生活感悟与中医道理
感悟一：湿毛巾的感悟。湿性驱下。
天冷了，早上洗脸用的是热水，洗完后，我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时，发现毛巾上半部分已经干了，而下半部分仍然是湿的，而且最下端居然还结了少许冰块！
我拿着毛巾沉思了很久！妻子说：“还不快点洗脸，发啥呆？”
是啊！看着这一半干一半湿的毛巾，我的确想了很多，也明白了最近一些病人的病机，也想通了治疗方案了……
“湿性驱下”！毛巾湿透后挂起来，水向下流，自然上半部分先干了，下半部反而更湿，加上天气原因，时间长点，慢慢就会结冰。
“湿性驱下”这句经典的话，我们记得熟，用得却少，临证时常常容易忘记！
常有病人说：“医生啊！我每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比。咋回事啊？”
而临床的西医，立马会想到是不是脑血管的问题呢？建议头颅CT，结果正常；刚上临床的中医，会有些茫然，认为是疑难杂症，是啊？为啥两腿好像灌钎，看看两腿没有肿啊？
其实，就像这毛巾一样，白天人站立时间多，湿性驱下，所以下肢的湿邪就会偏重。体内湿邪稍重的人，会出现双腿很累的感觉；如果湿邪较重的病人，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”了……
如果天气气温较高，则毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！
在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了！自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”了！
夜晚，卧床休息，最下端的地方就不是下肢了，应该是与床面接触的部位。按照“湿毛巾理论”，应当与床接触的部位会不舒服啊！
事实情况正如此，不少病人反应，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜慢慢开始出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累，疼痛，早上5、6点痛醒，起床后活动活动就好了。其实这就是湿邪由白天积于双下肢，晚上向接触床面的部位转移的结果。也是“湿性驱下”啊！
刚开始我还以为是什么疑难杂症，反复询问早上疼痛的时间，按照子午流注进行分析…….
看到“湿毛巾”，想到“湿性驱下”，想到“正气不足”，想到“脾肾阳虚”，想到很多很多！
就这样明白了一些病的治疗方法，从温补脾肾入手，加上祛风除湿的药物，很快病人就得到了康复！
医者意也，从生活中感悟人身！从自然中感悟疾病！的确能开启我们的智慧！
感悟二：弓箭的感悟。&弓紧则绷。
去年的一天，邻居小孩拿来一根细竹棍，要我帮忙做个弓。这是很容易办的事情，小时候经常玩自制的弓箭。于是我找来一根细绳，栓上竹棍的一端，拉紧细绳后栓在已弯了的竹棍另一端，然后稍稍修理竹棍不光滑的地方，一个弓就成了！
小家伙高高兴兴地找细棍当箭，开始玩了起来！
没一会时间弓拉断了，他又找来一根细竹棍，要我再做弓！于是我又做了一个，闲着没事，就在一旁看着他玩。
小家伙使出最大的力气拉弓，眼看又要断了，我立即阻止，“弓不能这样拉，超过限度就会拉断的！”我一边说，一边示范……
“余大夫！来病人了！”正在这时，员工喊我了。
我放下弓箭，回到诊室。来看病的是个老病号，切脉后发现左关郁塞（肝郁），左尺沉细，我问病人，吃荤油恶心吗？病人否认了。我说，你的膝关节出了问题，走几步让我看看！
病人很费力的站起来，走路时有点跛。病人说医院拍片了，认为是膝关节退行性变，是老年病变，治不好，也就没有治疗。以前不怎么疼，情况还好，就这两天出现疼痛，关节僵硬……
我用手活动病人的膝关节，左膝关节活动明显受限。我一时陷入沉思，如何寻求良策？
屋外邻居小孩仍在玩拉弓射箭，看着他欢笑的脸庞，和手中时紧时松的弦，我忽然明白了一个道理：
膝关节僵硬、疼痛，并不一定是骨头的病变，也可能是关节四周的肌腱收缩，使关节活动空间变小，关节才出现活动受限，僵硬、疼痛的啊！这个病人骨质增生多年都不疼，现在疼痛为什么不找肌腱的责任，而非要找骨头的问题不可呢？
就好像邻居小孩玩的弓箭，弦拉得太厉害，弓自然就断了，只用弦的松紧合适，拉得力度合适，弓才不会断啊！
看来只要让患者的肌腱稍稍舒张，给关节一点活动的空间，病应该就好了。
想到这些，我并在膝关节上下肌腱的附着点扎针，然后拔火罐，十分钟后，病人关节活动轻松不少，然后开了下方：白芍舒筋、甘草健脾、怀牛膝活血兼引药力下行、鸡血藤活血兼通经络筋脉、延胡索活血兼止痛、当归活血兼补血。
白芍30克、甘草30克、怀牛膝20克、鸡血藤25克、延胡索15克、当归15克
第三天病人过来反馈，说吃完一剂药，关节疼痛就好的差不多了，中药见效也快啊！
后来碰到一个搞小针刀的朋友，他告诉我，很多关节病变并非骨头的问题，而是肌腱、韧带的问题，骨头只是代人受过。在肌腱附着点采用小针刀稍稍松解，病人很快就好了……
没想到无心的做弓箭，却丰富了我治疗关节疼痛的经验！
膝关节退行性变初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，以下蹲最为明显，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。
感悟三：洗地的感悟。管窄液细。
快过春节了，我和妻子清洗屋外的地面。
妻子将地面打扫干净，我接出水管冲刷地面，由于水的压力不大，起不到冲刷的效果，于是将水管口捏扁后再冲地面，一样的水，压力变得大了起来，冲洗效果好了很多……
我一边冲洗，一边想，“水管变细了，压力就大了，我们人体的水管能变细吗？”
我随即想到了低血压病的治疗！以前治疗低血压，通过补气，提气来升高血压，但效果一般。往往病人服药期间还勉强可以，但停药后很快血压又降了下来，低血压病是否与血管弹性差有关系？
人体的血液大部分存在于大小血管中，当心脏的每分钟射血量不变时，只要稍稍收缩一下全身的血管，应该就会使血压升高；高血压病人，通过扩张全身血管，血压自然也应该会降低……
要收缩血管，就得选用特定的药物。寒性收引！酸性收敛！
后来我在治疗低血压时，除了运用补气、提气、改善心脏功能的同时，用上了仙鹤草、北五味子、枣皮等药物，来收缩患者全身的血管，患者的血压果然有明星改善，头脑清醒了，身体也舒服了。而且停药后，也能持续很长时间！！
后来查资料得知，仙鹤草又名脱力草，看来与其凉血止血，收缩血管，升高血压也是很有关系的！
肥胖的治疗，除了考虑降脂外，水液代谢异常也是非常多见的！（所以针灸减肥的时候我们都会选择一些利水的穴位）。&
感悟四：杀年猪的感悟。速壮水涨。
几年前的一次春节回家，正好家里杀年猪，父亲请来屠户，家里烧了几大锅开水。杀猪、放血、刮毛、破腹……屠户一切按部就班进行。
母亲在一边唠叨，“这头猪长得快，吃了氨化饲料就是不一样！”
“什么是氨化饲料？”我问父亲。
父亲说：“
秸杆饲料营养价值很低，在密闭条件下，经过氨化（氨水或尿素）处理，则一些与木质素有连系的营养物质，如纤维素，半纤维素通过化学反应破坏分解，并增加了氮元素，促进胃内微生物的大量繁殖，从而提高了其营养价值。不过目前此技术尚处于研究阶段，而且氨化的过程也很有讲究，我们农村主要是针对牛吃的稻草进行氨化！”
父亲不愧是兽医，标准地描述氨化饲料的概念和目前的事宜推广方向。
“听你爸关于氨化饲料的描述后，我就偷偷在猪饲料中加了一些尿素，猪吃食后常常睡觉，体重增加很快，去年那头猪养到这个时候也才220斤左右，今年这头有三百多斤……”母亲一边看着屠夫褪猪毛，一边说氨化饲料的事情。
打开猪的腹腔，情况并非想象的那样，猪的膘并不厚，反而有些薄，在网油上挂满了水铃铛，看着大大小小的水铃铛，父亲责备母亲，“瞎搞！听风就是雨，长得快，可长的都是水，有啥用？”
母亲也非常懊恼，后悔不该在饲料中加尿素，原本氨化牛饲料，弄到猪身上了……
年后上班了，遇到几个中年女性患者，自述体重增加较快，平时饮食已经控制了，但喝水都感觉在长胖……
切脉后发现患者右尺沉细无力，关部郁塞，患者脾肾阳虚啊。
想想杀年猪时看到的水铃铛，在看看患者涨满的中腹部，我慢慢明白了患者体重增加的原因！
人体内的水分，大约占到体重的65%左右，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切关系，当三脏功能异常时，水液在体内代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多患者长胖，并非是脂肪增加，而是水液内停所致啊！
后来在治疗体重重增加的患者时，上腹部胀满的，就习惯运用上枳实、白术和木香；对于小腹胀满的则加上附子、小茴香、荷叶；对于下肢沉重、浮肿的患者，则配伍黄芪、益母草、川芎。患者服用后，很快就感到轻松舒服了，体重也下降不少。
感悟五：护膝的感悟。护膝卫气。
去年一个老病号过来我这玩，闲谈中谈到他的老寒腿，老爷子说：“我自己找到一个良方，就是入秋开始戴护膝，坚持两年了，再也没痛过了”
“效果真这么好？”我问道。
“我这老寒腿有十多年了，吃药无数，吃药当时好些，没过几天照旧。我反复琢磨，这老寒腿不就是怕冷吗？我让它冷不着就是了，于是入秋后，天气稍冷我就开始戴护膝，还莫说真管用，坚持了一两年，现在仍然坚持戴，以前我这腿就是天气预报，现在预报天气不灵了！平时也不痛了！依我看，这老寒腿的治疗关键问题还是抵抗力差，戴上护膝，增加一层保护层，就好了……”老爷子很有心得的谈论着。
晚上我睡不着，一直像一个问题，为什么农村将风湿称为死不了的癌症？为什么许多病人服用那么多治疗风湿的药都不能彻底治愈？为什么一个护膝，加上注意保养效果比药物还好？
护膝不就是提供了一层保护层吗，难道风湿的病人却少这种保护层？风湿驱散后容易再次进入人体？
护膝套这种保护层应该属于中医卫气的范畴，难道补充气血，让人体卫气充足，就可以治疗风湿？
后来在治疗风湿的时候，运用散寒、祛风、活血、通络、止痛等方法时，我会用上黄芪、当归、防风、白术等来提高正气，患者服用后病情好转也快了，调理阶段就直接以扶正为主，这样风湿复发的机会就少了很多。
是啊！中药治疗风湿，除了祛风除湿，更重要的是给患者“带个护膝”，即“补充卫气”，这样风寒湿邪就不会去而复返，患者的病情才能彻底好转！
感悟六：打粉机的故事。过满招损。
在临床上，许多病人适宜服用散剂治疗，这就要求将药材粉碎成细粉来服用。这活儿看起来简单，做起来却很麻烦。我以前是用碾槽来碾，累人不说，碾得粉还很粗。为了方便，药房购置了一个小型粉碎机，虽然每次只能粉碎半斤，但使用起来方便，粉碎的速度快，更重要的是打出来的粉足够细。有了它，省了不少事。
可问题不久就出现了，一个崭新的打粉机，使用不到半年，电机就烧了，因为是高速电机，得寄到外地进行维修，非常费时并且邮寄也麻烦。为了不影响工作，不得已只好又重新购置新的粉碎机。第二台机器使用没多久，噪音就很大，厂家建议换碳刷，可碳刷换后过不了几天，又出现了问题。这样频繁的故障也引起了厂家的重视，于是派本市的业务代表上门指导，业务员看了我们的操作过程，说了句，“你们装料时装得太满了！”
我们很是疑惑，他便解释道：“很简单的道理，如果打粉机装料装得太满，药材塞得满满的，没有活动空间，很容易将刀片卡死，刀片卡死后电机处于短路状态，负荷过重，就容易被烧坏…...”
