每年这个时候孩子长得最快！这样做能帮孩子多长10公分
春天是孩子长高的关键时期，一项研究发现春季（3~5月）孩子长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍！谁不喜欢长腿“欧巴”？谁不希望自己女儿身材高挑？这份最全长高攻略，送给爸爸妈妈，给孩子长高助一臂之力。
孩子最终能长多高？
孩子的身高最大程度上是由父母身高决定的，遗传因素占了70%。科学家提出过好多种不同公式，有一种叫FPH公式，具体是这么计算的。
男孩：45.99+0.78X父母平均身高±5.29cm
女孩：37.85+0.75X父母平均身高±5.29cm
现在也有很多APP可以提供这样的计算，感兴趣的可以算一算。
不同阶段，多高算正常？
后天因素对孩子身高的影响占30-40%左右，但大家可千万不要小看这三四十，差别可不小！
举一个例子：父亲身高178cm，母亲身高158cm，如果生女孩，可能的遗传靶身高是161.5cm。后天因素可以影响34%，30%是48.45cm，40%是64.6cm，差别是16.1cm。这可是惊人的差别哦！
哪些后天因素会影响孩子的身高呢？主要就是营养、运动、睡眠。
母亲妊娠后，营养因素就已经开始发挥作用，年龄越小，营养对孩子身高影响的作用越大。
刚出生的婴儿：尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。
学龄前孩子：每天喝200-300毫升牛奶，吃1个鸡蛋、100-125克瘦肉、禽肉、鱼肉和适量的豆制品、150克蔬菜和适量水果、谷类150-200克。建议每周吃1次富含铁和维生素A的动物肝脏，每周吃1次富含碘、锌的海产品。
7-12岁：智力迅速发展，要为青春期做好准备，需要的能量和营养物质比成人还多，特别需要蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。可以每天喝400-500毫升的牛奶，相当于两袋冷藏鲜牛奶的量，还有多吃鱼肉、禽类、肉蛋类和豆制品。
而贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米，所以平常的饮食要注意吃些富含铁和维生素C的食物，预防贫血。
运动是促进孩子长高的第二个因素。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动有助于长高，比如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。
学龄前儿童：运动量不作强制要求，可以参考这些数据——跳绳，50个一组，跳3组，每组间隔2分钟；摸高，30次一组，做3组，每组间隔1分钟。
青春期男孩 (13-16岁)：每周3次以上，每次2小时。根据自己爱好可以在以下项目中任选一种或两种： 游泳，有氧跑，有氧韵律操，羽毛球，网球，篮球，排球。
青春期女孩（11-15岁)：每周3次以上，每次2小时（含准备活动和放松时间）。根据自己爱好可以在以下项目中任选一种或两种：游泳，有氧跑，有氧韵律操，羽毛球，网球，篮球，排球。
睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另外，80%的生长激素在睡眠时分泌，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。
1-3岁的孩子每天睡12-14个小时，4-6岁睡11-12个小时。最好晚上9点之前就睡觉，小学生最好一天睡足10小时，中学生睡足9小时。
精神愉快也有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
有病及时治疗
影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，而有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。
生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长。
性发育提早，也会影响孩子身高。性发育越早，骨骺线闭合越早，性发育提早1年，至少要损失5cm的身高。
3个关键年龄
