人很胖,可是血压却低,该如何调节_百度拇指医生
&&&网友互助
?人很胖,可是血压却低,该如何调节
我人是很胖的,可是体质却不好,经常容易生病,而且常年的血压低,可是又因为胖,不敢太补,(正常饮食)只有在是再太低,感觉胸闷,头疼,或气虚的状况才敢大补.
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
血压低还是血糖低? 我妈妈说吃阿胶不会发胖.应该有帮助.试试吧?
要有合理的饮食 稳定的情绪 适当的运动 饮食调理 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 治低血压小偏方 1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
血压低可以适当的喝些红糖水，怕胖的话可以适当的运动一下，不过身边必须带一包白糖防止血压低导致血糖低，发昏。
要有合理的饮食 稳定的情绪 适当的运动 饮食调理 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 治低血压小偏方 1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问不拘一格（20） 谈谈低血压&&
10:43:03& 浏览次数：4308次& 回复次数：17次
本帖最后由 javachina 于
04:37 编辑
这也是一个老贴，想起来了，Google 搜查一下，找到了。就 copy 过来，也想增加一点内容。
原帖标题：
javachina 说：
血压低，身体没有什么不好的反应。一般没有什么问题。我本人就是家族遗传性低血压，而且我家祖祖辈辈，长寿人较多。
但是有些危险方面，自己还是知道比较好：
1） 最好不要献血。因为献血后，血压会更低，可能有危险。虽然没有文件这么说。我去献过两次血（不是同一个地方)，献血站的人总是转弯抹角地“劝”我不要献血，最后都没有献血成功。所以学到了。
2） 低血压的人如果发生大出血，死亡危险要比正常血压的人高很多。往往来不及抢救。
什么情况会出现大出血呢？
I) 事故，例如车祸。。。
II) 恐怖主义事件
IV) 较大手术，这个危险性较小。因为如果医生事先知道你有低血压，可能输血就提前准备了
V）可能还有一些。。。。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
玉观音说：
看来低血压有长寿基因啊，这是好事。
针对你说的问题，回答一下：
1）我曾献过一次血，单位组织的， 200CC，献血过后骑车上班在平路就摔了一跤，可见献血后体质多么差，反应很迟钝。证明低血压确实不适合献血。
2）我出过很严重的车祸，休克了一天，当时测不到血压，一天后才有血压了，后来输了400CC血，人才清醒了些
3）做过好几次手术，最严重的一次输血2000CC。
反正你说的基本都对上号了，以后会注意的，谢谢提醒。
本帖最后由 javachina 于
23:22 编辑
==========================
(0)&&我的“不拘一格”系列目录连接& &
在那里，你可以找到我这个系列的所有文章。谢谢关注！！！
==========================
一个小故事，低血压人体检的一个小小骗局：
很久以前，在南方一个省份工作，准备和一位当地人在家乡工作的对调工作，双方个人，专业和工作单位等等都很满意，顺理成章。但是还有最后一项要求是体检。我去体检了，除了血压很低（80/38），其他一切正常。我拿体检单给我的邻居X大夫看了。问他血压低要不要紧。他说： “给你举个例子吧，如果你住院，量到这个血压，你立刻就会被送进 ICU 了”。这下我吓坏了。赶快把体检表撕掉了。第2天到另一家医院，重新体检。去量血压前，到外面慢跑几圈，然后做下来稍定一下神，再量，嗨，结果变成了（100/70）。下面的事，就不用再报告了吧？哈哈！
这就叫“事急从权”。。。
低血压的人如何适当升高自己的血压？
其实，我平常血压虽然很低，但是也没有那天那么低的。但是人必须 “经一事，长一智！”。以后最好不要再出现这种事情。于是看了书，请教了医生，当时当然没有网可以查询。再加自己一通琢磨。于是有了一点点成功经验，写在下面，作为抛砖引玉吧
1） 适当增加运动，例如跑步，举重，游泳，广播体操等等
2） 适当增加营养，适当补充动物蛋白
3） 早晨起床，喝杯淡盐水。平时也可以考虑用淡盐水代茶饮
4） 适当避免那些到处被宣传的有降血压作用的健康食品，例如西瓜，芹菜之类
Disclaimer （免责声明）：
以上经验，仅供参考。请参考医生和山药社区意见，自己做决定。本人不负任何法律责任。。。
&在中医养生的路上且行且悟
javachina 发表于
一个小故事，低血压人体检的一个小小骗局：
很久以前，在南方一个省份工作，准备和一位当地人在家乡工作的 ...