业务员的话，让我豁然开朗，是啊，的确如此，在投料时为了省事，不管粉碎什么药材，我们一直都装得满满的，普通的药材没事，遇到三七这些难以粉碎的药材时，装的太满，的确容易将粉碎刀片卡死，看来我们一直忽略了“度的问题”。
业务员接着说：“打粉机的料斗就好比人的胃，人吃得过饱，也会撑得难受，消化也会受到影响，一个活生生的人如此，何况是这个铁疙瘩——打粉机呢？爱惜点用，投料时装个六分、七分，多打一次就可以了，好事不在忙中求嘛！”。
送走业务员后，他无意中说的话却时时在耳边回响，“投料时装个六分、七分，多打一边就可以了，好事不在忙中求嘛！”
很朴实的道理，却值得反复思考。
其实干什么事都有一个度，超过了这个度，就容易适得其反，生活中这样的事情太多了，只是我们没有静下心来思考而已。
我们常听老人讲，说话不可说得太满、太过、太重......
吃饭吃个半饱才有助于健康，饮酒饮到微醺才能体会到饮酒的快感。
很多时候我们需要给自己留下一点空隙，说话要留有余地，这样做事才会有回旋的空间；开车的人都知道两车之间要有适当的距离，要留一点缓冲的余地，才可以随时调整自己，进退有据；杯子留有空间，就不会因加进其他液体而溢出来；气球留有空间，便不会因再灌一些空气而爆炸；人说话留有空间，便不会因为“意外”出现而下不了台，因而可以从容转身。
可能、尽量、或许、研究、考虑......这些不肯定的字眼，人们习惯于使用，不是因为不自信，而是为了留一点儿空间好容纳“意外”，否则一下子把话说死了，结果事与愿违。
因此凡事要留有余地，把握好一个“度”，不要把话讲的太满，要收放自如，让自己立于不败之地，从而在适度和完美之间找到平衡。
多么好的人生哲学观！
中医里面有五劳七伤之称，五劳在《素问·宣明五气篇》中描述为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
视、卧、坐、立、行这五种基本的起居动作，都不可过度，久视、久卧、久坐、久立、久行都会伤人。
平常我们经常建议病人多多锻炼，有些病人就把握不好这个度，锻炼过头了，反而伤了身体。
有些病人打太极拳，原本是个很好的锻炼方式，但蹲久了，站长了，久容易伤骨，出现骨质增生，网上经常有这样的报道，其实这不是打太极拳的问题，而是一个度的问题啊。
睡觉是一种享受，但睡过头了，就不是享受，反倒是受罪了，伤身体了。上班族大多都深有体会，平常每天正常上下班，感觉还好，遇到周末，早上睡到十一二点才起床，人越睡越没劲，睡得浑身发软，这就是久卧伤气，睡得过久，气虚了。
仅仅只是周末睡睡觉就如此，如果每天睡觉如此会咋样呢？
有一些病人，在没有退休前，每天正常工作，正常起居，有规律的作息时间，但退休之后无所事事，养成睡懒床的习惯，每天睡到十点多起床，这样坚持一段时间后，身体会越来越虚弱，体质越来越差，反而没有上班时健康，这其中的关键问题，还是一个度的问题，睡多了，休息过度了，体质不仅得不到增强，反而越来越差。
我常常告诫一些气虚的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜伤阴又伤阳，早上不要起的太晚，久卧伤气。
肺主气，久卧伤气，伤的不仅仅是气，还有肺啊。
教师的工作特点是站的时间多，站多了也伤身体。在教师这个群体中，腰椎间盘突出或膝关节骨质增生的患者比比皆是。
肾主骨，久立伤骨，不仅仅伤的是骨，伤的本质上来讲，还是肾啊，所以长期站立工作的人，就很容易出现肾亏。
人体五脏的精气皆上注于目，但与目关系最密的物质是血，目得血则视。而目为肝之所开窍，肝脉系目，肝藏血，肝血滋养人的眼睛。用眼过久，首先会耗肝血，肝所藏之血被耗，则人体的血也会被消耗。
日常生活中，许多人不爱惜眼睛，长时间看书熬夜，上网或迷恋于电视，以致出现双目干涩、视力急剧下降。因此，这样的患者平时应该注意适度用眼，看一段时间的书后，要外出远眺，或做眼保健操，老年人看书报或电视、电影等也应以1-2小时为宜，持续时间不宜过久。对于贫血的病人，用眼上更加应该注意把握好这个度，这个度把握不好，最终伤的不仅仅是眼睛，而是人体的阴血，乃至整个身体……
除了久视、久卧、久坐、久立、久行伤人之外，还有大饱伤脾；大怒伤肝；强力举重，久坐湿地伤肾；形寒、冷饮伤肺；忧愁思虑伤心；风雨寒暑伤形；大恐、不节伤志，古人将这些总结为五劳七伤。可以看出，视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动，这些活动对人的影响也最大，互相之间也可以相互影响。所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道……
关于“度”的问题，不仅仅是五劳七伤的问题，任何事情都有度的问题，太过与不及，都达不到理想的结果。生活中通常我们会注意到不及的坏处，而往往忘记了过犹不及的道理。
打太极拳的人都知道，只有招式保持在一定的度之内，才能自由的进行阴阳转换，才能体会到刚柔并济的意境。招式过老了，就体现不出“柔”，展现的只有“刚”，只有阳。因为阴为阳之基础，没有了阴这个基，刚也就算不上真正的阳了，所以打太极拳，打的就是一个“度”，招式上失去了度的太极拳，也就算不上真正的太极了。
打太极如此，治病也是如此。临床上我们常说疾病要三分治七分养，就是这个“度”的道理。
比如胃病，通常情况下用药物治疗一段时间后，胃部不适明显好转，停药后不久，病情再次发作，病人常常抱怨医生，为什么没能将他的胃病彻底治愈，借用农村的俗话，为什么没能将胃病“挖根”？
胃病能挖根吗？挖得了根吗？
许多胃病患者，不按时就餐，暴饮暴食，饮食偏于过酸、过冷，喜欢喝浓茶、咖啡......
这些都是胃病产生的诱因，这些不良的生活不改变，靠药物来治病，那是舍本逐末。正所谓“野火烧不尽，春风吹又生”，要想彻底根治胃病，只能“三分治，七分养”，学会调养自己的胃，爱惜自己的胃，才是治疗的根本法则。
胃病的调养，首先要养成一天三顿定时定量的习惯，不能闲的时候吃个饱，撑得难受，忙的时候，两餐合并在一起吃。都市上班族，每天为了赶着上班，常常忽略了吃早饭，这对胃是非常不利的。
其次：胃消化功能不好的人，建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃。
第三：胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
第四：胃不好的人尽量少吃寒性的食物以及水果。
第五：胃不好的人，吃完饭后饭后不宜工作和运动，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
第六：保持良好的心态，心情抑郁和脾气急躁，是胃病的大忌。
药物治疗只能治其三分，七分需要自身的调理，如果为了彻底的治好胃病，长期服药，最终反而制造出新的胃病来。比如反酸的病人，为了抑制胃酸，长期服用奥美拉唑等药物，结果胃壁细胞长期被抑制，最终容易换萎缩性胃炎。找到胃病原因，纠正不良的习惯，适度的药物调理，才是胃病挖根的办法啊！
不仅仅胃病如此，在很多疾病的治疗上都是如此，药物调理的目的是折其病势，病势转换了，疾病就会向好的方向转换，这时纠正以往促进疾病发展的因素，顺应五脏的生理规律，疾病才能从根本上得到治疗。
如果盲目的靠药物来治疗，过度治疗，不仅浪费社会资源，对疾病也是没有帮助的。
疾病产生的根本原因不去解决，则疾病永远治不好。
治病如同打仗，《孙子兵法·谋攻篇》：“是故百战百胜，非善之善者也；不战而屈人之兵，善之善者也。”
打粉机投料需要留三分，打太极招式上也需要留三分，胃病的药物治疗上只取三分，倒茶只上七分，斟酒只取八分......
