2018年春6天5夜北京亲子游
天数：6 天
时间：4 月
人均：5000 元
和谁：亲子
&&&&&&前序
&&&&&&&由于娃爹的职业属性，两人3日以上的同游可以追溯到7年前的蜜月期。这次居然碰到调休的大好机会，终于成全了两个热血青年的首都爱国之旅。本打算拎两个娃，娃爹甚至还放出了“不带二娃，我就不去”的狠话，最后在群臣力谏下毫无原则地放弃了二娃。就这样带着大娃，我们粗发啦。
&&&&&&&交通工具：来回双飞；基本上地铁;&超过15分钟路程的，大白天或者到闹市区的偶尔滴滴；
&&&&&&伙食：就近解决，推荐景区比较常见的护国寺小吃（或者华天小吃，护国寺小吃貌似是华天旗下的）、庆丰包子；
&&&&&住宿：北京香江戴斯酒店（和如家、莫泰差不多的汽车旅馆，设施不要和星级酒店比拟。但是胜在位置极佳，2分钟到长安街，步行10分钟到天安门广场，5.6分钟到王府井大街。到天安门东地铁站或王府井地铁站步行10分钟以内，另外取款机、便利店等都一步之遥，酒店里一半是老外）。
&&&&&费用：共计16000软妹币左右
&&&&&&&机票：5500；住宿：3400；景点门票：1000；吃喝：3500；购物：3000
&&&&&出行利器：携程APP，大众点评，高德地图，滴滴打车，微信号北京地铁或者其他交通的公众号关注起来，再来就是现金（本来以为帝都便利，啥都能扫支付码，结果好多景区要不人多，要不无理由地只收现金），身份证（好多地方安检都需要，得要随身带）
&&&&&11：15的灰机，13：30就到首都国际机场啦（吐槽下国航的航空餐，简直不是人吃的）。在机场地铁站买了北京交通一卡通，充了200，首都交通畅通无阻。（这里说明下，交通卡，不记名不挂失，我傻愣愣地充了200，结果最后被娃爹丢了一张，北京一行基本上充了80够了，不够用还可以服务台或者APP充值，最后可以到机场线终点服务台退余额，动车站终点应该也可以退）。我们选了个“好天”，温州气温20多度，北京3度，虽然有做了一定的保暖措施，但是敌不过北方的妖风。地铁到王府井站下，从东方新天地出来，我们就被冻僵了，帝都还飘起雪迎接我们。
&辗转到酒店已经是16：00，休息一阵，出门寻觅美食，就怕猪队友选择王府井小吃一条街，于是拉着他进了个商场，挑了广告“两次登上舌尖上的中国”的旺顺阁鱼头泡饼，结果发现还不如小吃一条街，选了最小的3斤的鱼头，近300，居然还有一点土味儿？悻悻吃了晚饭，最后还是跟着他爹去了小吃街吃炸酱面，不要问我好不好吃，毕竟我不会告诉你全国的所有小吃街都是一个不地道味。
&&&&&&&本打算去人艺剧院看场话剧的，但是大娃已经有点困了，所以稍微逛了下王府井，也就回去休息了，途中到写着中华老字号的稻香村那买了点小零食，攻略里说很多稻香村都是山寨的，要注意辨别哦。
原计划今天是7：30出门，要逛天安门，国家博物馆，故宫，北海公园，什刹海，但是我们忽略了我们是带着个娃啊。最后8：30出门，到天安门安检，进入天安门城楼，就到故宫午门，我们不明就里，因为想先去逛国家博物馆，所以又从午门出来，到对面的天安门广场，在天安门广场，爱国心就开始放飞，毛主席纪念堂，人民大会堂，国旗，人民英雄纪念碑，各种拍拍拍，拍到了约10点多，才想起，我们是要去边上的国博好吗！到了国博又是一阵排队，等候，最后终于按照原计划直奔古代中国展厅去了，接着就是各种：哇，喔，靠，啧啧啧……见到了很多国宝级的文物，电视上的，课本中的。刚开始我和娃爹从远古时代开始给冉冉讲解，所幸她也很有兴趣听，讲到三国，三人实在饿，就去找餐厅，结果发现闹了乌龙，根据我的攻略，博物馆是可以吃午饭的，我自行脑补，应该有西餐或者简餐之类的不用明火的餐厅吧，结果发现NO,NO,NO。就只是真的可以吃午饭的，是自带的，或者休息区买的火腿肠，饼干，果汁呀，我们凑活地吃了点小零食，只好继续。讲到唐宋，冉冉已经有困意，各种哄骗，终于讲到明清结束。本来想再逛青铜馆的，但是娃实在撑不住了，我们也就撤了，不管怎么说，国家博物馆还是要来一趟的。出馆就已经接近饭点了，回宾馆就近吃了顿饭就回去休息了。
