枸杞滋补肝肾 但4类人千万不能吃|枸杞|补肝_凤凰健康
枸杞滋补肝肾 但4类人千万不能吃
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下&雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹&的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里
枸杞的十大功效（图片来源：东方IC） 枸杞子的十大功效 1、保肝、抗脂肪肝 枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。 2、明目 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称&明眼子&。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。 3、抗癌 枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。 4、抗疲劳 枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。 5、抗衰老 枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。
[责任编辑：张银萍]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰健康官方微信
播放数：182557
播放数：62047
播放数：159505
播放数：5808920
48小时点击排行常喝枸杞叶泡水能补肝益气_保肝护肝_乙肝_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
常喝枸杞叶泡水能补肝益气
10:18来源：99健康网
导语春季人体发燥因而不适宜旺补，如果您经常用枸杞叶泡水喝，这样温补却能收到补肝气和防肝癌的良好效果。从春季开始巩固您自己的体质，就能让您安然度过苦夏与寒冬。
　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
　　春季人体发燥因而不适宜旺补，如果您经常用枸杞叶泡水喝，这样温补却能收到补肝气和防肝癌的良好效果。从春季开始巩固您自己的体质，就能让您安然度过苦夏与寒冬。
　　复兴的刘桂林主任医师告诉记者，通常人们只知道枸杞可以入药，实际上枸杞叶在中医上被称为&地仙&，也是一味良药。它不仅富含硒元素，而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒 200微克以增加血晒浓度，可以明显降低人们的感染率和肝脏损伤程度。
　　据刘主任介绍，进补时人们只要去市场或药店买些枸杞叶或配制好了的地仙茶，平时经常用它泡水喝，就可以起到春季温补的作用了。由于泡茶时水温较低，相对长时间煮沸后的，枸杞叶中保留下来的有效成分更多。
（责任编辑：整理）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师/ 正文枸杞怎样吃 补肝抗衰老成效翻一倍
　　您爱喝吗?那您知道枸杞除了能够泡茶以外还能够怎样用吗?那您又知道泡喝的成效吗?不知道没联络，今日呢，就让小编为您介绍一下枸杞怎样吃的常识哦，感爱好的您还等啥呢，从速一同来看看吧。
　　所谓的枸杞子即是咱们往常日子中多见的泡茶良品，它不只 能够养肝明目、补肾益精、润滋阴的效果，还能够用于因肾阴亏本、肝气短少致使的下肢无力、减退、萎黄无华、鸣、不孕、阴血亏虚等许多体现，所以说多多食用枸杞仍是很有优点的。
　　枸杞怎样吃
　　枸杞子富含碱、素、多种不饱满酸、和多种等。甜菜碱可按捺脂肪在肝内堆积，避免，对维护正常肝细胞有用果。
　　枸杞对降血脂、也有必定效果，《汤液本草》称“主渴而引饮，”。民间验方也用本品10克，蒸熟食用，天天2～3次，治消渴。
　　枸杞在中能够治消渴，可是消渴与有类似之处，可是枸杞子中含量比照的高，每100克就含糖19.3克，所以说患有糖尿病的人呢，食用枸杞子的话必定要当心了，要恰当食用，不行盲目食用。
　　运用枸杞子前后均应查看血糖，不行过多运用枸杞子而致使血糖添加。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、粪便溏泻、胸者不行多用。
　　摄生的准确吃法五方补肾养肝
　　用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事前应将枸杞子洗净，药膳配方应留心剂量，通常应以少数长时刻服用为佳，不行过量。
　　保健的食疗或药膳配方
　　1.补养肝肾方
　　用于因肝肾阴虚致使的、目炫、关节屈伸晦气、烦热、等症。枸杞子30克，10克，50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，参加或50克及调料恰当，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
　　2.养肝明目方
　　枸杞的吃法有许多，所谓的养肝明目方适用由于供血短少而致使的双干涩、看不清东西、头晕目炫、视力下降一级体现。药材为100克、枸杞子100克、、杭50克，焙干，共研细末或装入胶囊，天天3~4次，每次服15克，有这些体现的人，能够试试看哦。
　　3.补肾方
　　用于肾气虚损，肾阳短少致使的、遗精、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、一对去头足，200克，50克，装广口瓶，低度兑入需高于中药约3厘米，天天搅动，封存半月后饮用。
　　4.明目防老花眼方
　　枸杞20克，与两个调匀后蒸熟服用即可。也能够用优异枸杞一勺，冲刷洁净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入一勺，拌和均匀后即可饮水食杞。天天晨起、晚睡前各饮一杯，可推迟视力阑珊，避免花眼。
　　5.抗衰老方
　　取1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，10克，40克，、各15克，30毫升，猪网(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张，、、各恰当。
　　生切成薄片，洗净切长段，草去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两头各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、，腌渍30分钟;
　　将网油铺在案板上，鱼摆在网油一端，火腿片、冬片、枸杞子摆在鱼两头，然后用网油将鱼体包好，放入蒸盘上笼蒸30分钟，揭去网油装鱼入盘，撤上菊花即成。