4周岁：人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可以看出是否存在缺陷，这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。
男孩八九岁，女孩七八岁：赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达到我国孩子标准身高，有无性早熟迹象。
十二三岁：看孩子的生长发育情况，同时，也可以进行终身高的预测。
比较在意孩子身高的家长，可以准备一本用的本子，定期测量并记录孩子的身高和体重。发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，应及时带孩子去医院就诊。
这里有两张图，爸爸妈妈不嫌麻烦的话，可以保存在手机里。
（本文来源于邵逸夫医院，版权与荣誉属于原作者）
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点孩子长得太快太慢都要警惕 两个生长高峰期别错过孩子长得太快太慢都要警惕 两个生长高峰期别错过美丽的约百家号三四月份，万物复苏萌芽，百花逐渐盛开。人体的新陈代谢也开始加快，很多人说，春天是孩子长个子最快的季节。在社会竞争中，无论是职场找工作，还是结婚找对象，身高都是一个重要的参考标准，所以大部分家长都希望自己的孩子能够长得高。大部分人都知道，决定一个人身高的因素，既有先天的基因影响，也和后天的营养有关。其实影响孩子生长发育的因素，除了遗传和营养外，还有母孕情况、内分泌、疾病以及生活环境。孩子长得太快或者长得太慢，都有可能是生长发育出了问题。病历1小女孩身高过高，长出“小鸡鸡”刚刚两岁零九个月的菲菲(化名)，看起来比其他同龄的孩子都高出一大截，身高已经达到了1.01米。家人带她来看病，并不是因为她个子长的过高，而是因为她的外生殖器发生异常才来的，阴蒂过长、肥大。一年前，妈妈发现异常，宝贝女儿竟然慢慢长出了“小鸡鸡”!难道她是个男孩?或者是双性人?这可愁怀了一家人。菲菲2014年6月出生，出生时和正常的孩子没有任何区别，一切正常。妈妈的奶水也非常好，宝宝也很会吃，长得胖嘟嘟，很讨人喜欢。抱出去就明显比其他同月龄的孩子显得大，人们都说“你真会养!”妈妈自然觉得很高兴。每天朝夕相处，对于孩子的生长变化，家长不会太敏感。一年前，姥姥给菲菲洗屁股的时候发现了异常。“哎，你来看看，我怎么觉得孩子尿尿的地方有些不大对劲。”妈妈过来看到后说：“其实我也感觉到了，她这个地方好像比其他女孩显得大，老以为是上火了，有些肿大。”后来她开始关注孩子的生殖器变化，似乎越来越大，就像一个男孩的“小鸡鸡”，莫非这个孩子是个男孩?或者是个双性人?他们决定去农村当地的医院看看。当地医院也没看出个所以来，就建议他们到徐州市区来看。在徐州市妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢病门诊，王秀丽主任给孩子检查的时候，发现孩子的“小鸡鸡”足足有半个小手指长，看起来就像是男孩的小鸡鸡。医生给孩子做了基因染色体检测、B超等多项目检测。染色体显示为XX，说明孩子是个女孩。那为什么会长“小鸡鸡”，是不是生殖系统发生了问题?B超的结果出来了，孩子的子宫、卵巢发育都很正常。另外，医生给孩子测了骨龄，菲菲实际年龄只有两岁零九个月，可是骨龄检查的结果显示已经5岁半。所有的诊断结果出来了，这个病属于“女性男性化”也叫“女性加两性畸形”，根本原因是菲菲患上了一种叫做“先天性肾上腺皮质增生症”的疾病。发病率是万分之一到两万分之一。先天性肾上腺皮质增生症是什么?可能大部分人听都没有听过。医生解释说，先天性肾上腺皮质增生症又称肾上腺生殖器综合征或肾上腺性变态征。主要由于肾上腺皮质激素生物合成过程中所必需的酶存在缺陷，致使皮质激素合成不正常。多数病例肾上腺分泌理糖激素、理盐激素不足而雄性激素过多，故临床上出现不同程度的肾上腺皮质功能减退，伴有女孩男性化，而男孩外生殖器显示正常，症状表现的不明显，主要表现为性早熟，此外，也有低血钠或高血压等多种症候群。这种病在门诊并不算罕见。几天前，一个7岁的男孩被家人带来检查，他的外生殖器看起来正常，身高也比同龄的孩子高出很多。为他测了骨龄，显示骨龄已经9岁，睾丸已经发育，有性早熟的趋势。