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小孩出现脾胃虚弱有哪些症状
宝宝在出生之后身体比较虚弱，所以容易出现一些疾病，大家需要注意些什么宝宝的身体变化，更应该注意事项，平时大家需要注意他们的生活调理方式，很多的宝宝会出现脾胃虚弱，大家需要注意脾胃虚弱的一些症状，小孩出现脾胃虚弱会有哪些症状？
宝宝脾胃虚的表现一：口水不断 有时候我们睡觉会有流口水的现象，而宝宝流口水更是经常见到的。大多都不会太在意宝宝流口水，以为宝宝长大后，流口水的现象自然就会减少的了，甚至不会再有。如果宝宝的牙齿都长出来了，流口水还是很严重，那么有可能是宝宝脾胃虚的缘故。此时，可以通过饮食来调节。 山楂可以调理脾胃，很多调理脾胃的药物中就含有山楂。同时，麦芽也可以起到调理脾胃的作用，即将来临的春季可以适当的吃一些山药，山药有润肺健脾胃的功效，春季宝宝容易患上上呼吸道感染的疾病，吃山药可以提前预防，再有红枣、青鱼、薏米都有健脾胃的功效，家长可以适当的做给宝宝吃。当然宝宝月龄小，可以多喝粥，用粥代替米饭，脾胃虚弱的宝宝以少食多餐为原则进食。 宝宝脾胃虚的表现二：久咳难愈 宝宝咳嗽，一般都会以为是气管炎，但是还有另一个原因，那就是脾胃功能虚弱。如果不对症下药的话，宝宝便会久咳难愈。这时候，妈妈们可以这样做： 应在调理脾胃的基础上治疗宝宝的咳嗽。除了给宝宝服用消炎药，还需服用健胃消食口服液。中医认为&脾为生痰之源，肺为贮痰之器&，可见脾胃乃是源头，脾胃虚弱是咳嗽的根源。要想治好宝宝的咳嗽，就得从根源下手，治疗宝宝的脾胃虚弱，这样宝宝的咳嗽就能快点好。 小儿脾虚可能表现有：湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿，这是表征。还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽、这是内症。 缺乏微量元素在西医看来可以引起的问题，也是因为脾虚，吸收不好，所以脾虚直接的问题是消化不良，吸收不好，如缺钙会引起的佝偻病、盗汗、易惊，等问题是脾虚造成吸收不好所以不谈西医的说法，脾虚的症状还有盗汗、发育迟缓（特别是肌肉不多）、肥胖、睡觉不宁、露睛。小孩生下来，脾胃是第一个经受压力和考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统，脾胃好了，其他系统才有充足的供给。兵马未动，粮草先行。一般调理得当，1岁以后脾胃就基本长成。2岁左右就可以承受各种压力了。但大多数宝宝没有做到，因为前面说的那些症状，可以用西医的补充各种微量元素方法掩盖脾虚的事实所以延误了补脾时机。 宝宝脾虚肯定对身体有影响，特别是影响饮食，家长要知道调理的方法。那么，如何进行调理？ 预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。 脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。 偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。 孩子会出现流口水。而且，还会造成孩子出现咳嗽，导致难以治愈平时大家需要注意孩子的身体变化，而且要帮助孩子及时进行治疗，当孩子出现流口水时，家长不要忽视，一定要注意孩子的身体变化，综合调解要注意这些信号。
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大家都在搜：要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！红袖有约百家号要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！脾胃伤，百病生脾胃是后天之本，营养五脏六腑。脾胃功能失调，会导致全身各脏器、皮肤的老化早衰。对于孩子来说，儿童的脏腑形态发育未成熟，消化吸收功能也较弱，如果脾胃不好，就会给孩子以后的发育埋下隐患。孩子患脾胃病，除了本身的生理特点和某些家族体质的遗传外，一个很关键的因素是喂养方式不当。儿科医生给孩子看病时常会说一句话，孩子的病是吃出来的。有的家庭成天给孩子大鱼大肉的吃，孩子脾胃功能差，没完全发育好。有的家庭把握不住量，你也喂我也喂，最后孩子胃受不了，积食化火，开始发烧，咳嗽。首先是吃的一些常见症状。1、厌食、挑食。消化不好，身体吸收不了，孩子容易出现厌食的情况。2、消化不良，容易积食。脾胃除了问题，最直接的反应就是孩子吃不进去，或者吃进去消化不了，时间长了，就会出现积食严重3、很能吃，但是身上不长肉。胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。其他方面的表现：盗汗，非正常的睡觉出汗。躺下后能看到头上是汗珠，把枕巾都打湿一块。食欲不振，食量明显减少，对平时爱吃的食物也不感兴趣。睡眠不踏实不安稳，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝。呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味，气味臭秽。.易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）；易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）；所谓胃不和，寝不安，夜晚睡眠不好，翻来覆去，也是脾胃不好的一种表现。中医讲，脾主肌肉，如果肌肉松弛，没有弹性，或者缺乏肌肉，非常瘦弱的孩子脾胃不好。眼睛要靠肌肉之精为约束，上下眼睑也对应脾，眼睑容易肿胀的人脾胃不好。有的孩子睡觉时半睁着眼睛，这种也是脾虚引起的。面色发黄，虚弱无力，舌苔白，黑眼圈，嘴唇没有光泽，经常贫血都是脾胃不好的表现。还有就是，宝宝睡觉起来眼睛水肿，脸也看着有点肿，原因就是脾胃受伤了。孩子脾胃不好其实可以从他拉的大便就可以看出来，有些东西都没有消化掉，胃口也不太好。食疗：常吃山药薏米山药：山药入脾、肺、肾三经，又是平性，能补脾养胃，对于消化不良、出虚汗等脾胃功能差的病症，都有较好的治疗效果。薏米：薏米可以利水渗湿、健脾。脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多吃薏米有较好的健脾效果。苹果：健脾补气益胃，生津润燥。对于脾虚食少、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱都有好效果。小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。红袖有约百家号最近更新：简介:白发戴花君莫笑，岁月从不败美人作者最新文章相关文章孩子脾虚的5种表现，不长个、爱生病都跟它有关！
