也都不缺，我就没当回事，打算让他自力更生&/p&&p&&br&&/p&&p&结果第二天，这货又来了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f42f7ed28b4d4a53abde6b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f42f7ed28b4d4a53abde6b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（自己装坏了让我赔？？？）&/p&&p&&br&&/p&&p&这让我突然意识到，网上的资源可能并没有那么靠谱，装系统这件事也并没有想象中那么简单。因为&b&电脑的系统不仅影响着电脑运行的稳定性，更关系着你的信息安全&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么下面，果汁就一步一步来给大家讲讲，如何又安全又方便地自己动手装系统&/p&&p&&br&&/p&&p&给电脑装系统，就像把大象放进冰箱一样，我们也要&b&分三步&/b&来做即：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下载镜像、制作启动盘、安装系统&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实启动盘可以是光盘、U盘、甚至是软盘，不过现在好多电脑连光驱都不存在，更不用说软驱了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以这里就给大家讲讲目前最常见的用 U盘 作启动盘的安装方法吧&/p&&p&&br&&/p&&p&开始下面操作的大前提是你得有个&b&容量大于等于 8G 的 U盘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先是下载镜像 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然网上能搜到的几乎所有的系统镜像都宣称自己是绝对安全的纯净版，但是这东西，谁说得准呢&/p&&p&&br&&/p&&p&所以果汁选择从官网下手&b&在微软官网上找到 Windows 系列的下载页&/b&，选择想要安装的系统版本，这里以 Win10 为例&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51f0aaa6ad9ce440706fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51f0aaa6ad9ce440706fd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（巨硬认证，绝对纯净~）&/p&&p&&br&&/p&&p&然后点击&b&立即下载工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e31e9d122a57cc2ab4eb7964_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e31e9d122a57cc2ab4eb7964_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&打开下载工具，先读一个长长长长长长长长长的声明和许可条款&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b038daef8df210fbed40ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b038daef8df210fbed40ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（不接受也不行啊）&/p&&p&&br&&/p&&p&然后再小等一会&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e28c394ab010feb64d45a0b5b426ad45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e28c394ab010feb64d45a0b5b426ad45_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（这步很快的）&/p&&p&&br&&/p&&p&然后我们选择&b&“为另一台电脑创建安装介质”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c946e38f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c946e38f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（因为我们要装的是另一台电脑）&/p&&p&&br&&/p&&p&然后去掉“对这台电脑使用推荐的选项”的勾勾，&b&根据另一台电脑的情况选择要安装的版本&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e01e6f2c0cb8b5c3bd51005_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e01e6f2c0cb8b5c3bd51005_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后它要提醒你&b&确认版本是匹配的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bc1d3b7d29ae4de2fac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bc1d3b7d29ae4de2fac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接下来，我们要选择介质，因为果汁想顺便留一份 ISO 镜像备用，所以我们选第二项即可&/p&&p&&br&&/p&&p&稍后，我们再用其他工具将其写入到 U盘 中&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18e924b100a4a65fa5a7fa82f57194fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18e924b100a4a65fa5a7fa82f57194fb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后它就开始下载了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9aee10cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9aee10cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（这版Windows10的大小在4GB左右）&/p&&p&&br&&/p&&p&下载完还不能直接用，要等它创建介质&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acf9abdbe897a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acf9abdbe897a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（还要再等一次进度条）&/p&&p&&br&&/p&&p&完成之后，我们就得到了一份 