一动就出汗是怎么回事,一动就出汗是什么原因_主妇健康_主妇网
一动就出汗是怎么回事 一动就出汗怎么办
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编辑 : 王思云
多数人认为出汗是也事，可以有效排毒，但是，生活中常常会有人非常容易出汗，常常一动就出汗，而且在吃饭时也是满头大汗，那么这是怎么回事？现在我们一起来了解下吧。
一动就出汗是怎么回事这类人不光是在天所炎热时容易出汗，即使在冬天这样的季节中，也是稍微活动一下身上就会有汗，常常会觉得乏力，很累，容易感冒，这是气虚所导致。气虚怎么调理气虚者平时要注意吃健脾补气的食物，如：山药、莲子、黄豆、薏米、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圆等食物，都可用来补气、养胃、健脾。平时可用黄芪、枸杞子、桂圆、或红枣泡水喝，当水饮用，同样有补气养血的作用。
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小孩出虚汗是什么原因 小孩出虚汗怎么调理
导读：我们都知道，出虚汗是很常见的一种毛病，很多人都会容易出虚汗，尤其是小孩子。小孩子出虚汗，妈妈们要及时护理。那么小孩出虚汗是什么原因呢？
一般情况下，小孩出虚汗的原因有很多，比如体质虚弱、缺少钙质以及其他疾病因素。小孩子出虚汗不利于身体健康，那么小孩子出虚汗怎么调理呢？下面让我们具体来看看吧！小孩出虚汗是什么原因体质虚弱所致中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。家长要注意调整饮食，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。缺钙所致小孩出虚汗，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。某些疾病也会出虚汗某些疾病也会导致孩子出虚汗，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察，得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状；感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。另外，从出汗的时间上来看，通宵出汗常见于结核病及其他慢性消耗性疾病；前半夜异常汗多见于活动性佝偻病；早晨起来空腹时出汗，多因低血糖引起交感神经兴奋所致。小贴士：小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。另外，日常要增强孩子体质，除了多补充营养，还要鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、打球、爬山等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。小孩出虚汗怎么调理补充水分和盐分小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱，家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。有计划锻炼身体对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状。还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。饮食调理小孩出虚汗时，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。下列食疗也可参考选用：1、羊肉黄芪桂圆汤用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿虚汗。2、麦枣糯米粥用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。中药调理小孩出虚汗也可以通过中药调理，使机体达到阴阳平衡的作用。可在中医指导下，应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能。具体用药需根据孩子体质而定，家长切勿随意给孩子服用补药。皮肤护理出虚汗的孩子要重视皮肤护理，勤洗澡或擦浴，更换内衣，保持皮肤清洁，防止汗腺管阻塞发生汗疹或疖子，或者皮肤皱摺处糜烂，造成皮肤继发感染。夜间发现小孩出虚汗时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。就医检查家长发现孩子出虚汗多，睡眠质量差，哭闹不止，可以带孩子去医院检查，明确是否有病理因素，然后针对病因，进行治疗。如缺钙引起的虚汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的虚汗，应进行抗结核治疗。小孩出虚汗吃什么好牛肉浮小麦汤用料：鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各30克，山药15克，生姜5克，大枣10枚。做法：将上述诸味洗净后放入容器中添水煮汤，加适量的食盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂后，饮汤食肉。功效：益气，除热，止汗之功效，适用于小孩出虚汗。黄芪红枣汤用料：黄芪15克，红枣20枚。做法：黄芪和红枣加入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。功效：补虚、补气、止汗，多用于体虚表弱所致的虚汗。麦枣糯米粥用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。泥鳅汤用料：泥鳅100克左右。做法：泥鳅用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。（幼儿可饮汤不吃泥鳅）。连吃3-5天。功效：此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。羊肉黄芪桂圆汤用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿虚汗。黑豆桂圆大枣汤用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。做法：将上述材料洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。功效：补血、安神、健脾、补肾、益阴，对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。猪肾山药归参汤用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。做法：将猪肾切片放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。功效：益气、补肾、养血，适用于小儿虚汗伴夜间惊醒者。小孩出虚汗的食疗推荐1，取百合15克，银耳10克，小麦仁15克，雪梨2片，加水适量，用文火炖烂后，吃梨，喝汤.每日一次，10天为一个疗程2，取沙参4克，黄精6克，麦冬3克，小麦仁10克，雪梨2片，加水适量共炖15分钟，吃梨喝汤。每日一次，10天为一个疗程。3，取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎.喝汤，吃枣与桂圆肉。
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百度经验:jingyan.baidu.com& &很多孕妈妈分娩后都会出虚汗，尤其是经过剖腹产的孕妈妈。出虚汗孕妈妈应该怎么做呢？
& 大部分的出虚汗都是比较正常的，是产后自然排出多余体液的方式。如果产后一周后，还是大量出汗，伴随发冷等情况，就是属于病态的，需要就诊了。百度经验:jingyan.baidu.com1& 由于怀孕期间要供给胎儿营养，所以母体的体液要比正常时期多很多。产后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法，如果没有伴随其他症状，产后出虚汗应该是正常现象。
& 产后经常出汗是常见的，在医学上称为产褥汗，一般只需要合理营养，正常哺乳即可。2& &产后有虚汗,也称为盗汗,多因产后气血耗伤,或阴虚内热,阴阳失调,阳浮不敛,迫汗外泄所致.产后身痛,包括关节酸痛,麻木,重着,肿胀,下肢乏力不便行走等表现.主要由于产后气血虚弱,风寒湿邪乘虚而入引起的.。
& & 这些也可以通过食疗的.主要选用活血通络作用的食物.如当归生姜羊肉汤,虎骨酒,黄芪木瓜鸡(鸭)脚汤,胡椒炖猪蹄,牛膝猪筋汤,桑枝薏米猪蹄汤等.
3血虚身痛造成的：可以用 & 葱白紫苏饮:葱白100克,紫苏叶15克,红糖50克.先用水煎葱白,紫苏叶,再去渣留汁,加红糖调服.每日1剂,连服5日4风寒身痛，可以用防风苡米煎:防风10克,苡米30克.水煎饮,每日3次.连服1周.5产后诸虚、发热、自汗。用人参、当归，等分为末；另以水三升，加猪腰子一个(切片)，糯米半合，葱白二个，煮米至熟。取汁一碗，将人参、当归药末调入煎汤，饭前温服。6产后自汗、大热、气短、腰脚剧痛。用当归三钱，黄芪、白芍药(酒炒)各二钱，生姜五片，加水一碗半，煎至七成，温服。7每个产妇产后都会出虚汗的，挺正常的。不出汗倒是个问题。多吃点红糖，芝麻，桂园虽然比较补，如果恶露还没尽，就不能吃，会增加出血量的。　　多吃点大补的东西补补身体,用生姜水擦身，不容易受风，效果也比较好。8产后调养是一个漫长的过程,只有缓补徐进才有利于机体的恢复。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验082000热门杂志第1期作文书写技巧946次分享第12期祝你好“孕”493次分享第1期当我们有了孩子340次分享第1期新学期 新气象169次分享第1期孕妇饮食指导568次分享◆请扫描分享到朋友圈}