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孩子脾虚的5种表现，不长个、爱生病都跟它有关！
不知道从什么时候开始，孩子感觉比以前免疫力差了很多，吃饭总是不好好吃，动不动就生病，连身高都不长了，宝妈却只能干着急，有的还带着孩子去了医院，医生却给我们一个不太能理解的说法，孩子脾虚了！
脾虚其实已经成为了现在儿童的通病，因为在宝宝的成长过程中，其实内脏一直在发育，当脾胃出现阴阳失衡的时候，就会出现这种情况，所以如果当宝宝有了下面的五种表现，那么他一定是脾虚了！
1、嘴唇泛白
许多宝妈都会忽略这点，因为这也很难让我们注意起来，不过仔细看你会发现宝宝的嘴唇会很红的，但是如果泛白就很有问题，脾虚会降低血液流动速度，嘴唇也就变白还会起皮，所以观察孩子的健康，嘴唇也很重要，颜色不对了我们就要寻找原因了！
在中医里，这是一个最容易的症状了，伸出舌头一看，就能知道身体的大致情况，当我们的宝宝舌苔非常厚重而且颜色还发白，大概就能判断宝宝是积食了，也是脾胃不和的症状！
一个健康的人，脸色一定看起来很好，不但红扑扑的还有光泽，但是宝宝要是脸色发黄了，那么很有可能就是脾胃不和的表现了！
孩子都会流口水，但是大部分的宝宝在长出牙齿后都不流了，即使流也不会太多，但是如果宝宝还是口水不断的样子，那么就该考虑是不是脾虚了！
如果宝宝已经咳嗽很久了还不好，或者经常容易感冒发烧，那么很有可能是脾虚造成的！
孩子脾胃不和的时候，一般都没什么胃口，什么都不想吃，也比以前吃的更少了！
脾虚的人眼袋会变大，如果发现宝宝眼袋不仅变大还有点发红了，那就是脾阴虚！
脾虚会让宝宝免疫力下降，还会影响身体的发育，这么大的危害到底是如何来的呢？
最主要的原因就是孩子吃的问题的，很多时候我们都娇惯这孩子，喜欢吃凉的，夏天吃冰棍，一吃就吃两根，结果伤害了脾胃，孩子只吃肉，蔬菜一口不吃，结果造成了积食消化不良，现在我们所接触到的食物更多的是一些油炸视频，更会对宝宝的脾胃造成伤害！
2、生活习惯
现在我们吃完饭后总是一下就坐沙发上看电视，我们不运动孩子就更不会了，食物都一直在肠胃里聚集，不利于吸收，夏天开着空调，受凉了也会伤害到脾胃，最常见的就是洗完澡后没把头发擦干，结果受风让湿气进入了身体！
对于脾虚的调理，小编推荐大家用食疗，因为这是对身体最没有损害的，同时我们自己做还能更加健康干净，可以给孩子做一些杂粮粥，那些能够促进肠胃蠕动，帮助身体消化，让孩子多吃蔬菜，别吃一些太凉的东西，还有许多的健脾益气的食物，山药、山楂、莲子、茯苓等等，都非常好！
尤其注意不要暴饮暴食，每顿别吃得过多，不然肯定会造成积食，如果自己实在不好拿主意，还是找到医生的帮助，调理孩子的身体是必须的，毕竟这不仅仅关系到孩子的饮食，更是孩子的健康，所以也希望大家多观察观察孩子！
如果出现就别再拖着了，早点把孩子的身体调理好，才能不耽误孩子的成长和发育，您家的孩子有过脾虚吗？如果您有什么好的建议或者方子，也希望分享出来，帮助到大家！
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孩子脾胃虚弱怎么调理？
健康咨询描述：
孩子这几天不好好吃饭，还经常捂着肚子，说肚子疼。带她到医院检查，医生说是脾胃虚弱。晚上睡觉的时候都捂着肚子，说这样舒服。医生给拿的药也不吃，强行灌下去，就哭。一哭药就给吐了。想找一种健康的饮食调理。
想得到怎样的帮助：孩子脾胃虚弱怎么调理？
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肥城矿业中心医院&& 副主任护师
擅长: 乳腺，阑尾炎，肠胃病，骨折，骨骨头坏及骨折，手足外
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&&&&&&脾胃虚弱患者，平时多加运动，慢跑就很好，可以远离便秘，痔疮的烦恼，体质增强了，就会少得很多病的。另外，平时要多吃些蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少吸烟喝酒，这样可以保养好肠胃。保持良好的心情，减少各方面的压力和烦恼，将会远离很多的病。&&&&&&红枣大麦粥；&&&&&&红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。&&&&&&红枣焦秫米粥；&&&&&&秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。&&&&&&莲子粥；&&&&&&莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。&&&&&&苡米粥；&&&&&&苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。&&&&&&肉汤类；&&&&&&用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。&&&&&&脾胃虚弱的，喝粥最佳。假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&适当的摄入些参苓白术颗粒进行调节可以有效的促进改善，日常少食多餐的饮食习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常可以适当的摄入些淮山药可以有效对促进改善，饭前喝汤避免寒冷刺激的食物摄入。