Windows10 官方纯净版镜像&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后是制作启动盘 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&同样，互联网上制作启动盘的工具也是鱼龙混杂，这里我们使用&b&比较可靠的 UltraISO &/b&，官网( &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ezbsystems.com/ultraiso& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ezbsystems.com/ultraiso&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& )提供了免费试用的版本，对我们万年一次的装机来说也是足够用了，最爽的是&b&这软件还有简体中文版&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ce3f89f5a866ffe8296_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ce3f89f5a866ffe8296_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主界面是下面这样的：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e84e731c75c08fcb132c6c91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e84e731c75c08fcb132c6c91_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（看起来很朴实简单但功能足够强大）&/p&&p&&br&&/p&&p&然后点击 “文件 -& 打开” 来打开刚刚下载的镜像文件&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88ac3a66bbb115ec2a29c8f0a747a151_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88ac3a66bbb115ec2a29c8f0a747a151_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&打开之后能看见镜像里面的内容：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3abed68b1c835afcef1926_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3abed68b1c835afcef1926_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后点击 “启动-&写入硬盘映像”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7927608fef533ff109b7f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7927608fef533ff109b7f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&选择要制作的 U盘 ，第一步先进行格式化，然后就可以写入了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efcac942dbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efcac942dbf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（注意写入方式要选择 USB-HDD+ ）&/p&&p&&br&&/p&&p&它会最后提示你 U盘 上的数据将要被抹掉&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-791ee621b851e2d801af0eaca12a2cc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-791ee621b851e2d801af0eaca12a2cc8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后它就开始写入 U盘 了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-446bab5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-446bab5c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（这个比较快）&/p&&p&&br&&/p&&p&等进度条走完，我们的启动盘也就制作完成了，再到文件资源管理器查看发现它已经变成了这样：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-40c1ff5f8bbd8bb86cbd11ee4a41e44f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&83& class=&content_image& width=&321&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（没关系我们还记得你曾经的相貌）&/p&&p&&br&&/p&&p&做完了启动盘，我们就已经距离胜利不远了&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后是安装系统 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要把系统安装在电脑上，我们先要了解 BIOS &/p&&p&&br&&/p&&p&BIOS 全称叫 &b&Basic Input Output System&/b& &/p&&p&是&b&固化到主板 ROM 上的“基本输入输出系统”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&用人话翻译一下，它就是电脑主板上运行的最基础的一个程序，而我们的操作系统就是它来“打开的”&/p&&p&&br&&/p&&p&进入 BIOS 的方法还比较简单，就是开机的时候要按一个键&/p&&p&&br&&/p&&p&但问题是不同的电脑、不同的主板，这个键竟然不！