以前以为天安门广场和天安门城楼是一个地，原来是隔街相望哒
国旗下的吹风，风吹乱了我的发，呜呜呜。当地人说这天变得，比过年还冷。
爱耍宝的然然
全部都是国宝呐
认真听讲的娃，我也跟着长见识
教科书中的国宝有木有
有了昨天的经验，我们今天放慢了脚步（虽然最后还是累成狗），今天就排了故宫和北海公园。故宫，真心万分期待，虽然知道也看不了啥。问了路上的保安，说是东华门过近点，还不用过天安门的安检（敲黑板：过天安门必安检，如果不带包的，可以有个快速安检的口，不过安检也是很快的，有的小哥带书带本的，也会被抽查）我们是从东华门坐了个两块钱的游览车到的故宫午门，腿脚利索的也可以步行，大概20来分钟吧。赶上清明小长假，人还是很多，据说五一十一人更多。故宫现在没有现场买票了，可以通过携程提前订票或者通过官方公众号买当天票，官方微信二维码门口有，不过要辨别下别扫了其他乱七八糟的付款码哦。起初我们也是顺着推荐的路线即中轴线往里走的，后来走着走着就偏离轨道了，我们三还是扒开人流，将大的宫殿都看了。（注：故宫是有讲解器出租的，也可以携程上买电子讲解，没有讲解其实看的没多大意义）。参观了珍宝馆，奈何人太多，每个宝贝也就只能瞟几眼，多看看，或者停下来拍照，后面马上响起来“拍啥呀，别人还要不要看啦”。游客很多都是北方口音，说话真是很直呀，有个妇道人稍微挤了下，马上有人怼“喂，别挤啦，挤啥呀，不给孩子做榜样呐”，总之各种怼怼怼。珍宝馆还是非常值得一看，由于赶场，我们就错过了旁边的钟表馆，遗憾。PS，故宫的纪念品性价比很高，忍不住买了一些伴手礼，其实官网也有的，故宫里有餐馆，但是人多，我们也就没有去了，有了昨天的经验，今天我们带足了伙食，娃爹还带了泡面。不过里面茶水收费很贵，一杯香飘奶茶要20，求大妈续了点水，也就答应续小半杯，不够泡杯面的。而且里面信号不好，以至于手机支付不了。感受完故宫的皇家霸气（脑海里都是横店清宫剧），从神武门出来，就看到一个北京市旅游集散中心的点，经攻略，说这是个靠谱的旅游机构，我们就报了个第二天的十三陵、八达岭，鸟巢的一日团，说是纯玩无购物的，价格是一人170（记得认准此团，靠谱）。接着景山公园和北海公园二者选了北海公园。北海公园，你怎么这么大，大到我的攻略完全失效了哇，简化了攻略，把团城和琼岛稍微逛了下，我们到的太迟，游船已经停了，只能顺着北海湖逛到另一个出口。这时冉冉小盆友又开始闹情绪了，其实是累困了，后来她爹只得扛着她继续逛。所以带娃来玩的，不要把行程排的太满了，真的是苦了大人，也累着娃。草草逛完了北海公园，就坐车到了南锣鼓巷。已是晚上6点有余，到哪吃饭都要排长队，我们依然就近找了家必胜客，取了号，就溜到边上的日式便利店，买了点寿司、便当类的先填肚子。吃饱了饭，就到南锣鼓巷逛，依然是一条商业无特色街，网红店门口都是人流，我们就没进去。本来还想去后海酒吧街，但是两个队友都说累的不想走，只好作罢。这里叨一下，南锣鼓巷就在什刹海胡同区，如果晚上来逛，就是个纯购物的地，完全感受不到胡同的烟火味，建议白天早点到这逛啦。
南锣鼓巷，感受下它的平凡
所有的特色商业街长得都一样，还是在南锣鼓巷
&&&&&&&旅游集散中心的车6：30就到宾馆接我们了，由于同行有一人出门迟了，我们没有赶上第一辆大巴车，而是直接坐商务车出发。沿路，导游给我们介绍到过的地方，推荐我们回程时可以到鼓楼前门找美食。这里给我们导游一百个赞，真的是一个超级有魅力的导游，讲解诙谐幽默，让我一路困意全无。她讲解下，北京真是个特讲究风水的地方呢，后来我也发现，北京基本吃饭地很多都放貔貅，门口正对门的，往往也会放个屏风，这在南方貌似比较少见。