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&&&&&&脾胃寒湿者主要是阴阳失调，阴偏强、阳偏弱，能通过饮食进行辅正。平时注意饱暖和防潮，饮食宜清淡，不能吃寒凉冰冻的食物，和油腻煎炸的食物。&&&&&&建议吃点热性的如牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子等等都是可以的。&&&&&&适当服用药物：&&&&&&中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。&&&&&&脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。&&&&&&以上是对“孩子脾胃虚弱怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：脾胃虚寒的主要病因是，饮食习惯不良，如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.&&&&&&再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病.&&&&&&所以需养成良好的饮食习惯,还有脾胃虚寒病人，可多吃胡椒猪肚汤,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃.&&&&&&当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,最好去医院做胃镜检查.&&&&&&胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。&&&&&&糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。&&&&&&芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
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&&&&&&脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷。&&&&&&要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。饮食调摄是保养脾胃的关键。&&&&&&因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。&&&&&&少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。&&&&&&每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。
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&&&&&&脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。&&&&&&坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。 因此平时应注意保养脾胃： &&&&&&1、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。&&&&&&在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 &&&&&&2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。&&&&&&素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 &&&&&&3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
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&&&&&&脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的早上。&&&&&&指导意见：饮食方面可以吃点芋头、木耳、平菇、豆腐等这些补益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。可以吃点儿附子理中丸。平时可以多喝些红茶有暖胃的效果 。&&&&&&要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。 &&&&&&适宜食物；&&&&&&1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 &&&&&&2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。 &&&&&&3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。 &&&&&&4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。 &&&&&&饮食禁忌；忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。&&&&&&以上是对“孩子脾胃虚弱怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：小孩脾胃虚弱主要表现为不爱吃饭，比较瘦，而且多病。与孩子自身体质有关，小儿的生理特点是脾常不足，也与家长的调护密切相关，要想孩子健康，一定让孩子养成良好的饮食习惯，吃零食、冷饮、油炸等肥甘厚味，加重脾胃负担；吃饭时不看电视、不玩玩具，注意力分散会使孩子体味不出饭菜的香味，从而影响食欲。&&&&&&指导意见：家长可以做饭时多变幻花样，可以做水饺、混沌等，让孩子多吃蔬菜、水果，保证营养的供应。&&&&&&平时可以用山药、莲子、花生、红豆、绿豆、燕麦、扁豆、大枣等熬粥，这些既可以健脾养胃，如果孩子脾胃很弱，可以吃点中药或中成药。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，孩子入睡困难，睡眠浅，中医摸脉说脾虚，平时应多吃什么食物，睡前喝羊奶代替牛奶可不可以，另外孩子妈妈睡眠也不好，是不是遗传想得到怎样的帮助：睡眠不好怎么办