一！样！&/p&&p&&br&&/p&&p&其实这东西在你们电脑用户手册上都有写，但你们一定都懒得看！所以果汁总结了一下&b&常见的主板进入 BIOS 的按键&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec9ecdd93f539_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec9ecdd93f539_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（这些厂家就不能统一下吗！！！） &/p&&p&&br&&/p&&p&如果你的电脑品牌不在表中，也可以试试这几个键，如果还不行，就只能去查手册了&/p&&p&&br&&/p&&p&知道这些我们就可以开始愉快地装机了&/p&&p&&br&&/p&&p&先插上刚做好的启动盘，然后开机进入 BIOS ，在 Boot 中设置 U盘 为启动盘：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84e2c3f282d2a133e0a00eeb9312a48e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84e2c3f282d2a133e0a00eeb9312a48e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（不同的主板界面也不同，但设置方法类似）&/p&&p&&br&&/p&&p&设置完 BIOS 之后，储存开机，进入安装程序，按照流程一步步走，系统就开始安装啦~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a69c7881ca67d4869c1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a69c7881ca67d4869c1e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&等待进度条慢慢走完就可以，如果提示需要输入激活码，可以选择安装完成后再输入，等待系统安装完成以后再激活吧~&/p&&p&&br&&/p&&p&不过......&/p&&p&......&/p&&p&&br&&/p&&p&系统换了新系统，电脑还是那个破电脑&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f279c5225_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f279c5225_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（哎呀丢了算了）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-591bd6f545a194b4f5fc2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-591bd6f545a194b4f5fc2_r.jpg&&&/figure&
大吉大利 今晚装机 前天小憩的时候，本来正在梦中吃鸡忽然被一条微信吵醒，鸡没吃上，我就很不爽 一看手机，原来是万年没联系的同学 因为是计算机相关专业，读大学那会儿这种消息就没少过 最气的是曾经还有人让我帮他搬电脑！ 装系统这种事，想想网上资源那…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83e5014ed0fcf89d70ab8dac7fcf2d8f_b.jpg& data-rawwidth=&1701& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1701& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83e5014ed0fcf89d70ab8dac7fcf2d8f_r.jpg&&&/figure&&p&国内自由职业者平台 &/p&&p&1.&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.aawork.com.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AAwork 自由职业者平台&/a&&/p&&p&国内自由职业者代表性平台之一，将用户的闲置知识技能转化为个人的知识产权收益，从而为用户带来持续的经济收入。 &/p&&p&AAwork组建了全球最大的自由职业者社群，为自由职业者们提供了交流，沟通，交友的平台，改善了自由职业者孤单的工作环境，有利用人际交往与沟通。 &/p&&p&2.猪八戒网 &br&&br&老牌的威客网站，你找人做事（A）→交钱到猪八戒(B)→猪八戒发任务（已经扣你的税20%）(C)→别人交任务(D)→你选中(E)→猪八戒给交任务者你之前给的钱（80%）(E)→结束(F)， &br&以上为流程图，然而在Ｅ节点中，被选中的可能性微乎其微，动辄就是白忙一场，浪费脑力，当然啦，对于小任务，起个名字，做个图啥的，去这上面找找人，还是不错的。 &/p&&p&3.智城网 &br&一个主瞄移动互联的外包网站，貌似单子还挺多，有熟练ＡＰＰ开发的童学可以尝试一下&br&&/p&&p&4.有鱼&br&一个虚拟雇佣和在线工作平台,前阵子在逛互联网那些事儿看到的，还是比较新鲜的，个人能在这上头应聘多家公司长期的做任务；公司可以招聘虚拟员工； &br&创业者可以在这上头创办虚拟公司，迅速招募各类人才（这点，看来俺也能在上头开个虚拟公司啦）&br&&/p&&p&5.任务中国&br&好像职位蛮多的，但是排版比较乱，大家可以前去掘掘金～ &/p&&p&6.一品威客&br&设计类的活为主，就是木有创新，完全猪八戒网老版本的翻版，前几年还没听说过，今年窜的比较快，营销搞的好的原因吧 &/p&&p&国外自由职业者平台 &/p&&p&7.Upwork&br&&br&Upwork的前身是oDesk，拥有超过1.5百万客户。它提供各个种类的自由职业，各种短期或长期的项目，按小时或按项目统计的工作，针对专业水平和业余水平的项目。种类这么多，你肯定能找到一个合适的。&/p&&p&8.Toptal&br&&br&与其他的平台不同，Toptal略显高端，是针对更专业更有经验的自由职业者的。在Toptal上你可以找到像JPMorgan, Zendesk, Airbnb这类大客户，而且薪酬也更高，同时还可以有机会参加Toptal社区举行的meetup。 &br&&/p&&p&9.Elance&br&&br&Elance也是在freelancer中相当受欢迎的一个平台，工作种类覆盖面也特别广。它的特色是简化了整个使用体验，从建立档案到支付和收款都变得快速而安全。 &br&&/p&&p&10.Freelancer&br&&br&除了常用的功能，Freelancer的特色是它可以让竞争者们展示他们的得意作品，或者与其他人同时竞争一个项目。&/p&&p&11.Fiverr&br&&br&Fiverr是一个相比其他网站更有趣的兼职平台。你可以在上面出售你的独特技能，最低售价是5美元。你可以在上面找到很多新奇，甚至奇怪的技能！ &/p&&p&12.Remoteok&br&&br&Remoteok不仅提供兼职类的远程工作，还有全职类，签署合同类和实习类的工作。网站开发者本人就是一个digital nomad。 &/p&&p&13.99designs&br&&br&这个是主要针对平面设计师的平台，你可以与其他设计师竞争一个项目，并且可以得到客户的意见反馈。 &/p&&p&14.Guru&br&&br&你可以在guru的平台上很好的展示自己的作品，并且针对你的技能，guru会为你推送适合的工作项目。 &/p&&p&15.Wfh&br&&br&wfh其实是work from home的缩写，它主要发布的是关于软件开发类的工作，也有关于客户支持、设计等工作。 &/p&&p&16.Freelance Writing Gigs&br&&br&如果你是作家、编辑、博主、出版人，或是以上的综合，你应该可以在freelance writing gigs的平台上找到合适的工作。 &/p&&p&17.GetACoder&br&&br&这个网站主要是针对网站设计、编程、写作类工作的，同时也包含很多与项目管理、培训、营销、游戏、法律相关的工作。 &/p&&p&18.Weworkremotely&br&&br&这个网站也是主要针对编程、客户支持、设计类工作。虽然相对小众，但是也值得探索哦。&/p&
国内自由职业者平台 1.国内自由职业者代表性平台之一，将用户的闲置知识技能转化为个人的知识产权收益，从而为用户带来持续的经济收入。 AAwork组建了全球最大的自由职业者社群，为自由职业者们提供了交流，沟通，交友的平台，改善了…
&p&2016年底我离职了，并决心不再长期受雇于任何一家公司。&/p&&br&&p&在做这个决定之前，我完全不清楚未来的生活会怎样，也没做任何详细规划，但我有种预感，这可能是我做过的有史以来最正确的决定，我甚至愿意用我今后的几十年来为这个决定买单。至于我为什么离职，很简单，我十分不喜欢上班的那种朝九晚五的生活，一想到明天要上班打卡，甚至以后的几十年都是如此，我就头皮发麻，脑袋一空，就剩下一副混吃等死的躯壳了。&/p&&br&&p&离职后的那天下午，我正式开启了为自己工作的生活。我的第一个工作任务就是为自己制定一个初步计划，思考几小时后，我的计划完成了——花一年时间潜心学习，顺便赚点钱，然后再考虑下一步的事情（也就是啃老本）。&/p&&br&&p&意外的是，在2个月的时间里，我边学习边实操的几个小成本（几乎零成本）的互联网项目竟然有了不错的收入，并且到现在收入还在源源不断的增加。这是在我意料之外的，但也在情理之中，90后与生俱来的互联网嗅觉和2年自媒体运营经验，对于互联网时代就是最大的机会。&/p&&br&&p&接下来聊聊我这近半年时间做一个自由职业者的一些不同的生活体验，很有意思。&/p&&h2&&b&1.永远在解释你是干嘛的&/b&&/h2&&br&&p&很多朋友好奇我现在的职业到底是什么。&/p&&br&&p&其实这是一个我很难回答的问题，我做自媒体、做社群、写稿子、做剪辑等等等等，都是我赖以生存的职能，究竟该如何总结这样一份职业，我实在懒得一一解释清楚，干脆统一回答“自由职业者”了（就因为这个不三不四的职业称呼，我妈很长一段时间都没有放过我）。&/p&&br&&p&我记得去年在一线城市流行起来“斜杠青年”（Slash：多重职业+多重收入）这个概念，虽然它比“自由职业者”概括的更为贴切，但感觉却始终没有“自由职业者”自由。就我的理解是，坐在格子间上班的人可能是一个“斜杠青年”，但在绝不可能是一个“自由职业者”。所以，我对“自由职业者”的说法是有一种执念的。&/p&&br&&h2&&b&2.自由（或者说是相对的自由）&/b&&/h2&&br&&p&我有一个许久不联系的同学，有一次在微信上找我。寒暄几句后，她说我真羡慕你啊，我说你羡慕我什么？自由职业啊，不用上班，真自由！&/p&&br&&p&每个人都想追求自由，但自由是什么？每个人对于自由的理解是不同的，对于我这位同学来说，不上班、有钱花就是自由，而后来我听到最多的关于自由的解释是，自由就是想做什么就做什么。但我最喜欢的是康德对于自由的解释：自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。&/p&&br&&p&我从来不是一个循规蹈矩的人，我不想打卡，不想加班，不想应酬，不想遵守职场上所谓的规则，不想在60岁之前都做一份枯燥无味的工作，但我知道这些想法在企业中是异想天开，是脑子进水，所以我才毅然决然要辞职做一个自由职业者，因为这个职业有我渴望的工作自由、时间自由、和人身自由。&/p&&br&&p&而我真正体会到自由的时候是去年春节前，我刚离职一个月，在家酝酿的几个小项目都刚刚起步，心情还沉浸在放飞自我的紧张和喜悦中。那天，我在书房码字，见窗外阳光正好，一拍脑袋，去旅游吧！&/p&&br&&p&三个小时后，我抵达了三亚凤凰机场，落地的第一件事就是脱下肥厚的大羽绒服，露出我的大红花度假长裙，戴上墨镜，直奔海滩去了。这一次面朝大海，我才真正体会到了自由。&/p&&br&&p&我在三亚找了一个民宿住了一个多月，白天晒太阳、去海边帮人拍照（原图5元/张、精修15元/张）、学潜水、吃清补凉；晚上码字、修照片、剪视频。说起我的拍照生意，其实是因为一时兴起才临时决定试试的。因为当时是淡季，生意一般般，一天赚个80元左右。&/p&&br&&p&不过后来倒是接了个“大单”，金主是一对年轻的情侣，在看了我给他们抓拍的照片后，他们主动提出让我当一天他们的跟拍摄影师，最后，200多张照片全要了，晚上还包了一顿海鲜大餐！这笔酬劳虽然不多，但刚好负担了我这段时间的住宿和每日清补凉的花销。&/p&&br&&p&经过这一个月的折腾，项目顺利进行，潜水证到手，还有了一笔意外的收入，这一下让我亲身体会什么叫累成狗了，同时又感受到前所未有的充实。&/p&&br&&h2&&b&3.成为一个全能型人才&/b&&/h2&&br&&p&大多数的自由职业者都是全能型人才，这个一点也不假。&/p&&br&&p&企业中每个人有明确的分工，但自由职业者从头到尾只有一个人，所以你必须得懂商业，懂法律，还得懂人性；能说，能写，还能设计；更重要的是，你得有超强的学习、思考和执行的能力。&/p&&br&&p&我大学主修广告学，修完之后我发现真的是什么都略懂一点，不多不少就那么一点。当我做自由职业之后，我才发现这一点一点的居然也能派上用场，文案略懂、法律（广告法）略懂、营销略懂、设计略懂，这样一个人也能勉勉强强撑起一个小公司啊，所以做一些小规模的项目还是可以的。&/p&&br&&p&当然略懂是不够的，远远不够的。当每个领域都能独当一面的时候，才能算作真正意义上的自由职业者。&/p&&br&&h2&&b&4.时刻的危机感&/b&&/h2&&br&&p&这种感觉很微妙，它第一次出现是在我做自由职业之后，这种感觉与危机感相似。&/p&&br&&p&如果说企业职员每天的工作时间是8个小时，那么自由职业者每天的工作时间一定是24个小时。以我为例，我写的多就挣得多，我的收入和投入时间是成正比的，所以经常会在吃喝玩乐的时候冒出这样的想法：“如果我这些时间不是用来玩儿，而是正经看看书，写写字，应该会好一些吧？”