我腿不舒服好几年了。一直没当回事。上个月实在受不了了。去医院检查，大夫说是不宁腿综合症。该怎么治疗？
14-12-19 &
不宁腿就是腿难受吗？还是怎么回事，我妈妈之前说腿难受，后来给一医生治好了
请登录后再发表评论!晚上老是睡不好，不宁腿怎么办？_真实医生问答_春雨医生
问题描述：不宁腿怎么办，晚上老是睡不好，平时工作忙很受影响（男，31）
病情分析：因为不宁腿的诊断比较难的!而且一旦诊断用药也比较复杂,需要应用一些神经专科的抗痉药!网络就解决不了，可以用艾叶煮水泡脚,有助睡眠。
患者咨询记录
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
不宁腿怎么办，晚上老是睡不好，平时工作忙很受影响（男，31）
您好，我是杭州红十字会医院主治医师，贾仰民医生
确定是不宁腿？诊断过吗？
没去看过医生，体检的时候就是胆固醇和甘油三酯高，别的没问题
因为不宁腿的诊断比较难的！而且一旦诊断用药也比较复杂，需要应用一些神经专科的抗痉药！网络就解决不了！
好的，尽快去医院看，热水泡腿可以缓解不
可以用艾叶煮水泡脚，有助睡眠！
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自慰可以缓解不宁腿综合征？
老抖腿是怎么回事？自慰有什么好处？自慰救抖腿，愚人节笑话 ，如果你信了，你就是大傻冒
本文作者:花落成蚀
流言： 不宁腿综合症患者会经常在睡眠中感觉下肢刺痛麻痒，并不由自主地抖动小腿。一项新研究指出，自慰并达到高潮时，可取代药物令血液中多巴胺浓度短时间内显著提高，保证患者整夜安眠。此前有研究显示，自慰还可减少男性患前列腺癌的风险，并缓解花粉过敏症的症状。
自慰、多巴胺与不宁腿综合征
恐怕很多人都是第一次听说不宁腿综合征这种疾病吧，有木有！
嘛是不宁腿综合征？不宁腿综合征（Restless Legs Syndrome，RLS）是一种神经性疾病，患者在安静状态下，其下肢，尤其是小腿有一种特殊的不适感，迫使其抑制不住地抖腿。尤其是在深夜，患者常常因为RLS造成的肌肉活动亢进导致整晚无法入睡。但是当病人恢复运动之后，RLS的症状将会减弱甚至彻底消失。国外主流学界认为，RLS的病因是多巴胺代谢[1,2]与人体铁代谢[2]出了问题。
那么咋治疗RLS呢？国外主要靠让患者服用多巴胺能药物或多巴胺促效剂来缓解RLS的症状，例如多巴胺受体激动剂普拉克索就是一种有效而安全的治疗药物（这种药主要是被用来治疗帕金森氏病）[3]。
正是因为这种治疗方法在西方太深入人心了，所以有外国人一拍脑袋说：“咦！大爷我射了之后身体里不也会分泌多巴胺么！所以高潮也能治疗RLS！”可惜，这样想的人估计是在用下半身思考。高潮后确实会分泌多巴胺，但是分泌的多巴胺会在人感觉到快感之后不久就会失去效果，否则高潮一次得爽好长时间。而前面所说的那些药物（如普拉克索）都是缓释剂，它们都会在相当长的时间内发挥作用，使人免受RLS的干扰。所以说，靠高潮分泌的那点多巴胺根本不起作用，倒是有性行为导致RLS症状恶化的例子见于报道[4,10]。
完美的愚人节玩笑
好了，说完高潮，本文真正的高潮来了。
这则流言根本就是一条完美的愚人节笑话。
通过搜索，我们发现，这条流言的源头是《新科学家》杂志网站上的一篇文章：《自慰可缓解不宁腿综合征》（Masturbation calms restless leg syndrome）[5]。这篇文章写得有板有眼，甚至还有一篇参考文献。它骗到了不少人，在这篇文章下面的回复里就有人激动地回应：“我的RLS有救了！”“请问对姑娘也有效吗？”
可惜，看看这篇文章的发表日期你就知道真相了：日0点01分，这不就是掐好了钟点发表的吗！
