刚怀孕要注意什么 孕妈咪要牢记的事项
　　现在的家庭都非常的重视宝宝的健康，从备孕开始就要为生健康的宝宝做准备!怀孕初期是非常危险的哦，呢?你们都了解哪些呢，其实健康的饮食和孕妇和胎儿的健康是非常密切的哦!那呢，看看下文详细的介绍吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　怀孕初期应注意的事项
　　怀孕初期对优生的关键时期，因此不可忽略。怀孕初期应注意什么，怀孕初期注意事项有哪些?若想确保孕妇的健康，并生个聪明的宝宝，那么下面的4个事项，准妈妈就必须了解。
　　怀上宝宝之后的前3个月被称为孕早期，这是保证母婴健康的关键时期，应当引起准妈妈的重视。那么，怀孕初期应注意些什么?如何孕育健康又聪明的宝宝呢?要想做到这一点，准妈妈们就必须清楚有关孕早期的4个事项。
　　注意早孕征象
　　当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。
　　大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。
　　在怀孕6周左右的时候，准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状，也不是所有准妈妈的这些症状都会非常明显。
　　小提醒：孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。
　　确诊怀孕的方法
　　当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。
　　首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。
　　尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。准妈妈在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...孕妇注意事项大全
1、感冒不要乱服药消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。 2、有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。3、妊娠期正确睡姿妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。4、洗澡要注意妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项： 洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。 孕妇洗澡忌坐浴 ：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。 水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。 5、孕妇看电视的注意事项忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。 忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有综合征的孕妈咪更应注意。 忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。 6、孕期近百种食物不能吃 从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。7、孕妇性生活注意事项：禁止性生活期从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此３个月内应尽可能禁止性生活。 减少性生活期 妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。绝对禁止性生活 妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠９个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的，尽量的两个人分开来住，因为怀是最容易造成的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。6、远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。7、注意个人的卫生清洁。在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。8、忌拍X光。在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用等验孕的工具进行测试。不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。
怀是指怀孕28-40周。怀孕晚期应注意什么？一起来看看。1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。4、学会自我和家庭监护，能听，数，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。（1）阴道见红、小腹坠胀、、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；（2）阴道流水或血；（3）下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；（4）37周前出现有规律或无规律宫缩；（5）已超过10天。
孕期间有哪些东西是不能吃的？怀孕期间需、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。素的补充要点1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、、等营养素，但需注意勿过度摄取；
相关知识点
相关专家解答
你好，春季里，温度不问题，食物容易变质，所以饮食方面要注意卫生，一定要注意不要食用变质的食物。
尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。
孕晚期睡姿应该要特别注意，尽量使孕妇处于舒适地位：一、侧卧，脚、腹部下放垫子。在左侧卧时，孕妈妈可以在腹中下面加一个枕头，相比起来，这个姿势减轻腹部压力的效果更好，能让孕妈妈更易入睡。二是侧卧，脚下放垫子。如果孕妈妈在孕晚期腿部出现水肿，侧卧时在脚下放一个枕头抬高双脚，这样可以促进进血液回流，减轻水肿。
你好，妊姃期糖尿病的饮食控制很关键，最好是在营养师的指导下进行饮食指导，营养师会综合个体多方面因素计算出来的哪些东西该吃，哪些东西不该吃，哪些东西适量吃等等都有很多注意事项；简单说一般有以下方面：1、烹饪方法以煮、清蒸为主，避免油炸、煎等；2、少食多餐，控制甜食、水果以及高脂肪高热量食品，避免过油过咸，水果以西红柿、黄瓜等为主；3、适量运动，餐后多散步控制孕期体重增长等。
你好。怀孕期间，建议一定要保持良好的生活习惯，包括规律的作息、充足的睡眠、清淡均衡的饮食、适当运动和稳定的心态。饮食上要避免生冷、辛辣、易过敏和易变质的食物。性生活的频率要适当控制，在孕早期和孕晚期最好不要发生性关系。
相关网友问答
相关词条697