还有一个7岁的女孩，个子也很高，母亲带她来的原因，是因为发现孩子乳房已经开始发育，她母亲担心是性早熟，测骨龄结果显示已经10岁。医生告诉记者，一般情况，家长都认为孩子长得快长得高是好事，所以很少有家长单纯因为孩子个子过高或者长得太快来检查的。先天性肾上腺皮质症的一个明显的表现，就是孩子生长较快，明显比同龄的孩子高。但是，并非是患上这种病的孩子将来就一定是高个子。恰恰相反，由于过早发育，会导致性早熟，使骨骺过早闭合，会过早停止生长。骨骺过早闭合，比别人少生长发育几年，可能造成的后果就是将来成年后身材矮小。所以，孩子长得太快未必是好事，家长要注意。导致生长过快的，除了先天性肾上腺皮质增生症，还有其他的疾病。医生表示，孩子的身高除了受遗传因素影响，还有其他的因素也会影响孩子发育，比如：母孕关系、生长激素缺乏症、特发性矮小、慢性肾脏疾病、垂体发育等问题都有可能造成孩子身材矮小，一定要尽早进行治疗。病历2四岁零七个月男孩身高比别的孩子矮家住邳州的小男孩晨晨，今年四岁零七个月，出生时很正常，身高53厘米，看起来和其他的孩子没有任何区别。后来，家里人发现他生长发育迟缓，明显比其他孩子看起来小，一般这个年龄的孩子都已经超过一米高，而他本人身高只有95厘米。无独有偶。今年两岁半的月月，看起来比同龄的孩子瘦小很多。看起来有些营养不良的样子，本以为她是早产儿，妈妈说39周足月出生，从出生就比别的孩子小，只有四斤四两。本以为好好喂养能追上。可以后来发现，不管怎么喂总是长不胖，对营养的吸收也不好。“可能就是胎没坐好!”妈妈说。医生为她做了体察，准备做生长激素激发试验，如果可以，就要通过每天打生长激素让她长大。医生说，像月月的情况就是属于不孕原因造成的发育迟缓，可能是母亲在怀孕期间患有严重的妊娠合并症造成胎儿宫内发育迟缓。通俗的说法就是胎没坐好。这样的孩子如果不及早干预治疗，将来肯定是比正常人的平均身高要低。而且将来患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的风险高于一般人。在儿童遗传代谢病门诊，王秀丽的桌子上堆着一摞摞厚厚的患儿资料，其中发育迟缓的要比发育过快的患儿多出很多。他们中有很多，经过诊断体内生长激素缺乏，就需要每天注射生长激素来促进其生长。在众多导致矮小的因素中，垂体前叶分泌的生长激素对身高的影响起着十分重要的作用。患儿因生长激素缺乏所导致的身材矮小，称为生长激素缺乏症，又称垂体性侏儒症。是儿科临床常见的内分泌疾病之一，大多为散发性，少部分为家族性遗传。对生长激素缺乏症的治疗，主要采用基因重组人生长激素替代治疗。开始治疗的年龄越小，效果越好。有很多患儿需要每天打生长激素。天天来医院打明显不现实。所以，就像糖尿病人在家打胰岛素一样，这些孩子的父母可以每天在家里，在孩子的肚皮上进行注射。王秀丽告诉记者，根据目前的数据统计，在我国发育迟缓的孩子有3900万，需要治疗的只有700万。还有很多情况是不需要通过打生长激素来治疗的。看到前面的介绍，也许有的家长会感到紧张，其实并不是所有的发育迟缓都需要治疗，前面我们说人的生长发育，也受到遗传因素的影响，有的人生长发育的晚，有的人生长发育的早。只要他的身高、体重和各项机能都在正常的范围内，所以并不是所有的发育迟缓都需要治疗。案例3他在班里个子最小，原因是爸爸发育的晚昨天，记者正在妇幼保健院采访时，遇到一位30多岁的妈妈带着5岁的儿子来到门诊。“他个儿矮，在班里是最矮的，您看看他是不是发育正常?”这位妈妈介绍，儿子今年5岁，现在上幼儿园大班，因为上学比别的孩子早一年，所以在班里显得最矮小，但是孩子的智力、运动协调性各方面都没有问题，所以她也就没太在意。“今天，幼儿园园长拉着我，给我看了一个你们儿保所贴的一个材料，建议我来给孩子检查一下，人家是好心，我们就来查查。”她说，促使她带孩子来检查的另外一个原因，是一位同事身高一米八，儿子26岁了身高才一米六，说是错过了发育期，没办法了。医生为孩子量了身高，对其全身做了体查，对比了《2005年我国儿童身高百分位标准值》，笑着告诉这位妈妈：“放心吧，没事，这个孩子只是身高偏低，但还是在正常的范围内。”“哦，那我就放心了。不过我一直有些不太明白，我身高1.68米，他爸爸1.78米，他怎么能偏矮呢?”“你们夫妻俩是不是有谁原来生长发育晚一些?”