头痛失眠怎么办
头痛失眠怎么办
发病时间：不清楚
头痛失眠怎么办？失眠头痛怎么办，治疗失眠的最佳方法治最近总是休息不好，睡眠质量很差，每天睡觉起来感觉就象没睡一样，可他说我睡得好香，要不然就一宿不睡，起来后眼睛难受，头疼，现在很烦
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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宿迁市华美医院
擅长：全科
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益
汕尾市滈河医院
擅长：全科
晚上该睡觉前不吃刺激性的食物有利于失眠症的防治，例如咖啡和浓茶，睡前8小时就要对这类食物敬而远之。此外，睡前不要吃得太饱，但太饿也会影响睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。治疗失眠的最佳方法
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）失眠，没劲，头疼，注意力不集中……快看看吧
来源：沈阳国防医院　服务时间：AM8:00-PM17:00　点阅数：186
如果学习工作压力大，经常用脑过度，以及各种应酬，操心的事情接二连三，很容易让人心力交瘁，压力在无处释放的时候，思想上就会一个劲的和自己较劲,紧张越演越烈，压力越来越大，脑子始终在转，疲劳产生，加之失眠的开始用脑当然也算用脑过度了，长期透支就会引发神经衰弱的病状！
那今天沈阳国防精神科专家就为大家聊聊怎么判断神经衰弱。
神经衰弱的症状主要分为三组，而几乎所有的神经衰弱的患者都可以从中找到对应的情况：
一、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳：
精神易兴奋的主要表现是联想和回忆增多而且杂乱，不论是看书还是看报，或者是别的活动，都能引起杂乱的联想和回忆。
这是主观的，病人控制不住。而注意力不集中与精神易兴奋是一回事，既有外部环境的原因，也有患者自己说的&脑子乱&的症状。另外精神易兴奋还有个表现就是感觉过敏，怕光、怕吵，喜安静，连裤带有时候都觉得紧，穿衣服也总不得劲。
对于这种精神易疲劳，它具有弥散性。我们日常可以通过换一种活动方式获得放松，但是神经衰弱病人不论干什么都觉得累。另外还有情绪性和欲望与动机减退等特性。
切记，这种精神易疲劳不一定伴有体力疲劳，仅有体力疲劳而没有精神疲劳不是神经衰弱。
二、所有的神经衰弱病人几乎都有情绪障碍，症状主要体现在：烦恼、易激惹和心情紧张
神经衰弱的病人，几乎一年四季都在烦恼之中过日子。正常人能够解决烦恼和满足欲望的有效行为神经衰弱病人几乎很难领悟。神经衰弱的烦恼，关键并不在于烦恼本身，而在于未能将&我不要烦恼&的愿望变成&我要快乐&的实际有效行为。
病人的欲望受着过分的压抑和控制，造成了心理冲突的尖锐化，他们往往不明确自己所需要的和所追求的是什么，逐渐失去了目标，转而问别人或者医生&我该怎么办&，而正常人是能够找到解决的具体办法的。
易激惹是指容易生气、发怒、急躁，一点小事就急的不行，按捺不住。易激惹容易损坏人际关系，而人际关系的不融洽又使易激惹趋于恶化。所以神经衰弱病人容易伤感，有的又爱打抱不平。
神经衰弱的心情紧张是持续的，不能使自己松弛，往往伴有头痛、全身酸痛、疲劳感、失眠和脑力活动效率下降等痛苦症状。
三、心理生理症状，常见有3种
一是睡眠障碍，二是头部不适感，三是个别内脏功能的轻度或中度障碍。
睡觉障碍有许多症状：难以入眠、多梦和醒后不解乏，使病人对睡眠的时间估计偏少。其实有些人睡的挺好，甚至能听到他打呼噜，但是醒来却说自己整夜不眠，这是睡眠感丧失。造成这情况的原因一是对失眠过分担心和重视，二是对做梦有误解，认为做梦等于没有睡，三是把白天的各种不适感和不快情绪都归咎于失眠。
神经衰弱病人为失眠而烦恼实际上起了回避现实的作用，也可以说是失眠的烦恼代替了现实生活中的烦恼。
神经衰弱病人的失眠还是睡眠和醒觉的节律紊乱，有时候白天发困或打瞌睡，夜间却兴奋的很。要解决此办法，还是要养成规律睡眠，白天多参加有益的活动，养成爱学习、爱生活的方式和习惯。
另外一个症状是紧张性头痛，头顶有重压感，就像有个铁箍。有时，病人也把杂乱的联想和回忆和未成形的观念内容的精神兴奋描述为脑子难受。
内脏功能障碍通常只限于个别器官，如果症状较多，则要排查其他神经症问题或者器质性病变了。
神经衰弱已经属于神经症，是比较严重的心理障碍，但是不代表人人有类似的症状就都是神经衰弱，我们不能因为自己晚上睡不好就说自己心理有障碍了。主要病因还是取决于人格和生活环境，以及一些重大生活事件的联系。
