以前看过有人发帖，感觉天涯不少人有这个困惑，一个个回帖很麻烦，所以在这里提供一个方法，这个方法对我适用，但是不知道对大家行不行，但是不需要花钱，而且很方便，大家不妨试一试！
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　　首先家里有那种端午节的时候用的艾吧，将一把艾放入沸水里煮，出汁应该就行了，然后连汁和艾一起倒入一个桶里，将腿伸进桶里，我是将一个小板凳放入桶中，然后脚搭在板凳上的，注意，最好将腿伸进筒中哦！为了保证熏的时候能熏到小腿，之后我用一个大棉衣把腿裹起来，这是为了不让蒸气散掉，不管多热，都要坚持住啊，等蒸气很少应该就差不多了！我的症状从高中就有，严重的时候持续了两三年，一到夏天根本没法睡觉，这个方法我连续用了七天，目前我已经两年没有范过了，大家可以试一试～　　
　　因为自己被这个到医院查也差不出来的症状折磨的要死要活，所以希望有跟我一样的朋友能够知道这个方法～　　
　　其实我感觉很多人的这个症状是由于湿气吧！特别是女孩子，所以用艾应该是去湿气的作用吧！希望顶起来这个帖子让更多人看到！虽然方法不一定适用于每个人，但是试一试也无妨～　　
　　难道天涯没有人有这个症状？　　
　　希望有人能看到这个帖子吧！　　
　　什么是不宁腿？
　　百度了。我不是不宁退，我是天气变化太大的话 小腿骨头酸痛，还是骨头里面酸痛的感觉。晚上疼得睡不着。。。。
　　我我我，小时候比较严重，晚上经常痛的睡不着。现在还好，我觉得和风湿有点像，天冷下雨的时候，还有走路走久了比较容易出现。
　　这么搞只能天冷的时候吧，这个天会中暑的，话说我感觉补了铁会好点　　
　　@huayiwenlala 我大伯，50岁，前10年患上"不宁腿疾病' ,于10年前10月3日工作中感左侧上肢持物不稳，左手拿烟时颤抖，症状一直持续没有缓解、吞咽困难、饮水呛咳。我叔叔当日夜间出现肢体不定部位蚁走感、虫爬感和游走不定的难以言状的不适，其性质言语无法形容，彻夜不能入睡”过了2日又出现留口水，言语速度减慢，表达能力困难。于是他的儿子带他去医院治疗。检查头颅，脑电图，肌电图，下肢血管彩超，诊断是“不宁腿综合症”医生给开了西药左旋多巴，多巴胺能激动剂，弭可保等药物，吃了一段是有些好转了，但是时间长了就没效果了，反而越发严重。于是我大伯的儿子在网上查找治疗的方法，在一次又一次的咨询下，终于找到了专治神经系统疾病的专家了，他就是在北京的田丰主任，他临床这类疾病已经有无数年了，临床经验有40年。于是我找到了田主任的助理QQ，在助理的帮助下，好不容易才挂上田主任的专家号，而田主任只在周六接诊，一天只接诊6个患者，机会很难得。在田主任的就诊下了，田丰主任给采取了中医中药治疗法，开取了2-3个疗程。手不颤抖了，于是接着服用，用了5-6个疗程终于痊愈了。现在我大伯又可以正常的工作了，非常的感谢田丰主任。
　　有用的话楼主就是我的恩人！！！！！我快被折磨死了！每天中午睡着睡着就难受醒了！晚上更夸张！腿着急的不知道该怎么办！！影响的我老公也睡不好( ˉ ¨? ˉ?? )　　
　　@huayiwenlala
17:31　　首先家里有那种端午节的时候用的艾吧，将一把艾放入沸水里煮，出汁应该就行了，然后连汁和艾一起倒入一个桶里，将腿伸进桶里，我是将一个小板凳放入桶中，然后脚搭在板凳上的，注意，最好将腿伸进筒中哦！为了......　　----------　　楼主，我看到帖子了。我的是不安腿病，谢谢了…回头我试试！我本来就有点风湿病，最近得这个病好几天睡不好了…不得病的不知道那叫一个难受啊！跟吸毒的人犯毒瘾一样！没法没法的！有用没用都要谢谢你！
　　我也是，谢谢楼主！！
　　马克，最近怀孕经常犯，每晚得从膝盖后面到脚腕那一段用手不停的打才行　　
　　@潜龙要用水来泡
17:43　　我也是，谢谢楼主！！　　-----------------------------　　请问，我得了不宁腿，你是怎么治疗的？
　　我竟然还发过这个帖子啊，不知道楼里的姐妹们有没有好些！我从那一年连续泡了艾水七天之后，到现在夏天睡觉都没有问题了
　　有点像关节炎老寒腿啊
　　我还以为是不停抖腿。。。
　　我有不宁腿，困扰十几年了　　
　　不知道有没有用，因为我已经很多年了，好严重，打从小时候就小腿就不舒服，总是对着小腿肚敲敲打打的，或者使劲伸腿才会舒服些。大家都以为我有这怪习惯，一直到现在才知道是不宁腿?? ，但是现在这个季节没有艾叶呀　　
　　我爹是，留着试一下。　　
　　我有，我只要紧张或者焦虑一个事的时候就会犯！　　
