探寻人体奥秘：身体为什么会抽筋？_滚动新闻_新浪财经_新浪网
探寻人体奥秘：身体为什么会抽筋？
　　冬季锻炼很容易发生肌肉痉挛
　　谁没有过半夜被“纠结”的小腿肌肉“叫”醒的经历呢！这其实就是抽筋，它总是突如其来，让人防不胜防。那么，我们的身体为什么会抽筋呢？怎样才能对症下药，避免不被抽筋光临呢？
　　抽筋咋回事
　　抽筋其实就是肌肉不“听话”
　　抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到肌肉“纠结”得硬似石头，其实这是你腿部的肌肉在痉挛。
　　那到底是什么原因引起的呢？总有许多热心人为您支招，有的说是缺钙，只要补钙就好；也有的说是受凉，只要保暖就好。这些都有道理，不过，原因还不只是这些。
　　要弄明白肌肉为什么会抽筋，我们先从肌肉是怎么运动说起：身体在感受到外界各种信息后，通过感觉神经上报至大脑，大脑对信息进行综合分析后发出命令，再由运动神经通知肌肉，肌肉听话地按规定收缩，于是我们就能做各种动作。但这其中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。
　　抽筋原因大梳理
　　可能是身体里面缺点儿啥
　　缺钙会让你抽筋：说起抽筋，大家通常都会想到缺钙，这确实是一个主要原因，除此之外，失水、缺镁、缺钾、低血糖也都可能造成抽筋。
　　先说缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围内，多了少了都不行。血液中钙离子浓度超过2.75毫摩尔／升，则肌肉兴奋性下降，若低于2.25毫摩尔/升，肌肉就变得不安分起来，轻微的刺激就容易发生痉挛，也就是抽筋。
　　低血糖也容易抽筋:肌肉还有个坏脾气，就是不能“饿肚子”，饿了肌肉也会发飙的。
　　葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖（血糖<2.8毫摩尔/升）时，肌细胞的细胞膜兴奋性增高，“饿肚子”的肌肉就不再老实工作，而要抽筋示威了。这时最简单快捷的缓解方法是吃块糖，为肌肉补充足够的能量。
　　其他身体环境紊乱也抽筋：肌肉对体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等共同组成了体内的水电解质环境，这个环境的紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，引起痉挛。
　　腹泻、肺炎、大汗发热、肿瘤等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。此外在老人中，由于长期使用利尿剂或液体摄入不足同样可以出现失水导致的抽筋。
　　低镁引起的肌肉抽筋在孕妇及老年人中最多见，另外，也可以继发于其他情况，比如过度换气、大量呕吐、低镁饮食、甲状旁腺功能不全等。
　　低钾也可以引起肌肉抽筋，但大多伴有肌无力。还有研究认为维生素B1、维生素B5、维生素B6的缺乏都可导致肌肉抽筋。
　　外部刺激也会让人抽筋
　　有些药物会让人抽筋：许多药物都可以造成肌肉抽筋，比如利尿剂、治疗Alzheimer病的多奈哌齐、治疗重症肌无力的新斯的明、帕金森的治疗药托卡朋、降压药硝苯地平、止喘药特布他林、降脂药洛伐他叮等均可以引起肌肉抽筋。有些药物在停用后同样可引起肌肉抽筋，比如巴比妥类镇静药、麻醉药等。
　　寒冷+疲劳更容易抽筋：不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温。当肌肉因为其他原因，比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易发生痉挛。这时候，寒冷可就是主要的诱发因素了。
　　而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖元的能量储备，还会产生大量肌酐、乳酸等代谢产物，就像长时间连轴转的工人一样，积蓄了很多不满，一旦有导火索，就会通过抽筋的形式罢工。
　　寒冷和疲劳容易引发腿抽筋，在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳，导致肌细胞内外代谢产物聚集，再加上冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产生热量，肌肉不堪重负，于是只能以痉挛来抗议。
　　长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳，也是导致抽筋的原因。另外运动前没有充分做热身，肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应，也会造成肌肉抽筋。
　　抽筋可以在运动的时候发生，也可以在运动完之后，甚至可以在运动后数小时才发生。所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，半夜被痉挛的小腿肌肉叫醒也就不那么意外了。
　　大脑瞎指挥 肌肉也抽筋
　　肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，比如，情绪过度紧张时有可能引起抽筋。此外，如果大脑出现了问题，比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等；以及运动神经的问题，比如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征，等等。这些都有可能出现肌肉痉挛的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现，若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。
　　另外，有一些姿势容易引发肌肉抽筋，如人躺在床上，足尖向下用力时可诱发小腿抽筋，为防止发生痉挛应避免该动作。另外应采用相反的动作，可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿，从而拉长肌肉，抵抗痉挛。这时可以较快地缓解症状。
　　七嘴八舌说抽筋
　　风中的怪蜀黍 说：
　　抽筋那是在长个儿呢~~~本人现在还可以自由控制左右小腿，想让它什么时候抽就什么时候抽，没事儿给自己提提神，好用！
　　霍小飞 说：
　　腿抽筋过，脚趾抽筋过，脖子抽筋过，手指抽筋过&&霍小飞是一个多么悲情滴人物啊~~~上大学时经常睡觉腿抽筋儿，被室友形容为：疼得撕心裂肺好像生孩子！
　　荷蛋 说：
　　个人最悲惨的经历&&冬天&&晚上&&抽筋&&因为蛮累的，打了两个滚继续睡&&换一个脚抽，继续打滚继续睡&&继续换脚&&
　　蟛蜞仔 说：
　　我们这边有人说吃太多空心菜会抽筋，不知道有没有人试过~
　　飞翔的戬 说：
　　室友半夜抽筋，大叫一声把全宿舍人都叫醒了，就他一个没醒。
　　66楼 说：
　　春天的时候早晨5点家里最冷，抽筋比闹钟还管用。
　　SunegarRibs 说：
　　我有个朋友自称一抽一天，怎么个情况？她说抽筋抽习惯了&&这怎么习惯！！！
　　大门牙的乌龟 说：
　　半夜被抽醒的感觉真是太不爽了。
　　nasdaq 说：
　　有时候猛抬头脖子会抽筋！
　　少个螺丝乳 说：
　　经常半夜某个姿势不对就抽筋。
　　捣药的兔子 说：
　　我经常在早上伸懒腰时抽筋。已经很久没舒舒服服地伸懒腰了。
