腰间盘突出可以恢复吗？
腰椎间盘突出是不可逆的。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。注意事项：1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。6、可以适当补钙。7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
腰间盘突出能恢复。腰椎间盘突出是指：椎体间纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的坐骨神经所引起的一系列症状和体征。发病初期或症状较轻的可以保守治疗，如：平卧休息、非甾体类药物治疗，营养神经药物治疗，物理治疗，腰椎牵引等，症状缓解恢复，报道有轻度间盘膨出间盘回复的。如纤维环破裂间盘很难回复了，症状加重的，经久不恢复的，影响大小便的，可以手术治疗，一般术后都很满意。
你好！这种情况是由于腰部长期不良姿势或劳累等原因引起骨质增生,曲度变直,椎间盘膨出，腰椎退变是腰部常见的疾病，一般都可以引起腿疼酸麻胀腰部不适等症状腰椎间盘突出治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些个方法不治病，是暂时的缓解疼痛，但过一段时会加重病情，最终是多花钱不起任何作用;3是任何时候不要动手术，一动人就报废了，因为并发症多、后遗症多、易复发，一亘复发，此病将不治；.建议治疗可以选择纯中医传统膏药外治，既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
祝早日康复！
恢复期需要根据您的自身条件来判断，恢复情况良好的话，一到三个月可以恢复。
腰间盘突出的锻炼，不管是对病情的恢复还是防止复发都是有一定作用的。那腰间盘突出恢复期如何锻炼呢?在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。膝仰卧起坐 仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。压腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4,5 腰5/骶1之间最多，其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,治疗采用中医膏药配合理疗治疗，效果很好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。指导建议：腰椎间盘突出能根治的，最好优选保守治疗,治疗上可采用最好的保守治疗办法就是外涂中医药膏“活筋正骨膏”{掏宝有售} 按摩配合治疗，效果很好，腰椎间盘突出可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻,慢慢的康复可以达到临床治愈的目的
学习倒着走 穿好负&跟&鞋日科技日报
本报记者 卢素仙■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负&跟&鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负&跟&鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。随着人们健康意识的增强，负俯跟&鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负&跟&鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。负&跟&鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负&跟&鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。使用负&跟&鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
中医中药疗法：
　　由于退变及损伤造成的腰椎间盘膨出或髓核突出后，不仅对窦椎神经纤维和脊神经根产生机械性压迫，尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连，还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛，所以用中医中药治疗腰椎间盘突出症具有明显的优势。中医中药治病求本，针对其退行性改变的病理学基础，扶正祛邪，用补益肝肾，活血化瘀，提高人体自身素质，驱邪于外，可从根本上治疗腰椎间盘突出症。
　　具有手术适应症的腰椎间盘突出症，还应尽早手术治疗。
　　牵引、推拿、封闭疗法：
　　牵引、推拿及硬膜外封闭等治疗腰间盘突出症，可以起到松解粘连，消炎镇痛的作用，对早期的腰间盘突出症都有一定的效果。体质较好的患者愈后也可以维持较长的时间。至于“能够使腰椎间盘复位”之说，现在还没有确定说法。腰间盘突出在早期复位的说法，在理论上还有一定道理。中后期的腰间盘突出症，用牵引推拿方法，是否可将突出的髓核还纳复位还需要进一步的证实。即使可以复位，如何使破裂的纤维环修复如初，来承受上半身的重力，也是一个需要探讨的理论问题。突出物直接压迫神经引起临床症状，只是原因之一。髓核突出，合并腰椎其它稳定器的退变等复合因素，所造成的腰腿痛更是普遍存在的。所以推拿牵引、硬外封闭、中医中药才能够取得一定疗效。如果是以髓核突出压迫神经根为主要原因，或合并椎管狭窄压迫较重的话，不手术减压是不可能治愈的。这就是经保守治疗无效的一部分需要手术的病人。
腰间盘突出护理方法：1、活动：腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。2、如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。3、上班：腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。4、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。腰间盘突出的锻炼方法：1、捶击腰部：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。2、拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。3、退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。祝早日康复！
倒走没用腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。(3)注意保暖、防寒、防潮梗在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
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腰椎间盘突出锻炼方法【超详细】
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腰椎间盘突出锻炼方法【超详细】
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& 腰4/5、腰5/骶1椎间盘突出，情况严重吗？...
