【养森瘦瘦包】早上可以敷完小包直接敷大包吗？【减肥揭秘】还是得分开敷？&&
肥胖是指人体的热量“收大于支”,多余热量转化为脂肪囤积体内,使体内脂肪细胞增殖或体积增大,进而导致体重超标!单纯的节食运动是没用的，必须要改变自己的酸性体质！
【普及一下】养森瘦瘦包男女通用&它的原理：中医调理的一种，称为温灸。通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿排毒消肿，排寒，分解脂肪。3个月时间的中药百日疗法，彻底减掉你的肥根~&让你开启新世界的大门！peng
瘦瘦包全天使用流程及注意事项：& && && &&&
开始的前10天早上都用开穴包（小包），晚上用大包！10天过后早晚都用瘦瘦包（大包），例假期间不敷药包，一套用一个月，每套用法都是一样的。& && && && &
1.早上最佳敷包时间为5点-7点，此时阳气上升，排毒最佳时期，吸收也最好。建议流程：起床?上厕所?称体重?体重记录?喝水约300ml?隔10分钟开始敷药包?敷药包30分钟?隔10分钟左右吃早餐。
2.早餐可选择水饺、馄饨、蒸包子、煎包煎饺、鸡蛋、全麦切片面包、、饮品选择发酵酸奶或适量自磨豆浆。做到营养均衡；干吃不喝汤；不吃撑。
3.早餐与中餐之间不可以加餐。
4.午餐11点－12点，午餐建议：米饭+鸡鸭鱼肉+蔬菜，7?分饱，饭前饭后1小时不喝水。peng
5.下午3点左右加餐水果或酸奶，水果建议苹果，猕猴桃，火龙果(半个)，黄瓜，番茄。酸奶100ml。
6.晚餐7点前结束，7点以后禁食一切，包括水。晚餐建议吃水煮大叶菜比如大白菜、娃娃菜等；或者吃水果，比如黄瓜、番茄；或者吃单一肉类，比如牛肉、鸭肉、鸡肉、子排、鱼肉等，少油少盐、清蒸为宜。晚上一定要清淡和单一5?分饱。
7.晚上最佳敷包时间7点-9点，此时是血液循环最佳时期。
建议流程：洗澡?泡脚?敷药包30分钟?称体重?体重记录。一定先洗澡半个小时后再敷包，如果敷完洗澡，此时神阙穴处于打开状态，洗澡会加重湿气进入体内，造成湿寒体质。另外敷完立即洗澡，冲淡药效在体内的含量，影响效果。
敷包时可以选择躺着、坐着、站着，没有规定，怎么舒服怎么来。每次敷包时间不要超过30分钟。
敷包时可以选择高档或低档，根据自己对温度的承受能力。高低档对药效吸收一样，并不是高档效果就越好。
特别不能吃：稀饭、全面食、豆制品、茶、咖啡、饮料、海带、零食，辛辣食物、榴莲、香蕉、菠萝蜜、牛油果、芒果，高热量高糖分的食物。要学会自己甄别。
全天喝水量控制在800ml，白天喝水注意小口咪，不要等到渴了再喝，养成不定时喝一小口喝一小口的习惯。不要担心饮水不足，800ml水量再加上三顿饮食和水果中的水分，一天水量肯定够了。现代人饮水过多尤其水果摄入太多，造成各种水肿。水分也需要代谢的，不被代谢的部分潴留体内就成了水肿的元凶。peng
一定做好记录：早晚体重和三顿饮食记录表，利于平台期或者不掉称时进行分析，也能够跟踪每天的瘦身历程。同时建议隔段时间测量腰围、腿围、手臂围等，有时候体重没掉，但是这些围度却在减少，因为脂肪在消失。这也是瘦身的最终目的，不要过度追求体重的数字，要关注体脂率。
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因为我自己真的用过，而且也瘦了下来，所以在这里跟大家一起分享：
首先祝美女你在使用过程中得到更完美的形体哦！
亲爱滴，你完美了嘛？！
&女性&：身高-100=标准体重（身高-100）乘以0.9=美容体重。
（身高-100）乘以0.9*0.9=完美体重
早上5-7点，早上起床去厕所，然后秤下重量，做记录，然后喝水，喝300-400cc的水，站立过15分钟后敷包，半小时拿下来。然后按下缩胃穴，胃不好的不要按哦！然后来月经不能用，等完全干净了再用哦
！晚上7-9点敷瘦瘦包哦！洗完澡等身体全干了大概20分钟后开始敷，或者是敷好再洗澡哦，但要过一个小时再洗！谢谢配合
【特别提示】&1：正在用瘦瘦包的美女，请您一定要每隔3天反馈一下掉称情况，特别是掉的不好的，我会详细了解后帮您分析原因。否则浪费药包，体重还不掉。&2：小包的开穴包可以使用15次，使用前十五天早上用开穴包，晚上用大包，15次后早晚都用大包加强包。&4：每天饮水量控制在500-800cc。&5:养森瘦瘦包为中药成份，使用期间禁忌食用酒，咖啡，茶。&6:晚上7点以后不进食物，包括水。7：晚上使用瘦瘦包时我们可以先洗澡，然后等身体完全干了我们再使用瘦瘦包，或者敷完后一个小时候再洗澡哦，早上不需要这些哦，只要敷半小时就可以&。
ه1、水不能增加饱腹感，只能增加你的胃容量。2小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留，&水潴留后是形成脂肪的必要条件，&脂肪合成的时候需要大量水分，就是人们说的为什么喝水也长肉的道理，3、瘦瘦包是外用吸收的，人体吸收的量有限，水喝太多会很块排出体外，为保证最快出效果所以要少喝水，4、人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。
吃的原则是：定时定量，干湿分开
打个比方：吃面条不喝汤，吃面包不喝牛奶，如吃馄饨只吃馄饨不喝汤&饭前饭后一个小时不喝水，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的，一个蛋+150毫升淡豆浆或牛奶，酸奶也可以，饭菜装碗里吃，最好是装好了离开饭桌，像完成任务一样，毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历
！其实最简单的就是我们吃饭要分开来吃，就是把饭和菜装一个碗吃，然后就是比平时少一半左右的分量，然后不喝汤，到中午这个时间段我们不能喝水，吃过午饭之后1个小时后可以喝50-100cc的水，到7点之前可以每过一个小时喝50-q100cc的水，一天总水量不要超过800cc7点之后不能吃东西了哦ه