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6相关健康小常识推荐 RECOMMENDED READING
东方女性网（www.eastlady.cn）版权所有&&&本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。
备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号怀孕初期运动注意事项
1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。
1、散步很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。刚开始时，可以将步子放慢些，每日早上气床后和晚饭后可以散散步，并适当增加些爬坡运动。散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳。散步，开始的5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走，使身体慢慢放松。散步时衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应该注意防暑、防寒。大雾或雨天、雪天时就不要再去散步了，以免发生事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留意周围的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时，应当找一个安全、干净的地方稍事休息。在散步的过程中还可以活动一下四肢，进行多方面的锻炼。2、游泳游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，可持续到足月。游泳可以增加支撑的力量，有助于放松，还能提高耐力和柔韧性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水的浮力大，可以减轻关节的负担。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻，对胎儿的神经系统有很好的帮助。游泳让全身肌肉都参加了运动，促进了血液流通，能让胎儿更好地发育。游泳时动作要轻且缓慢，时间不宜过长，水不能太冷，否则会造成肌肉痉挛。在水中，可以做一些身体的活动，借助于水的浮力，能改善准妈妈的身体适应情况。游泳时应该注意不要过度劳累。专家提醒，游泳要选择卫生条件好、人少的，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到腹部。3、其他除了散步、游泳，像慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。而日常的家务如擦桌子、扫地、、买菜、做饭都可以，但如果反应严重、呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
相关知识点
相关专家解答
孕妇要有适度的运动，一方面帮助维持正常的体力，在分娩时有一个正常的肌肉活动和运动量；另一方面有助于进入睡眠。很多妈妈怕运动后会引起流产，甚至整天躺在床上，也容易形成肥胖问题。孕妇不运动、消耗少，加上进食很多营养物质，肥胖、糖尿病、血压高这些并发症就会出现，对分娩也会有影响，包括难产、产时出血等，对宝宝的发育也会有负面影响。运动强度和孕周是有关的，在孕早期可以进行散步、游泳等；妊娠中期胎盘基本稳定，子宫负担不大，对孕妇心肺功能影响也不大，可适当增加户外活动；到了孕晚期，运动较费力，呼吸和心率都受到影响，建议通过脉搏来调整，控制在运动后的脉搏不要超过110次/分。
您好。在临近生产时，多做一些下蹲的动作时有利于提前分娩的。练习下蹲动作时，可以让盆关节更加灵活，同时增加背部以及大腿的肌肉力量，还有增加会阴的皮肤弹性，因此这是有助于顺利分娩的。一开始做下蹲动作时，若感觉到困难，可以靠椅子辅助练习，两脚先微微分开，保持背部挺直，然后两腿向外分开慢慢下蹲。若两脚完全平放觉得困难，可以在脚下垫柔软的垫子，可以放慢节奏，若有余力可以让下蹲这姿势保持长久点。切记不要在下蹲是尝试太用力，盲目用力会让自己受伤甚至影响分娩。
你好，怀孕初期能运动，可以做适量轻松的运动，但一定不能做剧烈运动。孕早期由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，所以胎儿和母体的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动，但是适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。运动能促进血液循环，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的循环，并能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及循环和呼吸功能的发育。
相关网友问答
相关词条707
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6刚怀孕，需要注意些什么？
天哪，我怀孕了！！对于想要宝宝的人绝对是意料中的惊喜，对于不想要宝宝的，可能就是出乎意料的惊吓了。不过既来之则安之，呵护好腹中正在萌芽的小生命才是当务之急哦。那么对于刚刚怀孕的小主们，究竟有哪些需要注意的呢？
初次知道自己怀孕可能是因为例假推迟，也可能是通过验孕纸检测，这些都是可行的办法，但是仍然要去医院做B超进行正确孕检，检查是宫外孕还是宫内孕及胎儿发育情况。
怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，而过度劳累容易造成孕妇流产，因此一定要注意休息。准妈妈应适当工作与活动，强度不宜过大，避免剧烈运动和情绪激动，保持良好的精神状态。
怀孕后，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，准妈妈代谢加快，阴道分泌物增多，容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期之后，要特别注意自己的卫生，勤洗澡、勤换内裤。
行房事是夫妻生活中重要的部分，但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康和准妈妈的安全，妊娠头3个月应避免性生活。
为了预防胎儿畸形，女性从准备怀孕开始就需要补充斯利安叶酸，至少提前3个月。怀孕的头3个月是胎儿神经管发育的关键期，所以一定要继续补充直到哺乳期结束。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。
刚刚知道自己怀孕，最好不要吃辛辣的食物，注意营养均衡，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，多吃水果蔬菜。怀孕初期不要喝太多的水，不过多补充营养，和孕前饮食相当就可以。
怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎。
就有了牵挂
再多困难都不怕
早期这些事一定要注意哈
文 /张张 | 图 / babycenter
图文均为原创，转载请注明出处，翻版必究
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点}