&/p&&br&&p&正因为这种危机感的时常出现，让我不得不有了强大的自制力。&/p&&br&&p&我一般早上7点半起床，吃过早餐，便开始了一天的工作。我没有计算我一天的工作时长，但我基本上除了吃饭、睡觉、读书、看电影和健身，其余时间都在工作。偶尔偷个懒，还被这种危机感抓个正着，便立刻正襟危坐起来。甚至很多时候，我都不知道我到底是在工作还是在休息，是在养家糊口还是在经营人生，这份职业俨然已经成为了我的生活态度。&/p&&br&&p&我所追求的生活，大致如此了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bacdf2b68feb74e_b.jpg& data-rawwidth=&1258& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1258& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bacdf2b68feb74e_r.jpg&&&/figure&
2016年底我离职了，并决心不再长期受雇于任何一家公司。 在做这个决定之前，我完全不清楚未来的生活会怎样，也没做任何详细规划，但我有种预感，这可能是我做过的有史以来最正确的决定，我甚至愿意用我今后的几十年来为这个决定买单。至于我为什么离职，很…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b20651ccb46eeeddd7e855_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b20651ccb46eeeddd7e855_r.jpg&&&/figure&&p&现在的行车记录仪，最便宜的都要300左右，不就是个摄像头+储存器嘛，手机难道不能代替它吗？当然可以，我们可以借助一款叫CaroO Pro的APP，让手机秒变行车记录仪！&/p&&p&首先我们来看：某款价值499的行车记录仪屏幕分辨率为854X480，而目前安卓5.5寸的只能手机分辨率大多都超过了1080；其次，目前的行车记录仪在内存空间占满后需要导出或者清除内容，而手机只需在空闲时将录像上传至云空间即可，省心。&/p&&p&而CaroO Pro具备如同行车记录仪一般专业的功能，比方说它可以让行车录像自动循环、当存储卡满后会自动删除最开始的录像以保留最新的录像、自动保存下车辆发生碰撞时的瞬间录像、可以让汽车启动后自动开始录像。当然，除了录像，你还可以通过CaroO Pro的专业统计获得油耗、排碳量、最高时速等数据，另外如果需要获得怠速时间、电压、水温、急刹次数数据需要连接汽车OBD-II接口。&/p&&br&&p&有人要问了，如果把手机挂车上，那开车时接听电话怎么办？另一款APP“空手接电话”就能帮你，只需挥一挥手，便能接起一个电话。由于设置简单，在这里就不为大家详解了，CaroO Pro和空手接电话官方版下载地址如下：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//skill.chinakingo.com/shumayule/dcda741ef818b459a917.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东创建国汽车集团--要什么行车记录仪，要手机就行了！&/a&&/p&
现在的行车记录仪，最便宜的都要300左右，不就是个摄像头+储存器嘛，手机难道不能代替它吗？当然可以，我们可以借助一款叫CaroO Pro的APP，让手机秒变行车记录仪！首先我们来看：某款价值499的行车记录仪屏幕分辨率为854X480，而目前安卓5.5寸的只能手机分…
&p&&b&来点不一样的。&/b&&/p&&p&先看看碰瓷的人有多可怕&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/324736& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-0f502d43ec_b.jpg& data-lens-id=&324736&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-0f502d43ec_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/324736&/span&
&/a&&p&目前社会上的确有这样一些“不正常”的人，用着无赖一般的手段，拿准了车主们多一事不如少一事的心理，用碰瓷的手段坑钱。&/p&&p&就像视频中，碰瓷让人防不胜防，不是每个人都有视频中司机的高超技术（&b&司机借道高速倒车的行为非常危险，不提倡用此方法解决碰瓷行为&/b&），所以一个行车记录仪真的是无比重要，一个行车记录仪能够让驾驶员在面对碰瓷时先立于&不败之地”，保护自身合法权益。&/p&&h2&&b&爱卡汽车精心测试了时下非常流行的九款行车记录仪。&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96b62eb811c87b767d7696_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96b62eb811c87b767d7696_r.jpg&&&/figure&&p&　　过去传统的几家行车记录仪品牌我们都耳熟能详，但最近小米，360等互联网公司的涉入，让行车记录仪这个行业重新洗牌。今天我们测评九款热门行车记录仪，都是各大网店平台最热门行车记录仪的主打型号。不管你需要记录仪的哪个功能，这里都能找到最适合你的！&/p&&p&&b&一、测试产品简介&/b&&/p&&p&　　我们筛选出八个热门品牌的代表产品，他们都是各大网店行车记录仪的销量前几名，另外在测试的最后我们还收到了盯盯拍最新的还未上市的产品盯盯拍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/car/0-0-0-0-54-0-0-0-0-0-0-0/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&mini&/a&ONE的测试品。