&&&&&&&因为上午阳气足，所以先逛阴森的十三陵定陵。这里说说为啥要报个一日团，因为十三陵是比较偏的位置，如果单独排又太浪费了，长城是郊区，地铁到不了，要转几次车，而且攻略里说，公交车有些还不是正规的，容易上当受骗，公交到长城所在的镇还得要搭接驳车，算上时间成本，果断选择一日团，参考了下携程的，要不就是价格高，无购物的都要260+了，便宜的，估计都得带购物，携程上还找不到正规北京旅游集散中心的团，本来是打算去慕田峪长城的，但是旅游集散中心只有到八达岭的。建议打算游玩十三陵和长城的，最好都报个旅游集散中心的团，要不就干脆排一天的时间去慕田峪长城，那里人少。
&&&&&&我们游的是十三陵的定陵，明万历皇帝的墓，很多团游的是定陵朱棣帝的墓，导游说，十三陵里定陵是最值得看的，有地下宫殿，也是规模最大，门票最贵的。说了很多禁忌的事项，还有关于定陵的灵异事件，这就不透露出来吓人了。万历皇帝的棺椁安放在地底下27米深的地方，很多文物都在文革时期破坏了。进入地宫，心里还是毛毛的，看了大约15分钟，我们也就出来了。整个皇陵就待了2小时不到的样子，时间顶够了。随车去了吃饭的地，其实是在华北玉石市场边上，但是导游确实没耽误我们，到了餐厅半小时不到，就领了餐票，吃了午餐，午餐自然就是吃饱的水准，就是非得凑满10人才上菜。午饭后就出发去八达岭，一路上导游强调，带我们去的是实实在在的八达岭，好多便宜的团，其实是到的嘉峪关或者水关长城。一路上看到密密麻麻的人等着接驳车。八达岭有两个停车场，接驳车停放的是前面的停车场，距离八达岭索道地方要穿越40分钟的步行街。有的人是直接前面上得山？总之，你想要做索道缆车，就得要后山停车场，也叫滚天沟停车场那上。由于带个娃，时间也比较紧，我们果断选择缆车，到了第六烽火台下缆车，直奔第八烽火台的好汉坡，一路上游客如织，气候还算宜人，终于见到北京的大太阳，长城上风还是很大的，墨镜和帽子不可少。由于游客太多，我们也就爬了一小段，约莫30分钟也就下来了，长城，和想象中不一样，它的台阶真的是依山而建的，有的台阶到膝盖，有的到脚踝，有的地方木有台阶，得要徒手上，所以切记穿个防滑舒适的平底鞋！时间充裕的游客可以继续往上爬到第九烽火台，长城上的工作人员说好汉坡其实一点意思没有，往上的才是真正饱览长城的地方，我们根据导游的提示原路上原路回，回来搭乘缆车，否则得要翻前山的停车场，旅游大巴是不会来接的。也就略微体验了一下长城，还是觉得人太多，所以很多人才选择人少的慕田峪吧。
清明小长假的八达岭长城
好汉坡附近，实在是无法挤到毛主席到的“不到长城非好汉”的那块砖那
带娃的绝对不要想着从山脚走上来，苦逼的娃爹
八达岭的景致其实是不错的，视野宽广，如果人再少点就更好了
逛完了长城，大伙实在累了，返程的路上导游也就不打扰我们补眠了，遇到了一点点返程堵车，下午4点半左右才到的奥体中心，鸟巢和水立方挨着的，我们没有买票进场馆看，就在外面拍了几张照片留念。实在等不到水立方的灯亮起来了，就往下一站了。当晚去了导游介绍前门，本来想吃据说是全聚德总店的前门店，但是要订位，于是就到护国寺小吃（对面是峨眉酒家，里面的宫保鸡丁据说是周总理最爱），一堆的北京小吃，我也看不懂，就直接叫服务员帮我们点，顺便外带了一些可以放久点的甜点，后来家人反馈都还不错哦。点了很多护国寺小吃，印象比较深的是面茶（一家人点一份就够，吃多了会腻），貌似是豆糊糊加芝麻酱的样子吧，还有羊杂汤，山楂糕，桂花糕都很好吃，注意豆汁千万不要点，有种抹布汤的赶脚。吃完饭，逛了下周边小胡同，也就撤了。带着娃，我们晚上基本上都排很寡淡。
水立方，真的是名副其实哦，很有创意
在鸟巢各种装逼拍