保持好就的心态，采取对症和恰当的治疗，是可以促进康复的。
温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠，抑郁等更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可沈阳国防医院专家或拨打专家热线024-
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张军咨询师
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主任很专业，对我的问题分析很透彻，让迷茫的我瞬间找到自己问题的根源，对我帮助很大，会一直跟着主任学习。
张军咨询师
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他回来了，谢谢主任，我会照主任的建议去做。
王文宝咨询师
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孩子这次考试成绩不错，我们关系好了很多，谢谢。
张军咨询师
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心里平静了很多，也释然了很多，可以整宿的睡好觉了！谢谢！
张军咨询师
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谢谢主任耐心解答！对我很有启发！
王文宝咨询师
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还不错，第一次还有点不太信任，可是经过交流，发现主任很专业，后边还有几次咨询，希望能彻底改变现状。
张军咨询师
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很有效果，现在能够轻松应对考试了。
张军咨询师
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谢谢主任，让我又能开心的面对生活了。正能量满满的！
张军咨询师
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现在自信满满的，感恩！真高兴有你这个良师益友！
王文宝咨询师
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谢谢郭主任，孩子回来了，真庆幸遇见你这个良师益友，真是不知道该怎么感谢你！
**vekeke99评价 张军咨询师
他回到我身边了，我会继续照着您的建议去做的，为了我自己也为了这个家！沈阳看失眠哪儿比较好？_百度知道
沈阳看失眠哪儿比较好？
最近这几个月作息不太规律，现在失眠了调不过来，本来把工作辞了，想休息个大半年的，现在人很没精神，晚上很难睡着，好不容易睡着，还容易醒，做噩梦，睡8个小时，实际上的睡觉时间不到6个小时，起床之后精神不佳。
我有更好的答案
介绍几个对付失眠的方法，希望对你有帮助：1、闭目入静上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。2、鸣天鼓法上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。3、果味芬芳有益放松水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。希望对你有用，，希望对你有用。
失眠一直都是很痛苦的，在市府大路这里的沈阳脑康去一下
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整天头痛，又天天失眠，怎么办，严重影响我的日常生活了，
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医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,遗忘综合征,绝经与抑郁症,应激反...
&&已帮助用户：2342
问题分析：失眠可能由具有偶然性，所以你先不要担心，可能是由某些神经递质引起的，当然失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,意见建议：建议到精神科接受进一步检查。服用相应的药物就爱上一些放松式的训练会有所改善的。希望对你有所帮助。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：主任医师
专长：内科、尤其擅长心血管内科方面疾病的诊治，对其他内科...
