益生菌肠道调理与便秘功效_百度文库
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益生菌肠道调理与便秘功效
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你可能喜欢专业分享益生菌知识,解析肠道健康秘密,让“以菌治菌”取代“以药治菌”，为您的健康保驾护航!1 便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血，排便不尽感、腹胀;便秘最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收，于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部、内脏等，导致肤色晦暗、斑痘丛生，甚至器官中毒。
2 腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;天天跑厕比吃饭的次数还要多，不仅让患者痛苦无比，而且长期腹泻还会引起营养不良、机体的抵抗力下降。腹泻会导致贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抵抗力减弱，组织再生能力下降，所以容易感染疾病。但人们往往对腹泻没有足够的重视，很多长期慢性腹泻的人甚至习以为常！
3 排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;中国微生态学专家崔云龙指出：千百年来，人们认为大便就应该是臭的,但从医学微生态的角度看,大便臭是不健康的标志,是肠道菌群失调的标志。长期便臭会严重影响人的健康,诱发便臭中毒综合征及各种疾病,造成多病、早衰和短寿。4 放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;放屁是一种正常的反应，有其生理意义，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。但是如果一天放屁的次数太多，或者存在屁很臭的情况，就说明你的肠道有问题该警惕了。
5 口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;长期肠胃不佳，会造成人的口气难闻，然而不是所有人都能够感受到自己口气的存在，需要别人的提醒才能意识到口气的存在。
6 肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。肠道对皮肤的健康非常重要，我们甚至可以说皮肤是肠道的镜子。肠道有问题，皮肤必然有问题。皮肤与身材的好坏，与肠胃的排毒效果有直接的关系。皮肤的营养来源于气血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，皮肤自然光滑靓丽。
肠道生态环境影响人类寿命肠道是人体最大的微环境，肠内微生态环境对人体健康至关重要，科学家经过多年的实验，最终提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。通过肠道菌群之间的平衡程度，人们可判断肠道是否有老化现象。一些人因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。科学研究证明，当肠道生态出现失衡，肠道的吸收功能及排泄功能将会受到影响，从而影响到人体营养的吸收和毒素的排出，容易造成多种疾病的产生，最终影响人类的寿命。⊙益生菌不能替代药品，请咨询医生或者专业人士。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://crawl.nosdn.127.net/img/d6ac32f9ad379bb20b92e8ece1244bb2.jpg益生菌如何调节肠道功能啊_百度知道
益生菌如何调节肠道功能啊
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呵恩乳肽多元益生菌的活性多肽可促进人体中的多种有益微生物的生长与定植，快速调整肠道内菌群失调引起的腹泻或便秘。
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功能性胃肠病可通过益生菌调理
　　目前，随着生活节奏越来越紧凑，工作压力越来越大，饮食结构的不合理，功能性胃肠病已越来越常见。据北京协和医院消化内科的柯美云教授介绍：“在消化内科门诊就诊的患者中，约一半以上有功能性胃肠病的表现，例如、慢性、等，胃肠功能紊乱情况下，容易出现肠道细菌紊乱。”
　　柯教授介绍：“人体肠道尤其是结肠内需氧菌可达到102-9/ml；厌氧菌更多，达到10 9-12/ml，人体肠道内的正常菌群就有数百个菌种，正常肠道菌群具备多种生理功能，例如生物、化学和免疫的屏障作用，稳定环境、抵抗衰老、拮抗肿瘤等。如出现肠道菌群失调，将打破这些正常的生理功能；功能性胃肠病，尤其是肠易激综合征、功能性便秘、功能性腹胀常伴有肠道菌群失调，患者胃肠健康受损，同时焦虑、抑郁等精神压力也随之而来。”
　　功能性胃肠病可表现为腹胀、、便秘等消化道症状，但去医院就诊却查不出器质性疾病。“在门诊工作中，常遇到患者在诊病过程中，接受过多种检查，仍查不出原因，但患者感到胃肠不适，有的患者受严重便秘的困扰，常出现焦虑抑郁状态”柯教授表示：“功能性胃肠病常严重影响患者生活质量，且花费巨大。”
　　柯美云教授表示：“目前对于功能性胃肠病治疗原则有两点应引起注意：一是减少对肠道的刺激，二要改善肠道内环境，包括改善肠道菌群失调。近年来应用益生菌治疗改善肠道菌群失调已日益引起广泛的关注。国内外临床试验不断证实，通过益生菌酸奶的摄入可以有效改善胃肠不适等症状，其中含有B益畅菌的酸奶已经被证实其对肠易激综合征人群、便秘人群的胃肠道改善效果明确。”
　　由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、中国营养学会副理事长杨月欣教授牵头的研究结果证实：含B益畅菌的益生菌酸奶对肠道传输缓慢的中国人群效果明显。每日饮用1-2杯含“B益畅菌”的酸奶，连续饮用2周，可以缩短老年人和女性的肠道传输时间，明显改善便秘症状。
　　 在分享这些临床试验结果的同时，杨月欣教授同时指出：“这并不意味着所有酸奶都具有改善胃肠道健康的特点。只有被临床研究证实的，才能证明其有效性，也才能切实的起到改善作用。”国际上对益生菌有明确并一致公认的定义，即只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌；如果声称酸奶中的菌种是益生菌，首先必须有临床试验证明。今后对添加益生菌的酸奶应更加科学、更加严谨和专业。(责任编辑：邵沛)
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可以使用益生菌帮助调节，一般肠功能紊乱，都是伴有菌群失调症状的，建议可以口服舒泰通帮助改善，平衡菌群失衡状况，并促进肠道蠕动，增加大便的排出。
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