最后一天正经游，排了天坛和颐和园。发现天坛离我们不远，就打算打的去，结果拦了辆黑车，先是套近乎，然后跟我们说今天有外事活动，6大景区都关闭，我们想，北京碰上外事活动也正常啊，为了引我们上钩，师傅还故意在微信群问是不是有外事活动，景区关闭，还确实有人回答是啊，6大景区全部关闭，沿路交通管制，后来想想肯定也是其他黑车师傅，互相窜通回答的。于是建议我们去游皇家四合院，八大胡同，最后到老舍茶馆喝茶听戏，一路上，总觉哪不对，所以百度了下，百度居然也有几条信息是关于外事活动的消息。但是女人的直觉还是觉得不是很合乎逻辑啊，搜了下天坛、颐和园官方网络，没类似信息，尤其是到了皇家四合院后，看到挺萧瑟的，游客很少，而且攻略里都木有这个景点啊，于是乎打开“畅游公园”微信公众号，找到里面的人工客服电话，得知今天天坛和颐和园能参观，才知道我们果然差点被骗了。马上又滴滴去天坛公园，大家记得几乎所有的公园门票都可以“畅游公园”公众号买，不用提前，也可以退订。滴滴师傅是个北京当地人，随便聊了几句，跟我们说，北京很少外事活动景区关闭的，要关闭也就是故宫和八达岭长城代表中国的景点。而且一年也碰不到两次，最近一次是特朗普第一次访华时去的故宫和长城，关闭了将近一周。师傅嘱咐我们，景区门口的出租车不要坐，大多是黑车。路上拦的相对靠谱，因为规定北京人才能开的，我们早上遇到的，要不就是外观喷了和出租车一样的黑车，要不就是转租的。到了天坛，租了讲解器，逛到南门出口,在那有个涮肉店，很多在天坛锻炼完的当地老人都在那吃，味道不错，价格也算公道。打了个黑三轮去了地铁站，就往颐和园去了。颐和园也是比想象中大很多，我们跟着前面的旅行团草草逛了下颐和园，真的很草，连17孔桥都没去，坐船也赶不上了，一点遗憾。出了颐和园便往什刹海，后海方向去，逛了下烟袋斜街，远眺了下酒吧街，就走了，还是那句话，胡同区，真的太晚来就没意思了，除非到后海酒吧街买买醉啥的。滴滴回王府井吃全聚德。虽然我们也很想去总店，但是等不了，又不想提前预定，王府井那家比想象中好点，虽然要加收10%的服务费，不过味道和服务确实还是不错，因为就来尝尝鲜，我们也就没点推荐的套餐，就点了半只烤鸭，芥末鸭掌，还有给娃点的炒时蔬，最后送了个鸭架汤，烤鸭没有被赋予浓郁的香料味，证明鸭子应该不会太差，这从鸭架汤也可以推知一二，最后一顿饭吃了400不到，应该算是少的了。酒足饭饱后，娃爹带孩子先回宾馆休息，我一人在商场继续奋战。
这都不是清明小长假了，但是人还是比较多
在颐和园门口大家等着拍照，据说这“颐和园”是光绪帝题的字
回程日，反正要早起，我们干脆把看升旗仪式排在今天。按照攻略，提前一天官网得知今天日出5：46，那么我们要4：46到，4：10起床，娃实在起不来，于是我们就给她留了个手机，嘱咐几句，我和老公就奔向天安门，到那才4：25左右，依然挺多爱国者哒，其中还有些坐着轮椅，白发苍苍的老人。快速过了安检，就到了天安门城楼侧，据说天安门城楼对面，国家博物馆门口那边看比较好，但是最后目测，那边口观看的距离比我们近不了多少，而且我们这边可以直接看到国旗护卫队从城楼里走出来哒。天一亮，等我们回头发现后面人海茫茫，只想说，起床太晚的，还是干脆别来看了。原计划8：00看毛主席纪念堂，跟他老人家道个别再走，但是路边保安说今天礼拜一故宫和毛主席纪念堂都是闭馆的，只好作罢。
&&&&&&&这里在插句话，升国旗也就这么回事吧，作为中国公民，既然来北京了，还是要带着朝圣一般的虔诚来看下这个仪式，净化下心灵，国旗缓缓升起的时候，脑海里浮想联翩，感慨万千，有种国强民富，生活美好的慢慢幸福感和正能量，还有点热泪盈眶，厉害了我的国，我爱你，我的国。
&&&&&&&打了爱国主义鸡血后，架不住倦意，我们又回宾馆补眠，就这样结束了我们的帝都之行，下次估计得要等两个娃都大了再续情缘了。
寒风中苦等升国旗
如果说要有啥经验，那就是：
1、娃太小，千万别带帝都去，因为历史文化古城，很多内容她还领会不了，而且我们大人觉得好玩的点，她根本我觉得好玩。最起码也要等娃学龄了，最好是小学3年级以上，有了些初步的历史知识，最重要的是，脚力比较好了才适合带，因为像我们遇到比较恶劣的天气，每天走至少15000步，大人都累，更何况孩子。