&&已帮助用户：58533
问题分析：你好，头疼的原因有许多，像高血压的问题，脑血管痉挛的问题等等，从你的情况看，可能是长期失眠引起的血管神经性头疼意见建议：这种情况，首先要保持心情舒畅，睡眠充足，不要紧张，劳累，只要睡眠改善了，头疼也会明显减轻，也可以配合解除血管痉挛的药物治疗，缓解症状
问神经性头疼
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，
问经常神经性头疼、、有时候会失眠怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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根据你的描述来看，可能是神经性头痛。这种情况主要还是从生活上调理。早睡早起，不要熬夜。放松心情
问我老是头疼失眼是什么病？我老是头疼怎么办了
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：694
问题分析：你好，头痛大多是由长期情绪紧张 、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。意见建议：建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。
问神经性头疼怎么办
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：10058
病情分析：神经性头痛的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。意见建议：在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
问我是神经性头疼老失眠怎么办
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：13297
病情分析： 我是神经性头疼老失眠怎么办 ，神进性头痛多长时间了？意见建议：平时注意适当运动，可以口服芬必得、谷维素、维生素B6治疗。
问我是神经性头疼老失眠还头疼怎么办
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，意见建议：要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。 颅痛定有缓解头痛，治疗紧张性失眠的作用。西比灵、正天丸、镇脑宁等均可试用。
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评价成功！沈阳哪里看失眠
来源：脑康心理　服务时间：AM8:00-PM17:00　点阅数：99
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　　你们有多久没睡个好觉了?
　　随着生活节奏的加快和生活压力的增大，充足且优质的睡眠对许多人来说已经是奢侈品。
　　近6亿中国人失眠，睡不好觉
　　根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。有3亿人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等。
　　睡眠不足你知道意味着什么吗
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　　1、经济损失：37.8%的中国职场人士在白天的工作中经常因没睡好而影响工作效率，而因睡不好而带来的每月经济损失平均为3212元。
　　2、婚恋质量下降：48.2%的人没睡好第二天会发脾气，而发泄对象首当其冲是另一半(45.2%)，其次则是孩子、父母、同事和室友。
　　3、死亡风险上升：睡不好造成的认知能力下降还会带来生命危险。研究表明，与睡眠良好的人相比，睡眠不足或睡眠质量差的人在事故中死亡或受重伤的风险增加了7倍之多。
　　人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。
　　一方面应该疏浚社会上升渠道，重塑公平正义，给更多人以希望;同时也需要每个人压缩膨胀的欲望，关注精神与心灵的满足，不能舍本逐末，让沟壑难填的欲望剥夺了本该属于自己的幸福。
　　其实所有人都想有一个良好的睡眠，有一个健康的身体，来过好一生。倘若自己真的出了什么问题也不是愿意看到的，如果你真的想接受帮助，请及时到专科医院就诊。
选择沈阳脑康的理由
李永超主任
谢谢李主任，治好了我多年的失眠症。
李永超主任
还记得第一次去见李主任自己的样子，真是判若两人，走出了低谷，谢谢李主任，耐心细致的问诊和追踪，感谢你。
王金荣主任
比以前看过的医生比好太多了，才三天感觉情况改善了许多，相信接下来治好抑郁症是没什么问题的了。
于冰咨询师
心里平静了很多，也释然了很多，可以整宿的睡好觉了！谢谢！
李永超主任
本来我对医院医生的态度还有些疑虑，不过经过李主任的治疗之后，让我彻底改观了。之前一直患有失眠，经过李主任的耐心治疗，没多久就彻底好了。
王金荣主任
医生不但医术好，而且态度非常可亲，很温柔的感觉，这样的医生才是一名合格的医生呐！
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李永超主任
谢谢李主任，治好了我多年的抑郁症！
李永超主任
我以为我得了精神病会被人看不起，会给家人添麻烦，想放弃治疗……谢谢您亲自给我做的治疗，跟我说了很多很多，很耐心，态度很好，很细心。
王金荣主任
我的病彻底的好了，真的很感激王主任。王主任不光医术高明，而且对我们特别友善，就跟亲人一样！
李永超主任
比以前看过的医生比好太多了，才三天感觉情况改善了许多，相信接下来治好抑郁症是没什么问题的了。}