治病用药如此，打仗用兵如此，做人做事也是如此啊。
生活小事可以感悟真理，通过真理则可以透视人生。做人做事也要留三分啊！
道理就是如此，看似略有缺憾，其实已是满分！
感悟七：驱蚊子的故事。心阳肺卫。
“换窗纱啰！”每当推展着自行车吆喝着换窗纱的从楼下经过，我就想起来去年换窗纱的情形来。
去年夏天，厨房的窗纱破了，妻子给我说了几次，让我找人来换窗纱，但总认为那薄薄的一层纱，似乎起不到多大作用，懒得去换。
没过几天，家里有蚊子了，整个晚上嗡嗡地叫，很闹心。情急之中买回枪手杀蚊剂，干净利落，一下子就消灭掉了。我还笑着对妻子说，还是枪手厉害！
可是没过两天，家里又有蚊子了，妻子说是窗纱没安的原因，而我总不以为然，继续用我的枪手，来一个消灭一个。快立秋了，一瓶枪手也用完了，但每天家里总能看到一两只蚊子，那种嗡嗡的声音，好像是对我的一种嘲弄，况且秋后的蚊子更加厉害，叮上一口，几天都不舒服。
我不想再坚持我的观点了，正好听到楼下 “换窗纱啰”的叫声。我立即冲下楼，追上换窗纱的师傅。
师傅手艺纯熟，破了的窗纱很快就弄好了。
刚立秋，蚊子虽然很多，但换上窗纱后，家里就再也看不到蚊子！
一层薄薄的窗纱，将蚊子隔离开来，想起小时家里的蚊帐，不也是一个道理吗。
凡事总爱琢磨个道理的我，经历这次换窗纱的事情后，久久不能释怀。
患者 赵某 女 5岁 反复咳嗽、流涕六个月，加重一周。
患者六个月来反复咳嗽、流涕，每次病情加重时，在医院行抗生素治疗，治疗一周后病情缓解，停药三五天，又开始咳嗽、流涕，如此循环往复，在医院间断性治疗六个月，医院告知患者免疫力低下，建议中医治疗。一周前早起稍稍受凉后，病情加重，咳嗽、流涕，晚上睡觉时烦躁，伴有大便粘腻不爽，日行五六次。齿痕舌，薄黄苔，双侧脉象下陷之势明显。
从脉象来看，患者肝郁脾虚，人体清阳不升，脾虚土不生金，肺气来源不足，卫气不能输布于表，表无卫气防御；肝气不升，心血来源不足，心阳无心阴作为基础，阳气化生不足，故上焦抵抗力差。
如果我们将疾病的产生与这个小故事结合起来，我们就会加深对人体疾病的理解。
在人体有一种气，能够起到保护机体的作用，中医称为“卫气”。
卫者，保卫之意。
白天，卫气运行于肌表，能够保卫人体，避免外邪的入侵，起到防御作用。
夜晚，卫气进入脏腑，保卫我们的五脏六腑。
前面故事中的蚊子，就好比外邪，比如：风邪、寒邪、湿邪、燥邪、暑邪、热邪；窗纱就好比人体的卫气，而房子就好比我们人体。
没有窗纱的保护，屋外的蚊子、苍蝇等就容易进入到屋内；同样没有卫气的护体，人也就经常容易外感。
杀虫剂就好比驱邪治病的药物，杀虫剂能杀死蚊子，药物可以消散进入人体的外邪……
明白了这些道理，再来看看上面这个案例，治疗起来思路就很清晰了。用上黄芪、当归、防风、白术等来提高正气。
我给病人开了如下处方：
黄芪25克、白术15克、防风20克、桂枝10克、炙麻黄8克、杏仁8克、生麦芽12克、当归12克、薏米15克、甘草10克。
患者服用一周后，症状明显好转，处方稍作调整，服用十余剂，体质增强，感冒咳嗽也没再犯过了。
将生活中的小事与我们的身体结合起来，从自然界中感受养生之道，治病之道，临床上治疗疾病，思路就会开阔不少。
小儿经常感冒，流清水鼻涕，咳嗽，服药、打针几乎天天进行，稍稍不注意，仍然又会得病，弄得家长焦头烂额。其实这就好比没安窗纱的房子一样，屋里的蚊子肯定是灭不干净的，当务之急，要做的工作是安窗纱。对于小孩而言，就是提高抵抗力。
抵抗力从何而来？
卫气！补充卫气，卫气充足了，护表力强了，就不会再反复感冒了。
为什么卫气不足多发生在小儿呢？
小儿如初生之嫩苗，其生长力旺盛，就好像春天一样，万物初生，生机旺盛。
一年四季，春夏秋冬，对应的五行为木火金水，与人体的脏腑相对应，就是肝心肺肾；对应于人，就是儿童、青年、中年、老年。
春季属木，小儿也属木。木的特点是调达，春天的树木生机勃勃，小儿也是生机旺盛。
人体肝属木，小儿的肝脏，就如同木中之木，相对于成人而言，功能跟加强盛。故北宋医家钱乙在《小儿药证直诀-五脏辨证篇》中指出，小儿肝常有余，脾常不足。朱丹溪在《格致余论》中指出“气有余便是火”。
所以小儿经常会出现肝火重，脾虚的病机。
脾虚之后会导致什么呢？
前面进过五行是相生的，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，脾属土。
脾虚之后，则土生金的功能就会减弱，脾虚的直接后果是说肺虚，肺气不足。
脾为母脏，肺为子脏，脾虚导致肺气不足，这是典型的“母病及子”。
脾虚之后，除了表现为肺气不足，还会表现为上气不足，患者会感到头昏、气短。
脾主四肢，脾虚之后，还会伴随有四肢乏力。
脾虚导致肺气不足的治疗中，最经典的处方莫过于玉屏风散。
玉屏风散组成：防风、 黄芪、
方中黄芪补益脾肺之气，益气固表止汗；白术补气健脾，佐以防风走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪。且黄芪得防风，固表而不致留邪；防风得黄芪，祛邪而不伤正，有补中寓疏，散中寓补之意。黄芪配白术，健脾益气，培补中焦，脾虚得补，肺气来源充足，从根本上解决肺气不足。
大凡表虚不能卫外者，皆当先建立中气，故以白术之补脾建中者为君，以脾旺则四脏之气皆得受荫，表自固而邪不干；而复以黄芪固表益卫，得防风之善行善走，相畏相使，其功益彰，则黄芪自不虑其固邪，防风亦不虑其散表，散中寓补，补内兼疏。本方出自《丹溪心法》，为历代医家治疗体虚自汗的经典方药。
《神农本草经》记载黄芪：味甘，微温，无毒，主痈疽，久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿百病，生山谷。其中的主“小儿百病”，正是从小儿的生理特点——脾肺不足而言，黄芪补脾益肺，补小儿虚损，故治疗小儿多种虚损性疾患。张景岳谓黄芪，因其味轻，故专于气分而达表，所以能补元阳，充腠理，治劳伤，长肌肉。气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。
在前面一章，谈到咳嗽的小孩，很多爱活动，稍稍运动之后，大汗淋漓。其实这就是肺气不足，表虚自汗所致，这样的小孩，在治疗选药上，黄芪是必不可少的。
健脾益肺，增强肌表的护卫之力。
正气内存，邪不可干。
上一章讲到了阳气，谈到了心火；这一章谈到了肺气，谈到了护表的卫气，其实人体肺的体抗力，主要就体现在这两个方面，这两个方面得到了改善，经常感冒就不会再反复发作了。
扶正，提高正气，这是治疗许多慢性病的思路之一，不仅仅表现在经常感冒上，在人体的其他其他疾病治疗过程中也同时存在，我们看看另外一个故事，护膝的故事。
感悟五：去年一个老病号过来找我聊天，闲谈中谈到他的老寒腿，我询问他现在情况咋样了？
老爷子说：“这病要彻底治好很难，但要不发作也容易！我自己就找到一个良方，从入秋开始，每天戴护膝，戴到春暖花开的时节，我坚持两年了，这连年膝关节再也没有痛过！”
“效果真这么好？”我问道。
“我这老寒腿有十多年了，吃药无数，吃药当时好些，没过几天照旧。我反复琢磨这其中的道理。这老寒腿不就是怕冷吗？我让它冷不着就是了，于是入秋后，天气稍冷我就开始戴护膝，还莫说真管用，坚持了一两年，现在仍然坚持戴，以前我这腿就是天气预报，现在预报天气不灵了！平时也不痛了！依我看，这老寒腿的治疗关键问题还是抵抗力差，戴上护膝，增加一层保护层，就好了……”老爷子很有心得的谈论着。
当天晚上，我失眠了，一直像一个问题，为什么农村将风湿称为死不了的癌症？为什么许多病人服用那么多治疗风湿的药都不能彻底治愈？为什么一个护膝，加上注意保养效果比药物还好？
护膝不就是提供了一层保护层吗，难道风湿的病人却少这种保护层？风邪、湿邪趋散后容易再次进入人体？
这种保护层应该属于中医卫气的范畴，难道补充气血，让人体卫气充足，就可以治疗风湿？
后来在治疗风湿的时候，运用散寒、祛风、活血、通络、止痛等方法时，我会用上黄芪、当归、防风、白术等来提高正气，患者服用后病情好转也快了，调理阶段就直接以扶正为主，这样风湿复发的机会就少了很多。
是啊！中药治疗风湿，除了祛风除湿，更重要的是给患者“带个护膝”，即“补充卫气”，这样风寒湿邪就不会去而复返，患者的病情才能彻底好转！
卫气不足，需要补充阳气，提高抵抗力，来治疗经常感冒；膝关节疼痛，老寒腿，需要保暖，也需要提高抵抗力。
人体所有虚损疾病的治疗，其实都是一个道理——保护阳气。
当肠道有寒时，人只要稍稍进食生冷食物，就容易出现腹痛腹泻，远离寒凉食品，其实就是保护肠道的阳气，服用温性的药物，就是给肠道戴护膝。
许多人头部稍稍受凉，开始鼻塞，不通气，或者不断地打喷嚏，其实就是头部的阳气不足，带个帽子，保护头部，与老寒腿戴护膝是一个道理，服用补养头部阳气的药物，就是扶正。
感悟八：烤太阳的故事。背热无咳。
记忆中，太爷身体不是很好，容易咳嗽，每年冬天，太爷总喜欢拉上我一起晒太阳。
晒太阳也是很有讲究的，搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。太爷一边抽着旱烟，一边讲着故事，而我则蹲在一边，一边听故事，一边写作业，或者看书。当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转，我也感到非常舒服。长大后离开了老家，离开了曾经靠太阳的小巷子，也离开了家人，独自在外奔波，烤太阳成了奢侈的事情。
去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四付中药，病情好转，但总是没断尾，时不时咳嗽几声，想着小时候烤太阳的情形，要是能考上一个下午的太阳，妻子的咳嗽肯定能好，可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方，还真不好找，如何办呢？
晚上睡觉前，我将电热毯铺上，提前打开电热毯，让它烧上一小时，然后再睡觉，我希望电热毯也能像太阳一样，让妻子的背部暖和起来。
情况正如我所预料的那样，妻子在温暖的电热毯上睡着后，一整夜没有咳嗽，第二天也没有咳嗽，咳嗽不断尾的毛病，就这样给治疗好了。
想着这次前前后后的治疗经过，我不得不佩服农村老人在养生方面的妙招。
晒晒太阳也能治病！
为了进一步深入了解用太阳烤背的好处，我上网查阅相关资料，没想到还真有许多这样的实践者。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2007年底，人口百万的江苏如皋，95岁以上的老人共705名，其中百岁老人有102名。
他们长寿的秘诀很多，其中，冬天多晒晒背让老人受益不浅。晒背使阳气强盛
如皋人喜爱通过晒太阳来预防疾病，与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。
中医认为，背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。
