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都感觉小腿很累，怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
每天早上起床，都感觉小腿很累，怎么回事？（男，22岁）
韦桂玲医生
你是干什么工作的？症状持续多久了？
几个月吧 学生 还有睡眠质量不好，吃催眠药
韦桂玲医生
哦，每天都吃催眠药吗？吃的什么药？
奥氮平 佐匹克隆
韦桂玲医生
吃多久了？
韦桂玲医生
你是去医院看过病以后医生建议吃的吗？
韦桂玲医生
大夫考虑你是什么毛病？
焦虑症 抑郁症 吃 坦度螺酮 西酞普兰 然后 睡眠不好 吃 佐匹克隆 奥氮平
韦桂玲医生
哦，你测过抑郁量表吗？
韦桂玲医生
哦，去的精神科确诊的
韦桂玲医生
你如果现在睡眠改善了的话我建议你适当把你吃的药减量，有可能是这两种药的副作用。
每天早上起床，都感觉小腿很累，怎么回事？（男，22岁）
分析及建议:
哦,去的精神科确诊的，你如果现在睡眠改善了的话我建议你适当把你吃的药减量,有可能是这两种药的副作用。
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内科 副主任医师
大厂回族自治县人民医院
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如何解决跑步前几分钟腿觉得累，步伐沉重的问题？
我是跑步初学者，刚开始几天跑步没什么不良反应，从前几天开始，每次开始跑步时，头几分钟总会感觉的小腿肌肉僵硬，但过了几分钟就好了，这是什么原因？怎么解决才好？如果这种酸痛感，伴随一种无力感，在停止运动时很快就会缓解，之后不跑步的时候也没有什么不适感的话，那可能更是因为肌肉无氧代谢产生的乳酸堆积导致的。不敢说一定是这个原因。假如是这个原因，我们探讨下为什么和怎么办吧。第一：何为乳酸？乳酸就是体内葡萄糖和肺里吸进的氧气进行不完全燃烧后产生的物质。剧烈运动时，糖分和氧气如果没有结合完全，引起不完全燃烧的话，就会大量的产生乳酸。脚会变得沉重的原因就在于乳酸。第二：听说LT训练可以减少乳酸吗？关于LT(乳酸阀)，简单来说就是一个生理的界限，超过了LT的强度，肌肉里就会开始快速累积乳酸，一直到累到不能动为止，超过LT强度大都以无氧的方式在运作。低于LT以下的强度，身体都还可以有效率的排除乳酸，虽然还是会累积，但是是缓慢的，此时身体大都以有氧的方式在运作。如何测试自身的LT，可以用此简单的办法：（220-年龄-静态时的心率）×0.5 ＋静态时的心率很多人以为LT的训练目标是减少乳酸产生，实际是为了提高身体从血液中清除乳酸的能力。LT的训练要低于略低于LT的强度。原因在于在略低于LT强度的时候，身体是以最大的效率在排除乳酸，等于是有氧工作的最高峰。如果保持训练在这个强度，你的身体排除乳酸的能力会越来越好，于是你在这个强度可以承受的工作量就会越来越大。第三：LT训练具体如何训练？LT训练通常会分为两种：间歇跑和节奏跑。两者的差别在于前者是以间歇的方式进行，比较适合初学者；后者则会持续跑一段时间，执行难度相对比较高。（1）间歇跑：短时间多次数、配合短的休息时间进行，比如快跑距离从800到3200米，恢复从30到60秒不等。显然这个距离越长，恢复时间越短，难度越大。（2）节奏跑：做好充分热身，慢慢加速，然后一直按乳酸门槛速度跑下去，根据自身状态5-20分钟，再慢慢减速，最后放松拉伸。节奏跑通常建议持续20分钟以上，对训练乳酸阈值的效果更佳。刚开始不适应可以逐渐增加时间，避免受伤。最后请注意这样的训练一周不要超过两次，训练之间最好间隔两天进行恢复性训练或休息，同时一种训练方法即使再有效，但如果总是一成不变，那么也太不可能达到理想的训练效果。你的跑友都在通过FUN RUN学习靠谱的运动健康知识更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN认真解答每一个跑者的问题
TA的最新馆藏[转]&
喜欢该文的人也喜欢我下半身总是很累,老是很酸痛,特别是那关节,还有我的腰,蹲下去起来的时候,我的腰就会酸痛,冻的时候也会,我去年7月的时候做过一次人流,人流后我没有休息好,也没有注意,就从这次之后以上的情况就开始有了,感觉前半年都没什么的,但到后半年的时候就感觉很酸
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和秀魁主任医师
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名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案腿酸，上楼感觉特别累，是什么原因？
对于正常人群，如果没有明显的症状，不适宜于自行长期服用六味地黄丸。明显是阳虚（包括、）的人不宜服用 .如果没这些症状，而服用的话，那应该是没有错的．至于你的腿上痛．．我建议还是叫你朋友去医院检查治理为好！！！
如果您平时没有明显 的心慌气短的感觉，如果没有其他的明显不舒服，不一定有问题的；这个仅仅可能是自己比较劳累或者缺乏锻炼或者心情不好等等有关系的啊；当然，如果平时这样的感觉非常明显，可以到医院检查一下有没有心脏病或者贫血等等问题的如果平时感觉不是很明显或者检查没有什么问题，那么，我们平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，但是，不要太劳累；适当增加营养，尽量保持乐观心态，补充一段时间的钙片，就往往可以的啊
一般情况局部受凉或是腰椎压迫神经、肾虚都会引起这种症状。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间站立工作，注意保暖。
没有满意答案，您还可以百科。小腿好累是什么原因？
全部答案（共2个回答）
而已，过几天就会自然好的
帮到你就给个好评吧
您应该是不宁腿综合症
不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛，发热或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到睡眠质量或者工作，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。
本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在“舒络宁腿汤”基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案。
另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康。祝你好运一生！点击好评，谢谢你！
你好，你的情况是最近很容易劳累，这个情况因为你上班站立为主，通常每天站立很长时间，夜间休息不是很充分的情况下，就很容易导致有腿酸的情况，建议你可以适当服用芍药甘...
指导意见：
建议你检查是否是有肾炎.还要注意肾盂肾炎的可能。首先去医院检查尿常规看看是否是有异常再说。还应该注意心脏有问题，心功能不好也会导致这个症状的。
因为已经影响到您的睡眠质量和生活，所以建议积极治疗！对于不宁腿综合症来讲，西医认为与体内多巴胺功能低下等因素有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较...
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