老人越睡越长寿 这是真的吗？
　　老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿，更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然，老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健时如何越睡越长寿。
　　1、睡眠的姿势
　　睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。
　　相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功修炼法，他晚年隐居华山，时常闭门卧睡，活了118岁。他的安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。据说，陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。
　　但后世对陈抟的卧姿提出了质疑：这难道真的是睡觉的好方法吗？如果按照这种姿势睡觉，虽然比较稳妥舒适，但又太拘泥了。只要不仰卧，任何一种舒服的卧姿都可以。
　　养老有方——《老老恒言》中的长寿之道
　　仰卧，在古代称为“尸卧”，是不被推崇的卧姿。但现代对此卧姿则有不同看法：仰卧对脊柱健康十分有好处，同时仰卧不会压迫身体内的任何脏器，因此，中青年睡眠很多采用仰卧的睡姿。但对患有心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的人来讲，则不宜仰卧，以免产生胸闷、憋气。
　　俯卧也是不被提倡的，俯卧会压迫心肺，影响呼吸，对老年人则更不宜。
　　老人长寿除了要求睡觉的姿势外，还需要掌握好的睡觉朝向。下面来看看老人如何越睡越长寿的睡觉的朝向问题。
　　2、睡眠的朝向
　　对于睡眠的朝向，《礼记玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。《老老恒言》认为，睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换。
　　由此可见：
　　①睡眠不管采取哪种姿势，只要舒服就可以了。但有心脑血管及呼吸系统疾病的人不宜仰卧或俯卧。
　　②睡眠时头的朝向不宜经常更换，而应相对固定，以免影响睡眠质量。
　　③床按南北方向摆放与地球磁力线方向一致。
　　④固定一种卧姿不舒服的时候可以翻转身体，这样不但可以舒筋活血，有利于健康，还有助于促进入睡。
　　看来老人要掌握一些好的老人保健方法来养生保健，让自己能颐享天年。
编辑：吴淼
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老年人该如何睡眠
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老人老睡觉
我爸今年70多了，这几天老爱睡觉，躺在沙发上就能睡着，家里人劝去医院也不去！连水都不想喝了！应该怎么办???
谢谢大家，帮助！
我有更好的答案
这是因为老人身体已经处于衰弱状态了,如；呼吸、循环、消化等功能下降。要满足体内的需求必须每天都处于嗜睡状态，要靠休息补充精神,这是减少体力、氧气的消耗的保护功能也是大脑供氧不足的一种现象.这样有利于老人的身体健康和排泄.
采纳率：40%
我也不清楚，老人的心理很复杂，不能他说不去就不去，赶紧去
你爸快不行了,这是人入老年地标致,最好多陪陪他,否则你.......
我外婆也是这样的去问了医生，得到的结果可能是患有轻微的抑郁症那就需要更多的关心老人了其实老人需要的不是儿女给多少多少钱，也不是买什么什么贵的保健品营养品什么的给他他仅仅需要的只是儿女能常陪在他身边哪怕是一起吃个饭，经常一起说说话其实老人有时候就是和小孩子差不多的
医生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。但美国一项最新的研究结果则显示，白天极度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆。 据路透社9月5日报道，美国研究人员在宾夕法尼亚州中部地区随机调查了1.65万名年龄在20岁至100岁的男女，其中8.7%的被调查者曾有过日间极度嗜睡的情况。 研究人员在考虑到很多能引起人们日间极度嗜睡的原因后发现，与睡眠呼吸紊乱或睡眠中断相比，日间极度嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有更为紧密的联系。 研究人员发现，到目前为止，精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。在那些患有抑郁症的被调查者中，出现日间极度嗜睡的可能性要比其他人高3倍还多。另外，糖尿病也和日间极度嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。研究人员还发现，体型肥胖也能增加人们出现日间极度嗜睡的可能性。 研究人员同时发现，日间极度嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见。研究人员对此解释说，年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不足或精神抑郁；而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健康问题所致。 值得一提的是，睡眠呼吸暂停症在日间极度嗜睡中扮演的角色却并不那么重要。这与先前一个研究结果相一致，该研究认为，睡眠呼吸暂停症和日间极度嗜睡两者之间具有的联系非常微弱。 另外，研究人员还首次发现日间极度嗜睡和吸烟之间存在着某种联系。研究人员称，一些吸烟者就是利用尼古丁的刺激作用来驱散自己在白天的睡意。病毒性脑炎是因病毒感染而引起的脑实质炎症。病毒性脑炎轻重差别很大。既有高热不退者，也有仅为低热者。通常都有不同程度的头痛、呕吐、精神面色不好，困倦多睡。重者可有抽风、昏迷、肢体瘫痪、呼吸节律不整等表现。由于病毒的种类不同，脑炎的表现也就多种多样. 病毒性脑炎可通过临床表现、脑脊液化验、脑电图及C T来诊断。少数有条件的医院可做特异性抗体或病毒分离。以期进一步明确病原。当你们为你奶奶确诊后才好对症下药. 病毒性脑炎除对症治疗外，抗病毒治疗是关键，较肯定的药物是无环鸟苷，它可通过血脑屏障，对在细胞内复制的病毒起到抑制其DNA合成的作用。糖皮质激素也是另一重要药物，它可降低毛细血管的通透性，减轻水肿，抗炎，稳定溶酶体系统而防止产生有害物质。 另外,家属的护理工作也很重要.老人一生不容易,难得你小字辈的孝心,在这关键时刻还要多和医生联系,但也别完全听他们的,家属们自己要有主见.