2、能排在非工作日，或者淡季就尽量那会子来，不然花了这么多银子，结果看到的都是人呐，我觉得清明小长假的人海已经是我心里的极限了，五一十一打死也不来。
3、对于南方的姑娘，北方的风沙真是摧残娇嫩肌肤，我们三全流鼻血吹了两天风，脸就起壳了，超级干燥呐，保湿和防晒很重要。
4、游览路线还是根据自己的实际情况，如果是带个娃的，一天一两个主要景点就好了。推荐去之前研究下北京地铁，我们这次几乎都地铁，不用担心帝都的堵车，因为好多景区都在市区。路线其实可以根据地铁的沿线走向来的。
5、北京安检严格，身份证明要随身携带，安检基本水果刀、打火机都不行。
这里推荐下：
A、国家博物馆、天安门国旗、毛主席纪念堂，人民大会堂，人民英雄纪念碑，都是一个地的，可以起看一天；
B&天安门城楼、故宫、北海公园或者景山公园一线的可以一天；故宫神武门出口有个5平方大小的报刊亭一样的亭子，注意下，是正规的北京市旅游集散中心的团，出了故宫找到这个亭子，报名第二天长城、十三陵，鸟巢一日团，如果赶上假期，坚决去慕田峪长城一日团。千万不要相信携程或者上门推销的价格低廉的一日团，带你购物，浪费时间没商量。据说前门地铁站出口也有个北京旅游集散中心的亭子，这个机构是市政府备案的，还是比较靠谱，很多人说带去购物的，估计是遇到打着集散中心旗号的骗子。总之千万记住，集散中心的人不会上门推销，就在故宫和前门那里设立亭子的。
C、定陵、长城、鸟巢、水立方报个一日团；
D、颐和园、圆明园、北大、清华一个线的
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2018年春6天5夜北京亲子游
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日：未来三天全国天气预报
更新时间: &&&来源:&&&浏览次数: 21
&&&&&&& 南海及华南等地将有较大风雨天气
　　华北黄淮等地有高温天气
　　一、广西福建云南等地出现分散性暴雨 京津冀等地出现高温
　　昨日，福建中部、广东中西部、广西西部和南部、贵州南部、云南中西部等地出现分散性暴雨，广西南宁、钦州、百色及福建南平、云南普洱等局地大暴雨（110～129毫米）；另外，北京、天津、河北中南部、河南北部等地出现35～36℃高温。
　　二、重点天气预报
　　1．南海及华南等地将有较大风雨天气
　　受南海热带气旋北上和季风爆发共同影响，预计未来五天，华南中东部多发强降雨，海南、广东中部和沿海的部分地区累积雨量可达300毫米，局地并伴有雷暴大风等强对流天气。此外，江南中东部的部分地区未来两天有大到暴雨，局地有大暴雨。
　　中央气象台5日06时发布暴雨黄色预警：预计5日08时至6日08时，海南、广东南部沿海、广西东南部、江西中部、福建西部和北部、浙江东部和南部、云南西部等地有大到暴雨，其中，广东西南部沿海、海南岛西北部、福建西北部、浙江南部等地的部分地区有大暴雨，局地有特大暴雨（200～280毫米）；上述部分地区伴有雷电、短时强降水（30～50毫米，局地60毫米以上）、雷暴大风等强对流天气（见图1）。
　　图1. 全国强降雨落区预报图（6月5日08时-6日08时）
　　中央气象台5日06时继续发布热带低压预报：南海热带低压的中心今天（5日）早晨5点钟位于海南省三沙市（西沙永兴岛）以西大约165公里的南海中部海面上，就是北纬17.0度、东经110.8度，中心附近最大风力有7级（15米/秒），中心最低气压为998百帕。
　　预计，低压中心将以每小时10-15公里的速度向偏北方向移动，强度缓慢加强，将于5日白天发展为台风（热带风暴级），6日白天登陆或擦过海南岛东部（热带风暴级，20-23米/秒，8-9级），然后向广东西部一带沿海靠近。