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医院出诊医生
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职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
问题分析：你好脾虚是由于身体的元气不足，或者其他原因刺激导致的脾胃功能下降，出现的影响消化和精神状态的情况的。意见建议：建议
应该增加身体锻炼，吃一些补脾药物，如人参健脾片、补脾益肠丸、参苓白术丸之类的药物，可能减轻那种症状的。
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职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好。脾虚是由于身体的元气不足，或者其他原因刺激导致的脾胃功能下降，出现的影响消化和精神状态的情况的：建议 应该增加身体锻炼，吃一些补脾药物，如人参健脾片、补脾益肠丸、参苓白术丸之类的药物，可能减轻那种症状的。
问您好，男孩10岁，入睡困难，睡眠浅，中医摸脉说脾虚，...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的病情分析 睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，意见建议：修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善
问小孩入睡困难怎么办 5周岁，晚上在床上起码得两小时后才能入睡.是什么原因啊？是不是体内缺什么元素？
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好，初步认为和微量元素缺乏有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,意见建议：孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不消5分钟就呼呼入睡，还有一些孩子入睡非常困难，每次要在床上翻来覆去折腾l—2小时才能入睡。大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛。这个年龄的孩子喜欢奔跑追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就迟迟不肯入睡。
有些孩子入睡困难，主要是睡前活动过度，或者睡前看了使他们兴奋的电视；或听了使他们兴奋的故事，从而难以入睡。
有些孩子入睡困难可能是睡眠环境不好，如室内灯光太亮，家人说话或电视声音太大；从而影响孩子入睡。
问孩子晚上入睡困难，怎么办？
职称：主治医师
专长：从事内科疾病
&&已帮助用户：38168
问题分析：你好，影响宝宝入睡的因素比较多。常见的就是白天睡眠时间过多导致。意见建议：建议：最好针对以上相关因素进行相对性排查下，平时也要合理安排日常生活饮食，好好调理，掌握好喂养时间，注意保暖，
问入睡困难怎麽办
职称：医师
专长：擅长治疗脑肿瘤、脊髓肿瘤、各类重度颅脑损伤、颅内动脉瘤、脑动静脉畸形、继发性癫痫
&&已帮助用户：4634
病情分析：睡不着症状主要表现为：入睡困难、浅睡容易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。睡不着如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期睡不着觉还会导致寿命减短。意见建议：一.首先建立信心　　对生活中偶尔遇到睡不着经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜睡不着自不会造成任何困难.偶尔睡不着之后,如不担心睡不着的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.睡不着之后愈担心会再睡不着的事,到夜晚就愈难入睡.　　二.安排规律生活　　避免睡不着的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用.　　三.保持适度运动　　每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后容易睡,是错误的.　　四.睡前放松心情　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
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问题分析：你好，根据你的病情分析 睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，意见建议：修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善
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你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
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