头晕有什么治疗失眠的好方法_百度知道
头晕有什么治疗失眠的好方法
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失眠的问题只能慢慢调节，每天减缓一些，主要还是身心压力不要太大，烦恼太多会使神经比较脆弱，睡眠做些放松身心的运动，如按摩，瑜伽，喝些 玉清 龙须排毒，舒缓神经，早点休息，不要熬夜，不抽烟
温州治疗头晕的医院，无锡市仁德（康复）医院神经精神科，调节神经功能，治疗头晕。经常头晕，头胀头痛头重，脑子迷糊不清感觉，记忆力减退，思维反应变慢。白天犯困嗜睡，提不起精神，整天无精打采。疲劳，浑身无力，做一点事就觉得疲惫不堪，不愿意做事，不愿意多说话，不愿意逛街，走路觉得不稳，似乎要跌倒，像踩棉花，走路容易气短。不能多用脑，多用脑后症状加重，喜欢坐着，最好躺着。整天头晕，疲劳，休息不会好转。症状可以持续几个月，几年甚至十几年。发病年龄从七八岁到七八十岁不等，但好发于年轻人。医院各项检查都是正常，或有颈椎退行变，常常当颈椎病或供血不足治疗，但丝毫没有效果。患者往往四处求医都没有效果，严重影响患者工作和生活，还不被人理解，内心十分痛苦。这类头晕就是神经功能调节异常引起的，所以治疗必须调节神经功能才会有效。——无锡市仁德（康复）医院神经精神科过秋燕主任答
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的内科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，配合中药调理也是可以的， 祝患者早日康复。
最近晚上爱吃冰激凌，晚上也不爱盖被子，所以现在肚子很痛很痛，然后拉肚子，一天去好几次厕所，然后我妈给...
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头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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相关问答：123456789101112131415头晕失眠无精打采
08:09&&&&&&浏览8344次
病情描述：左颈椎有个骨凸按进去立马感觉头痛，坐在办公室坐久了也是头痛犯困但晚上经常性失眠曾经严重性头晕一周不知是否与这相连
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
副主任医师
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指导意见：
无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对.你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与.他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗
已帮助患者：9560
指导意见：
根据你的描述，不排除这种可能。引起这种疾病的原因有很多，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的.解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都.会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。
指导意见：
您好失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理
以上是对“经常失眠头昏无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
你好！在中医上引起失眠的原因很多，有心胆气虚，有心脾两虚，有气血亏虚，有心肾不交，有气滞血瘀等症候，西/yao只能起到较小的助眠作用，治标不治本，建议用醒脑铵康组合辨证论治和对症治疗，全面调整心、肝、脾、胃、肾等功能，既避免西yao的不良反应又能从根本上完全康复，同时要养成一个合理健康的饮食和睡眠的习惯，只有这样才能保证你每天都能拥有充足的睡眠，身体健康！
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现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》
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用微信扫一扫头晕失眠健忘，小心脑供血不足，切勿乱治
李哥今年 55 岁，两年前被诊断为高血压。
李哥自诩保健达人。平时倒是会一直监测血压，血压高了吃点药，不高就停几天。
广告上推荐的「磁疗仪」「电疗仪」等「高科技」保健设备也没少买。
李哥认为，这么做肯定能把血压控制好。
最近，因为总觉得头昏、爱忘事儿，李哥去医院检查后，被医生诊断为「慢性脑供血不足」，还特别指出这与高血压长期控制不佳有关系。
怎么就控制不佳，怎么就「脑供血不足」了呢？
什么是慢性脑供血不足？
脑供血不足，严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。
主要是指由于各种原因引起的脑部的血液供应不足，因不能满足脑细胞的需要，而引起轻度脑功能障碍。
有脑供血不足症状的中老年人，更容易发生「老年痴呆症」和「脑梗死」，需要及时处理。
符合以下条件的，可能是脑供血不足：
主要症状：头晕、头痛、失眠、记忆力减退；
持续时间：2 个月以上。
哪些情况可以引起脑供血不足？
脑血管粥样硬化
高血压、高血脂、高血糖长期控制不佳，吸烟、过度饮酒、久坐不动等不良生活习惯，都可能导致血液粘稠，还会出现血管炎症、血管壁出现斑块。这些变化会导致脑动脉发生粥样硬化，血管变窄，使脑组织供血减少。
同时这部分病人常伴有肥胖、代谢紊乱等异常状况，使得血管的功能损伤雪上加霜。
从颈椎通过的动脉也可以影响大脑供血，颈椎病变有时会压迫这些血管，影响到脑部血液供应。
心血管疾病
部分中老年人有心脏疾病，如心衰、心梗等疾病，心脏向大血管的射血功能减弱，体内血液循环量不足，不能满足脑部血供需求。
有高血压的中老年人在降压过程中如果一味求快、求低，当血压低于 90/60 mmHg 时，会明显影响到脑血流量，产生不适。
在一些长期素食或体质瘦弱的中老年人中也会有血压偏低，产生头晕、头沉等不适感觉。
怎样预防脑供血不足？
1. 控制血压在合适的范围
血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要将血压控制在合适的范围。
65 岁以上者：血压控制在 150/90 mmHg 以下，没有不舒服症状再降到 140/90 mmHg 以下。
80 岁以上者：不低于 130/60 mmHg 即可。
2. 控制血糖、血脂
即使身体健康的中老年朋友，每半年或 1 年检测血糖、血脂也非常有必要。
已经出现血脂、血糖异常的，积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。
3. 保持颈椎健康
没有严重颈椎病或者活动颈椎没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动，前、后、左、右，顺时针、逆时针方向各牵拉 3～5 秒。
睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。睡觉时枕头受压后高度以平卧 5 cm、侧卧 10 cm 为宜。
4. 保持膳食营养的均衡
以五谷杂粮如小米、玉米、糙米等为主食，多吃蔬菜、水果和薯类。
在此基础上可以每天喝至少一袋牛奶（约 250 毫升），间断吃些鸡蛋、鱼肉、牛羊肉等，保持优质蛋白质的摄入。
炒菜过程中尽量能够减少糖、盐。控制油的摄入，尤其是动物油。
不推荐饮酒，更是应该戒烟。
5. 保持有效量的活动
活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，说明活动适量。
快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。
每次至少 10 分钟，每天总计 30 分钟或以上，每周至少锻炼 5 天。
丁香医生特别提醒与推荐
如果近 1～2 个月，总出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退，一定要去正规医院诊治，切不要忽视或拖延，以免造成不可挽回的疾病损害。
不要盲信推销广告或者各种保健讲座的产品，也不要因为其他老友吃了某种药或用了某种仪器，觉得有效，就也随便拿来吃、拿来用。
每个人发病原因可能不一样，使用不当反而导致不良后果。更不可自行停服原来的药物或者改量！
对中老年朋友怎么强调都不为过的是，从现在开始良好的生活方式，就不算晚。适量的运动、均衡的饮食和营养、积极包容的心态，才是防治脑供血不足以及改善健康的基石。
丁香医生跟大家推荐一个公众号——健康头条
关于中老年人的日常保健、慢性病的防治，这里都能查到。帮家中长辈关注上？
责任编辑：倪佳骅
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