胰岛素抵抗不能吃什么 饮食需要很好的控制
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核心提示: 对于糖尿病的患者来说，胰岛素是非常有效的一种药物，但是现在有很多的人出现胰岛素抵抗，这类人群在生活中需要注意自己的饮食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还需要注意吃一些粗粮，豆制品，控制血糖的水平。
　　对于来水，胰岛素是非常重要的一种药物，能够有效的帮助我们控制自身的血糖的发展，但是现在有很多的人可能会出现胰岛素抵抗的情况，这种情况对于糖尿病的患者来说是一个非常麻烦的问题，所以我们需要格外的注意自己的生活各个方面，有效的控制自身的血糖的发展，保证血糖保持在正常的范围内。
　　如果我们发生胰岛素抵抗的时候，需要格外的注意自己的饮食，平时吃的一些食物的种类和量可能会影响胰岛素的效果，所以我们需要注意热量的控制，控制热量能够减轻自身的体重，饮食中尽量少吃高脂肪，高胆固醇的食物，而且还需要尽量不要，防止给身体造成严重的损伤，同时生活中的一些快餐，爆米花，油炸的食物都需要控制摄入的量，防止给我们的身体造成严重的损伤。
　　其次我们在日常的生活中还需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，主食方面多吃一些粗粮，减少大米和面食的摄入，降低体内糖量的摄入，我们在做菜的时候最好选择清炖的方法或者水煮，凉拌的方法，而且还需要控制食盐的摄入，帮助降低自身的血糖，还能够控制热量的摄入，同时还需要少吃一些辛辣的有刺激的食物，戒烟戒酒，这样能够帮助增强抵抗力，恢复健康完美的身体。
　　通过上面的简单的叙述，我们可以了解到胰岛素的抵抗的患者在生活中饮食方面需要注意的一些事情，我们在生活中还可以经常吃一些苦瓜，黄瓜等食物，这些食物都是对胰岛素的分泌有很好的作用，帮助控制血糖保持在正常的范围。
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参考价格：￥25如何消除胰岛素抵抗？
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如何消除胰岛素抵抗？
饮食控制是基础 保证每天不能摄入过多食物而使体重增加， 另外要提高胰岛素的敏感性。三大营养要素比例要适当，即碳水化物、蛋白质、脂肪比例要适当。有些患者认为血糖高了，不吃饭就可以了，其实不然。因为即使不吃饭，体内仍有大量的蛋白质和脂肪可以转变成糖分，血糖依然比较高。
运动治疗是关键
运动不仅能增加能量的消耗，而且能提高机体细胞对葡萄糖的利用率，减少体内脂肪堆积，增加机体肌肉组织的比例，促进有氧代谢，但需要坚持锻炼才能有效维持。糖尿病患者在运动方式的选择上，应遵循个体化、安全、有效的原则。
药物治疗是保障 药物治疗主要通过两方面减轻胰岛素的抵抗：一、服用促进脂联素分泌（内源性胰岛素增敏剂），增加机体对胰岛素的敏感性；临床研究显示血浆脂联素水平与、、空腹及餐后胰岛素水平呈负相关，与胰岛素敏感性呈正相关。同时来自日本、美国的研究均报道：虾青素可显著提高人体脂联素的分泌，最近又一些报道虾青素能够和胰岛素一起诱导并延长，可能是与脂联素有关。动物模型研究发现，& 脂联素基因敲除后的小鼠易发生早产、饮食诱导的糖耐量受损和胰岛素抵抗 （IR），并且血游离脂肪酸（FFA）含量增加；相反，过表达脂联素的小鼠胰岛素敏感性增加，糖耐量受损减轻，血清FFA含量降低。给予脂联素治疗能改善动物的（IR）。 二、降低血糖，铲除胰岛素抵抗产生的土壤。目前常用的增加胰岛素敏感性的西药主要有双胍类药物及噻唑烷二酮类制剂。其中噻唑烷二酮类药物如罗格列酮是近年来治疗2型糖尿病胰岛素抵抗的较为有效的新药，能有效降低空腹和餐后的血糖，保护胰岛细胞功能。还可以减少糖尿病的并发症。包括通过降低血脂、血糖，减少大血管并发症;通过抑制肾脏系膜细胞增生，使糖尿病性肾病得到改善或减轻。降低血糖的常用西药有磺脲类药物、α糖苷酶抑制剂以及胰岛素等，均可减轻人体细胞对胰岛素的抵抗。此外，许多中药亦可减轻胰岛素的抵抗，如人参皂苷、葛根、灵芝、黄连等，与西药联用疗效显著且副作用小.
