为什么职场高手总能完成目标？这4个方法教你提升自己的意志力为什么职场高手总能完成目标？这4个方法教你提升自己的意志力短线天王百家号点击上方【关注】霸王课头条号，私信回复“好课”，赠送您价值万元的100节职场精品好课（定期更新）在职场上我们常常会看到有这样一种人，每天不管你什么时候到达办公室上班，他们早已经开始了一天的工作；领导下达了一个新任务，我们还毫无头绪、叫苦连天，人家却已经行动了起来；表彰大会时你坐在椅子上当观众，人家却是台上的主角……看到这很多职场的小伙伴们就要哭了：不要说完成高难度任务，就连早起，臣妾都做不到啊！不要怕，今天，霸王君就来跟各位职场中有上进心的小伙伴分享如何提高自己的意志力，成为职场的高手。其实，意志力不是什么神秘的天赋或美德，而是具有生理基础的一种心智能量。意志力就像肌肉一样，是可以通过锻炼来增强的。那么提高呢？下面霸王君就来分大家分享4个方法。1、 一次只订一个目标意志力就跟时间一样，每天都有一个固定的值，每做一件事就消耗一部分。那么，做事的时候一次只专注于一件事就更容易完成。想想每天自己上班的时候如果先做琐事，那么到后来也就感觉没有精力再去做大头的重要的事，这就是因为意志力在不重要的事情中被用光了。所以，每天在精力充沛的时候先做重要的事，而且一次只做一件，这是高效利用注意力的方法之一。2、 保持一个好的情绪除了做事情外，脑子里思考问题或者是遭遇了不开心的事也会消耗我们的意志力。想想我们在心情不好的时候是不是什么都不想做。所以，保存开心的状态避免负面情绪则是高效利用注意力的第二个方法。怎么保持好心情呢？之前我们也分享过，留意身边美好的事物：用手机或相机多拍一拍身边的美景；每周跟一位老朋友联系；每天下班之后留一点时间做自己喜欢做的事。遇到不开心的事可以将其写下来，捏成一团扔进废纸篓里，或者将这张写满不开心事情的纸撕成碎片，并在心里想象那些坏心情离你远去了，这个心理学的小方非常有效，大家要记住哦。3、 自我奖励，一个目标管理的小技巧任何一个大目标都能拆分成若干个小目标，那么在每一个小目标完成的时候都给自己一个小奖励，就能增强自己的行动力了。还可以跟拥有相通目标的小伙伴一起约定，互相监督。谁输了就需要接受惩罚，比如给对方发一个红包或者请他吃饭。4、 身体健康是一切的基础生病的感觉大家都体会过，那简直是……没啥感觉。所以各位想要成为职场达人的小伙伴一定要注意自己的身体健康，没事别熬夜。另外，有研究表明葡萄糖是意志力的燃料，吃饭和睡觉都能补充葡萄糖，所以当大家觉得自己不想做事的时候不妨吃点高蛋白的东西和小睡一会儿。好的，这就是今天跟大家分享的职场人该如何提升自己的意志力。总结一下：1. 每天在精力充沛的时候先做重要的事，而且一次只做一件；2. 留意身边美好的事物保持好心情；3. 一个小目标完成的时候都给自己一个小奖励；4. 觉得自己不想做事的时候不妨吃点高蛋白的东西和小睡一会儿。最后，祝大家都能有一个健康的身体和一个好心情。——END——欢迎关注【霸王课订阅号】头条号，一起加速成长，更多干货文章、免费好课，助你成为一名优秀的职场精英~欢迎大家留言讨论，如果觉得我的文章还可以，不妨点赞、转发、收藏一下。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。短线天王百家号最近更新：简介:全球奇闻趣事，揭露人性，震惊事件爱心传递作者最新文章相关文章如何磨练自我_中华文本库
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在工作中，我们会遇到来自方方面面的阻力：瞬息万变的市场，激烈的内部竞争，不分昼夜的奔波，客户严厉的拒绝，领导的冷嘲热讽、怀疑奚落等，无一不在考验我们的意志力。面对考验，你是一蹶不振，还是会重新爬起来?
21岁的小马参加工作不到一年，工作已经换了三份。
第一份工作是做助理，他觉得是打杂，没出试用期就主动离职了。
第二份工作是做编辑，处理各种文字。每天到公司，他不与人交谈，也不愿被人指使，只沉浸在文字中……但慢慢地，他发现自己变成了“空气人”。于是，再次跳槽。
第三份工作是做策划，刚入职时，小马很崇拜自己的顶头上司，干劲也很高。可是很快，小马就发现他能力很一般，有的地方还不如自己。在一次业务讨论会上，小马没忍住，当众指出上司报告中的一个关键性错误。自此，小马觉得自己变成了上司的“眼中钉”……
草草结束三次工作后，小马觉得自己无法适应职场，对上班产生了恐惧，再也不愿出去工作了。
职场上有一种人，也就是所谓的“职场婴儿”。他们刚入职场，像婴儿一样，无法快速适应角色转换，一碰壁就对职场产生恐惧心理。“职场婴儿”需要有人去呵护和引导，帮助其“断奶”。可是，不是每个“职场婴儿”都能幸运地遇到这样的良师益友。所以，磨炼意志，培养对抗挫折的能力刻不容缓。
职场上的困难有时候就像一头无比硕大的怪物，会忽然跳出来与我们作对。我们拿什么来与之抗衡，直至击败它们?我们手中最有力的武器恐怕就是意志力了。
意志力也叫毅力，是人们为达到预定的目标，自觉调节自己的行动，克服困难，努力实现目标的“心理忍耐力”。它直接决定着一个人是否自信、专注，能否自我克制应对挫折等，表现为个人职业生涯中的“持久力”。意志力影响习惯，决定成败。
一般来说，意志坚强的人具备三个特点：顽强、果断和忍耐。
●顽强。这类人能够迎难而上，往往有着不达目的誓不罢休的决心和干劲。而且困难越大，其斗志就越旺盛。
●果断。这类人在困难面前往往能毫不犹豫地下定决心与困难抗争到底。
●忍耐。一旦确定奋斗目标，他们就会咬牙坚持，直至看到成功的身影。
李嘉诚说：一个人只有面对和忍受逆境的痛苦，个人成功的机遇才能表现出来。在具有相差不多的智商和情商的情况下，意志力对一个人的人格完善和事业成功起着决定的作用。
那么，职场人士该如何培养和磨炼自身的意志呢?
1.注重精神的指引
培养意志力需要有强烈的成功欲望。这种欲望会给你以精神上的指引，最终帮助你成为一个具有顽强意志力的人。在困难重重的职场，这也是一条不变的规律。
2.建立明确的目标
在欲望的支配下，你还需要建立明确的目标。目标越明确，欲望越强烈，意志力的培养就越简单。
3.制定完整的计划并付诸行动
只要你充分相信自己有能力实现计划，有能力克服中途出现的各种困难，并把注意力集中到计划上，计划就能激发你的意志力，即使它并不完善。
4.养成不达目的不罢休的习惯
你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
总之，困难是成功如影随形的敌人，意志力可以将你的劣势转化为优势。请相信，失败不是句号。最后一次站起来，会勾销以往所有的失败。
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