我最近一年出现心慌，感觉心跳加快，做事的时候会手抖...
我最近一年出现心慌，感觉心跳加快，做事的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近一年出现心慌，感觉心跳加快，做事的时候会手抖，有时会好一段时间，过些时间又会出现手抖，是什么原因，需要治疗吗？想得到怎样的帮助：手抖需要治疗吗，做事的时候有时会非常紧张，手抖
您好，这里是济南复元康复医院，脑瘫、面瘫、偏瘫、截瘫脑出血后遗症等在线解答
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压等疾病
&&已帮助用户：7206
问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你说的近一年出现心慌，感觉心跳加快，做事的时候会手抖，有时会好一段时间的症状表现考虑是心脑血管疾病病变引起的症状表现。意见建议：你说的这个情况建议你可以去医院做下心电图，CT，血液化验等相关的就检查，明确下诊断，及时对正处治疗，再就是要注意放松精神，合理饮食。
每次打心电图都是正常的，CT也正常，就是有点贫血，白细胞低一点，平时不怎么，只有做事的时候就有时会心慌，手抖。
回复：那建议你做个24小时心电图以及心脏彩超明确下诊断、
职称：医师
专长：肺念珠菌病,矽肺,肺泡蛋白沉着症,呼吸衰竭,肺炎克...
&&已帮助用户：9419
问题分析：对于年轻患者出现手抖、心慌、心率增快，需要考虑甲状腺功能亢进、癔病、肝性脑病、肝豆状核变性、小脑、脑干病变等情况。意见建议：建议你可以进行甲功五项、头颅磁共振、血清铜、铜蓝蛋白等检查排除上述疾病，明确诊断后才能知道该如何治疗，以免漏诊、误诊。
问易紧张，紧张心跳加快心悸手发抖
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析： 您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象意见建议：如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
问手抖心慌 没有力气
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。 　　一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
问心跳过速，心慌，手抖是什么原因？
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：
意见建议：
这样的情况需要结合甲状腺的检查，可能与甲亢有关，
问手抖是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状意见建议：建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收的
问手抖心慌心跳快是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：67691
病情分析： 造成手发抖的原因很多.其中包括:遗传性的手发抖,恐惧悲哀造成的手发抖,还有一些是因为疾病造成的（心脏病,脑神经失调）.
问：紧张，心慌心跳快，手抖不能写字
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
病情分析： 你好,这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系,注意,口服消心疼和复方丹参治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血液的粘稠度,避免劳累,避免熬夜,禁烟酒,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好
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评价成功！人为什么紧张手会发抖？_百度知道
人为什么紧张手会发抖？
人只要一紧张。手会抖的很厉害。怎么回事？
我有更好的答案
一紧张手就发抖这种现象是很普遍的,人只要是遇到自己害怕的或是特别在乎的事情就会有一种紧张感,只要是在心理上有了这种紧张的体验,那么就会表现在行动和身体上,手抖只是其中的一种而已,唯一的办法就是要对自己充满信心,这样的话,你就不会再有那么明显的紧张感了,手自然也不会发抖