正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。
天凉穿件背心，背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成，多数背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。所以，除了晒太阳外，还要注意背部保暖。不单是老年人，特别是一些久坐办公室的人更要注意背部保温，如冬天穿一件羽绒背心、皮背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。
临床上经常遇到小儿咳嗽的患者，这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动，每次活动必然大汗淋漓，背部衣服都会被汗浸湿，当小家伙不活动了，安静下来。被汗浸湿的衣服就贴在患儿的背部，发凉、潮湿的衣服贴在背心上，当天就会患病。
这样的病情，如果采用抗生素治疗，温度较低的药水通过血管进入患儿体内，咳嗽立即加重，咳嗽以干咳为主，有的患儿打完点滴后，立即开始流清水鼻涕，医生及家属则认为是感冒了，然后开始服用感冒药，收缩鼻粘膜，抑制流鼻涕……
活动出汗——背心受凉——肺受寒咳嗽——静脉滴注抗生素治疗——出现感冒症状——服用感冒药对抗性治疗——病情缓解，阳气受损，体质下降……
一次又一次的循环往复，就好像一个旋涡式的循环一样，每循环一次，小儿的体质下降一次，有的小儿变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。
其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，烤烤背心。据说国民党元老之一：吴稚晖，幼年体弱，无法上学，只能在家。他每天跑到山上，或躺或趴在一块大石头上，赤裸着全身看书，因为太阳晒在身上暖洋洋的，直到年龄大了仍如此，村里人屡次投诉也不改悔。谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。
城市里能好好晒太阳的地方不多，当遇到这样的患儿时，我会建议家长弄个暖水保，弄热后敷小儿的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了。
平时小孩子喜欢玩耍，在内衣的背部，用别针别上一个干毛巾，等小孩玩得出汗后，将湿毛巾抽出来，避免汗湿衣服后，凉衣服贴在背心容易咳嗽。
为什么受寒后容易咳嗽呢？
内经云：形寒冷饮则伤肺。这里面包含两层意思，第一：形寒伤肺，也就是身体受凉后，容易伤及肺脏。第二：饮冷伤肺，也就是说饮食寒凉，也容易伤肺。
因此对于体质较差，经常感冒咳嗽的人而言，其保健要从两个方面入手，即不要受凉，注意保暖，同时避免饮冷过度，多食温性食物。
有人或许会问，为什么肺容易受寒邪所伤？是否存在正气不足？肺之阳气从何而来？
肺就好比地球上的大气层，而心脏就好比太阳。
太阳辐射大量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。
在人体，心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足，抵抗力就会强，如果心火衰微，肺中阴寒之气就会增加。这样的人，如果再稍稍受凉，患者就会咳嗽。
前一段时间，天气变冷，连续几个老奶奶咳嗽，在卫生所打吊瓶，治疗一周未能好转，晚上咳嗽较盛，彻夜难以入睡，最后病情加重，有的患者咳嗽时伴小便忍不住，尿湿裤子，每天要换多次内衣，苦不堪言。
于是我建议病人将背靠在家里的暖气片上，烤烤背心，背心暖和了，咳嗽就会大为好转。病人依法照办，吃了两剂中药，烤了几次背心，咳嗽就好了。
去年秋天，也有一个阿姨也为久咳不愈找到我，患者自述背部感到冰冷，在服用中药治疗的同时，建议病人在背心贴上一张辣椒风湿膏，该膏药贴上后会发热，患者背寒得到缓解，咳嗽也就好转了。
补充背部阳气，散肺中阴寒，许多咳嗽均可以得到缓解。明白了这些，再想想冬病夏治，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
心脏主火。心火衰微的人，就容易咳嗽，看看年老体弱的人，当心心衰微之后，没有谁不是经常咳嗽气喘的。
前面章节讲到过用服用肉桂粥来补火散寒，温通心脉，这一章讲到过晒太阳、捂暖水保、贴辣椒风湿膏、烤暖气片，这些都是术的层面，理想通了，方法很多，治疗起来就好办了。
受寒而咳嗽的患者，我也经常建议患者用大蒜四五瓣，拍碎后加上红糖，泡茶喝，效果也很好。曾经治疗因心脏不好，长期咳喘的患者，运用瓜蒌薤白白酒汤，一剂见效，三五剂后，患者心脏舒服多了，咳嗽咳痰也好了很多。
从心入手，不治肺而治肺；从散寒入手，不治咳而治咳！
体内火力不足的患者，在饮食上多食用温性的食物，对于凉性的食物，尽量避免食用，有些人总认为吃水果有好处，却不知很多寒性的水果对人的伤害远远超过对人的补益作用。
西瓜、甜瓜、梨、柑、橙、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸荠等，属于寒凉性质的水果，阳气不足的人不适宜食用。
曾给一反复停食的小儿看病，患儿鼻根部青筋暴露，指纹呈现青色，舌根发白，我告知其父母，患儿肠道有寒，食用生冷之物后容易停滞，出现消化不良，建议平时不要给小儿买水果、冷饮之类的食物。否则，那是花钱买病受，得不偿失。
小孩父亲反而一副不屑一顾神情，“不吃水果，营养怎么能够呢？小家伙正在长身体，不吃体质更差！”
结果一周后，因吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治疗三天无效，再次过来要求中药治疗，病人家属一边描述病情，一边说，“没想到这么灵验，才吃了一小碗西瓜，整整咳了一晚上！”
下雪的冬天给小孩吃西瓜，无异于吃毒药，那不是提供营养，而是毒害身体。
小儿虽然为纯阳之体，体内火力旺盛，但那是相对而言的。就好比一根火柴棍，它虽然全力燃烧，火焰旺盛，但火是微弱的，经不起大风、大寒！小树苗虽然生机蓬勃，在春暖花开的季节，能够发芽吐蕊，生长茂盛，但他的生命力也是脆弱的，几场大雪，几场大寒就容易将其冻死。
那么，是不是心火旺盛，肺中阳气旺盛，抵抗力一定就强呢？这也不一定，还要看肺气足不足，肺气不足，抵抗力也是很差的。
游山洞的感悟。
阳时补阳，阴时补阴。
小时候喜欢爬山，老家屋后有一个很大的山洞，老人们都称之为“鸡蛋洞”，一次我问太爷，为什么山上的洞称为“鸡蛋洞”？
太爷说：前些年，每逢夏天天气炎热，镇上收购的鸡蛋过不了几天就变质，无法保存，后来他们发现山洞里夏天很冷，于是就修了一条山路，直通山洞，在洞内放了很多大缸，专门为鸡蛋过夏天准备，于是大家都称它为“鸡蛋洞”，虽然这些年没用了，但大家叫鸡蛋洞习惯了，所以一直称这个洞为“鸡蛋洞”。
太爷的话让我似信非信，为了验证其真伪，每逢夏天，我们常常叫上小伙伴到山洞里玩，看看洞内是否很冷。
情况的确如太爷所说，夏天虽然洞外天气炎热，但只要进入山洞，立即感到凉簌簌的。洞很深，站在洞中回头望，可以看到洞口的丝丝缕缕雾气。洞顶水汽凝结成水珠，不时滴答滴答的向下滴，地面显得非常潮湿。
为了观察到冬天洞内的情形，春节的时候，正在下大雪，我和弟弟爬上屋后高高的山头，去看看鸡蛋洞是否依旧很冷。情况正好相反，冬天的山洞很暖和，我们呆在里面一会儿，就感到热燥，地面以及洞顶都很干燥。
太爷说的没错，山洞果真是冬暖夏凉！
学医之后看了黄帝内经中有一句话“春夏养阳，秋冬养阴”，我一直有些纳闷，春夏天气暖和，为什么还需要养阳？秋冬天气寒冷，却要养阴？难道春夏养阳不担心上火，秋冬养阴不担心体内湿邪加重？
回想起小时候游玩山洞时的情形，我对“春夏养阳，秋冬养阴”的理解尤为深刻。
中医讲究天人相应，人体和地球是一样的。
夏天虽然人天气炎热，但山洞内很冷，里面很潮湿；冬天虽然大雪纷纷，但山洞内很热燥。我们人体呢？
其实我们的身体和山洞一样，夏天我们人体阳气充斥于体表，体内阳气缺乏，也是很潮湿、很阴冷，所以增强体内阳气是重点养生之道。冬天人体阳气潜伏于体内，容易蒸腾阴液，所以人就感到很干燥，所以要补充阴液来养生延寿。
《皇帝内经》上说：春夏养阳，看看夏天的山洞，再想想夏天时我们的五脏，养阳气是理所当然的事情了；看看冬天的山洞，再想想冬天时节我们的五脏，他们也是出于温躁当中，养阴气是理所当然的事情。
春主生，夏主长，生长属阳，所谓春夏养阳，即养生养长。春夏两季，天气由寒转暖，由暖转暑，是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；阳为阴之根，养春夏之阳即是为了养秋冬之阴。且春夏阳盛于外而虚于内，故亦当养其内虚之阳。
春季养阳，重在养“生”：春为四时之首，万象更新之始，春季养生在精神、饮食、起居、运动等方面，都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意顾护阳气，注重一个“生”字。
夏季养阳，重在养“长”：夏季烈日炎炎，地热蒸腾，雨水充沛，是自然界万物繁荣、成实的季节，夏季养生应顺应夏季阳盛于外的特点，注意顾乎阳气，注重一个“长”字。
秋主收，冬主藏，收藏属阴，所谓秋冬养阴，即养收养藏。秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛、阴精潜于内之时，故应以保养阴精为主。阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养来年春夏之阳，且秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。
秋季养阴，重在养“收”：秋天暑热渐消，气候凉爽干燥，是阳气渐收，阴气渐长，万物成熟与收获之季，故秋季养生，皆以养“收”为要。
冬季养阴，重在养“藏”：冬天气温下降，天寒地冻，万物闭藏，此时阳气敛藏，阴液易于内亏，蛰虫尚用冬眠来养精蓄锐为来春生机勃发做准备，人类更应顺应自然规律，故冬季养生应以“藏”为原则，保暖避寒为要法，使阴精潜藏于内，阳气不致外泄。
既然秋冬养阴，为什么冬季人们爱吃火锅呢？火锅中含有很多辛辣温燥之物，为什么吃完后，人感到很暖和，很舒服呢？这与秋冬养阴知否违背呢？
秋冬季节，太阳距离地球较夏季远，地球上温度较夏季低，水分蒸发就少，空气中湿度就低一些，就干燥一些，所以我们就会感到嘴唇干燥，皮肤干燥，就需要摸护肤品来保养我们的皮肤，不然皮肤中的水分流失，人就好似干枯了一样。“秋冬养阴”，适当的补充体内的阴份，人就感到不会太干燥，就会舒适一些。但补阴是不是一定就能达到效果呢？这也不一定！就好比冬季，空气干燥，下几场雨，下几场雪，空气是不是就会湿润呢？这处决于太阳，如果下了一场雨，随后阳光很好，空气中湿度就会增加，如果只是下雨下雪，气温不升高，空气依然干燥。在上一章结束时，我们谈到“善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭”。所以说秋冬养阴的时候，别忘了适当的补充阳气，这样人体阴份才能得到阳气的蒸腾，才能濡养周身，才会泉源不竭。