　　受其影响，5日08时至6日08时，南海中西部和西北部海域、西沙群岛和中沙群岛附近海域、北部湾、琼州海峡以及海南岛东部和北部沿海、广东西部沿海将有6-7级大风，其中，南海中西部和西北部海域以及西沙群岛附近海域和海南岛东部沿海的部分海域或地区的风力有8-9级，阵风可达10-11级。
　　图2. 热带低压路径概率预报图
　　图3 南海热带低压未来24小时大风预报图
　　2. 华北黄淮等地有高温天气
　　5日至6日，华北东部、黄淮中北部、陕西关中等地有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃。
　　三、未来三天具体预报
　　6月5日08时至6日08时，华南江南东部等地有较强降水。江南东南部、广东南部、海南岛等地有大到暴雨，其中，海南岛西北部、广东西南部、福建西北部、浙江南部等地部分地区有暴雨，雷州半岛局部有特大暴雨（200～280毫米），上述部分地区并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气（见图4）。南海西北部海域将有5～7级、阵风8级的旋转风，南海中西部海域将有5～7级、阵风8级的偏西风。
　　图4 全国降水量预报图（6月5日08时-6日08时）
　　6月6日08时至7日08时，华南南部仍将有强降水。江南南部、华南、吉林中部、黑龙江东南部等地有中到大雨，其中广西东北部、广东西南部、海南岛北部等地的部分地区有暴雨，局地有大暴雨（100～180毫米），上述局部地区将伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气（见图5）。南海西北部海域将有5～7级、阵风8级的旋转风。
　　图5 全国降水量预报图（6月6日08时-7日08时）
　　6月7日08时至8日08时，华南南部强降水持续。江南南部、华南中西部、云南西部、青海东北部、甘肃南部、川西高原北部、吉林东部等地有中到大雨，其中，广西北部和南部、广东中部和西南部、海南岛北部等地的部分地区有暴雨，局地有大暴雨（100～150毫米），上述局部地区将伴有短时强降水等强对流天气（见图6）。南海西北部海域将有5～7级、阵风8级的旋转风。
　　图6 全国降水量预报图（6月7日08时-8日08时）
　　四、影响与关注
　　1、关注南海热带低压发展趋势及南海、华南等的风雨影响；
　　2、关注江南局地较强降雨和强对流天气影响；
　　3、关注内蒙古东部及东北等地森林草原火险和旱情，做好内蒙古汗马火场和奇乾火场气象服务；
　　4、关注华北、黄淮等地高温及干热风天气；
　　5、做好夏收夏种气象服务。日北京天气预报：有中度霾 明天冷空气来“救场”扩散条件转好
【导语】：【注意健康防护】市气象台6日6时发布：今天白天多云间晴，有中度霾，北转南风二三级，最高气温15℃；夜间多云间晴，有轻雾或雾，南转北风二级左右，最低气温4℃。今天扩散条件较差，能见度不佳，出行注意交通安全，易感人群注意健康防护。受冷空气影响，7日早晨开始扩散条件自北向南逐渐转好。 　　预计，今天(6日)北京气象扩散条件较差，能见度不佳，有中度霾，空气重污染橙色预警持续生效中。不过好在明天冷空气将来“救场”，扩散条件将逐步好转。此外，目前北京已正式入冬，本周最低气温将跌至“冰点”。　　昨天白天北京阳光明媚，但夜间开始气象条件逐渐转差，今晨北京天空灰蒙蒙一片。监测显示，今晨6时左右，北京大部分地区能见度在1-2公里左右，其中通州、房山局地能见度甚至不足1公里。　　今晨，北京灰蒙蒙一片。　　北京市气象台6日6时发布预报：今天白天多云间晴，有中度霾，北转南风二三级，最高气温15℃;夜间多云间晴，有轻雾或雾，南转北风二级左右，最低气温4℃。不过好在冷空气将来“救场”，受冷空气影响，7日早晨开始，北京气象扩散条件将自北向南逐渐转好。　　另外，近日据气候中心消息，北京已于10月29日入冬了!今年北京不仅度过了一个超长待机夏天，也度过了一个迟到早退的，据统计，今年京城的秋天仅有36天。　　