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃饬街质澄铩? 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。 病人D，现年41岁。因恐惧症找求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书） 有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关ⅲ阋谒Φ那榫持醒Щ峁刈⒛愕恼嬲奈侍猓热缒愕挠ζ福愕目脊伲愕幕肪车取? 2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃饬街质澄铩? 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。 病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书） 有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关ⅲ?阋?谒?Φ那榫持醒Щ峁刈⒛愕恼嬲?奈侍猓?热缒愕挠ζ福?愕目脊伲?愕幕肪车取? 2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 要注意培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。 你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。 当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。
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手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃饬街质澄铩?如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。 病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书） 有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。 2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！ 3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。 你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。 当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的
我就是做扳手腕这种事情的时候手才会抖
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。 病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书） 有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。
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请教：手抖怎么办？是心理原因还是基本功不够？
敝人是初学者，缝合时有手抖的问题，平时还好，一在有观众时易手抖（尤其是在有上级医师或面试时），想请教各位大侠，是不是整形手术太精细了，我基本功不够，还是心理紧张的原因？各位大侠曾经有没有相似的经历，请问该如何克服？我刚上手的时候也一样，手抖得厉害。但是随着你经验的增加、自信心的积累，你的手会不抖的。不过，要一个比较长的过程，过程的长短取决于你的心理素质和你的实践操作机会多少。缝合10000针、打10000个结，吻合100条血管，做好这些基本功，你会是一个自信的成功者。我相信你会是。阿蒙兄弟：其实手抖并不算什么拉，记得当年我晕血，后来每天晚上拿注射器针头扎自己，晕了就往桌上一趴。呵呵，上台还要拉个同学以备不时之需。上一台车祸外伤性肝脾破裂的，看着那血水哗哗的往下流，我硬挺住了。后来就再也不晕了。^_^。见笑，唯图共勉。在没有自信的时候往往手抖的厉害，向flamerking 主任说的那样“缝合10000针、打10000个结，吻合100条血管”，多做急诊相信你很快就会好起来。谢谢各位前辈给我的鼓励，给了我莫大的信心，我一定会好好努力，争取早日克服手抖的问题，也请以后各位前辈多多指教。没啥啊，如果你手术做的够多了就会解决的。偶要是有两个星期没摸过手术刀，手就要抖。所以平时没事做，切切瘢痕也好，会使自己保持一种刀客的感觉：）阿蒙兄弟，我是干手外显微外科的，我的手刚开始就抖，情况和你的一样，甚至更严重。我认为还是心里因素占绝大部分原因，要解决这个问题方法只有一个：树立自信心。自信的基础是基本功。现在我已经完成近100例断指了。还有平时要多做适应性锻炼，3个月到半年去缝一只老鼠也很有用。相信自己。