因此此次横评共有九款行车记录仪，这九款行车记录仪从199元到499元的价位都有涉及，我们认为每个人购买行车记录仪的预算不同，所以各个价位的行车记录仪表现如何我们都需要了解，那我们就先来看看他们的产品简介吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-deddd5ade7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-deddd5ade7d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f404b186d6dc28a4823a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f404b186d6dc28a4823a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4addcd3c07ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4addcd3c07ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3bfef9e734e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3bfef9e734e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-985b14c701c17aa7a41d02ed991c9607_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-985b14c701c17aa7a41d02ed991c9607_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-115edc04bbfc52f0c44d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-115edc04bbfc52f0c44d4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd09adbfbfd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd09adbfbfd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4e2da5c108de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4e2da5c108de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e3bff68eecfb21fa9fa2ae08eb834cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e3bff68eecfb21fa9fa2ae08eb834cd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、大小对比&/b&&/p&&p&　　这次测试的九个行车记录仪从外观上就可以看出分成两种类型，一种是带屏幕的，另一种是圆柱体没有屏幕的，我们将他们分成两队来对比大小。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5ba2db8ce9a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5ba2db8ce9a_r.jpg&&&/figure&&p&可以看到没有屏幕的行车记录仪之间大小差不了多少，相对体积最大的是盯盯拍miniONE，相对体积最小的是极路客T1。它们的平均长为9cm，直径为3cm，和一支口红的大小差不多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f729a02faa704b65bf97a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f729a02faa704b65bf97a_r.jpg&&&/figure&&p&而带显示屏的行车记录仪大小区别就很明显了，体积最大的是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/2674/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凌度&/a&S18，体积最小的是360安霸&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/575/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&A1&/a&2。但是它们的平均大小都和一个气垫粉饼的大小差不多。&/p&&p&　　从大小上来说，有的人喜欢简单，不影响视野的，就可以选择上面的没有屏幕的行车记录仪。它们安装在后视镜后面几乎可以完全“隐身”。但是这些行车记录仪想要查看视频或者对行车记录仪进行设置就完全要靠手机App来完成。&/p&&p&　　而对行车记录仪大小不是很介意的人就可以选择第二类有屏幕的，它们可以随时随地地在行车记录仪上查看记录的视频影片，不需使用手机App。&/p&&p&&b&2、配件对比&/b&&/p&&p&　　配件部分，行车记录仪自带的充电头都是点烟器转换器。一些充电头有两个USB插口就很好地考虑到车主的用车情况，不至于为了行车记录仪再多买一个USB扩充口&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-91baa2f8de1f9ea0f5b6349fa4bed27d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-91baa2f8de1f9ea0f5b6349fa4bed27d_r.jpg&&&/figure&&p&但带两个USB插口的只有盯盯拍mini和极路客T1，其他都是一个USB插口，而凌度S18甚至是将充电头直接和接线连在一起。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d058ab5cf7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&973& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&973& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d058ab5cf7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&　　注：此次横评的九款行车记录仪的电池容量都很小，仅用于在熄火后发生紧急情况录制视频使用。如果想要在熄火时一直保持录像状态，就需要再另外购买一个降压线，从保险盒连接行车记录仪，用车辆电瓶给行车记录仪供电。行车记录仪连接电瓶一整夜不会耗光电瓶的电，但如果连续好几天不开车，还是要注意提前将行车记录仪拔掉。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&图像传感器及镜头&/b&&/p&&p&&b&二、成像清晰度&/b&&/p&&p&　　行车记录仪的成像清晰度是产品综合性能的体现，离不开传感器、光圈、镜片质量等等问题，我们就先从他们的镜头参数开始聊起，最后再看一下他们具体的成像照片。&/p&&p&&b&1、图像传感器&/b&&/p&&p&　　在此次参与横评的九款产品中有四款使用&b&索尼&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/3777/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IMX&/a&系列&/b&传感器，一款使用的是&b&安森美&/b&AR0238，一款使用的是&b&Aptina&/b&的传感器。