预计，本周北京最低气温将跌至0℃，天气愈加寒冷。据千龙网消息，按照供热工作部署，北京各供热单位于11月7日启动点火试运行。　　气象专家提醒，今天北京扩散条件较差，能见度不佳，公众出行需注意交通安全，易感人群注意健康防护。　　什么是霾?对人体有影响吗?如何正确佩戴口罩?家庭如何挑选空气净化器?今年1月9日，北京市卫生计生委和北京市疾控中心发布的《雾霾防护常识十三问》给出了答案。　　1、什么是霾?　　霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象。霾一般呈乳白色，它使物体的颜色减弱，使远处光亮物体微带黄红色，而黑暗物体微带蓝色。　　北京市疾控中心年相关研究发现，雾霾主要成分有水溶性无机离子(硝酸盐、硫酸盐和铵盐离子等)、金属和类金属(铅、镉、砷等)、碳类物质(有机碳和无机碳)等。　　2、雾霾对人体有影响吗?　　雾霾对人体是有影响的!资料显示，雾霾对人体的影响一般分为直接影响和间接影响。　　直接影响：主要是大气污染物浓度在短时间内急剧增高时，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出现呼吸道和眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、头痛等症状。如果长期接触，会引起慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等。　　间接影响：雾霾可通过长期的间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候，产生温室效应、破坏臭氧层、形成酸雨等影响我们的健康。　　3、雾霾天气为什么要减少外出活动?　　北京市疾控中心年相关研究表明：在门窗密闭的情况下，严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成，因此建议在雾霾天气时，要尽量减少户外活动。　　4、雾霾来了要不要戴口罩?如何选择?如何正确佩戴口罩?　　雾霾天如果必须出门，佩戴口罩是最主要的防护措施。任何口罩都有一定的防护作用，但建议选择防护性好的口罩。　　根据国家标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。　　A级对应“严重污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用。D级对应“中度及以下污染”，适用于PM2.5浓度小于等于150微克每立方米的情况。　　佩戴口罩应遵照使用说明。佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。　　5、佩戴口罩时应注意哪些事项?　　不是每个人都适合佩戴口罩。口罩的密合结构和过滤材料会增加呼吸阻力，降低舒适感。　　不同人群佩戴口罩要注意：孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感;儿童处在生长发育阶段，而且其脸型小，一般口罩难以达到密合的效果，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩;老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时，建议在专业医师指导下使用。　　口罩不适合长时间佩戴。一方面口罩外部吸附了颗粒物等污染物，造成呼吸阻力的增加。另一方面口罩内部也会积累呼出气中的细菌、病毒等。长时间呼吸不到新鲜空气，会使人自身免疫力下降。　　非一次性口罩佩戴要注意定期清洗，更换滤膜，不戴时要妥善保存。　　6、雾霾天气户外活动回家后，如何注意个人卫生?　　