我也觉得心理素质是很重要的因素，以前在自己单位干普外时也不觉得抖，上了研究生后进入一个新环境就觉得不行了，研究生期间动手机会也不多，落下手抖的毛病，信心受到严重打击，迫切需要恢复自信心。但我认为前面各位前辈讲的也很对，整形手术做得少也是一个重要方面，需要多做才能克服。真的很惭愧啊！有时候可能是太在意自己的表现了，反而做不好。楼上各位仁兄真是开诚布公啊，我也是个新人，看了大家的发言深受鼓舞。共同努力吧！就是我也觉得是心理因素比较大，记得我第一次上手术，进行封皮的时候手抖得不得了，还好当时麻醉师是和我们一起上过课的，上级医生平时也比较熟悉就鼓励我，过了一挥手就不抖了，还有手术前要先预习以下手术方法，做到心里有底，也会减少手抖得发生啊。在老板面前不要畏首畏尾的尽量发挥水平就行了，人总有一个进步的过程阿一般来说，新手手抖心理因素占主要的地位。如何减轻心理因素的影响，从而更快的适应外科医生的工作要求是我们都必须认真考虑的一个问题。我觉得首先必须要有扎实的手术基本功和系统的解剖学知识，只要这样才能做到心中有数，才能够及时处理手术操作过程中各种问题，这也是自信心的基础。其次，手术过程必须全神贯注，仔细分析遇到的各种问题并预测可能会出现的问题，找出相应的解决方案。再次，在手术过程中，上级医师更我们的目的是一样的，所以对他们的一些批评和教导，我们只要牢记在心就可以了，不必要因此而产生心理包袱，从而影响到手术操作。开始我还以为是遗传，现在明白很多人和我一样。但做多了真的就不抖了，精细动作要常练习哎，为什么今天才看到这张贴呢？两年前，偶就是因为手抖而不敢选择外科的，现在在内科好郁闷！主要还是心理素质比较差的缘故，但是也不能排除基本功欠火候。缝合技术和学习其它精细动作一样，需要一个长期锻炼的过程。比如学习骑自行车，刚开始一定是左右摇摆，这是全身动作的协调还不够，一旦熟练了，掌握了要领，在小脑建立起连接链，就不会这样了。整形外科的缝合动作也是这样，需要一个长期的过程，使手内肌甚至整个上肢肌不断锻炼，逐渐协调，一旦他们在小脑建立了连接链，就会做到“心到、手到”，不会再发抖了。这时即使有外界因素干扰，手上的动作一般也不会变形。我现在手抖主要是手术刚开始的这个阶段，几分钟后就好了，是不是手太生了，需要一段时间才能进入状态，还是心理因素，一段时间后注意力转移就好了，请教各位大侠，谢谢！我也是在幸运的那一天突然意识到自己也可以不抖的（在动物实验中）！克服你的心理原因，上级大夫也是这么过来的。做得多了，自然手就不抖了。就象写毛笔字一开始手总是离不开桌子，熟练了自然就潇洒了记得以前要带实习生的时候，很多实习生刚来接触外科时，不要说缝合的时候手抖，就连拿器械时都抖，常常只能摇头叹息，无奈之极，因为爱莫能助啊！后来一个好学但手又抖的学生在跟夜班的时候自己买了一大块肥猪肉回来自觉的练习缝合，呵呵，两个晚上的练习，手抖病症治愈了，各种常见的缝合方法也熟识了，一些清创再也不用自己动手了，乐得逍遥。从此以后凡我带教的实习生都要在两个跟班夜班里实行“肥猪肉战略”，呵呵，从此只要我带出来的学生外科基本功都顶刮刮，后续实习者都以能得到我带教为荣呢！此不是自夸，而是想说明，勤练基本功是最最重要的事情，心理素质再好，没有扎实的基本功也是枉然。基本功是外科医生的生存之本！我建议练练Yoga（ 瑜伽）：一种能达到完美精神内省和宁静状态的意识的印度训练方法。可以心平气和，沉稳大方。大家好象都不谈技巧的问题啊？其实偶个人觉得要克服手抖的问题，除了多练以外，技巧也是很重要的。偶以前也抖，后来自己学着给操作手的手腕找支点：切开、缝合、分离的时候操作手有个支点，又准又稳；剪线的时候用左手扶着剪刀，这也是克服手抖的一个办法啊！每个人开始都是这样的，特别是显微外科。关键还是手术时要定心啊，时间到了自然就不抖了。zid wrote:那时做下颌骨切除，术中感觉有点问题，但还酸是磕磕碰碰那下来了，术毕回到病房，半小时以内，值班医生报告，一侧颈部高度肿胀，呼吸困难，血压往下掉，赶紧推回手术室，打开探察，结果发现打开那一侧，血忽忽直冒，用骨蜡也不解决问题，探察找不到出血点，而且又不愿意扩大切口，怕增加疤痕．血压也没了，输了四个血都不管用，那时手真抖了，连说话声音都变调了．真的，弄的不好，要出人命的，而整形科出了人命那可成笑话了．．．．．．．．．．．是很悬 的了，一般整形科危险的手术一般集中于面颈部，其余地方很少发生，最多的原因就是出血了，所以术中一定要止血彻底，特别是在大医院里，很多整形科医生不知道如果处理一些紧急情况，只知道会诊，多管一些重病人对自己一生当医生是非常有好处的，起码遇事不慌，该做什么，不该做什么，都得想得一清二楚的，往往事故发生在慌张上，上面站友提到Yoga（ 瑜伽）：功，偶没练过，不知能不能达到完美精神内省和宁静状态的意识手抖应该是个普遍现象吧，如果让一个人第一次用手术刀切开一个大活人鲜活的皮肤，血液流出的时候，我想即使他在下面在进行充分准备的话，也会感到不适应的，因此说，这是个开始的特定阶段，每个人都会经历的。