　　哇 太感谢了！！我最近特别严重 我从高中时候睡觉抽搐 到现在有15 16年了！非常感谢回去试试　　
　　间歇性的会范，我以为是寒气大，现在是经常酸痛，马上睡着了就会醒，也是很折磨人，而且有时候会有不宁下体综合症，就是女性下体那里，一将要睡着就难受，类似憋尿的感觉，这几天没范，不知道是不是心理作用导致的　　
　　@huayiwenlala
22:32:29　　我竟然还发过这个帖子啊，不知道楼里的姐妹们有没有好些！我从那一年连续泡了艾水七天之后，到现在夏天睡觉都没有问题了　　-----------------------------　　请问楼主，要用新鲜的艾叶吗，哪里有卖？正在被不宁腿困扰，一直不知道怎么办！
　　我以为不宁腿就是抖腿综合征呢，还想着抖腿也能治？
　　不宁腿症状是什么
　　。。什么叫宁腿，我最近穿裤子老觉的血管不通，大腿左侧老疼，要使劲拍打才行，以为是太胖了，这个是不是宁腿
　　亲，能看到吗？你的泡腿方式还是不太明白
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<span class="count" title="万
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不宁腿综合症应该要吃什么药？
跟着感觉走问： 18:28:58关键词：
今年已经72岁了得了不宁腿综合症已经有十几年了，现在感觉到自己的两个小腿还是疼得非常的厉害，不能好好的睡觉，怎么办？
大众养生网小编解答：
目前我们认为不宁腿综合症的病因非常的复杂西方面认为这个情况跟内分泌性疾病以及遗传会有一定的关系，而中医认为不宁腿综合症跟肝脏的关系也非常的密切，对于这种疾病西医的治疗可能可以使用美多巴或者是卡仕玛提这些药物，但是治疗的效果主要还是要因人而异，中医的治疗效果非常的不错，主要还是要从养肝熄风通络的治疗方法出发，所以我们建议还是要到当地正规的中医院去治疗。
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不宁腿综合征患者应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。应避免白天过度的睡眠，减少因此而出现的睡眠障碍。同时避免服用可能导致病情恶化的药物如抗组胺药物、止吐药如胃复安、感冒药如泰诺等。多巴胺能药物如复方多巴制剂或多巴受体激动剂如普拉克索或罗匹尼罗。对准备做飞机或开车长途旅行的患者，尤其适合使用复方多巴制剂。
营养师问答
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【黑夜的魔力】坐卧不宁腿上感觉奇怪怎么办
http://www.syd.com.cn　 　来源：
新华网&& 10:03
　　40岁的李女士已经被&失眠&折磨了近三年，每天晚上睡前就坐卧不宁，两条腿不知往哪里放才合适，老感觉腿上有蚂蚁或虫子在到处爬。总喜欢捶腿或使劲用双脚蹬地才感觉舒服，要不就不停地在地上来回走动。实在没办法，就买了一把橡皮锤敲腿。而且倒在床上只要一闭眼就马上惊醒，每天晚上需反复折腾3～4个小时，实在困极了才能入睡。老公仔细观察，发现李女士入睡后也不老实，左腿不时抖动，有时还踢他，搞得他也睡不踏实。李女士多次到医院就诊，被诊断为&失眠&，可安眠药一点儿都不管用。还能怎么办呢？
　　案例揭秘
　　这天夫妻二人又来到医院，门诊大夫接诊了李女士，并对其进行了血常规、血清铁蛋白、肾功能、血糖、多导睡眠图、下肢血管彩超等检测。诊断结果随即出来了，经多导睡眠监测发现李女士确实入睡困难，折腾了2个多小时才入睡，而且脑电监测发现她睡后老醒，每次觉醒都与李女士的腿动有关。那这种奇怪的腿动引发的睡眠障碍到底是什么问题呢？它就是&&不安腿综合征。
　　专业解读
　　不安腿综合征又称不宁腿综合征或腿部神经过敏综合征。由Willis在1685年首次记述。
