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11岁孩子睡觉爱说梦话，怎么回事？孩子最近睡觉总爱说梦话，好担心，是怎么回事啊？
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方块二的妈妈
宝宝年龄：宝宝4岁半
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方块二的妈妈
小孩子神经过于兴奋，晚上就会做梦容易说梦话了，可能是孩子在学校活动量比较大，没事的
10-23 12:24
小孩子神经过于兴奋，晚上就会做梦容易说梦话了，可能是孩子在学校活动量比较大，没事的
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晚上睡觉时总爱说梦话怎么办
来自黑龙江
健康咨询描述：
睡觉是爱说梦话，都已经好几次了，还会偶尔发生爱喊的现象
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：睡觉时不要说梦话
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丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。
山东省青州荣军医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍,
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&&&&&&您好，说梦话也叫梦呓，很多人都有这种情况，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。
成都十分浩学亲子教育中心&& 国家二级心理咨询师
擅长: 改善亲子关系，婚姻关系，强迫症,恐惧症,抑郁症,焦
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&&&&&&可能是长期负面情绪积累。建议平时积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。&&&&&&以上是对“晚上睡觉时总爱说梦话怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
泰安市精神卫生中心&& 主任医师
擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症
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&&&&&&日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，梦中说话称之为梦话。建议养成良好的睡眠习惯。
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，睡觉时心神不安引起来的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
擅长: 哮喘 , 肺炎 , 支气管炎 , 肺癌 , 慢阻肺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚上爱说梦话是日有所思夜有梦，是不是最近比较累啊，心里紧张。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！建议您在睡前温水泡脚，睡前喝杯热牛奶，放松心情，有助于提高睡眠质量！祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-睡觉总说梦话，到底身体是怎么了？
睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，一天的生活工作带来的疲累通过睡眠就可以得到改善。做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。那做梦说梦话是正常的吗?人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
这不朋友小张，最近总是紧张兮兮的，一问才知道是最近她睡觉总是说梦话，连着很多天都这样，就以为自己得了什么严重的病了。
其实任何人都有可能说梦话，有些人会因为压力、不安、紧张而说梦话。但如果是长期说梦话的话，则可能是在醒着的时候没法说出口，但是潜意识想要表达出来，于是借助梦话来表达自己。对于正常人来说，每天需要6-8小时的睡眠时间，而睡眠时间中5%的时间为正常的梦境时间。睡眠时间分浅睡和深睡，梦境一般发生在浅睡区。
由于做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，也不记得自己说过梦话，这也属于正常现象。如果你经常说梦话的话，也不必要紧张。说梦话并非疾病，但可能与下颌紧张以及磨牙有关。
不过如果你长期多梦，说梦话的状态，说明你的睡眠质量不高，将严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，所以一旦出现这些状况，还是应该引起重视的，及时就医。
那么说梦话有什么好办法改善那？
表达法：在清醒状态下表达自己的想法，发泄自己的情绪。可以通过写出来，比如记日记，画出来，画漫画，唱出来，把烦恼说唱出来等等方式。
放松法：可以做些舒缓的运动，比如太极拳，瑜伽等，放松身心，释放情绪和压力。
疲劳法：可以选择一项强体力劳动或者运动，比如打球赛，马拉松长跑，长途骑自行车等，让身体保持比较疲惫的状态，这样就可以很快入睡，特别疲劳的身体也可以让你的深度睡眠时间更久一些，改善了睡眠质量。
改善磨牙引起的说梦话
“狮子吼式”运动法：“深吸一口气，吐气的时候张大嘴，发出啊的声音，坚持数秒，然后闭上嘴巴，如此重复数次。接下来，向下伸出舌头，每一次都尽量逐渐张大嘴巴。”这样的运动能够减缓说梦话的症状，提升睡眠质量。
当然如果用了很多方法还是得不到改善，还是建议及时就医，虽然说梦话不是病，但是长期下去还是会对生活工作乃至家人造成不良影响。
责任编辑：
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今日搜狐热点这三大生肖，晚上睡觉最爱说梦话了可能不少人在读书时期都有过这样的经历，就是自己的舍友会有说梦话的习惯，有时候半夜醒来，经常会被室友的梦话吓一跳。面对有一个说梦话的室友时，你会有什么感想呢？在十二生肖中，就有不少生肖是有说梦话的习惯。其实说梦话并不是病，只是自己在做梦而已。属猪
属猪：想象能力丰富属猪的人单纯可爱，通常比较单纯的人对于未知的事物都是抱着一种比较好奇的心态，属相猪就是其中之一。这个属相的人经常都会想象很多事物，都说了日有所思，夜有所梦，当你想一样东西多了，自然就会做这一类型的梦，因此说梦话就不奇怪了。属鸡
属鸡：白日梦想家属鸡的人爱美，不过也爱幻想。他们向往美好的事物，在现实生活中如果得不到，他们就会想象一下，因为虽然不可能发生，但就算是幻想一下也能够满足自己内心的渴望。一个人如果幻想多了，就会经常做梦，有时候甚至白天也会发呆幻想，然后就会自然而然说出内心的想法。
属马：精神压力大属马的人兴趣很多，经常都会尝试新鲜的事物，但也是因为这个，所以时不时也会受到来自家人或者朋友给的压力。一个人如果精神压力大了，就会失眠多梦，有时候甚至会在梦里惊醒，所以说梦话是很正常的。其实说梦话是释放压力的一种，只要正常对待就好。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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晚上睡觉总爱说梦话是怎么回事
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