【标准体重】身高体重比例表_最新男女标准体重对照表_Hi运动健身网
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标准体重计算
标准体重计算
您的体重符合标准吗？使用标准体重计算器，请在下面选择您的性别，输入身高，最后计算得出标准体重。计算适用范围：
女性：19岁到69岁，身高在152cm到176cm。
男性：19岁到69岁，身高在152cm到188cm。
请输入您的性别、身高：
CM（厘米）
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健身动作库标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
（*本工具仅适合正常非孕期健康成年人）
请输入您个人信息：
性&&&&&&&别
身&&&&&&&高cm
体&&&&&&&重kg
你的身高标准体重为：
减肥小工具推荐体重fitness
BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目……
提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，……
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现在的生活条件越来越好，所以很多孕妈妈不是营养缺乏了，而是会出现营养过剩的情况，这直接会导致孕期体重增加过快的情况发生。而一项新研究发现，母亲孕期体重超标或肥胖，其孩子一出生就会出现血管壁增厚，日后心脏病危险也将随之升高。为了自己和宝宝的健……
天气渐渐凉爽了夏天辛辛苦苦瘦下来的肉，不要信赖搜集上那些所谓的速效瘦身、减肥的方式。天高气爽，食欲大开的情况下，偷偷的长回来了这个怎么办啊?不用怕，接下来告诉你时下最为科学有用的减肥方式。……
对于很多人来说随着年龄的增长，身体脂肪越来越多，下面小编就要跟大家分享几个减肥方法，帮助大家快速的达到控制体重的目的，那么就来看看我们要如何减肥较轻松吧。……
来月经体重会增加吗……
每个人都会有属于自己的性感体重，这个体重不是数字有多低，也不是骨感，而是健康活力的性感身材。下面编辑教你一周运动减肥计划，一改运动的枯燥无味，让你轻松拥有魅惑的好身材。……
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近几年，甘薯已成为最热门的减肥食物。因其富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，而且甘薯的热量只有同等重量大米的1/3，同时几乎不含脂肪和胆固醇，是一种低脂、低卡而又有利于控制体重的食品。……
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Miriam医院的研究人员追随了3000名病人长达10年的档案，这些人都曾经至少减去了14公斤的体重。在研究结束时，90%的病人都至少维持了比原先体重少10%的重量。而那些体重反弹的病人，总结下来，他们都有下面四种生活习惯。……
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体重身高比例计算
发布时间： 11:51:44&来源：懒人计算器&作者：老壶&
体重身高比例计算 体重健康标准身材比例指数计算器
儿童（未满18岁）：
&成年人（&18岁） &
&&&女性:&&
因个体的差异，本计算器仅供参考。
全国男生(分年龄)身高标准体重统计表明：男生&营养不良&和&较轻体重&率较高主要集中在12~15岁之间，这可能与此时期青春期生长各方面身体各方激增有关
小学阶段&正常体重&的比例基本保持均衡，这与小学生生长发育的阶段吻合。初中到大学，正常体重的比例呈逐渐增加的趋势，这可能一方面与身体生长发育阶段有关，另一方面可能与学习压力逐渐降低有关。
&肥胖&比例在各年龄组均保持在10%左右。与2004年全国体质监测这个方面的比例大致保持一致。其中&超重&的比例低于肥胖的比例，其原因有待于进一步分析。更新:701&&&&&
&看不清楚,点击刷新女子身高体重标准表
【 liuxue86.com - 实用资料 】
　　【女子身高体重标准表】
　　一、什么是女生的标准身材
　　标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。
　　如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。
　　如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。
　　乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。
　　腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。
　　臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
　　二、标准身材的完美比例
　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合&黄金分割&定律。
　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
　　骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;
　　肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
　　肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及
　　由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉
　　美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
　　三、标准身材魔鬼训练营
　　&减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。&冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!
　　【人体体重身材比例国际通用计算公式】
　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
　　正常体重：标准体重+-(多少)10%.
　　超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
　　中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
　　重度肥胖：大于标准体重50%以上
　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
　　正常女子=19-24
　　【饮食方面&三要三不要&】
　　1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
　　2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
　　3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
　　4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
　　5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
　　6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。
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女子身高体重标准表
女性标准身高体重对照表}