这样来理解阴阳，理解补阴与补阳的关系，才会有深度。明白了这些，再来想一想，为什么冬天吃火锅后人很暖和，皮肤也很湿润，就很清楚了。因为吃火锅，喝热汤的时候，既补充了人体的阴份，也补充了人体的阳气，阴液在阳气的温煦作用下，才能化为气，濡养周身。这也就是“阴得阳生，而泉源不竭”的道理。
但天天吃辛辣味较重的火锅行不行呢？那是绝对不行的，吃火锅能够补阳，吃火锅的目的是促进补阴，如果天天吃火锅，反而会伤阴，就会适得其反，导致人体阴虚加重。
同样，秋冬养阴是不是每天应该多吃吃滋阴的、凉性的食物呢？也是不对的！
有些人看了黄帝内经，知道了秋冬养阴，于是每天都吃上几个雪梨，喝冷饮，凉的酸奶，时间长了就会形成寒湿体质。因为阴份得不到阳气的推动和运化，成了一潭死水，反过来伤人。
上面这些道理可能有些枯燥，不太好明白，我们举个基本的养生常识。
有句谚语：“东吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。说的其实就是夏季吃姜可以养阳，冬季吃萝卜可以滋阴，这就对春夏养阳秋冬养阴的最朴素实践。
但因为冬季寒冷，养阴的同时，还要防止受寒；夏季天气炎热，养阳的同时，还要防止中暑。只有辩证的认识养阴与养阳的关系，才不会盲目的养阴与养阳。
另外每个人体质不一样，有些人体内阳虚阴盛，在夏季时容易感到四肢酸楚，沉重乏力，这时养阳显得非常重要，但到了冬季，即使空气干燥，但这些人体内阴份并不亏虚，他们不需要过分的养阴，养阴反而会加重体内湿邪。
有些人人体瘦弱，火邪偏重，夏天时反而需要养阴，防止中暑，养阳就显得不是很重要。到了秋冬季节，需要养阴时，养阴就尤为重要，不然这类病人就会感到特别干燥。不同的地域环境，其气候状况也有所不同，距离迟到近的地方，四季都很暖和，这时要注重养阴；相反，距离赤道远的地方，四季寒冷，就需要养阳，来抵抗寒邪。春夏养阳，秋冬养阴，是大自然的整体规律，我们人类顺应这种规律的同时，也应当根据个人实际状况，有所偏重即可。也就是中医所说的“养生长寿宜因时、因地、因人而异”，只有真正懂得了这些，再来谈养生，谈治病，才能活学活用，有的放矢。
阴是死物，阳是动力，是能量，只有阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”才能泉源不竭，这不仅仅是养生和保健，是一种艺术，是道！
人活在天地之间，人体内气机循环与天地是相通的，我们只有不断地深入到自然界，向自然界学习，对养生才会有越来越深刻的认识和体会。
如果你还是不明白为什么春夏养阳，秋冬养阴，建议你找一个山洞，夏天和冬天分别去洞内看看，体会一下山洞的夏湿冬燥，站在山洞之中，就好比站在大地之中，也好似站在你自己的脏腑之中啊。
太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。
对我们人体而言，就好比是一个太极（人体如太极在《医间道》中有系统的阐述），白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。透过阳刚之气的外在表现，我们应该看到，这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持这种状态需要消耗体内的阴份，阳以阴为基础，阴以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗阴份。
当动到极限，阴份消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴份的化生，只有阴份养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。这是为什么呢？
因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间的耗阴，就会阴份枯绝，身体自然就会受不了。
明白了这些道理，再看看长期失眠的患者，为什么满脸皱纹，为什么手掌纹路很乱，这都是阴份亏虚的表现，这是患者在想我们展示，由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。
那么失眠该如何治疗呢？
很简单，引阳入阴，就能治好失眠！
如何引阳入阴呢？就需要分析患者为什么阳不入阴了。
有些患者经常心情烦躁，患者体内气机郁滞，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。这样的病人只需要用清热的药物配上解郁的药物，就会有很好的疗效。栀子淡豆豉汤配四逆散，就能起到很好的疗效。四逆散：柴胡、芍药、枳实、甘草。栀子淡豆豉汤：枳实，山栀子，厚朴，大黄粉，豆豉。
有些病人体内寒湿较重，阳气入体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，就连做梦也是做很累人的梦；有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。附子理中丸就能起到很好的疗效。
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题，人之三阳为太阳、少阳、阳明。人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的过程，即由太阳至少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴至少阴，由少阴至厥阴，人卧气血归于厥阴肝，就是这个道理。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，这是有阳转阴的关键环节，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。
阳明指的是什么呢？阳明指的是胃。
太阴指的是什么呢？太阴指的是脾。
《素问·逆调论》中写道：“胃不和则卧不安”！为什么胃不和会出现卧不安呢？
因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！
《灵枢》卷十之半夏汤，为《内经》仅有十方之一，专为不寐而设。原文记载其组成、用法及功效“以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之，炊苇薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭为一升去其滓，饮汁一小杯，日三，稍益，以知为度。故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣；久者，三饮而已也。”为治疗不寐之良方，功效显著。
这里面的关键药材为半夏，半夏者，夏季一半，夏季到秋季，是大自然由阳转阴的过程，半夏生长于夏季之半，大自然阳气正浓之时，正所谓“阳极生阴”，半夏归于胃经，禀赋有阳极生阴之气，是引阳入阴最好的药材。
如果患者肝火较重，阳气是无法进入厥阴肝的，因为肝火排斥阳气所致，即使用半夏引阳入阴，也只能使阳气处于少阴、太阴的境地，患者能入睡，但比较浅，只有清泻肝火之后，人体才能深入熟睡。
有一味药材叫夏枯草，此药于夏季暑气正浓之时，长夏季节成熟而枯萎，万物只有入秋之后才枯黄，而此药独禀天地之气，体前枯黄，意喻能将金秋萧杀之气提前，此物具有清肝火，散瘀结的作用，肝火得清，能吸引阳气入阴，所以对于阳不入阴、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，疗效特佳。
感悟十：读围魏救赵有感。&围泻（撤走）补救。
公元前354年，魏国军队围赵国都城邯郸，双方战守年余，赵衰魏疲。这时，齐国应赵国的求救，派田忌为将，孙膑为军师，率兵八万救赵。攻击方向选在哪里？起初，田忌准备直趋邯郸。孙膑认为，要解开纷乱的丝线，不能用手强拉硬扯，要排解别人打架，不能直接参与去打。派兵解围，要避实就虚，击中要害。他向田忌建议说，现在魏国精锐部队都集中在赵国，内部空虚，我们如带兵向魏国的都城大梁猛插进去，占据它的交通要道，袭击它空虚的地方，向魏国的国都大梁（今河南开封）进军,它必然放下赵国回师自救，齐军乘其疲惫，在预先选好的作战地区桂陵迎敌于归途，魏军大败，赵国之围遂解。孙膑用围攻魏国的办法来解救赵国的危困，这在我国历史上是一个很有名的战例，被后来的军事家们列为三十六计中的重要一计。
读这段历史的时候，在欣赏古人智慧的同时，如果将历史故事与自身的工作结合起来，就会更有意义。
在临床上，很多病人肾阳虚衰，肾水无以温化，化为饮邪，伤及人体。人体心脏主火，而水能克火，当饮邪上犯扰心，就会出现心火衰微，心阳不振，出现胸痹证，脉象上就会显示为阳微阴弦。
这样的病人，中医治疗时大多从心入手，温通心脉，振奋心阳，效果也很好，但因为饮邪并非一时半刻能消散干净，病情往往有反复。如果我们除了从心入手，直接对抗饮邪治疗外，从另外一个角度入手，控制饮邪的来源问题，围魏救赵，这样起效会更快捷。
患者，陈某，男，60岁
胸闷胸痛伴心悸半年，加重三天
患者半年来，胸闷胸痛伴心悸，时轻时重，严重时自觉胸中憋闷，呼吸困难，口唇紫绀。伴腰部酸胀，夜尿频多，口吐大量白色稀痰。在医院诊断为冠心病，长期服用复方丹参片、速效救心丸、肠溶阿司匹林、倍他乐克等药物。三天前受凉后，心悸、胸闷、胸痛加重，服用速效救心丸稍稍缓解，患者不愿意住院治疗，寻求中医诊治。舌苔薄白而滑，寸脉微弱，关尺弦紧。
这是典型的胸痹证，寒痰冷饮，拥塞胸中，心阳衰微，寒与火长相争战，心火慢慢消弱，振奋心阳为当务之急。
然而寒痰冷饮的形成，起源于肾。患者肾阳虚衰，水饮无以温化，食物精微不被转化利用，反而化为痰湿，拥塞于内。收摄肾水，增强肾的封藏能力，减少痰饮上犯，也是重中之重。
于是我给病人开如下处方：全瓜蒌30克、薤白20克、桂枝15克、丹参20克、生牡蛎30克、泽泻20克。患者服用一剂后，胸闷胸痛大为缓解，前后服用十余天，不适之证消失，半年来未在服用任何西药，胸闷未在发作。
处方中的生牡蛎，就是从肾入手，增强肾的封藏能力，生牡蛎将体内的痰湿冷饮，向下收摄，然后通过泽泻利湿，将饮邪排出体外。
肾脏主水，心脏主火，水能克火。当肾水克制心火太过，出现水乘火的事态，就需要补充心火，这是最简单也是最直接的思路，但如果我们换一种思维，从水入手，从肾入手，就好比前面围魏救赵的故事中写的那样，将水邪通过肾的封藏，然后排除体外，就能收到事半功倍的效果。
有些病人晚上经常做恶梦，也喜欢趴着睡觉，其实反应的就是心脏阳气不足，这样的病人使用桂枝、生牡蛎、黑豆，就可以解决问题。补心火、摄肾水、利水湿，协同作用，水去则火旺，对于同时伴有心气不足的患者，就需要加些人参了，这样效果会更好。心气不足：心悸、短气（活动时加剧）、胸闷不舒、自汗、脉细弱或脉结、脉代。
