在寒冷的冬季，体寒的女性该怎么调养自己呢|寒冷|女性|老寒腿_新浪网
在寒冷的冬季，体寒的女性该怎么调养自己呢
在寒冷的冬季，体寒的女性该怎么调养自己呢
　　冬天对于女人来说是一个最难熬的季节。除了抵御外界的寒冷，还有自身内部与生俱来的“体寒”，这可是很多女性内心的苦楚，许多疾病都是因为受寒引起。
　　头部受寒血管会收缩，引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等病症，心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人要格外重视头部的保暖。
　　肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。
　　除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
　　膝关节
　　许多人都认为老寒腿是老年人才会得的疾病，但是现在的年轻人越来越追求美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，这就是老寒腿的前兆。
　　女人是水做的，难免会脆弱一些，但是偏偏是水做的女人更爱美。很多女性朋友不但不注重保暖还缺乏保健常识，导致身体受伤害十分严重。说身体哪个部位受寒最严重，除了肚子脚踝也是个很关键的部位。若肚子没做好保暖的话，骨盆血液循环不佳，子宫及卵巢机能受到影响，月经不调、经痛、不孕、更年期障碍等女性特有疾病找上门来。
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华夏时讯网（李丹）这几天天气越来越凉了，很多体寒的人开始手脚冰冷，日子难熬了。记住以下几条可以帮助你有效改善体谅多寒的毛病。
1、自制药膳红枣。红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参（老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻）等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。
2、忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。
3、注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。
4、临睡前（尤其是冬日）用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。
5、可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气
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副主任医师> 体寒的人怎么调理 小方法
体寒的人怎么调理 小方法帮你赶走体内寒气
&　　虽然体寒不是一种疾病，但若无视体寒和低体温的话，会给身体带来很多危害，如：免疫力下降、新陈代谢变慢等等。那么，体寒的人怎么调理？接下来一起看看以下相关介绍吧!
　　体寒的症状有哪些
　　1、轻度体寒的症状
　　如果是身体的体质出现虚且寒的情况，那么身体主要表现为怕冷以及手脚冰凉;脸色毫无血色并且比较的暗淡;身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长;女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感;晚上的睡眠质量也非常的差并且很容易就会被惊醒。
　　2、中度体寒的症状
　　如果是身体出现了中度体寒的情况，那么身体的具体症状则是表现为：皮肤变得更加的干燥，同时容易皲裂或者是干裂;女性的生理期变得紊乱，如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟;患者的脚部血液循环变差，特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂;中度患者表现的更爱吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘，并且长感觉到腹胀;患者的口腔也很容易发炎，并且常患有口疮。
　　3、重度体寒的症状
　　重度体寒患者的症状如下：患者的下半身水肿的非常厉害；每天早上起床的时候感觉手脚发麻;肠胃经常出现胀气，很不舒服;睡一觉发现自己仍旧是手脚冰凉，怎么捂住都不热;尿频尿急的症状加重；平时身体经常感觉到疲倦，四肢也是感觉发酸，很没有精神。重度体寒对于身体的伤害非常的大，所以最好能够立即到医院进行专业的治疗。
体寒的人怎么调理 小方法帮你赶走体内寒气
　　体寒的人怎么调理
　　1、自制药膳红枣。红枣洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。
　　2、注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。
　　3、睡前泡脚。临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。
　　4、饮食有禁忌。忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。
　　以上就是关于体寒的人怎么调理 小方法帮你赶走体内寒气的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!女生体寒应该注意什么 忌吃什么
女生体寒应该注意什么 忌吃什么
女生体寒应该注意什么 忌吃什么
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：闭经、绝经、更年期
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肝硬化,肝病,乙型病毒性肝炎,慢性肝炎,绝经与抑郁...
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指导意见：女性体寒应注意少吃生冷寒凉的食物如冷饮，注意保暖尤其是经期，多喝温热水，适量运动，少吹空调。
体寒有什么危害不
回复：体寒有可能导致月经不调，受孕困难，免疫力差，易感冒等。
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
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指导意见：可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。也要注意营养的问题，方便话麻烦给个评价
问女生体寒吃啥好应该怎么注意有忌？女生体寒吃啥好应该...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
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病情分析： 冬季冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。意见建议：食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
问女生体寒怎么调理
职称：医生会员
专长：颈椎病腰椎病、内科疾病
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问题分析：你好，女人体质冷、手脚易凉和痛经是女生体寒的主要现象。意见建议：建议，要让自己冷，要进行保暖，最好是少接触寒性的中药，服用一些活血化淤的中药和食品，可以做有氧运动等。
问体寒吃什么好？注意什么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。意见建议：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光
问体寒的人吃什么好忌吃什么
职称：医生会员
专长：神经性头痛,糖尿病酮症酸中毒,II型糖尿病
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问题分析：你好，体寒一般是由阳虚引起的，阳虚者生内寒。宜吃阳性的食物，不宜吃阴性的食物。意见建议：建议 避免吃寒凉食物，不要接触生冷水，预防感冒。
问女生体寒得吃什么中药
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
病情分析：你的情况可以在医生的指导下用中药补骨脂，吴茱萸，肉豆蔻，五味子，党参，白术，云苓，巴戟天，生薏苡仕，炮姜，石榴皮，白芍，水煎服来治疗．意见建议：注意休息，增加营养，平时可以吃些狗肉、羊肉、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾等，忌生冷寒凉食物．
问请问医生体寒吃什么可以补身？
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：134948
问题分析：体质虚寒，一般是经常进食生冷食物，受凉以后出现的体内有寒气，经常出现畏寒怕冷，腹痛等症状，这种情况主要是要调理饮食，改变不良生活习惯才能彻底恢复正常。意见建议：平时要多吃热的，温性的食物，多吃鱼汤，羊肉汤，狗肉汤等，不要吃生冷食物，不要吃冷饮，多喝红糖水，不要吃寒性的海鲜类食物。
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