继续搜索搜索，你会发现《新科学家》真是个“坏透了”的杂志。每年四月一日他们都会在网站发表一篇看起来异常真实的愚人节笑话，什么“加州出现时间领主”[6]，什么“人造细胞能自造基因”[7]，一篇篇文章简直是“严肃着扯淡”的最佳范本。这条流言里所提到的另一点——“自慰缓解花粉过敏症的症状”正是《新科学家》09年的愚人节笑话[8]。
不过，流言中“自慰还可减少男性患前列腺癌的风险”的说法还算有那么一点依据。《新科学家》杂志曾经在正常时间段报道过：《自慰或许可预防前列腺癌》（Masturbating may protect against prostate cancer）[9]。这样亦真亦假的段子让这些文章充满“欺骗性”，作为愚人节玩笑堪称完美。但是，当这条流言跨越了千山万水来到了中国，竟然被当成了正式的科学报道，在愚人节结束之后还骗到了好多人。
至于文章中的那篇参考文献[10]，其实它的内容并不是在证明“自慰可以缓解不宁腿综合征”这个命题。这篇文献是巴西一所大学的研究人员给《睡眠医学》期刊（Sleep Medicine）的来信，报导了一个病例。文献里说：虽然有个病人声称性行为或者自慰帮他缓解了RLS带来的痛苦，但是，并没有研究能够证实这一点；反而有文献指出，性行为和自慰可能会让RLS患者的病情加剧。
结论：谣言破解。 这个流言来源于国外媒体的愚人节笑话。并没有科学研究证明自慰对不宁腿综合征有缓解效果。
恩，4月1日果然神奇，屡建奇功。在这一天自慰并达到高潮产生的医学效应，可以取代药物甚至是手术，使人百毒不侵。有病治病，无病强身。
参考文献：
[1] Clemens S, et al. Restless legs syndrome: revisiting the Dopamine hypothesis from the spinal cord perspective. Neurology. ): 125–130.
[2] Allen R. Dopamine and iron in the pathophysiology of restless legs syndrome (RLS). Sleep Med. ): 385–91.
[3] 高山等. 多巴胺受体激动剂普拉克索对不宁腿患者睡眠质量的影响. 中国全科医学. ).
[4] Hening WA, et al. In: Clinical management of restless legs syndrome. West Islip, NY: Professional Communications, Inc.; 2008.
关于这个流言的更多讨论，请见条目《》。
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对了写完这个我觉得我的腿一直在抖肿么办！
引用的回应：对了写完这个我觉得我的腿一直在抖肿么办！赶紧自慰啊！
请列举中国当成科学报道的媒体清单
……建议将提出此法的人拖出去让羊叫兽电击五分钟 - -
很多人都会抖腿...真的是RLS吗
看完了我的腿一直在抖……肿么办？引用的回应：对了写完这个我觉得我的腿一直在抖肿么办！
囧，要是照这个理论，自X也可以治疗帕金森……所以还是挺明显的笑话嘛==
我记得松鼠会主站上也有这个文章..当时还当真了.
小时候怕黑，想到鬼的时候不敢睡，用自慰分散注意力。。。。。恩，所以说自慰还练胆儿
引用的回应：小时候怕黑，想到鬼的时候不敢睡，用自慰分散注意力。。。。。恩，所以说自慰还练胆儿小时候就会自慰啊……
“高潮后确实会分泌多巴胺，但是分泌的多巴胺会在人感觉到快感之后不久就会失去效果，否则高潮一次得爽好长时间。”否则啊否则...