深入学习过中医的人，就会疑惑，收摄肾水，取的是收摄之性。
而利湿去饮，取的是通利之性。这“收摄”与“通利”本身就是矛盾的，如何保证收摄的时候不影响通利？通利的时候不影响收摄呢？
其实这就是为什么选择生牡蛎的原因，生牡蛎能够在收敛过程中，而封藏正气，而不封藏邪气，这样一来，通利的药物利去的正好只是病邪，而不是人体精微物质，这就是“祛邪而不伤正”、“关门而不流寇”，这是生牡蛎的偏性。
除了生牡蛎，还有没有其他的药物也具有这样的呢？
我们可以看看六味地黄丸，六味地黄丸治疗肾阴虚的药物，为什么要用上泽泻和山萸肉呢？
泽泻能够利湿伤阴，山萸肉味酸收敛，能够收敛正气，两者一利一收，浊去精存，与上面的生牡蛎与泽泻是一个道理。
五行相克太过就会导致疾病在人体传变，针对受克制的一方进行治疗，只算是治标，针对亢盛的一方进行治疗，才算是治本。
生活中很多患者喜欢熬夜泡吧，无形中伤及体内的肾阴，虚火上炎。再加上喜欢吃辛辣之物，虚火上逆更重，同时辛辣食物容易加重肺火。一方面肾阴亏耗，肝脏失养，肝火较重；另一方面肺金过亢克制肝木，影响肝气的舒畅和调达，导致肝气郁结化火。这样的病人治疗时补养肾水，运用滋肾养肝之法，固然有效，但亢盛的肺金得不到倾泻，病情依然后反复发作。金克木太过，扶木的同时，采用泻金的办法，就能起到很好的疗效。这也是围魏救赵之意。
给大家推荐一个处方，来治疗这样的病人：
玄参20克 虎杖15克 乌梅15克 薄荷10克 生甘草10克
此方看似平常，却能治疗很多因“金克木”所致的疾病。患者表现为口苦，咽干，心烦，抑郁，女性可见经期乳房肿痛，患者可见齿痕舌，脉象可见右寸浮实，左关郁滞。
方中玄参滋养肝肾之阴，虎杖清肝胆之郁火；乌梅味酸，能补肝气，其性收敛，能敛肺金；薄荷疏肝解郁，如同春风拂柳；甘草调和药性。
五行相克太过，为之相乘，前面谈到了水乘火、金乘木，还有木乘土、土乘水、火乘金。按照围魏救赵的思路，我们可以这样来归纳：
1、水乘火的治疗思路为：围水救火，即“围”肾“救”心。水饮邪克乘心火：肾病波及到心气。
2、火乘金的治疗思路为：围火救金，即“围”心“救”肺。
3、金乘木的治疗思路为：围金救木，即“围”肺“救”肝。
4、木乘土的治疗思路为：围木救土，即“围”肝“救”脾。
5、土乘水的治疗思路为：围土救水，即“围”脾“救”肾。
这里的“围”可以理解为攻的意思，落实到治疗方法上，可以理解为“泻法”。
这里的“救”可以理解为补的意思，落实到治疗方法上，可以理解为“补法”。
感悟十一：
吃饺子的故事。
原汤化原食。
小时候，每年过年，家里总爱包些饺子。每次吃饺子的时候，父母总爱盛完饺子，再给每人碗里浇上一些饺子汤，说这是“原汤化原食”。吃完后饺子，再喝点饺子汤，容易消化。我总是怀疑这句话的真实性。有次吃饺子，我就不要饺子汤，吃了满满一碗纯饺子，结果第二天，胃还是很胀，不想吃饭，还不停地打馊嗝，闹了两天，胃才好起来。
多年以后，长大成人了，离开了父母，自己闯荡社会，每次吃饺子或汤圆，总爱喝点汤，也总想起儿时父母的教诲——“原汤化原食”。
平时我们提倡淘米不用热水，不过度搓洗，淘米次数也要控制在两次以内，炒菜不宜加过多的水等原则，就是要避免水溶性维生素，特别是B族维生素的丢失。道理与原汤化原食如出一辙。
从医后，临床上会遇到许多疑难杂症，而解决这些疑难杂症，除了需要丰富的临床经验外，还需要悟性，许多道理悟透了，自然就会有心得，有疗效。
记得有一次，治疗肾结石，结石不大，但用药一周仍无法将其排出，患者着急，我也着急，后来请教于一道医朋友，朋友建议加一味“秋石”。
后按此用药，结石由大化小，顺利排出体外。
当时我十分诧异，治疗结石，为什么用“秋石”，以石治石，难道不担心结石变大？
道长的一番话，解除了我的疑惑。
在中国的饮食传统中，老人们在吃完捞面、水饺后，都要喝点原汤，这叫做“原汤化原食”，喝了汤之后，食物就容易消化了。秋石为人尿加工而成，味咸寒，能散结、降火、化瘀，取秋石作为药引，实为“原汤化原食”之意，借用尿提取的药物，来化尿形成的结石。如果没有秋石，加上童便少许作为药引，也能起到同样的效果。
道士的话让我茅塞顿开，小时候吃饺子的情形立即浮现在眼前。
是啊，用秋石作为药引，这可真是“原汤化原食”啊！
在随后治疗泌尿系统疾病的时候，如慢性膀胱炎所致的膀胱壁毛糙、泌尿系结石、泌尿系肿瘤等等，我就喜欢加上秋石这味药，往往收到意想不到的效果。秋石的别名：秋丹石、秋冰、淡秋石、秋石丹，属钙化合物类。
“原汤化原食”，体现在“化”上面，有实、有瘀，既可以化之。
秋丹石为人中白和食盐的加工品，古代亦有用人尿、秋露水和石膏等加工制成。李约瑟、鲁桂珍指出，秋石的作用相当于现代的性激素，而在欧洲，直到20世纪20年代才发现尿液中有性激素。性激素是性腺分泌的一类甾体激素，包括雌激素、孕激素和雄激素。性激素对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的调节作用。一旦性激素分泌失衡，便会带来疾病。
感悟十二：
湿泡衣服的故事。
湿热利湿。&&
夏天的脏衣服，我经常泡上水后及时洗干净。有一次因为临时有事，衣服打水后，放在盆子里，接到电话，立即出门办事去了，第二天回家，才记起昨天的衣服没洗。
令我诧异的是，衣服泡后，开始发热、发酵，盆内衣服温度挺高，水都成热水了。
我一边洗衣服，一边思考为什么会发热？
脏衣服如果是干燥的，不浸湿的时候，纵然放上三五天，也不会发热。但衣服浸水后，加上夏天天气炎热，不及时洗涤，就会出现发热发酵的情况。这其中的关键问题是水啊，水湿导致了衣服不透气，郁积而化热！想到这个里，我立即想到了人体的湿热型疾病……
湿阻气机！在人体，如果湿邪偏重，阳气运行容易受到阻滞，就会出现湿郁化热证。因为湿性趋下，所以容易形成湿热下注，出现相关的疾病表现。比如：妇科带下病、男性前列腺炎、慢性肠炎、脚气、湿疹等等。正如这衣服，泡湿后遇上天气炎热，衣服内空气不能流通，郁积化热。
人体湿热为患的疾病，治疗方法上，许多医家认为是湿毒，采用清热解毒的办法，以寒凉之药治疗湿热之病，这样用药可以暂时缓解湿邪所化之热，但不久病情依然会反复发作，因为湿邪依然存在，人体阳气依然被阻滞。当病情再次反复发作的时候，我们应当思考，是否治疗方案不对？有些鲁莽的中医，反而认为是下药太轻，力道不够。于是加大用量，大量苦寒的药物用上，损伤人体阳气，当这一缕阳气被消耗殆尽，湿邪则不会化热，而是成为寒湿，患者就会感到双下肢冰冷。
其实治疗湿热为患的疾病，就如同洗衣服一般，只需要洗干净后，及时将衣服凉起来，衣服中的水分流失掉，衣服就不会再发热发酵了。治疗湿热证的最佳办法，不是针对“热邪”来用药，而是针对“湿邪”来用药，运用利湿的药物，让湿邪利去，则人体阳气会上升，人体整个气机才能正常循环，疾病才能彻底治愈。单纯清热解毒，就只能跟在疾病的后面跑，是很难治愈的。
感悟十三：修电扇的故事。经络如系统：电闸线机这四个元件形成一系统，人体经络也是人体的系统。
家里电扇坏了，我自己下开电扇的外壳，研究了好久，也么没能找出原因来，电机没坏，保险丝没有烧断，似乎没啥问题，可插上电源线，就是罢工——不转。看来电扇的上“医院”了！
无奈中我只好将电扇扛到电器修理铺，看看他们有没有什么高招。
听完我对电扇的“病情描述”，以及我对电扇的“治疗经过”。
师傅也是下掉螺丝，打开外壳，然后，插上电源，直接用试电笔测试是否有电。
测试完告诉我，电扇没问题，电线断了！
随后换了根电线，电扇就算修好了。
一个看似比较复杂的问题，经过试电笔的测试，轻轻松松就判断出问题的所在。
不得不服，隔行如隔山，我由衷的感叹道。
这个故事原本就该这么过去了，但随后几天的一件事情，使我对修电扇的经过有了更深的认识，也可以说是更深的感悟。
一位老奶奶心慌、胸闷半个月了，在医院救治，怀疑冠心病，进行心电图和心脏彩超检查，未见明显异常，服用改善心脏供血的药物后，症状也可以缓解，医院建议患者急需服用治疗心脏病的药物，但患者发病前身体一直很好，患者自己怀疑心脏没问题，如果心脏真的没问题，长期服用治疗心脏病的药物，是否会对身体造成不必要的损害呢，患者一边服药，一边找机会咨询其他的医生，希望能够解开心中的疑惑。
患者找到我后，将检查及治疗经过详细的汇报给我，希望我能帮助解开她心中的疑惑。
我一边听着老奶奶的汇报，一边切脉。
患者左寸浮取细弱，沉取有力，舌下静脉也没有曲张，嘴唇颜色也算正常，这不像心脉瘀阻的情况？
“最近大便咋样？”我询问道。
“别提了，上次吃东西凉了胃，这半个月肠道一直不太好，肚子总是隐隐作痛，每天大便三四次……”患者开始述说起大便的事情。“也怪，每次拉稀便之后，心里总觉空空的，就开始心慌了！”
老奶奶的病情描述，使我想起来几天前修电扇的事情，电扇是因为电线断了，所以电扇才不转，这位老奶奶则是因为肠道受寒，小肠经脉收缩，影响到了心脏的经气供应。
《灵枢·经脉》：“小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠；其支者，以缺盆循颈上颊，至目脱眦，却入耳中；其支者，别颊，上（出页），抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”
心与小肠为表里关系，这里的“……入缺盆，络心……”，就是小肠经与心经相连的证明。
患者的小肠受寒，寒性收引，导致小肠经脉不畅通，小肠与心的表里联络通道就会受到阻断，心脏就会得不到小肠输送的经气，患者自然就会感到心慌。腹泻之后，小肠经的经气减少，进一步加重病情。心脏原本无罪，只是替小肠代为受过罢了。
只对心脏的治疗，采用活血通经的药物，其实除了改善心脏的血液循环之外，对疏通小肠经也是有一定的好处，所以也有效，但疾病的起因是因为肠寒，肠寒没能解决，则小肠经脉就会长期受困，不是单纯服用治疗心脏病的药物能够解决的。
就好似前面修电扇的故事，修理电线才是关键（小肠寒收引则不输气给手少阴心经），针对电机进行修理（转动扇叶的电动机犹如心脏），是不能解决问题的。
想通了这些道理，我就耐心的向病人讲解，她为什么心脏会不舒服，应该如何来治疗，今后应该如何来预防，食物上有什么注意事项。
病人听完我的讲解，非常高兴，长舒了一口气，
“我就说我没有心脏病，这下放心了，那你就将我的肠道治好！”
我建议患者服用“附子理中丸”，三天后，患者过来告诉我，大便正常了，心也不慌了，心脏病的药物也没有吃，感觉挺好的。
一个怀疑心脏病，建议长期服药的患者，就这样治好了她的心脏病！
感悟十四：吃鱼的故事。威灵仙入骨陈醋软骨红花活血止痛消肿。
小时候家门前有一条小河，河里有很多鱼，只要有空，我就会去抓鱼，抓鱼就有鱼吃，有鱼吃就会出现鱼刺卡喉的情形。
记得每次卡喉，家里人都让我喝些醋，说醋可以软化鱼刺。
每次鱼刺卡喉的时候都喝醋却是效果却很一般，因为总要拖上一天半天才好。
后来太爷告诉我，用威灵仙一小把，加上半碗醋煮水喝，可以很快化鱼刺。
我按照这个方法试验过几次，效果的确很好。将煎好的药汁慢慢下咽，慢慢的融化鱼刺，一般十几分钟就搞定了。