夏天的季节会口渴;要做到1清淡饮食，不吃腌制食品，减轻肾脏的压力，肾脏压力大，人体新陈代谢慢2&饭后刷牙，漱口，保持口腔干净，3&喝水这样喝：用凉水漱口两次，含着15秒吐掉，再小口喝水，这样喝水比一次和一杯效果好4可以制作小的冰块，方形的，水量少，冰融化的时间长，缓解口腔的感觉效果不错的
【主要原理】：养森瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：（1）调节内分泌（2）溶解脂肪（3）减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。外用药后多余的脂肪通过大小便排除，三天后尿液呈茶色，且大便中有油花，减掉赘肉，还你健康纤细腰身。瘦瘦包每天使用30分钟。定时定量的吃饭能很好的缓解我们的饥饿感，能快速完成减肥的第一步工作，缩胃每餐隔开3-4个小时。下午三点我们可以吃的水果有苹果&或黄瓜1根或圣女果10个或&猕猴桃&或火龙果半个。不可以吃的水果&榴莲&芒果&菠萝蜜&西瓜&香蕉&哈密瓜&葡萄&提子&（这些水果水分&糖分含量高）&&
阿木在这祝您成为瘦身达人！祝您健康美丽！瘦成一道闪电哦！
晒两张我自己的照片吧，大家看看我有没有瘦下来？
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。蜜妮雅瘦瘦包小知识：瘦包用完后别扔，这样用还可以瘦腿呢
蜜妮雅瘦瘦包小知识：瘦包用完后别扔，这样用还可以瘦腿呢
今天小编又来给大家来科普咱们的蜜妮雅瘦瘦包了。很多人顾客朋友纳闷，这个用完了一个月之后的药包还能不能发挥点其他作用呢，毕竟咱们的瘦包里面都是些名贵中草药成分，扔了怪可惜的，今天小编就来教大家，怎么让咱们的瘦包发挥作用~~~~用来瘦腿！
有朋友问我敷腿是为了减腿吗？给大家普及一下知识：这个方法不是简单瘦腿，因为寒从脚来，下体就如同下水道一般，因为寒湿，所以代谢紊乱，这样就产生瘀堵导致肥胖，上焦热（上半身火大），下焦寒湿凉（下半身冷、无力、肥胖），所以敷小腿的三阴交、足三里等穴位改善寒湿体制，疏通经络，让肝脾协调，达到减肥养生！
一、热敷三阴交
取穴方法：内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此养生穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三阴交，也是“妇科三阴交”，顾名思义此养生穴对于妇症甚有疗效，
下面我们一起来看看三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇的养生保健作用？
1、调月经、去斑、去皱、祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
2、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
3、改善性冷淡，补气补血
很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
4、保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。建议女人们每天都抽出点时间，常常按摩三阴交养生穴位，这将使你终生受益。
二、热敷足三里
取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。常揉足三里，就能达到以下效果——
足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化。或吃得不够，胃肠营养来源不足。每天上午7—9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。
2.补气血，不上火
如果天天吃补气血的当归和党参，任谁都会上火的。可是若在每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药一样的大补效果，还不上火，不花钱。
女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚。
三、热敷承山
承山，位于小腿肚子下方正中。山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。
人体这一百来斤，全落在这一点上。
俗话说“千寒易去、一湿难除”，可见祛湿真的很不容易见效。虽然红豆薏米效果不错，但是又不是很适合体质偏寒的人。承山穴，是人体最有效的祛湿的穴位，为什么这么说呢？
因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
所以，这些穴位都是对人体非常有益处的，虽然咱们自己平常不会怎么去给穴位按摩，但是热敷瘦包同样可以起到很好的效果，而且在家葛优趟着边玩手机，边敷个腿真的是超级无敌爽
小编几乎每天有空的时候就会把腿敷上..建议一个穴位热敷一个小时以上，再换腿，身体湿气严重的人敷一次结束后立马会看到该穴位处有水珠排出，就是湿气！效果是立竿见影的，而且你会发现整条腿越来越轻松。所谓通则不痛，通则不痛，当你腿部的经络慢慢的疏通了，瘦腿是顺其自然的事。
人体分上中下三焦，减肥重在打通下焦，下焦俗称下水道，每天这么敷三阴交，足三里，承山，下水道痛了，减肥自然就来得快了……
用瘦包的伙伴们看过来，做起来吧！用过的旧包就可以！而且不分时间，不分次数，只要你想做，随时可以！终于知道为什么有那么多上身瘦下身胖的人了
再次验证中医的博大精深。
最后祝大家早日瘦成一道闪电，照亮身边所有的胖子~！~！！~！
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