　　蘑菇兔 说：
　　只要小指用力，腿就会抽筋&&
　　Canary 说：
　　如果半夜腿抽筋，我就会从床上迷迷糊糊地爬起来跳到地上，用抽筋的脚拼命踩，这样就不疼了。
　　切斯特 说：
　　一般刚要睡或者刚醒来，伸懒腰一过度就&&
　　漆桐 说：
　　坐久了大腿根也会抽筋&&
　　Grayfox 说：
　　看来我很幸运啊，我都能把抽筋扼杀在摇篮之中，直接掰脚趾。
　　芦会莉的健康驿站 说：
　　痉挛是缺钙的典型症状之一！越长越抽筋，越抽筋越缺钙~~~
　　201132 说：
　　腿抽筋过，肩膀抽筋过，手抽筋过，脚抽筋过&&小时候甚至每年每月都会遭遇不一样的抽筋危机，真的很疼很无奈啊~~~
　　小逦野诙 说：
　　每天睡前抽一抽&&
　　小逦野诙 说：
　　长跑时抽筋，结果趴到跑道上，还滑了几米，跑道还是悲催的煤渣跑道，结果膝盖全擦破了，留了一个巴掌大的疤。
　　whistling 说：
　　经常一蹬脚，发现抽醒了&&
　　漫画狂想曲 说：
　　不止小腿抽，我下巴也抽腰也抽！
　　如月中天 说：
　　一个半月减了十斤，所以我前两天抽应该是低血糖吧&&
　　冬季多喝水可防抽筋
　　在一般情况下，冬季参加体育运动时，发生抽筋（肌肉痉挛）的现象要比其它季节多。冬季发生肌肉痉挛的主要原因是：冬天室外气候寒冷；在运动前，没有充分做准备活动；在运动过程中，肌肉的兴奋性突然增高，身体大量排汗，肌肉连续收缩过快，使局部肌肉出现疲劳。在这些情况下，如受到寒冷刺激、突然紧张用力、冲撞倒地、长时间保持静止状态等就可能发生肌肉痉挛现象。
　　冬季发生痉挛现象后，一般情况下牵引痉挛部位肌肉，使之缓解后把痉挛者移到室内，然后再做处理。到室内后可采用热敷的办法，同时也可采用用力按压穴位的方法使之缓解。
　　防止肌肉痉挛最主要的办法：应该加强锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力；运动前要充分做好准备活动，要注意保暖；对容易发生痉挛部位的肌肉事先做按摩，在疲劳或饥饿时不宜做剧烈运动。
　　大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能会导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
　　专家提醒说：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多、持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在慢性病。
　　缺钙、饿肚子、拉肚子、吃药、寒冷、长时间保持一个姿势，都可能导致抽筋 漫画 俞晓翔
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腿抽筋后膝盖后面有大疙瘩，怎样治疗？
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病情描述：
腿抽筋后膝盖后面有大疙瘩，怎样治疗
病情描述（主要症状、发病时间）：2011年6月
当前健康困惑或病情描述：无
治疗情况及预期治疗效果：治疗
化验、检查结果：无
病情分析：
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是缺钙引起的，建议口服乐力胶囊来补钙治疗的，祝你健康！医生询问：
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60多的老人腿抽筋，还会聚成疙瘩还游走
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医生建议：可能是缺钙导致症状，需注意多休息，适量的补充观察一下，建议避免劳累和受凉，可以局部热敷和按摩缓解症状的
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健客价:&#165;950.00→ 小腿腿抽筋是什么问题造成的？
小腿腿抽筋是什么问题造成的？
健康咨询描述：
最近不知到什么原因，晚上睡觉的时候总是会小腿脚抽筋，痛得我睡都睡不好，都不知到是什么原因引起起的，有时走路的时候也会突然抽筋的。到底我身体是不是出现了什么问题的呢，好担心。
想得到怎样的帮助：到底小腿脚抽筋是什么问题造成的呢？
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黄石市中心医院&& 主治医师
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&&&&&&引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：&&&&&&①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。&&&&&&②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。&&&&&&③都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。&&&&&&④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
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擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。&&&&&&引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：&&&&&&①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。&&&&&&②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。&&&&&&③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。&&&&&&④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。&&&&&&小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。&&&&&&预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：&&&&&&①驱寒保暖。&&&&&&②注意睡眠姿势。&&&&&&③走路或运动时间不可过长。&&&&&&④适当参加体育锻炼⑼&&&&&&⑤必要时补充一些维生素E。&&&&&&⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。&&&&&&人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。&&&&&&一腿抽筋常见的原因&&&&&&①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。&&&&&&②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。