从医后，遇到鱼刺卡喉的病人，我也经常把这个简单的偏方介绍给病人。只要鱼刺不大，一般都能很快取效。
我一直在想，鱼刺可以软化，那么人体的骨质增生，形成的骨刺是否也可以软化？
手指骨质增生患者多表现为手指关节僵硬、活动不畅的症状，而且在活动时手指关节还会出现弹响，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉。出现手指骨质增生的症状，要及时到的治疗。
患者 李某 女 75岁
足跟疼痛月余，患者足跟着地即痛，影响行走。在三甲医院行X光片检查，发现跟骨骨刺，建议手术切除。骨刺也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。患者抱着试试的心理找到我，希望通过中药治疗来解决骨刺的问题。思考片刻后，我给病人开方如下：
威灵仙100克 红花30克 陈醋半斤
用法：将威灵仙、红花加水煎煮半小时，煮取药汁1000ML，然后加入陈醋半斤，然后用此药水泡脚十五分钟，泡完后药汁不要倒掉，8小时后再泡一次。每天泡两遍，连用七天。
患者使用五天后，就可以下地走路，疼痛明显缓解，但负重物时仍有痛感，泡完七天后，病若失。
随后建议病人每天用淫羊藿30克煎水后送服六味地黄丸，连用十天，巩固疗效。
也许用人困惑，前面用威灵仙、红花加醋泡脚可以理解，后面为什么要用淫羊藿煎水后送服六味地黄丸呢？
这里面也是有学问的。
骨刺由骨质所化生，在人体肾是主骨的，也就是说人体的所有骨头都是肾管理着，而肾的另一个功能是主封藏，如果肾虚，则封藏力不够，骨髓外溢，并形成了“髓溢证”，也就是现代医学所说的骨质增生，那么如果来抑制这种情况的加重呢？
很简单，我们只要补肾就可以了！补肾之后，增强了肾的封藏能力，髓溢就不会继续加重，问题就解决了，运用淫羊藿加六味地黄丸就是这个目的！
外用药物泡脚可以软化骨刺，这是治标，内服药物控制髓溢就是治本，标本结合，病人才能好的更快。
谈到了肾虚，肾之封藏力不足，出现髓溢证，长了骨刺。或许有的人会问，肾主骨，肾虚之后，除了骨刺之外，还有没有其他的病变？
“肾主骨”，人体的所有骨骼方面的疾病，都与肾有关！
有次同一些西医的朋友在一起吃饭，大家谈到颈椎病该如何治疗，席间有人问我，“你们中医是如何看待这个问题的？”
我说：“肾虚引起的！”
大家哄堂大笑，在西医的思想中，好像肾亏总与纵欲过度有关！
其实并不是肾亏就是纵欲过度引起的，长期从事特定的工作可以伤肾，比如经常站立的教师，经云，“久立伤骨”；经常开车的司机，经常熬夜打麻将的人，都容易伤肾……
伤肾之后，人体的肾精不足，就会出现腰膝酸软，就会出现腰酸疼痛，此时，如果再负重物，或长时间坐立姿势不当，就会出现椎间盘突出！
对于腰椎间盘突出的患者，通过牵引可以使椎间盘间隙增加，突出的椎间盘可以缩回，临床症状可以缓解，但过不了多久就会再次复发。
有的甚至采用手术疗法，将突出的椎间盘切掉，但不久后发现，切了三四腰椎突出的椎间盘，过不了多久，四五腰椎椎间盘又突出了，四五腰椎突出的椎间盘切了，没过多久，二三腰椎椎间盘又突出了！治疗疾病总是在疾病后面跟着跑。
这是为什么？因为患者肾亏的病机没有转变，饮食生活习惯没有改变，所采用的治疗方法只是治标，没有能从根本上解决问题的。
临床中本人采用中药内服，加上药物外敷，治疗腰椎间盘突出无数例，均取得较好的疗效，其实治疗的思路很简单，从肾入手。
腰椎间盘突出的患者，如果左右尺部沉细微弱，舌根发白者，就可以借用如下治疗思路：
治法：以补肾壮腰为主，配合活血止痛、散寒除湿、舒经活络。
用药如下：
黄芪（通过补肺气来补肾，虚则补其母）
杏仁（入肺，性苦降，使肺之津微下输于肾）
附子、 菟丝子、 鹿衔草（补肾火、养肾精）
熟地、 锁 阳、 淮山药（补肾阴）
黑豆、莱菔子（利湿化痰，消除神经根水肿）
杜仲、淮牛膝（为使药，引药入腰）
三棱、莪术、鸡血藤（活血通络止痛）
油爆马钱子（通络止痛）
五副见效，十副就好。服完五服为防止马钱子中毒，应停药一到两天。服药期间如果出现肌肉跳动的情况（马钱子中毒前兆），可吃白砂糖30克即解，如果服后胃有不适，下次服药时加蜂蜜一勺即可。
有人会问，除了吃药，有没有食物可以起到补肾封髓的作用？
下面介绍一种补肾的食疗方法：
杜仲枸杞腰花汤：杜仲30克，枸杞20克，猪腰1对，冬笋肉50克，花生油50毫升，鲜汤1000毫升，料酒、精盐、酱油、胡椒粉、葱白各适量。
杜仲洗净，用纱布袋扎好。猪腰去掉外膜，剖开两片，去臊腺，在内面切十字花刀，再分切成小方块，用清水浸泡，洗净，洒上料酒稍腌。冬笋去外壳，取笋肉切成小薄片，加盐炒熟。
沙锅置武火上，放入鲜汤、冬笋、枸杞、杜仲纱布袋，煮沸30分钟，去杜仲。将普汤和盐在另锅内煮沸，下腰花汆热，再入料酒。将汆热的腰花捞入沙锅汤内，文火慢炖至香熟时入胡椒粉、味精、酱油、葱白调味即成。
此汤补肾强腰，对于肾虚引起的腰椎间盘突出症、骨质增生症、腰肌劳损均有很好的调理作用。
五味之中，咸味入肾。咸味的药物或食物最容易作用于肾,
咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。对于已经出现肾亏，出现了骨刺、出现了骨质增生的病人，在饮食上一定不要过食太咸食物，否则，只会加重病情，于身体不利。
许多老人经常腿抽筋，找医生看病，常常诊断为骨质疏松症，大部分医生都会建议患者补钙治疗。
补钙有没有效果呢？
当然有效果，但只要一停药，腿立马又抽筋了。
这类的病人经常问我，这钙片要吃到什么时候为止啊？难道要吃到进棺材时？
治疗大腿骨刺：威灵仙40克、红花30克、淫羊藿30克、乳香20克、续断20克、陈醋一瓶，早午晚泡三次双脚。
人体是一个很精密的机器，如果天天吃钙片来维持，说明治疗方法就有问题了！为了说明这个问题，让我们来看看下一个故事：“蓄水塘的故事”。
感悟十五：蓄水塘的故事。淫羊藿补骨。
农村种水稻，总会在一片水田的上方挖一个水塘，下雨的时候，水塘就会将雨水收集起来，装上满满的一塘水，待天气炎热，长期不下雨时，农民就会开闸放水，浇灌下面的田地。
我们老家“道云岭”这个地方也是如此，在水田的上方，依山而建，挖了一个大的水塘。每次去稻田里视察庄稼的长势，父亲总要到蓄水塘看看，每每看到满满的一池塘水，父亲总会感到很满意，因为有这满满的一池塘水，今年的收成就有了保障。
有一年，我随父亲一同到田里看庄稼的长势情况，当转到水塘边时，父亲疑惑的停了下来，我问他，有问题吗？
父亲说：“最近雨水下的多，池塘早应该是满满的一池塘水了，为啥现在还是半池塘水？这里面一定有一漏洞！”
于是我和父亲跳进水塘中，用脚探查有没有漏水的地方，果然不出父亲所料，我们找到了两个鸡蛋大小的漏洞，父亲用大小合适的石子塞进洞内，然后用泥巴糊上。反复确认无漏水的地方后，我们才回家。回家的路上，父亲说了几遍，今天幸亏到池塘看了看，不然就麻烦了！我非常清楚，如果这池塘水漏完了，将意味着什么！
多年后，当遇到缺钙的病人，虽然长期补钙，但只要一停药腿就抽筋时，我就会想起当年同父亲一道堵漏洞的情形，池塘里有漏洞，下再多的雨，雨水也装不满池塘。
其实缺钙的病人也是如此，人体内的所有钙量就像这一池塘水，当我们天天吃钙片，还是缺钙时，我们就应该想想，是不是我们人体这个“装钙的池塘”也在漏水？如果是的，我们吃再多的钙也经不住漏啊！
治疗缺钙，最主要的不是补钙，而是减少
“漏掉”，因为我们每天的食物中都含有钙，只要“装钙的池塘”不漏水了，或者漏得较少，水塘就会满，才不会缺钙啊！
人体的钙流失是谁在负责呢？
“肾主骨，肾主封藏！”
肾亏了，封藏不够了，病人骨中的钙就会流失掉，补肾就是增强封藏能力，就是堵漏洞，只有这样“装钙的池塘”才能不缺钙！
患者 张某 女 80岁
双小腿肌肉痉挛（俗称抽筋）3年余。患者3年来，间断发作双小腿肌肉痉挛，严重时每天4、5次，伴步行无力、夜尿频多。在医院行骨密度测定检查，确诊为“骨质疏松症”，予以补钙治疗，症状可控制，但只要停药1周，上症复发。
我将“蓄水塘的故事”讲给老人听，老人笑了，“那我哪儿漏水啊！”
我笑着说：“不是漏水！是漏钙了！”
随后我开了个处方：
淫羊藿30克 小伸筋草20克 七剂 水煎服 日一剂
七剂药才花了十来块钱，但病人服完这七剂药后，腿半年没过抽筋，夜尿也得到了改善，半年来就没有吃过钙片。半年后，患者腿抽筋的毛病又复发了，患者又抓了七剂药，至今尚未复发。
生活中的有很多道理，如果我们想通了，就会对一些疾病有深刻的认识。
想通了“蓄水塘的故事”，再看看治疗骨质疏松的中成药------仙灵骨葆，其组方为：淫羊藿、续断、补骨脂、地黄、丹参、知母。功效：滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨；主要用于预防和治疗骨质疏松症。就会非常清楚的明白，为什么治疗和预防骨质疏松要用这些补肾的药物了。
何许有人会问，缺钙了为什么会腿抽筋？
其实这个问题可以转换一下，那就是：“肾虚了，为什么会退抽筋？”
在内经的病机十九条中有一条：“诸痉项强，皆属于湿！”
也就是说腿抽筋，腿部肌肉痉挛，是因为湿邪引起的，湿邪停留于小腿部，所以才会出现小腿肌肉痉挛，而这湿邪又是如何形成的呢？
肾虚之后，对水液的代谢出现了障碍，水湿停留所致啊！明白了这些，也就明白了补肾治疗腿抽筋的真正意义。前面开的处方中淫羊藿是温补肾阳的，肾阳足了，水湿自然就消散了，小伸筋草具有舒筋活络、祛风除湿的作用，筋骨得到了舒展，筋中湿邪得到了排除，腿抽筋能不好吗？
医学之理，来源于生活，我们只有不断地从生活中提炼出人生的智慧，才能对疾病有深刻的认识。
桃仁10克、枸杞子10克、黑桑葚5克、淫羊藿90克、姜黄40克、骨碎补20克，水煎服，功效主治：曾经有骨折的旧患处复发而疼痛的症状。
风、暑、寒、热、湿、燥这六淫，疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、劳、累、聪、明。
酸软无力乏力、
谈谈疼痛痒酸胀麻疲乏之病症
一、疼t&ng&
这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么不同呢？我们先来看看汉字是如何解释的？
我们先来看看结构。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文字都是象形文字，每个字里，都有深刻的含意。冬，一定和冬天、寒冷有关，而病字旁，代表过寒。《黄帝内经》是这么解释的：“寒胜其热,则骨疼肉枯。——《灵枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢？就是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形容。因此，可以理解为，由过寒引起的身体不适之感觉。