　　本膳能补肝肾，明目，推动造血，增强，抗衰老，抗骤变，抗肿瘤，保肝，降血糖，等。
　　枸杞子泡水喝的成效
　　枸杞中富含丰厚的胡素、1、B1、B2、C等、等养分物质，这些物质又是双眼所必需的，因而枸杞中最为群众所熟知的优点即是明目。
　　历代的医学专家医治肝血短少、肾阴亏本等所构成的使的视物昏花和夜盲症等，药方中常常呈现枸杞子的配方。民间也常常将枸杞子作为医治缓慢眼病的食疗办法。
　　枸杞子泡水喝的成效
　　1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功用均有增强效果，还有免疫调度效果。
　　2、枸杞子有抗肿瘤效果。
　　3、枸杞子有抗化、抗衰老效果。
　　4、枸杞子有保肝及抗的效果。
　　5、枸杞子能影响机体的成长，对某些遗传毒物所诱发的遗传危害具有显着的维护效果。
　　6、枸杞子对造血功用有推动效果。
　　7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功用，并有较好降血糖效果。
　　8、枸杞子可增强生殖体系功用，加强离体的缩短频率、张力及强度。
　　9、枸杞子可添加小鼠肌肤羟脯氨的含量，显着增强小鼠的耐缺氧才干，延伸其游水时刻，抗疲惫。
　　10、枸杞子有必定降压效果。
　　枸杞的食用留心事项
　　枸杞泡水优点多多，可是相同的也有必定的留心事项，不妥服用就会为咱们的身体健康带来不良的影响。
　　首要，枸杞虽好，可是却不标明每自个都适宜的。枸杞身体的效果十分显着，因而正在、发烧、有炎症或的人需求稳重挑选。
　　别的，患有以及性格过于烦躁的人，往常许多吸取致使泛红光的人都不宜食用。枸杞尽管有补养肝肾之成效，可是肝肾不虚的人没有必要服用。
　　枸杞一同也是一味中药，药物医治疾病是依托其偏性的，也即是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因而身体健康没有虚证的人，不宜服用。
　　日子中就有人过量食用枸杞致使双眼红肿肿痛不适，视力含糊，致使这么体现的要素即是服用不妥。
　　结语：看了小编上文的介绍，您应当现已知道枸杞怎样吃了吧，您也应当知道枸杞子泡水喝的成效了吧，是不是刻不容缓的想自个着手测验做做呢，那还等啥呢，从速举动吧。趁便提示一下哦，能够恰当的饮用，可是不行盲意图饮用哦。
蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70%～90%，享有“植物肉”之称。西葫芦又名美洲南瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。脸上的晒斑会自己消失吗？夏季太阳暴晒之后女生脸上就容易长斑，长晒斑会自己消失吗？如何去除晒斑最简单自然？长晒斑之后吃什么可以淡化晒斑？对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。夏季暑热盛行，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。您的位置：
> 换一种枸杞吃法，补肝强肾效果翻三倍
换一种枸杞吃法，补肝强肾效果翻三倍
摘要：取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
&　　说到枸杞，相信大家都不陌生，平时人们喜欢用枸杞泡茶，但是却不知道有一种吃法能将枸杞补肝强肾的效果翻倍，究竟是哪种枸杞子的吃法呢？
　　杞麦蒸子鸡
　　材料：枸杞子15g，麦冬30g，子母鸡1只，葱、生姜、精盐、料酒、胡椒各适量。
　　做法：将子母鸡宰杀洗净，葱切成段，姜洗净后切片。将子母鸡放入开水中汆水，捞出后放凉水中冲洗干净，沥尽水分。将枸杞子、麦冬装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放水适量，文火煮约两小时，加精盐调味即可。吃肉喝汤，随量食用。
　　这一食疗的功效原理
　　枸杞子补肝肾、明目，加麦冬能入胃以养胃液，开胃进食，还能定喘宁嗽，而生姜能逐除一切外感不正之气，葱白疏肝通阳、发汗解表，鸡肉滋阴补虚。
　　本可旺气血、去皱纹、美容颜，适用于体弱、早衰及中老年人体虚畏寒、妇女产后食用。
　　值得注意的是，虽说枸杞子作为食疗佳品，与熟地同时使用则效果更佳，但若长期服用，也需注意其中的禁忌，脾虚便溏者须慎用，同时枸杞子一般不宜和过多温热的补品，比如桂圆、、大枣等共同食用。
　　另外，枸杞子并非纯补阴之品，也有补阳之功，为阴阳并补之物。枸杞温热身体效果明显，枸杞还有兴奋神经的作用，亢进者不宜服用。所以枸杞子要少量、长期服用，一次用量不可太多，且应根据体质配合其他来用，避免用其滋阴却补了阳，用其温阳却滋了阴。
　　枸杞子怎么吃
　　枸杞是一种滋补的食物，不同的时间食用都是可以的，不过为了达到更好的效果，也还是要注意一些它的禁忌的。中医提醒，不管怎么吃枸杞，只有长期服用才能有效果。
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡&枸杞茶&来喝;红色果实&枸杞子&可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为&地骨皮&，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：
　　在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
　　枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
　　枸杞子泡水喝的禁忌
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
　　枸杞这3种吃法胜过吃补品
　　枸杞煲粥
　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。
　　枸杞炖鸡
　　炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠等症。
　　枸杞肉丝
　　取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
　　枸杞子一天吃多少为宜
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　10克明目，15克补肾，30克。
　　适宜人群
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
肝病易发高血脂？杜绝这些饮食习惯！
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!}