雾霾天气外出活动后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。　　7、为什么儿童和要更加注意雾霾防护?　　儿童正处于生长发育阶段，对环境比成人更加敏感。老人机体抵抗力低，通常患有基础病，雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状。所以儿童和老人更要注意雾霾的防护。　　8、雾霾天气出现咳嗽、咽喉痛等症状怎么办?　　雾霾天气人群大量吸入污染物造成的急性危害主要表现为呼吸道和眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、眼部红肿流泪等，建议必要时对症治疗，以缓解症状。　　建议有基础病的敏感人群，雾霾天减少户外活动的同时，也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。　　9、家庭如何挑选空气净化器?　　空气净化器对净化空气有一定的作用。挑选时，第一要明确使用目的，要选购对PM2.5有净化效果的净化器。　　第二要关注净化器的性能指标。根据国家标准，一台真正有效的空气净化器要做到能效指标“三高一低”。　　高洁净空气量：洁净空气量(CADR)是净化器的净化效果指标，CADR值越大，净化器的净化能力越强，净化效果越好。　　高累计净化量：累计净化量(CCM)值越高，净化的污染物越多，滤网寿命越长。　　高能效值：能效水平越高，越省电。　　低噪音量：仪器工作噪音一般低于50分贝属于相对安静的，选购时可以观察样机进行直观感受。　　第三，空气净化器要达到净化效果，必须根据房间面积、净化器的功率和净化效率等情况，持续开启一定时间后才能有效降低室内污染物的污染程度。在购买时需留意产品说明书，一般在产品说明书上都注明了空气净化效果检测单位出具的检测报告或合格证明。未给出实验条件、表述过于简单甚至绝对化的产品，要慎重购买。　　10、空气净化器使用应该注意那些事项?　　空气净化器在使用过程中应注意观察净化效果，建议按照产品说明更换或清洗过滤材料。如果发现净化效果明显下降，或者开启空气净化器以后发现有异味，就要及时更换过滤材料和清洗过滤器。而且空气净化器中的净化材料也是有使用寿命的，为避免造成二次污染，应根据污染程度和使用时间及时更换。室内污染较重时，可以提高滤料的更换频率。更换空气净化器内部材料时要做好自我防护，如更换滤网时要佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。　　11、吸烟对室内空气有影响吗?　　室内吸烟对室内空气影响较大，北京市疾控中心实验数据表明，在30立方米实验舱中，燃烧1支香烟，室内PM2.5浓度就可达500微克每立方米以上。因此建议避免雾霾天气时在室内吸烟。　　12、雾霾天气时家庭如何合理烹饪?　　居家烹饪也是室内PM2.5的一个重要来源。北京市疾控中心相关研究表明，厨房(门窗关闭)中采用煎、炒、炸等烹饪方式，即使开启油烟机，其瞬间PM2.5浓度也可突破800微克每立方米;并可在一定程度上扩散至客厅、卧室等。而采用蒸、煮烹饪方式时厨房内PM2.5浓度变化不大。　　因此建议：在雾霾天气做饭时，应关闭厨房门，并开启油烟机;天气重污染期间，尽量采用蒸、煮的方式;完成烹饪后，应继续开启油烟机5到15分钟。
　　13、雾霾天气时要如何注意居室环境卫生?　　雾霾天气时人类室内活动增多，在门窗关闭的情况下，会导致室内PM2.5浓度逐步上升。因此，在重污染天气，居室清扫宜采用湿式清扫法，使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁，并适当增加频次。如果雾霾散去，应及时开窗通风最少15分钟以上。&
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