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痛风是由于饮食不当而引发的疾病，因而相比较于其他疾病来说，在饮食方面更应该注意，什么该吃、什么不该吃。
　　痛风是由于饮食不当而引发的疾病，因而相比较于其他疾病来说，在饮食方面更应该注意，什么该吃、什么不该吃。痛风病人的饮食原则有哪些，一起来看看吧。
　　，虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽&3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。
　　2、奶酪
　　所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
　　3、大豆制品
　　豆腐和豆豉等大豆制品它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，不但可以保护心血管外，其强健骨骼的作用也不容小觑。因此，豆浆就当成为了牛奶的最好的替代品。
　　4、甜椒
　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也含有大量的维生素B6和叶酸的，这些维生素可以减轻关节炎带来的疼痛。不过甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
　　5、香蕉
　　是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　　6、绿茶
　　这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂&&茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。
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以上内容为“民以食为天，关节炎痛风吃什么好？”的相关介绍，如有更多骨病相关疑问，请添加我们的官方客服微信号码“wdzg001”，无敌治骨团队将竭诚为您服务。?缓解肌肉关节痛最好使用外用止痛药
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?缓解肌肉关节痛最好使用外用止痛药
骨关节炎是引起老年人骨关节疼痛的最主要的原因之一，骨关节炎可分为原发性和继发性两种。原发性的主因来自于关节老化，关节随着人的年龄增长，表面的软骨不断磨损，周边骨不断增生，骨头与骨头直接磨合，因此关节一活动时便会疼痛、发炎。继发性骨关节炎则由除年龄以外的其他因素造成，例如遗传基因异常、骨折外伤等。据WHO统计，60岁以上的老年人几乎都患有不同程度的骨关节疾病。而由于手机和电脑的长期使用，现在越来越多的年轻人也出现了骨关节疼痛的问题。无论是头痛、牙痛、肌肉痛还是关节痛，其实可以选的止痛药大多都是非甾体抗炎药，常见的药物有阿司匹林、布洛芬、消炎痛等。但不可忽视的是，非甾体抗炎药容易引起胃肠道不良反应，不仅可引起烧灼感、反酸、上腹痛等症状，还可引起消化道溃疡、出血等。针对颈、肩、腰背等部位表现出来的中度、轻度的慢性疼痛，比较常规的方法是首先使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂、芬必得乳膏、云南白药喷剂、消痛灵喷剂等，这种非处方外用抗炎镇痛药物可以直接作用在局部，具有快速、有效、方便、不易过敏、副作用小等特点。为了使外用止痛药发挥最好的疗效，需要正确的使用方法，使用它们有哪些注意的问题呢？①涂药前必须用温水清洗或浸泡病变部位几分钟，然后用手指按压找出病变部位处最明显的压痛点，以此为中心向周围扩展2～3cm作为涂药部位。② “三足原则”，即足量、足次、足疗程。足量即给药剂量足够，每次至少 3～5 cm长；足次即每日用药 3～4 次，这样可以保证合理的用药间隔；足疗程即根据适应证不同，一般用药 2～4 周以上。③涂药后要用手在涂药部位轻轻按摩几分钟，以促进药物的吸收，涂药后至少在2小时内不要清洗涂药处，以便药物充分吸收。我们的努力，只为您智慧用药！
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病情描述：肘关节，手关节，膝关节，肩关节时不时疼痛，什么方法或用什么要可以缓解疼痛，改怎么治疗？应该注意些什么？:
因不能面诊，医生的建议仅供参考
疼痛和气候变化有关，可能就是风湿，你可以买点益肾蠲痹丸吃，吃上1个月左右，就会有明显效果，平常注意保暖，不要淋雨，可以买点艾叶煮水，熏蒸关节，然后泡泡患处指导意见疼痛和气候变化有关，可能就是风湿，你可以买点益肾蠲痹丸吃，吃上1个月左右，就会有明显效果，平常注意保暖，不要淋雨，可以买点艾叶煮水，熏蒸关节，然后泡泡患处
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答年老患骨关节炎，关节疼痛，腰酸腿软，用中药熏蒸最好
患者：方女士
年龄：67岁（1946年出生）
籍贯：浙江
饮食：素食为主
身高体重：162公分，54公斤
病情：经其本人描述，患骨关节炎，并伴有颈间酸痛、关节疼痛、腰酸腿软、头晕头痛、心慌气短、失眠健忘等症状，经多年求医寻药，终不见好转。随着年龄的增长，病情加重，且伴有多种疾病。
病理分析：骨关节炎又称退行性关节病，骨关节病、骨关节炎又影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症，造成行动不便。该病发病率随着年龄的增长而上升。据统计，50岁以上人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中则有90%。除年龄外，体质过差，受外伤和患有糖尿病足，也是引发该病的危险因素。其病因病理通常为：肝肾、气血亏虚，脾虚失调为内因，而风寒湿邪、痹阻经络、气血不通为外因。
理疗效果：在朋友介绍下，于2012年5月21日接受北京圣元中医药研究院首创独家疗法--“太空养生舱中药熏蒸理疗”，用人体最大的器官—皮肤来全面吸收，有很好的避开五脏六腑，直接渗透进入血液循环系统而发挥超强的疗效，在人体毫无损伤痛苦的状态下，直达病灶，内可解除病因，打通经络，平衡机理，活血化瘀，调和气血，扶正祛邪。方女士共接受四次熏蒸理疗，分别于21号、23号、25号、27号，有规律且中间间隔时间短，每次蒸完回到宾馆都有新的感觉，人感觉更轻松了，疼痛缓解了很多，以前怕累说不了几句话，现在几次出舱后落汗休息时都能跟护理人员轻松多说几句了，情况一次比一次好，走路爬楼梯也不似从前那样累得喘气了。
患者感言：
因为有事从浙江上来，正好旅法好友在北京，他也知道我的身体状况，便亲自带我来找黄南国院长。好友也是今年三月份巧合之下在黄院长这里体验过了，跟他的爱人和女儿一起的，觉得效果很不错就向我推荐这个熏蒸。本来我这年纪大了，再者也看过很多医生，用过很多法子了，汗蒸熏蒸也试过，没什么用，就不抱什么太大的希望了。
黄院长当时还在上海忙，见到了院长夫人和陈助理，人很好，很和蔼，一眼就给人面善的感觉。说完自己身体的一堆毛病，没看到他们皱眉，他们解释说这些问题很简单，用他们独家中药配方加上传统熏蒸疗法很有效，先让我体验一下，那便试一下了。结果出乎意料的让人惊讶，很好，感觉很舒服。
第1、2次，关节部位比以前凉，后面3、4次就基本没了，陈助理说这是寒气往外排，对付寒毒，用熏蒸最是明显。另外，四次后也不怎么心慌心悸了，说话也不像从前那么累了，总之蒸完整个人感觉好很多啊。可惜因为需要回浙江，便没有再继续，不过也算认识到一种可以真正对我身体有大好处的疗法，心里也有个保障，以后若是需要再来坚持做一段熏蒸。最后就是感谢黄院长和他夫人，还有陈助理，祝福你们！如果还对健康抱有希望，有感兴趣的网友，可以到网站上了解联系：
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