另外三款行车记录仪并没有公布图像传感器的具体品牌型号，我们拆机之后发现传感器上也没有标明型号，官方公布的只有传感器的像素数据。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b6c127e9a94d6db02b97d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b6c127e9a94d6db02b97d_r.jpg&&&/figure&&p&　　70迈行车记录仪、盯盯拍mini、米家行车记录仪、PAPAGO N291四款行车记录仪使用的都是&b&SONY IMX系列&/b&，分别是IMX323、IMX322和IMX291，是否是序号越大的产品越高清呢？这里给大家看一段国外网站测试IMX322和IMX291的视频。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/285440& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-763d23dbbab1de08c759f9_b.jpg& data-lens-id=&285440&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-763d23dbbab1de08c759f9_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/285440&/span&
&/a&&p&注：后续会把完整视频上传。&/p&&p&&b&从上面的对比视频中可以看出IMX291的画面处理明显比IMX322更加细致，夜晚拍摄的色彩表现也更好。所以可以说IMX291图像处理器比IMX322是更好的。&/b&&/p&&p&&b&也就是说：从画质方面来看，PAPAGO N291在夜景方面稍有优势。&/b&&/p&&p&&b&另外凌度S18的参数说明上并没有标出图像传感器的品牌&/b&，我们为此决定把记录仪拆开直接看看里面的传感器是否有标明型号。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5beb831acc3d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5beb831acc3d_r.jpg&&&/figure&&p&然而凌度S18里面的零配件都用胶布挡住，图像传感器和CPU上也都没有注明生产厂家，看到这种没有出处的零配件还是多少会担心质量。&/p&&p&&b&2、镜头&/b&&/p&&p&　　传统行车记录仪的镜头多为塑质镜头构成，但此次我们测评的九款行车记录仪当中则全部使用了玻璃镜头。玻璃镜头的好处有很多，比如广角端更加清晰，夏天遇热也不同意变模糊。&/p&&p&　　而镜头光圈的作用则在于决定镜头的进光量。在快门不变的情况下，F后面的数值越小，光圈越大，进光量越多，画面比较亮；数值越大，光圈越小，进光量越少，画面就比较暗。也就是说F值越小的行车记录仪（其他参数不变），越有利于夜景拍摄。所以行车记录仪在同等参数的情况下，光圈值越小，夜视效果就越好。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb4d332cd1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb4d332cd1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef2feb6c23fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef2feb6c23fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f206c109e0d4b38b3a588df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f206c109e0d4b38b3a588df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&镜头小结&/b&：&/p&&p&70迈、360安霸A12使用的是&b&4&/b&层球面玻璃镜头，&/p&&p&PAPAGO N291使用了6层球面玻璃镜头再加一层非球面镜片，共有&b&7&/b&镜片。&/p&&p&盯盯拍mini、凌度S18、米家行车记录仪、飞利浦ADR610Ss、极路客T1均为&b&6&/b&层球面玻璃镜头。&/p&&p&&b&从参数来看，米家行车记录仪和PAPAGO N291进光量上有一定优势，盯盯拍mini ONE情况未知。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、广角&/b&&/p&&p&&b&（1）广角角度&/b&&/p&&p&　　超大广角一直是各品牌行车记录仪的主打参数，此次调查的九款行车记录仪官方宣布的广角最大的有160°，最小的也有110°。这些行车记录仪的实际拍摄角度是否有他们宣传的这么大，我们来实际测量一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d27f11fb9e84da35f860d033dc4d1c04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d27f11fb9e84da35f860d033dc4d1c04_r.jpg&&&/figure&&p&我们将测试的行车记录仪安装在测试车&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/car/0-0-0-0-7-0-0-0-0-0-0-0/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯柯达&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/3706/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柯珞克&/a&上面，用桩桶测量行车记录仪两边能看到的最远距离来计算行车记录仪的广角度数。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f710fe1dc84058c2ceba47f1ca08171_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f710fe1dc84058c2ceba47f1ca08171_r.jpg&&&/figure&&p&我们依旧将九款行车记录仪分成有无屏幕的两队进行对比测试。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efc11a3f6c8b7f63aaeb4452_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&568& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&568& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efc11a3f6c8b7f63aaeb4452_r.jpg&&&/figure&&p&在九款行车记录仪中，广角范围基本覆盖120°到160°，唯有&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/2674/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凌度&/a&S18的角度只有68°。