怎样快速减去肚子和大腿上的肉
怎样快速减去肚子和大腿上的肉
最经老是吃完不运动过了几天后发现自己的肚子上的肉越来越多 曾经的治疗情况和效果： 无
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：28250
健康指导：女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。在流行以瘦
为美的今天，很多人心中的理想体重往往是不切合实际的，常常都是在人体的标准体重上面
打了折扣的，所以说首先判断自己是不是肥胖有一个标准的计算公式，也就是用自己的身高
减去一百再乘以零点九，超重的标准是大于标准体重10%小于标准体重20%，对你而言建议骑一下单车是比较好的
职称：三级营养师
专长：高血压营养饮食
&&已帮助用户：10511
健康指导：您好，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跳减肥操，仰卧起坐，俯卧撑等，腿部可以快步走，再做腿部拉伸
专长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15457
健康指导：吃完之后不运动的话，胃肠道消化能力就会降低，身体对能量的消耗也变少了，身体中多余的脂肪自然就容易堆积在腹部，臀部等地方，建议您平时多注意食用含膳食纤维丰富的食物，注意不能久坐，一定要多运动
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：4324
健康指导：建议每天坚持40分钟的有氧运动，可以有效消耗体内多余脂肪，收紧皮肤和肌肉。包括跳绳，慢跑，骑车等。跳绳是一项很适合减去腿部脂肪的运动，游泳可以有效改善体型，是身材变匀称。减掉腹部赘肉平时走路要收腹挺胸，使腹部有收紧的感觉，没事的时候可以对腹部进行按摩。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：2781
健康指导：你好，根据你描述的情况，主要是饮食不当，缺乏运动导致的。建议要合理控制饮食，增加运动量，并减少久坐时间。如避免高油高脂高糖饮食，油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等。
专长：肾及输尿管结石,肾积水,尿路感染,膀胱肿瘤,隐睾,...
&&已帮助用户：356
健康指导：正如你自己发的一样，不运动就会长肉。所以给你以下几点建议：1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃7，8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。
职称：三级营养师
专长：肠炎
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健康指导：你好，一般如果是减肥瘦身的话都是可以通过饮食和运动改善的呢，饮食上多吃富含丰富的高纤维和蛋白的食物，每天凉拌黄瓜或者是清炒莴苣的都是非常不错的选择，坚持一周左右就有效果
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：29817
问题分析：16岁的女性正处于青春期阶段，需要为迅速生长的身体提供物质储备，所以会出现下肢与腹部发胖的情况。意见建议：如果不是特别肥胖，不需要减肥。注意多级进行体育运动，合理安排饮食，增强体质。
问什么运动最容易减掉肚子上的肉
职称：医生会员
专长：漏肩风,高血压病,胃痛胃下垂
&&已帮助用户：9893
问题分析：你好，这个情况一般多是长期久坐、缺乏锻炼引起的腹部脂肪堆积，还是比较适合运动减肥的。意见建议：建议平时坚持做做仰卧起坐，转转呼啦圈，循序渐进，逐渐加大运动强度和频率，一般两个月左右就可以见到明显效果的，另外，提醒一下，运动减肥，贵在坚持的。
问这过年吃的比较好，运动也少了，
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，你的这种情况可能是由于运动量减少引起的。意见建议：建议你多做一些运动,尽量不要长时间坐着,特别是饭后半小时做好是来回走动一下的。
问瘦腰的运动有哪些啊？肚子上肉很多...
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,急性肾衰竭,慢性肾衰竭,肾功能衰竭,少尿
&&已帮助用户：48511
指导意见：可以做的运动有呼啦圈，还可以做仰卧起坐。还有腰部的瑜伽锻炼，不是可以消除腰部脂肪的方法，但前提是你的脂肪摄入量也要相对的减少，同时还要有其他的运动支持，单独只对一个地方进行减肥基本上效果不是很大。
问肚子好多肉，怎么减肥？
职称：三级营养师
专长：电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,维生素B1
&&已帮助用户：11659
健康指导：减肥最好的方法是采用饮食加运动的方法，减肥期间注意避免熬夜，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，避免油腻甜腻的食物。更避免夜间吃夜宵，避免在外面吃饭，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等食物。尽量保持每天运动。只要坚持就一定会有效果。
问怎么用运动减肚子上的肉
职称：医生会员
专长：妇产科月经不调，妇科炎症
&&已帮助用户：35025
问题分析：你好，可以尝试下针灸减肥或者抽脂减肥，注意饮食，多运动。意见建议：腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。
问气胸？我在外地工作，之前运动的时候就感觉到胸部会经...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：0
病情分析： 气胸的严重性要根据肺压缩的情况看。患了气胸的患者应及时检查，意见建议：轻微的气胸患者不用治疗，严重的要根据患者情况选择合适的治疗方式。患者要注意休息，避免劳累和剧烈运动。
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怎么瘦肚子和大腿的肉
怎么瘦肚子和大腿的肉
大腿前侧怎么瘦图解 有型大腿夏天hold住短裙
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有怎么样的方式能够快速减掉肚子和腿上的肉？
病情描述：
感觉自己胖了不少，肚子和腿上有好多松松的肉，容易减下去吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2191条
医生建议：松松的肉是比较容易减下去的，建议你可以多进行下运动锻炼，通过这样达到的目的，另外要注意不要吃油腻，甜食，量的食物。
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