&&&& 总之，饮食和运动是治疗胰岛素抵抗的基础，适当加用虾青素（胰岛素增敏剂）及其他降糖药可获得较好的疗效，更有利于2型糖尿病患者血糖的控制及胰岛细胞功能的保护，减少糖尿病的发病率的。
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有通过运动改善胰岛素抵抗明显的吗
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医生经常说注意饮食和运动，我就想问下如果是胰岛素抵抗，本身分泌又差不多的，饮食上注意，通过运动改善明显的有没有？就是想给自己找点信心。天天觉得运动好像不太管用似的。
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我觉得效果不太大，我现在通过饮食和运动不能起作用了。只能用胰岛素来降糖。
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饮食合理和加强运动是必须的
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饮食+运动是必须的
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饮食、运动、检测要结合起来，要经常的做，这个跟种地的道理是一样的要付出汗水，你才有丰收的喜悦！
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雅然瑜心 发表于
我觉得效果不太大，我现在通过饮食和运动不能起作用了。只能用胰岛素来降糖。
听你这样说我好难过！
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运动是有用的
特别是早期的
我停药六天
每天坚持运动跟饮食控制
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yuminmin 发表于
听你这样说我好难过！
我觉得合理分配三餐+运动会有效果。当然要研究适合自己的方法。比方说三餐，早餐和中餐可以安排蛋白质和脂肪含量高的食品。基本吃够当天的蛋白质和脂肪营养。晚餐只吃容易消化的碳水化合物加蔬菜，晚上不要加餐，让空腹血糖慢慢降下来，这个过程可能比较长啊。
如果能每天餐后运动1小左右（适合自己的方式），肯定会提高身体的免疫力的。这点不用怀疑吧。
以上只是我个人的理解，不一定对的。供参考哈。
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TA的每日心情开心 23:08签到天数: 2 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
肥胖者运动减肥改善身体对胰岛素抵抗是很有效的。
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liu_wuling 发表于
肥胖者运动减肥改善身体对胰岛素抵抗是很有效的。
只可惜我都排骨了，不敢有太大的运动，每天最多也就15分钟。
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医生回答(2)
乐安县罗陂卫生院
病情分析：
你好，胰岛素抵抗，可以用胰岛素增敏剂治疗试试看，看看有没有效果
指导意见：
平时需要注意适当的锻炼。饮食也需要注意，注意营养的均衡，同时需要控制热量。
涝洼卫生院
病情分析：
根据你的描述，是不排除皮肤黑变病的，皮肤黑变病是常见的色素性疾病。
指导意见：
建议你最好是能够到皮肤科确诊之后再确定治疗的方案。如是的话主要是外用维生素E或者喜疗妥软膏治疗。胰岛素抵抗平时吃饭注意什么
胰岛素抵抗平时吃饭注意什么
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糖尿病是一种常见的、多发的、伴随终身的，但可以控制的疾病。采用的是控制饮食、适当运动、中医调理等综合治疗方法...
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：各类型糖尿病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，这种情况建议结合临床医生检查治疗的，这种情况 是 需要根据病情在当地医生的指导下用药的，建议你最好是遵医嘱
问胰岛素抵抗
职称：主任医师
专长：2型糖尿病、手术治疗糖尿病、糖尿病胃转流手术、糖尿病并发症。
&&已帮助用户：927
问题分析：糖尿病一旦确诊，需要药物终身治疗，但随发病时间的延长药物控制血糖会越来越不理想； 建议到当地医院糖耐量及胰岛功能等检查后正规治疗，防止高血糖尿病导致并发症状况出现。
问胰岛素分泌滞后还是抵抗,还是不足
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：4617
问题分析：您好，胰岛素分泌滞后的问题那么是二型糖尿病的情况可能性是比较大的，可能要服药控制才可以意见建议：糖尿病问题如果是二型的，建议可以用盐酸二甲双胍或者是盐酸吡格列酮片，多喝水不要吃辛辣食物
问胰岛素抵抗的原因有那些？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 你好；胰岛素抵抗的原因有很多种。胰岛素抵抗可由创伤、感染、手术、情绪激动等引起。意见建议：可能与血中抗胰岛素物质增多、酮症酸中毒时血中酮体和脂肪酸增多妨碍葡萄糖的摄取和利用、ph降低妨碍胰岛素的作用等因素有关。
问胰岛素抵抗的原因有那些？？我老婆是一个比较安静的人...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 你好；胰岛素抵抗的原因有很多种。胰岛素抵抗可由创伤、感染、手术、情绪激动等引起。意见建议：可能与血中抗胰岛素物质增多、酮症酸中毒时血中酮体和脂肪酸增多妨碍葡萄糖的摄取和利用、ph降低妨碍胰岛素的作用等因素有关。
问胰岛素高峰延迟属于胰岛素抵抗吗？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你的胰岛素和c肽似乎不成比例。单看胰岛素还是有抵抗和轻度延迟的。
问我是在公司安排的体检发现自己患了胰岛素抵抗与代谢综...
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54136
指导意见：你好，在日常生活中患者注意避免精神过度紧张：劳累过度的精神紧张、身体劳累、情绪变化超过了人体的调节能力会引起机体的内分泌、代谢功能、免疫功能紊乱从而诱发病情的发生或使病情加重
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