而且其他行车记录仪都可以在网上查到广角度数，凌度S18则标明的是“大角度”，并没有具体度数。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）广角畸变&/b&&/p&&p&　　在购买行车记录仪时我们容易进入一个误区，就是以为摄像头的广角越大越好。其实不然，过大的广角容易造成图像畸变，清晰度下降，图像扭曲失真，不易被采纳为证据。到底哪款行车记录仪的广角又大，又没有变形呢，下面来看看对比图。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-408fb14ab22ed0a8a8f0fe78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-408fb14ab22ed0a8a8f0fe78_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7c32d6d88eb9ca205bc21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7c32d6d88eb9ca205bc21_r.jpg&&&/figure&&p&&i&广角畸变必然和广角的角度有一定关系，上面我们测量出凌度S18的广角角度最小，但这也有一个好处就是凌度S18的广角也是最小的。&/i&&/p&&p&&b&广角总结&/b&：&/p&&p&&b&前三名为：米家行车记录仪160° & 极路客T1的152° & 360安霸A12的140°&/b&&/p&&p&其他行车记录仪基本在130°到140°之间，只有&b&凌度S18&/b&的角度小于100°。&/p&&p&　　从广角畸变的测试图像中也能看出来，由于凌度S18的广角角度最小，所以产生的画面变形也最小，所以广角畸变最小的是&b&凌度S18&/b&，从测试图片上来看&b&米家行车记录仪&/b&和&b&PAPAGO N291&/b&的广角畸变最严重。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&清晰度测试&/b&&/p&&p&&b&4、白天清晰度&/b&&/p&&p&　　前面对比了这么多关于行车记录仪镜头和成像的数据和问题，其实都是为了最后的成像清晰度做准备。行车记录仪的清晰度问题可以说是衡量一个行车记录仪好坏的重要因素，如果一个行车记录仪都无法将事故发生时附近的车辆车牌拍清的话，那又有什么存在的意义呢？&/p&&p&&b&（1）四款无屏幕行车记录仪清晰度对比&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7d05a9bebd8490efa1596e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7d05a9bebd8490efa1596e_r.jpg&&&/figure&&p&&i&在清晰度方面，我们依旧将行车记录仪分成两队，首先测试的是没有屏幕的四个行车记录仪。&/i&&/p&&p&　　我们选择测试行车记录仪同时在15:26:30的停车画面，主要观察是否能看清两侧车道的车牌号码。为了对比清晰度我们使用的都是直接截屏的画面，没有对图像进行亮度和清晰度的后期处理。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1bf9bda2fe3c4cf194d89c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1bf9bda2fe3c4cf194d89c_r.jpg&&&/figure&&p&&i&70迈的问题很明显：若前方车辆处于画面边缘，因为存在暗角问题，图像也会变得很暗，难以看清画面两边的车牌。而距测试车一个车位的右侧车辆，在放大之后还算能看清车牌。&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d906dfda1b2487beb142_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d906dfda1b2487beb142_r.jpg&&&/figure&&p&&i&从盯盯拍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//newcar.xcar.com.cn/car/0-0-0-0-54-0-0-0-0-0-0-0/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&mini&/a&的画面上来看也存在暗角问题，但没有影响到清晰度，还是能够看清最左侧车牌的。&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4198dfedc9fe3cd464e3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4198dfedc9fe3cd464e3f_r.jpg&&&/figure&&p&&i&相比70迈和盯盯拍mini，极路客T1的画面亮度很适中，画面也几乎没有暗角问题。但是在同样距离下，对远处的车牌识别度还是有些低的，难以看清相距一个车身的车辆车牌。&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e05bcbdced5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e05bcbdced5a_r.jpg&&&/figure&&p&&i&相较盯盯拍mini，最新一代的盯盯拍miniONE将暗角问题处理的很好，也是这四款行车记录仪中亮度最高的产品。广角畸变和暗角问题几乎都不存在，距离较远的车牌识别度也很高。&/i&&/p&&p&&b&小结&/b&：四款没有屏幕的行车记录仪在白天的清晰度对比中，&b&盯盯拍miniONE表现得最好，70迈表现得最差&/b&，另外两款盯盯拍mini和极路客T1分别有暗角和远距离难以识别的问题。&/p&&p&&b&（2）五款有屏幕行车记录仪清晰度对比&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd0858eaec4b00a2b898a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd0858eaec4b00a2b898a_r.jpg&&&/figure&&p&&i&另外五款行车记录仪是带屏幕的行车记录仪。&/i&&/p&&p&　　因为我们是两辆测试车同时测试的两队行车记录仪，所以我们也选用了和上面一样的时间15:26:30作为清晰度的对比画面，来保证自然光的因素不变。需要指出的此次}