80/38，居然还有这么低的血压呀！我从前平常也不测血压，20岁的时候因为车祸失血休克，醒来的时候才知道自己一天没有测到血压，因为连医生都很惊讶，所以记住了，后来休养了一年半，上班的时候有一次偶然测血压，好象是120/80，挺正常的，现在记得那时人好象状态特别好。再后来就是怀孕的时候每次孕检测血压都不高，最高的一次110/70，因为医生也觉得怀孕这血压好象有点低，所以记住了。再后来条件好了，药店多了，测血压的机会也多了，特别是身体不好那几年，人特别瘦，脸色发黄，明显得气血不足，经常测到最高血压不足100，所以开始关注血压问题。但是今年发现如果电子血压计就会测得高些，水银血压计测就会低。我还发现人瘦的时候，血压格外低，其他时候要高一些。
我妈妈是低血压，一直低。她倒是也没当一回事。我妈最大的问题是脾胃不是太好，平时吃饭不是太好。
鸿雁飞 发表于
我妈妈是低血压，一直低。她倒是也没当一回事。我妈最大的问题是脾胃不是太好，平时吃饭不是太好。 ...
让你妈妈适当锻炼吧，比方说跳广场舞，对低血压，脾胃都有好处。其实什么形式的全身性锻炼都有好处，只要她愿意。
javachina 发表于
让你妈妈适当锻炼吧，比方说跳广场舞，对低血压，脾胃都有好处。其实什么形式的全身性锻炼都有好处，只要 ...
跳绳，跑步，踢毽子，广播操。。。什么都行
本帖最后由 javachina 于
08:01 编辑
玉观音 发表于
80/38，居然还有这么低的血压呀！我从前平常也不测血压，20岁的时候因为车祸失血休克，醒来的时候才知道 ...
我的血压现在也大致在（110-100/70-60）水平，但是对我，这已经令我非常满意了。
我也低血压，全身无力，应当也有低血压的原因吧，不知怎么升高
走近健康 发表于
我也低血压，全身无力，应当也有低血压的原因吧，不知怎么升高
本帖最后由 javachina 于
23:41 编辑
前几天，到 CVS （大型连锁药店） 买东西。顺便量了下血压， 69/110，心跳74/分， 自己很满意。
本帖最后由 javachina 于
11:53 编辑
有个商店血压计可能不准，前两三周量的，低了好多，当时吓了一跳。幸好这几周忙，把这事忘记了。今天再去看， 那个血压计已经被撤走了。今天就去CVS又量了三次，血压非常稳定，&&65/106，心跳73/分， 和上面几乎一样，放心了。
看来记录在这里是个好主意，给自己有个参考。
有好长时间了，我的血压一直在90/48之间，高压低的时候只有80，我属于偏瘦类型的，肠胃不太好，另外身体还有各种小毛病，这也许是血压低的原因？
我去献血人家都不要的，太瘦了，目前83斤，身高158
banruo 发表于
有好长时间了，我的血压一直在90/48之间，高压低的时候只有80，我属于偏瘦类型的，肠胃不太好，另外身体还 ...
请认真看5楼，至少对于我，这么简单的方法，是真的有效的。
javachina 发表于
有个商店血压计可能不准，前两三周量的，低了好多，当时吓了一跳。幸好这几周忙，把这事忘记了。今天再去看 ...
上周又量了一次，还是CVS， 但是不是一家店。哈，太高兴了。
69/106， 66. 我每次都最少测量2次。
血压稳定，心跳降低一点，看来最近的锻炼大有好处。。。。
发表回应...
最新话题...
发表于： 20:10
发表于： 20:46
最新话题...
发表于： 13:01
发表于： 15:28
发表于： 22:54
发表于： 14:50
发表于： 21:31
发表于： 17:59
发表于： 14:29
发表于： 04:22
发表于： 20:48
最新话题...