为自慰找一个理由
实验地球化学博士生
痛恨愚人节
果壳网主编，科学松鼠会成员
现在一想到这个帖子就会抖腿，肿么办！
让闲的的蛋疼人自娱自乐，用心良苦
原来还有这功效！！
愚人节……实在是……
哈哈哈~不粉碎下还不知道有这么欢乐的谣言~
果壳谣言粉碎机编辑
引用的回应：花花撒哦~在果壳终于有这样叫我的了~你好老谭~
对不宁腿综合症的介绍一般都说大多表现在小腿，但是假设除了小腿，一侧身体（包括大腿和上肢）都有强迫运动的不适感，到底是咋个情况呢
我在夏天的时候就常有这症状，其余的时候很少这样，几乎没有
还说人家坏透了，果壳不也是这样吗~~~
生态学硕士
看了回复为啥子我也想抖腿……
嘛状况啊？
表示自慰多年未曾抖腿～证明谣言是有效的～其实抖腿在高中生里挺常见，大概是转移注意力分散焦虑情绪吧？和性欲有关系吗？
]可惜，这样想的人估计是在用下半身思考。高潮后确实会分泌多巴胺，但是分泌的多巴胺会在人感觉到快感之后不久就会失去效果，否则高潮一次得爽好长时间。
我自慰完后反而腿抖····什么情况
引用的回应：表示自慰多年未曾抖腿～证明谣言是有效的～其实抖腿在高中生里挺常见，大概是转移注意力分散焦虑情绪吧？和性欲有关系吗？他说的抖腿是只无意识没办法控制的抖腿吧。不是我们一般说的自己抖的玩···
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：&&&&&&&&发生不宁腿综合症时该怎么办?--《心血管病防治知识(科普版)》2015年06期
发生不宁腿综合症时该怎么办?
【摘要】：正不宁腿综合症(RLS)是导致有些人失眠的原因。这种令人烦躁的疾病引起腿部感觉异常和强烈想活动腿部的冲动。这种状况严重影响睡眠,导致白天的疲劳感。正如不宁腿综合症听起来那样,这种状况有时不能被察觉。人们常只关注失眠,而不把两者联系在一起,你必须把这两者连在一起来解决不宁腿综合症,只有解决了不宁腿综合症才能改善你的睡得状况。什么是不宁腿综合症?有多达10%的成年人可能发生过某种程度的不宁腿情况。大约3%的成年人患有真正意义上令人讨厌的不宁
【分类号】：R597
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如何让“不宁腿”静下来
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原标题：如何让“不宁腿”静下来 视觉中国供图 诊室故事 王阿姨20年来长期失眠，每到睡前就感觉自己的
原标题：如何让“不宁腿”静下来
视觉中国供图
王阿姨20年来长期失眠，每到睡前就感觉自己的双腿有难以名状的不适感，类似于烧灼、麻胀感，还有种蚂蚁在爬的感觉，令人痛苦不堪，每晚辗转反侧，躺下起来，睡眠每况愈下，能睡上一个好觉对她来说简直就是个奢望。一次偶然的机会，她在网上看到有种病叫“不宁腿综合征”，觉得自己的症状很像这种疾病，特地到医院就诊。结果医生诊断她还真是这个病，用药物对症治疗后，困扰她睡眠20多年的“不宁腿”静了下来，她期盼能好好睡上一觉的愿望终于实现了。
来神经内科就诊的失眠患者中，其中一部分就是因为“不宁腿综合征”而睡不好觉。
不宁腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动性疾病，显著影响患者的睡眠及生活质量。这个病一般会出现以下症状：患者常有一种想要移动腿的冲动，有时会伴有腿部不适感；人在休息或不活动的时候，例如躺着或坐着时，移动腿部也会有令人不快的感觉；移动腿的冲动和任何伴随的不适感会在夜间加重，或仅在夜间发生。移动腿的冲动和任何伴随的不适感可以通过移动，如步行或伸展而部分缓解或完全缓解。
人们至今不清楚不宁腿综合征的病因，目前认为与人中枢神经系统多巴胺神经递质减少，皮层的感觉运动整合网络功能失调有关。虽然不宁腿综合征本身对生命没有直接危害，但却严重影响患者的睡眠和生活质量，有些患者甚至继发了焦虑、抑郁障碍。
治疗不宁腿综合征，在用药物治疗的同时，还要注意养成良好的生活习惯，避免睡前喝咖啡、浓茶、烈酒，睡眠规律，可以睡前做按摩、泡足等，这些都有助于改善症状。
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