&&&&&&③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。&&&&&&④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。&&&&&&⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。&&&&&&二腿抽筋的预防&&&&&&①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。&&&&&&②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。&&&&&&③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。&&&&&&三腿抽筋的应急处理&&&&&&平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。&&&&&&如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。&&&&&&最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚&&&&&&腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。&&&&&&平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。&&&&&&下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：&&&&&&穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。&&&&&&拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。&&&&&&伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。&&&&&&大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。&&&&&&预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质；在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。&&&&&&但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。&&&&&&预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：&&&&&&穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。&&&&&&拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。&&&&&&伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。&&&&&&大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。&&&&&&也不知道你老婆多大岁数，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。&&&&&&许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：&&&&&&(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。&&&&&&(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。&&&&&&(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。&&&&&&(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。&&&&&&夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。&&&&&&以上是对“小腿腿抽筋是什么问题造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：您好，您的问题很可能来自缺钙。就是体内的营养元素钙缺乏了，导致神经肌肉兴奋性过高，而出现了小腿抽筋的现象。您还这么年轻，不应该有别的问题，建议去医院查一下血钙，然后及时补充很快就会好转的。另外一定注意下肢的保暖。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看你以上描述，你的血糖有些偏低，“老是提不上气，容易饿，却没食欲”等可能与血糖偏低有。晚上老抽筋，服点钙片吧或者静脉注射葡萄糖酸钙，缓解症状。建议到医院内分泌科找医生调整一下降血糖药物及用量。&&&&&&指导意见：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：疲劳、寒冷、低钙血症、血流因素。无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。&&&&&&以上是对“小腿腿抽筋是什么问题造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，小腿腿抽筋是因为低血钙症低血钙症低血钙症低血钙症，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
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病情描述：夜间腿抽筋，形成一个大疙瘩，按摩后5分钟消失，这是什么病？
腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉的放松，不过最好先试试拉伸肌肉。预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
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疾病百科&·&痉挛
痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。　　另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。　　绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。　　破伤风导致患者肌肉痉挛 。　　在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。　　有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。&
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