但是无疑有几点对于今后的成熟时非常必要的：
良好的心理素质，遇事不慌，沉着冷静，这是外科医生必需的素质
充分的准备，包括理论上的和实践上的
多感受手术气氛，多在手术室看看，不管是别人做手术还是自己做手术，即使不是自己的病人，也争取穿上手术衣服，按着无菌的要求在旁边看，就像自己做手术一样，久而久之，习惯了就好了，所谓见得多了就识的广了我认为心理问题不是主要的原因，但凡做了一段时间的外科医生，心理问题应该可以解决，我个人的体会主要是基本功和对手术的了解多少有关系！！我想上手术前你不知道手术怎么做你不紧张才怪，除非你是一个蒙古大夫。基本功的训练对一个外科大夫，尤其是整形科医生来说非常重要，因为你的操作非常的精细，既然细你就得动作幅度小，小你就可能抖，就和你用数码相机照相似的，（道理我相信大家都明白，因为它把你的动作放大了）。所以大家主要练基本功，相信大家和上级医生的关系处理得不错，上级医生让你做，说明他相信你、和你关系应该不错，他的压力相对是不存在，而是你自己基本功不好担心辜负了一次机会。所以多练基本功吧！练好基本功是整形外科大夫的首要任务！一点个人看法！我认为心理问题不是主要的原因，但凡做了一段时间的外科医生，心理问题应该可以解决，我个人的体会主要是基本功和对手术的了解多少有关系！！我想上手术前你不知道手术怎么做你不紧张才怪，除非你是一个蒙古大夫。基本功的训练对一个外科大夫，尤其是整形科医生来说非常重要，因为你的操作非常的精细，既然细你就得动作幅度小，小你就可能抖，就和你用数码相机照相似的，（道理我相信大家都明白，因为它把你的动作放大了）。所以大家主要练基本功，相信大家和上级医生的关系处理得不错，上级医生让你做，说明他相信你、和你关系应该不错，他的压力相对是不存在，而是你自己基本功不好担心辜负了一次机会。所以多练基本功吧！练好基本功是整形外科大夫的首要任务！一点个人看法！感谢各位大侠的帮助，大家就把我作为一个随诊的病例吧，看我何时才能治愈手抖的疾病。我现在比前一个月情况好多了，但还有一点抖。各位同道忘了一点,有些人在喝完酒以后会手抖的当然,最关键还是要熟练.活儿干习惯了以后就不抖了我以前在外科时不要说缝合，切开时手抖，连穿手术衣都抖的不行，^_^，因为那时候刚去，什么都不懂，总是怕出错，怕挨骂。后来上的多了，慢慢就能克服那种畏惧的心态，同时还要多练，有手术就尽量多争取机会多上，当然也要多争取机会动手，你自己都不开口，老师更不会相信你啦。回去的时候也可以练，我是喜欢外科的，所以我练的比较多，买来一些猪肉，猪皮，内脏什么的，有空就练练，呵呵，当然练完就煮了吃，那时候还没什么东西吃....还要跟上级医生多交流，获得他的支持，要不然动不动被吼2声，不止手抖，脚都抖啊，这些就是系统脱敏法了，呵呵不过有些人是真的天生不行的，比如一些女的，我那时候上手术的时候，旁边那个丫头居然吐了，无语啊.....呵呵，相信你不是其中之一。关于手抖，其实哪个医学生刚接触临床不是这样？记得我还是本科的时候实习，我在的是个县医院。实习的同学，经常需要做洗手护士的活。医生在台上要这个要那个也还好了，中间需要紧急缝合时候或者最后多人缝合同时要针线要得急，那时我也急啊，穿针就是穿不过去，觉得针眼怎么那么小啊？穿针的手都抖的厉害。回去就练啊，最后也还熟练了。后来第一次缝合伤口，手也抖啊，晃来晃去的。后来发现没有支点，手是悬在空中的，有了稳定的支点，手的抖动就好多了。所以初学者一定切记，稳固的支点非常重要，还有缝合时候一定是一针穿过，后来看见很多同学就不是，一手拿个镊子一手持针就是一针解决不了问题。缝一针戳来戳去的，这样肯定不行。初学的一定要解决好“一针穿过”的问题，缝歪了倒没关系，慢慢来就是了。本人干外科已有9年，自己总结一下，其实手不抖只要解决两大问题：1，心理、2，生理。
首先，一个年轻的外科医生在心里上一定要明确：功到自然成的道理，没人天生就是干外科的料，要成为一名成熟的外科医生肯定需要时间的磨练。不要想一两天就变成一位刀客，定下心苦练基本功是迈向成功的第一步。手抖仅仅是这第一步下的一个小石子，绝对可以通过训练克服。倒是当手不抖时，千万别认为自己以及完美了，人在似懂非懂时最容易犯错误。这方面我可是有过教训。
其次，外科医生在手术时一定要有充沛的体力，特别整形外科绝对是精细活。手术前的晚上一定要休息好。我个人觉得烟可以抽，但酒最好是少喝，这方面我同样有过教训，不过现在我已经很少喝酒了，特别随着年资的增高，手术机会变多，只有好的体力才能支持你完成常时间的手术。
我的一些肤浅看法，与大家共勉。阿蒙兄弟：　　　　记得想当年第一次清创缝合时，最后那一针在主任的监督下就是没缝上，最后让一个实习同学给缝上的．真的好惭愧．其实还是练的少的原因，在缝合的时候不要总想着手抖，时间一长就好了，有显微镜最好练习一下镜下操作，跟着别人上显微外科手术或者干脆拿出一个月去缝老鼠尾巴．一定没问题的！
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