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腰3-骶1椎间盘CT平扫:L4/5、L4/S1椎间盘可见向后方椎管内突入约为3-4mm，脊膜囊前方受挤压稍推移，两侧侧隐窝均见轻度的受压变窄。日开始疼痛，原因可能是之前在工作期间腰部突然受重所引起的以上情况严重吗？是否要手术治疗？应该怎样治疗法才好？平时应该注意什么？可否吊单杠帮助治疗？请详细说明，谢谢！！！
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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会员9227299 04:36:53
你好，你的这种情况来说一般的情况是有疾病的中期的情况的。还不算很严重。一般的情况先做保守的治疗的，可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的。可以用吊单杠的。平时的情况是需要注意不要劳累和着凉。睡硬板床等。
会员9227744 04:36:57
腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4，5腰5/骶1之间最多治疗可以选择纯中药制剂的膏药，贴敷患处及相关穴位，药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩，体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复.同时能抑制钙化，增生的发展，并能松解血管，韧带的粘连，消除无菌性炎症，迫使椎间盘养分吸收，弹性增强，最终达到消除症状，解除疼痛，彻底康复的目的.日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲
会员9227820 04:37:01
你好根据你说的情况如果说症状较重的话是可以手术治疗的但是如果症状较轻的话主要还是建议你可以保守治疗的保守治疗的方法有自己的这段时间卧床休息3个月不要弯腰活动同时可以针灸按摩治疗你说的方法不建议
会员9227713 04:37:05
您好腰椎间盘突出症是因腰椎间盘发生退行性变而引起的突出间隙的韧带及锥旁有压痛您好您可以选择用中药来治疗急性期的治疗可以用活血舒筋的药物中药可以内服补肾壮筋汤外治主要是用牵引的方法来进行治疗您也可以选择用针灸疗法如果病程时间长反复发作症状严重者可以选择用手术方法来治疗注意合理休息
会员9227747 04:37:09
这种病情不是很严重的。我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。真是白搭钱啊！不过现在已经治好了，我用的朋友介绍的腰椎康组合，在张馨元精品店订购了4个疗程治好的。见效非常快，而且它是纯中药的，还没有副作用。口服加外用加磁疗的也很方便。现在已经治好了一年了也没有复发的迹象。你可以到腰椎康组合官方网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！
会员9227758 04:37:13
腰椎间盘突出大多是有由于长期不合理姿势造成的，会引起一侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，矫正姿势是关键。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的，更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰椎间盘突出有康复的作用。平时要注意不要干重活提重物，尽量避免或减少弯腰，不要久坐或久站，保持良好的站姿和坐姿。
问腰4/5、腰5/骶1椎间盘突出情况严重吗？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好你的这种情况来说一般的情况是有疾病的中期的情况的还不算很严重一般的情况先做保守的治疗的可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的可以用吊单杠的平时的情况是需要注意不要劳累 和着凉睡硬板床等
问椎间盘突出椎间盘突出
专长：内科疾病,心脏病
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你好你的这种情况来说一般的情况是有疾病的中期的情况的还不算很严重一般的情况先做保守的治疗的可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的可以用吊单杠的平时的情况是需要注意不要劳累 和着凉睡硬板床等
问半年时间了。最近发现。把单杠，身体自然下垂。腰部疼...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
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病情分析： 你好，这种情况出现腰痛如果拍片腰椎没有什么问题，你这个年龄要注意考虑腰肌劳损等问题。意见建议：这种情况如果是软组织拉伤则不宜过多的腰部运动，可以看针灸推拿科进行治疗。
问腰部脊柱疼痛不能长时间站立或长时间坐有时间去掉掉单杠会缓...