发表于： 16:49
发表于： 17:31
发表于： 08:20
发表于： 17:06
发表于： 15:11
发表于： 09:02
发表于： 18:18
发表于： 13:19
发表于： 22:47
发表于： 14:33
Copyright&
51yam.com, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:中卫微向导
时尚美妆潮人
阅读下一篇
不同的年龄段 我们有着不同的思想观念乃至品味 少时的服饰虽然也曾让我们欢喜过 但25岁的你 可以心似少女 却不能再如以前一般穿的童真稚嫩了 学会有舍有得 你的生活才会更加灿烂而美好 你该扔掉的第1件单品 糖果色 糖果色可能带给过你满满的少女心 七彩斑斓让你心生欢喜 抢眼又张扬 但是现在的你已经不需要过分的张扬 来表达自己的独特感 随着年龄的上升 糖果色的清新感逐渐蜕变成了廉价感 或许仍然炫目靓丽 ...十二岁小孩冬天在外面玩脸通红，有点小胖，不会是血压高吧？_百度宝宝知道低血压的肥胖者怎么办
头好晕，都觉得神智不清醒了，健忘，我才23岁，还有便秘的哦.我该怎么办，吃什么好，我都去看了医生了说我是低血压，说了药后依然很晕
09-03-14 &匿名提问
低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你的血压抵压低于60可以说就是低血压， 对于治疗： 一般不必服用升压药，只要适当注意营养，保证能量供给，坚持参加体育运动，即可使血压逐渐恢复正常，平时生活避免过度劳累，特别建议你运动锻炼身体，因为你肥胖伴低血压。如果经常头晕、头昏、乏力等严重影响日常生活，我建议你去医院或者诊所静点药品，扩充血容量可小幅度提高血压，不推荐用多巴胺等升压药，我相信医院也不会这样做。 最后祝你早日康复。
请登录后再发表评论!
低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你的血压抵压低于60可以说就是低血压， 对于治疗： 一般不必服用升压药，只要适当注意营养，保证能量供给，坚持参加体育运动，即可使血压逐渐恢复正常，平时生活避免过度劳累，特别建议你运动锻炼身体，因为你肥胖伴低血压。如果经常头晕、头昏、乏力等严重影响日常生活，我建议你去医院或者诊所静点药品，扩充血容量可小幅度提高血压，不推荐用多巴胺等升压药，我相信医院也不会这样做。 最后祝你早日康复。
请登录后再发表评论!
低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你的血压抵压低于60可以说就是低血压， 对于治疗： 一般不必服用升压药，只要适当注意营养，保证能量供给，坚持参加体育运动，即可使血压逐渐恢复正常，平时生活避免过度劳累，特别建议你运动锻炼身体，因为你肥胖伴低血压。如果经常头晕、头昏、乏力等严重影响日常生活，我建议你去医院或者诊所静点药品，扩充血容量可小幅度提高血压，不推荐用多巴胺等升压药，我相信医院也不会这样做。 最后祝你早日康复。
请登录后再发表评论!
低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你的血压抵压低于60可以说就是低血压， 对于治疗： 一般不必服用升压药，只要适当注意营养，保证能量供给，坚持参加体育运动，即可使血压逐渐恢复正常，平时生活避免过度劳累，特别建议你运动锻炼身体，因为你肥胖伴低血压。如果经常头晕、头昏、乏力等严重影响日常生活，我建议你去医院或者诊所静点药品，扩充血容量可小幅度提高血压，不推荐用多巴胺等升压药，我相信医院也不会这样做。 最后祝你早日康复。
请登录后再发表评论!
没有头晕之类的症状就不用治了。 回答者： liush81314 - 助理 三级   4-1 16:30跟胖瘦没关系的，可以喝补血口服液之类的，也可以吃些对低血压有好处的养药 回答者： DWW娃娃 - 见习魔法师 二级   4-1 16:36低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般说，成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你血压不低.
请登录后再发表评论!
最好的办法是减肥,因为太肥,大脑供血不足引起的.
请登录后再发表评论!
减肥是关键
请登录后再发表评论!
最有效的减肥方法要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。快速是指结合这个方法的减肥原理以一种最直接的方式作用于脂肪上来达到快速瘦身的方法。绿色强调的天然。所以我特意找出一个淘宝热卖的榜单,希望能给各位胖胖带来新的希望:&加Q.Q&88&&59&4&&384&&她空间里有收集这方面的资源，她人很好的！希望你能给个最佳答案
请登录后再发表评论!}