别让老人孤独，让老人多看看这缤纷世界。可能微血管堵塞，带老人去做ct检查，有必要的。
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几个月宝宝会侧身睡觉
日 15:51阅读次数：17353
几个月宝宝会侧身睡觉？宝宝侧身睡觉主要分为两种情况，第一种是从出生家长就能帮助宝宝侧身睡觉；另一种是宝宝会翻身了能够主动侧身睡觉，一般出现在宝宝4-7个月的时候。那么，几个月宝宝会侧身睡觉呢？
几个月宝宝会测身睡觉?
宝宝侧身睡觉时间不是固定的，主要分为两种情况。
第一种：被动侧身睡觉：
宝宝从一生下来就可以侧身睡觉，在医院的时候，医生和护士都会交代家长在新生儿时期最好让宝宝侧身睡觉一段时间，让宝宝耳朵里面的能够通过侧睡流出来，疏通耳朵。这种情况，是宝宝被动的侧睡，家长或者外人帮助下的侧睡。
第二种：自己主动侧身睡觉：
这种情况主要是指，宝宝会了，保持一个姿势睡觉不舒服，自己会主动侧身睡觉，会主动更换睡觉姿势。一般在4-7个月发生较多。不过，侧身翻身时间因人而异，有些宝宝早一些，有些宝宝晚一些，不过大多都在4-7个月期间就会侧身睡觉了。
教宝宝侧身的方法
1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝挺胸往上看，尽量延长每次的时间。
2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。
3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。
4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。
5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。老人睡什么床好_养老_养生之道网
///文章正文
老人睡什么床好
之道网导语：老人睡什么床好？老年人上了年纪，睡什么床也有讲究，软的硬的哪种对老年人比较好也是一个问题，那么老人睡什么床好呢？下面就由小编为您介绍睡什么床好。
床铺是睡眠的主要工具，从健康角度出发，床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑其实用价值，考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。对于老年人来说更是如此，床的舒适度关系着老年人的睡眠质量，那么老人睡什么床好，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人睡什么床好？
目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，睡硬床无论是对还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
一些过瘦的人、偏瘦的老人不适合睡硬板床。人以侧卧、仰卧与硬床板接触时，很容易压迫到，睡一觉之后，压迫处若疼痛或发红，长期如此很可能导致皮肤破溃，进而诱发。这种情况在偏瘦人群和老年人中很常见。
睡硬床不好，是否睡软床就一定很好呢？习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
人们的常识是，老人睡硬一点的床垫舒服，这个直觉没错。老人睡床垫更讲求一个支撑性，人体由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S型，因此需要适当的硬度支撑，人老了脊椎的弹性更差了，对支撑性的要求更高。什么样的床垫具有良好的支撑性？其实这是常识问题，支撑性好不好就看床垫受力点是否均匀，如果一款床垫能够支撑人体的床面每一个点受力都均匀，且弹性合适形成自然包合是最理想。
如何选择老年人的床铺？
3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
不少老人家都有退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。身体的1/4高度是比较合适的，老人家坐在床缘时，双脚要能稳稳踩在地面上，避免不慎跌倒。
选好了老年人睡的床铺，对于睡觉的姿势也有一些小提示。
睡觉除了要挑选床垫，睡姿也有帮助。睡觉是肌肉最放松的时候，不管侧睡或者仰睡，最大原则是尽量避免组织被压迫、扭曲等，以免，甚至可能压迫周边神经。大字形的睡法较放松，也会觉得比较舒服。睡醒时先活动一下关节再起床。当然，若习惯侧睡，也没有必要硬逼自己改变睡姿。只要睡得舒服、放松就没问题。但不赞成趴睡，以及腰部容易感到不适。
了解了老人睡什么床好以及相关的内容，小编提醒您，好的睡眠环境才能有好的，老年人要注意营造出让自己能够放松入眠的环境，提高自己的睡眠质量。
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