　　本病在任何年龄都可发病，但中老年人多于青年人，部分患者有家族史，有并发糖尿病、尿毒症、贫血、隐性肝病、癌症、帕金森病者，亦有因妊娠或受凉而发病者。本病临床主要特点是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的、痛苦的异常感觉。以小腿的腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。患者常自诉在下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者瘙痒感。患者有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。若在休息时出现症状，经过活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿，活动关节或者按摩腿部，患者往往形容&没有一个舒适的地方可以放好双腿&。严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。失眠是其必然的结果，大多数患者伴发有睡眠中周期性肢体动作。睡眠中周期性肢体动作是发生在快速动眼相睡眠期，此时腿部刻板的、重复屈曲动作，可将患者惊醒。由于夜间睡眠障碍，导致患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
　　国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%。对该病的发生机制方面的认识在近年来有较大进展。一般认为由受凉、外伤、疲劳及精神因素影响，交感神经功能失调，局部血液循环障碍，代谢产物淤积，刺激局部所致。不少病人家族中有类似的患者，可见此病存在遗传倾向。缺铁性贫血、肾功能不全患者及孕妇的发病率较高。
　　不安腿综合征的诊断主要依靠临床表现，但是辅助检查可以排除一些继发性病因，主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖等；某些情况下可能需要检查头颅MRI、脑电图、肌电图、多导睡眠图、腰椎CT或MRI、下肢血管彩超等。
　　国际不安腿综合征研究组制定了一个最低诊断标准。
　　(1)异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部。
　　(2)运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动，不停晃动或屈曲伸展下肢，或者在床上辗转反侧。
　　(3)症状在休息时加重，活动后可以暂时缓解。
　　(4)症状在夜间加重，深夜达到高峰。
　　(5)腓肠肌内有一种非常不愉快的身体感觉，常伴有腿部出现一时性疼痛和瘙痒。
　　(6)不能用内科和精神科障碍解释其症状。
　　(7)可以有其他睡眠障碍存在。
　　诊断该疾病多根据患者的主观感受发现诊断线索，由于&不安腿综合征&多伴发&周期性腿动&，因此我们可以通过多导睡眠监测记录患者睡眠时腿的肌电活动，从而发现此病的客观证据。广大读者可以从以下四方面简单判断自己是否患有不宁腿综合征：感觉双腿必须移动才舒服；安静时情况加重；运动时好转；一般发生在晚饭后及睡觉时。该病是可以诊断并得到控制的，症状明显者，需要及时到睡眠中心就诊。平时要注意良好的生活方式，不酗酒，讲究睡眠卫生，避免过度劳累，营养均衡以防缺铁。
　　揭秘人：
　　中国中医科学院广安门医院心理科主治医师
　　中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师孙书臣说：
　　当睡眠不好时，人们往往会抱怨自己患了失眠。但很少有人知道，在与睡眠相关的诸多疾患当中还有另外一个常被误认为是失眠的病&&不宁腿综合征。当夜间睡眠中腿部出现异常的感觉，如疼痛、蚁行感或虫咬般的感觉，又通过片刻的活动得到缓解而再次入睡时，千万不要再误认为是失眠哟！得了孕期不宁腿综合症怎么办_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
得了孕期不宁腿综合症怎么办
半疯半雅半淑女_DJNQ
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有得的宝妈吗？
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啥是孕期不宁腿综合症？
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楼主半疯半雅半淑女_DJNQ
宝宝2岁4个月LV.7
我也是在网上查到的
宝宝1岁11个月LV.3
我就是，烦死了
135*****736_JUaH
宝宝1岁3个月LV.3
我也是，烦死了，每天都睡不好，真担心胎儿受影响！
0320陌上花开
宝宝7个月LV.3
唉，基本每天受他折磨太影响睡眠了，据说补铁补叶酸能好点。
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