中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。因此，对于疼，我们通常的做法，就是要避免受寒，同时如果受寒而引起的不适，要用热来解决。通常，引起疼的病症，主要是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷有关。
&二、痛t&ng
我们还是先来看看字形结构。痛，是病字旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我们这样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。那这个路是什么呢？我们可以理解为经络，以及一切与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下行不畅。那解决的方法，就是要通把路打通。中医认为，“通则不痛，痛则不通”，就是这个道理。
肿主要是血瘀，胀主要是气滞。寒则气滞、寒则血凝。
&　三、痒yǎng
在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里，阳与人的生命关系密切。得阳者生，失阳者亡。那阳在病里旁里，说明什么呢？阳气病了，受阻了。因此，我理解，痒，实际上是“痛和健康”的一种临界状态。
什么情况下人体会痒呢？长伤口时，人会痒，说明气血在通达到伤口时，受到一定的阻碍，不顺。人体从一股暖流，变成无数条暖流时，就会感觉痒。还有人的后背也经常会痒，也就有人发明了痒痒挠这种工具。那这种痒，又是怎么回事呢？其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒。
对于皮肤痒，很多人都爱用激素，其实，那解决不了根本问题，反而对人体有危害。其实，人体很有意思，当你面对痒的时候，人最爱做的事，就是挠，而这个挠的过程，其实也是疏通经络的过程。只不过，这是在表皮。而更深层、更好的办法，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。如果原来痛，现在变成痒了，其实，说明你的身体在向好的方向转换。反之，原来痒，后来变成痛了，那就说明向坏的方向转换。
　四、酸suān
酸字的左边是一个酉，右侧是“夋”qūn。酉，在天干地支中，对应的是17－19点，刚好是肾经当值。而“夋”字，
意为：“行走迟缓的样子”。所以，在人体上，基本可以理解为肾虚了。
我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧？在中医里，腰为肾之府。所以，腰酸，大体上可以找到的原因就是肾虚了，我们身体代谢缓慢了。还有一种状况，就是我们爬山之后，腿很容易酸，其实，这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所以，还是和肾虚有关。
我觉得，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可能就是疼痛了。对于酸，解决的方案，就是加温和加速，热敷和按摩，对缓解酸有很大的效果。同时，枸杞也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才是解决酸的根本之道。因为，你很少听小孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气十足。
&五、胀zh&ng
胀是肉月旁＋一个长字。如何理解呢？主要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基本上是同意。肿，主要是表现在外观；而胀，经常会是外观看不到的情况。造成胀的原因很多，外在的，可能是外伤引起的发炎，或者捆绑造成气血不畅。其实大都也是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。&
热爱健康& 关爱生命的朋友欢迎交流 QQ 相互学习!!
麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎么解释这个词呢？我们什么情况下会感觉麻了？是不是肢体被压的时间过长以后，导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那和“林”又有什么关系呢？
我始终没有找到确切的答案。只能这样理解了，“林”字为会意字。从二木。表示树木丛生。本义:丛聚的树木或竹子。那在中医里，什么主木呢？肝藏血主木，因此，如果肝血正常汇聚，那到好。关键是加了一个“病”字旁，说明是不正常的汇聚。解决麻的方法也很简单，解除这种不正常的压力。这种压力，有可能是外在的，也有可能是内在的。心脑血管病的人，很容易产生肢体麻木，也主要是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的。
&　七、疲p&
疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主管的。而肺在中医里是管疏布血的，是相傅之官。疲多从外在表现出来，比如疲软等，是看得见和摸的着的。
&　八、乏f&
乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什么？当然是缺少气血啊。与疲不同，乏，多为身体内在的感觉。比如我们可以说：“我今天很乏”，这是一种内心的感受，而不能说，“我今天很疲”。如果说我很疲乏，则是指身体由外到内都打不起精神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方法，需要综合调理了。这与我们前面说的各种症状相比，相对严重些。
&总之，人体和各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不言而喻了。
谈谈饥、饿、劳、累、聪、明等病症
中国文化源远流长，博大精深，上面这些词，我们在小时候学语文时，都没有深刻理解过，如今，上了点岁数，生活阅历也丰富了，慢慢地，对中华文明的理解也越发的深刻。汉字，不仅每个词有特定的含意，每个字也有，甚至，偏傍部首也都能说明问题。曲黎敏对中医的深刻和独特的理解，很大一部分源自于她对汉字的理解。因此，作为每一个中国人，每一个喜欢中国文化的人，每一个推动中国文化发展的人，我们都要认真研究我们的文字，以便做到去粗取精，取伪存真，由此及彼，由表及理的过程。好了，闲话少说，我们继续研究字与病症的关系。&
&一、饥jī
饥，一个食字旁，加一个几。什么意思呢？肯定和食物有关。“几”像什么，是不是像蚕在蠕动。因此，理解饥，可以想像为，因食物而产生的生理反应，产生的肠胃的蠕动。因此会有“饥肠辘辘”这么一个词组出来，从这个意义上说，饥更代表着人体那种条件反射式的肠胃蠕动。
什么是“饿”呢？一个食字旁，加一个我字。官方解释是更严重的饥。本义：饥之甚。按：在古代,“饥”与“饿”存在着程度上的差别。“饥”指一般的肚子饿;“饿”是严重的饥饿。我个人理解，饥与饿最大的区别在于，饥主要是因食物产生的生理反应；而饿，则是因食物产生的精神层面的反应。换言之，饿就是“我想吃”的意思。
我在做健康咨询时，非常强调饥饿感。实际上，我更在强调的是“饿”字。直白的理解，就是“吃饭香不香？”为什么这样说呢？我们很多人在亚健康时，会出现这样的情况，到了饭点，吃也行，不吃也行。甚至肠胃都咕咕响了，而自己却并没有一点食欲。没有“饿”的感觉，说明身体已经出现很大的问题。主要是体内的垃圾排不出去。如果从西医角度来说，很可能是尿酸和肌酐过高。因此，要想解决饥饿感的问题，一定要先解决排毒的问题。很多人都只顾上面，只顾进补，而不顾下面，不顾排出，这是对养生的一大错误理解。如果你没有强烈的饥饿感，你吃再多的东西，也不会被人体吸收。只有当你饥饿感很强时，你即使吃非常普通的饭菜，也能吸收到大自然给予的食物之精华。因此，人要量出为入，具体地说，说是根据你的大便情况，大便是否成形，来考虑你吃什么和吃多少。不信你就试试，凡是大便不成形的人，如果你减少进食量，尤其是晚餐的进食量，多数情况下，大便会变的成形，这点，我们以后再详说。
饥和饿，在英文中，都用“hungry”来表示，但在中文里，还是有不少区别的，这就是中国文化，可以非常精准地表达我们内心的意思。
“勞”，是劳的繁体字。而“劳”字的小篆字形，上面是焱(
y&n)，即“焰”的本字，表示灯火通明；中间是“冖”字，表示房屋；下面是“力”,表示用力。夜间劳作。本义:努力劳动;使受辛苦。你可以理解为用力过火了。毕竟三个火，更能代表劳的本意。
在中医里，如何理解“劳”字呢？最好的解释就是“五劳七伤”。&
累字的结构是，上边一个“田”，下边一个“糸”m&（音“密”）。那“糸”到底是什么意思呢？基本字义1. 细丝。2. 幺。3. 微小。4.
量词，丝的二分之一。详细字义〈名〉1. (&
象形。甲骨文字形，一端象丝束的绪，一端象丝束的头，中间是丝绞。本义：细丝) 同本义[fine
silk]糸,细丝也。象束丝之形。——《说文》。
当我们知道了“糸”的意思，也就能很好地理解累了。这就好比，我们用一根很细的丝，来顶着一大块田地，这悬殊的力量对比，本身就说明一个不协调。因此，累，可以被理解为身体无法承受的压力。从官方辞典中，我们可以看到：累的基本字义：1.
疲乏，过劳：劳～。～乏；2. 使疲劳：病刚好，别再～着。
和“劳”那种“久”引起的身体不适不同，“累”其实是一种短期形成的身体不适。比如说，我今天走了一天的路，你可以说，“我累了”，而不能说，“我劳了”。累可以睡完一觉，马上恢复过来，但劳却不行。比如，如果你是天天用电脑，最后导致颈椎病，那就不是“累”造成的了，而是“劳”。积劳，一定会成疾。
你可以这样理解，持续的“累”，最后就会变成“劳”。换句话说，“劳”是由持续的“累”引起的。
五、聪cōng
聪，左边是一个耳，右边是一个总。在中医里，什么开窍于耳呢？对，肾开窍于耳。因此，官网解释为：基本字义：1. 听觉：失～。2.
听觉灵敏：耳～目明。3. 心思灵敏：～明。～睿。～慧。～颖。可以看出，“聪”确实和听力有关。
左边耳，右边总，你可以理解“聪”这种状态为人肾气最足时。为什么大家都说这孩子聪明，而很少有人岁数大的人说这句话，而改用“智慧”了呢？实际上，“聪”多来自于先天的，也就是从父母的精血那继承过来的，而智慧，则多来自于后天努力形成的。为什么人老了，听力就慢慢下降了，那是和肾气衰竭有关。原来这种老年人得的疾病，也就是功能退化，现在很多的年轻人也有了，这就是未老先衰的结果。这和现代人不注重养生，过度消耗自己的肾气有关。
曲黎敏经常把人体先天得来的那点肾气，比喻成煤气罐。有的人大火猛烧，到不了老，就挂了；而有些人，小火慢烧，可以烧很长的时间。因此，当你未到岁数就开始失聪的时候，你就知道，你肾气已经衰竭了。
随着时间的推移，人除了正常的肾气衰竭以外，还有很多的小孩子也会“失聪”，为什么呢？那就是乱用药的结果。比如庆大霉素，}