王秀丽问，“我听他爸爸说过，他是长个比较晚。”这位妈妈回答。“那就应该问题不大，实在不放心就三个月到半年后再来检查一次。”另外建议这位妈妈让孩子每天早些睡觉，最好是在9点前，另外注意补钙和维生素AD。误区关于长个儿，家长的意识中有很多误区医生告诉记者，孩子的生长有他特定的时间段。不管是长得太快还是太慢，一定要在青春期之前，尽早到正规的医院进行检查，看看是什么原因导致，是不是需要治疗。另外，医生还介绍了很多家长意识中的误区。误区1 现在不长，以后会长有人说：“俺现在不长，以后还会长!”还有很多家长认为“23，窜一窜!”其实这是错误的。孩子不长个，千万不要自以为是“晚长”，一定要及时就诊，由医生来判断是否真的是晚长，以免贻误孩子的治疗时机，造成终生的遗憾。一个人的身高80%是在青春期之前长的，20%是在青春期长的。如果在青春期前个子就矮小，那么80%的孩子在经过青春期以后，个子还是矮小的。如果孩子在青春期前，已经表现出矮小，有可能是生长激素缺乏所致，没有进行治疗，青春期三四年就过去了，孩子骨骺生长板闭合，就很难再治疗。到了那个时候，再想要长高就没办法了。误区2 补补钙就长了人的长骨的生长，不是主要靠钙质，钙也不是生长的主要动力，靠的是生长激素、甲状腺激素、食物营养素等因素的共同作用下才能生长。所以说，要想长高并不是单纯补钙就可以。为什么要在青春期之前越早检查越好，因为，越早发现治疗的效果越好，越小的孩子骨骺发育越活跃，对于药物的作用越敏感。如果等到孩子的骨骺板闭合，用药的效果也是微乎其微。误区3 打生长激素不好生长激素是人体生长必需的要素之一。不要一听是激素就排斥。各方面发育正常的孩子，自然不需要再打生长激素，如果确诊是生长激素缺乏症的孩子，一定是要接受治疗的。医生说到其中的一个病例也是很无奈，孩子因为矮小来检查，确诊生长激素缺乏症，就一直打到7岁，不知道什么原因忽然就停止不再打了，过了一年又来了，问其原因，说是听说那么小的孩子打激素不好，所有他们就给孩子停了，停了一年，一量孩子身高发现几乎没长，所以这才又来医院找她。■专家提醒把握好两个生长高峰期医生说，人从一出生就开始长，但是在一生中有两个生长高峰，一个是婴儿期，另一个就是青春期。第一个高峰期是婴儿期，也就是刚出生的第一年，又称乳儿期。这一年生长速度最快，一年里身高最多可以长25厘米，在这个阶段，婴儿主要从乳类获得营养，体格生长迅速，体重也可增加两倍，脑发育也很快。一周岁时，动作发育已达到能接触周围人物的水平，如能坐、开始学走路等。一岁之后，生长速度开始减慢。第二个高峰期是10到20岁，也就是青春期，身高突增是青春期显著的特点，另外，神经系统和心肺等器官的功能也显著增强，青春期是一生中身体发育和智力发育的黄金时期。在整个青春期里，女孩和男孩增长的速度有一定的差别，女孩在整个青春期总共可以长高25厘米，每年平均可以长高6—8厘米，而男孩总共可以长高25—30厘米，每年长高8—12厘米。如果想要让孩子能够长的高，在这两个阶段就可以给孩子加强营养、补充钙质和AD，保证孩子的睡眠时间，让孩子多参加一些利于长高的运动。科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤。■相关链接 12种有利于长高的运动1、爬墙摸高面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力;放下时呼气，腹部肌肉放松。2、单杠悬垂两手握杠(正握)，做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。3、摆臂伸展两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动。4、扶竿碰地两脚开立，用一根竹竿(约同自己身高)，放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面。5、倒勾悬垂两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护。6、模仿爬竿徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习。7、坐凳后仰身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展。