职称：主治医师
专长：神经外科疾病的治疗。颅脑外伤、脑震荡、脑肿瘤、脑血管病、癫痫、帕金森病、三叉神经痛、面肌痉挛等
&&已帮助用户：14147
问题分析：这个是有一些肾虚的现像，可以吃一些补肾的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，意见建议：一般可以吃一些像，六味地黄丸这些，就可以达到治疗的效果平时多运动锻炼就行了。
问腰骶椎有些滑脱chen单杠管用吗，腰部一直不能挺直，有...
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专长：子宫内膜癌,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肥大,避孕后闭经综合征
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病情分析： 如果是是腰骶部的滑脱，这个一般是腰椎的椎弓根有断裂导致的移位引起的，这个一般是要手术治疗，才可以根治的，锻炼能够改善症状。意见建议：锻炼腰背肌是可以改善症状的，但是你这个运动项目对腰部肌肉的锻炼效果并不是很好，根治要手术治疗的。
问5月2日早晨锻炼运动做单杠腰部拉伤了，现在站立很痛，...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：以腰部隐痛反 复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良体位。意见建议：适当功 能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血
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腰3-骶1椎间盘CT平扫:L4/5、L4/S1椎间盘可见向后方椎管内突入约为3-4mm，脊膜囊前方受挤压稍推移，两侧侧隐窝均见轻度的受压变窄。日开始疼痛，原因可能是之前在工作期间腰部突然受重所引起的
曾经的治疗情况和效果：
只服用过中成药及外敷中药，但不见好转
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肥城市中医医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出，腰肌劳损，三叉神经痛，蝶腭神经疼，带
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&&&&&&您所述锻炼方法是可以的，根据您的描述主要考虑腰椎间盘突出症的情况，主要是髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出压迫神经引起神经损害症状。腰椎间盘的退行性改变是基本因素，急性扭伤、慢性劳损、过度负重，以及腰椎穿刺、长期振动等原因，均有可能导致腰间盘突出，建议您正规医院骨科，疼痛╯﹏╰门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是推拿，理疗治疗等。若非手术治疗后症状无法缓解，建议行手术治疗，平时注意保暖，以及腰部保护，合理膳食，适量运动，劳逸结合。
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擅长: 胃肠道肝胆骨科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 根据你说的情况 如果说症状较重的话 是可以手术治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是如果症状较轻的话 主要还是建议你可以保守治疗的 保守治疗的方法有自己的这段时间卧床休息 3个月不要弯腰活动 同时可以针灸 按摩治疗 你说的方法不建议
擅长: 康复理疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议你现在可采取腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;来进行保守治疗3－6个月以上,如果症状还无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,包括髓核摘除术和髓核成形术或液体刀治疗等等（要看情况而定）,平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的!&&&&&&指导意见：&&&&&&平时日常生活中要注意以下事项：&&&&&&一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . &&&&&&二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . &&&&&&三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . &&&&&&四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.&&&&&&五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .&&&&&&
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外治主要是用牵引的方法来进行治疗 您也可以选择用针灸疗法
如果病程时间长 反复发作 症状严重者可以选择用手术方法来治疗 注意合理休息
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&&&&&&这种病情不是很严重的。&&&&&&我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。真是白搭钱啊！&&&&&&不过现在已经治好了，我用的朋友介绍的腰椎康组合，在张馨元精品店订购了4个疗程治好的。见效非常快，而且它是纯中药的，还没有副作用。口服加外用加磁疗的也很方便。&&&&&&现在已经治好了一年了也没有复发的迹象。&&&&&&你可以到腰椎康组合官方网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！ &&&&&&以上是对“腰4/5、腰5/骶1椎间盘突出，情况严重吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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