8、上体前引坐于地上，上体与地面呈直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方。9、后伸踢腿两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习。然后，左、右脚进行交换。10、“拱桥”练习两脚开立，两手向后着地成“拱桥”型动作。开始时两脚着地，成“拱桥”后可增加捉踵动作。该练习时要注意保护，切忌给儿童做提腰的动作。11、卧床伸腰睡前或早上醒来时，在床上可多做几次伸懒腰的活动。要使手和脚尽量向最远的地方引伸。12、纵跳摸高两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。美丽的约百家号最近更新：简介:美丽有约，传播美丽新知作者最新文章相关文章孩子在哪个年龄身体长得最快？儿童期、青春期？其实这个时期才是孩子的“生长快速期”孩子在哪个年龄身体长得最快？儿童期、青春期？其实这个时期才是孩子的“生长快速期”宝宝优快乐成长家园百家号一般来说，孩子从出生到18岁之间，身体都是在不断生长发育的，但是，在这一二十年的时间内，却只有一个生长最快的特殊时期。那么，在孩子的儿童期、少年期、青春期的发育过程中，那个年龄段身高长得最快呢？1、女孩生长的快速时期经大量的科学研究证实，绝大多数的女孩身高突增高峰为12岁左右，这个时期的女孩子的身体发育往往会突飞猛长，并且，约有90％以上女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间。在这个期间，女孩的身体增长会有显明的见长，之后，则会逐渐缓慢。2、男孩子生长的快速时期经大量的科学研究证实，绝大多数的男孩身高突增高峰为14岁左右，在这个时期的男孩子的身体发育往往会突飞猛长，并且，约有90％以上男孩身高增长最快的年龄在13～15岁之间，在这个期间，男孩的身体增长会有显明的见长，之后，则会逐渐缓慢。那么，为了让孩子长得高一些，家长莫错过生长快速期，尤其应注意孩子在生长快速期的饮食营养、保健、运动等一些生活问题，从而辅助孩子达到到理想的身体高度！要知道，抓住机会，就有可能成就孩子一辈子的身高，而错过机会，或许就会让孩子愦憾一辈子！欢迎订阅本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝宝优快乐成长家园百家号最近更新：简介:提倡“走心”教育，找准心理时机教育孩子作者最新文章相关文章百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入当前位置：&
两个黄金时间睡觉，孩子才能快长高！家长记住了
稻草人童书馆
孩子究竟要睡多少时间？我们看下面这张表有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。孩子到底几点睡才好？我们再来看一张图从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。这两个时间段对长高至关重要！一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。如何让孩子早睡呢？第一招：在家里营造出睡眠氛围如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。第二招：睡觉前一小时避免大脑兴奋很多孩子到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。第三招：白天不要睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。如果萌爸萌妈们能够让孩子养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样在管理上就会省事很多。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
好玩的游戏
[责任编辑：fantychen]
小手指剧场
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved}