【头痛怎么快速缓解】白领头痛7个不吃药的止痛法_主妇健康_主妇网
白领头痛怎么快速缓解 7个不用吃药的止痛方法
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
办公室白领们在光鲜靓丽的外表下，总是隐藏着许多的健康问题，由于长时间使用电脑，久坐，熬夜加班等头痛是很多白领遇到的问题，那么白领头痛怎么快速缓解？不吃药的治疗法来看看吧。
1.穴位按摩百会穴：位于头顶正中心，可用手掌轻轻叩击此穴位，能通经活络，放松肌肉，改善血液循环，缓解头部胀痛。太阳穴：位于眉毛和外眼角的交线处，工作之余按摩一下太阳穴，可以帮助长时间用眼，用脑的白领们提神醒脑，消除消疲，还能改善头痛。印堂穴：位于眉心处，用指腹揉按穴位，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2-3分钟；或者早晚提拉50次，可以改善头痛、头晕、眼部疾病等。2.巧用清凉油清凉油有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛的作用，可用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬等等，如果在上班的时候，感到头部胀痛，可以在太阳穴或患处涂抹一些清凉油，每天2-3次，就能起到良好的治头痛之用。3.用辣椒擦头这是一种古老治疗偏头痛的方法，当感到头痛时，可以在患处直接用辣椒擦头，就可起到明显的止痛效果，这源于辣椒中的辣椒辣素起到的作用，或者在鼻腔塞入辣椒，也会有同样的缓解头痛的功能。4.冷敷或热敷额头用毛巾浸泡凉水，或是直接使用冰袋敷在额头上，可以快速缓解头痛，尤其对感冒发烧、酒后引起的头痛有非常明显的效果。用毛巾浸泡热水，或用热水袋敷在额头上，可以缓解受凉，血管痉挛，神经性头痛，能起到很好的治头痛的作用。5.适量的喝些温水上班的时候，一直忙于工作很多时候会忘记要喝水，而脱水也是导致会引起头痛，建议时刻补充水分，或者喝些新鲜果汁，不要经常用茶和咖啡等含咖啡因的饮品来提神，这样会加重头痛。6.起身活动5分钟，呼吸新鲜空气工作环境通风不好，或是让你感到有压力，不妨起来散散步，到空气清新的地方，做几次深呼吸训练，深呼吸对治疗头痛也是一种非常好的自然疗法，或者花几分钟时间将注意转到其他可以让你放松的事上面，也可以缓解头痛。7.做些伸展运动将两臂伸直，平行于肩部，十指紧扣，将胳膊肘向上向后提起，尽量做到自己的极限，坚持10秒，反复2-3次；可以促进肩部，颈部，头部血液循环；一只手放在头顶，将头部向下轻压使得颈部有拉伸的感觉，坚持15秒，换另一边，拉伸颈部肌肉，改善头痛；白领们平时可经常做些拉伸颈肩肌肉的伸展运动，这样有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。
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头痛有什么办法止痛吗？吃什么可以改善一下呀？
病情描述：
头痛有什么办法止痛吗，请问这是因为什么原因严重吗？
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医生建议：这种病情是可以用，主要用于美尼尔氏综合征，及脑动脉硬化，辛辣生冷及腌制的食物不要吃。
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核心提示: 随着社会经济的快速发展以及社会压力的变大，许多不良的精神因素导致人们患上各种疾病，偏头痛便是其中一种。很多人总是在不知不觉中，突然间觉得头的某一个部位有疼痛感，这便是偏头痛，它给人们的工作生活带来了很大的影响，我们应该好好了解如何治疗和护理它。
　　每个人一生中几乎都会有过几次，所以偏头痛对于大家来说再熟悉不过了，病发时，它一般会持续四个小时以上，而且它的感一般都在头部的偏侧，所以叫做偏头痛。偏头痛病发于各种人群，无论男女老少，但是一般都缘起于儿童期以及青春期，到中年期开始发病，并且一般到了中年期时，偏头痛会变得越来越频繁和严重。偏头痛给人们带来的疼痛感，让人们在工作的时候力不从心，给很多人带来了很大的烦恼。下面就为大家好好介绍一下偏头痛的发病原因以及护理方法。
　　偏头痛的发病原因至今还不是很明确，据说它与天气的气温、不良气体、不良的生活习惯、的精神状态，以及遗传都有关系。当天气气温过高，你长期待在烈日下，加上缺水，你就可能会产生偏头痛，当你长期待在刚刷完油漆的地方，或者是香味浓度过高的地方，你也可能会产生偏头痛。当你在平时的运动中做过于激烈的运动，消耗太大的体力时，很容易导致血管膨胀，从而也易导致偏头痛。当你吃了含有食品添加剂太多的食物、喝太多红酒或葡萄酒时，或者长期处于紧张和压力过大的精神状态下，也可能会导致偏头痛。偏头痛还和家族病史有关，家族里有偏头痛病史的人，一般会比平常人患上偏头痛的几率更高。
　　偏头痛的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，当偏头痛的病情比较轻时，可以用梳子反复梳头来达到按摩目的，从而减缓偏疼痛的病情，也可以通过增加睡眠来缓解脑部，从而减缓偏头痛的症状。当偏头痛的病情比较严重时，你的CT检查状况又正常，便可以服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钾片来减缓疼痛，但是止痛药吃太多容易让人产生坑药性，并对人对神经有一定伤害，所以最靠谱的办法，还是应该及时就医，根据专业医生的指示来治疗。
　　想要预防偏头痛或者偏头痛的反复发作，就应该与平常的点滴的结合起来。平时最好少喝咖啡，酒类饮品，少吃酪胺酸类食物，养成良好的作息习惯，并且时刻保持着愉悦的心情，从而预防偏头痛。除此之外，平常应该做一些比较平缓的运动锻炼，以调息锻炼为主，来稳定人的神经系统，从而从根源上预防偏头痛，让偏头痛离我们远远的。
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分析：您好！神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。建议：到公立医院治疗神经科，1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病。2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
分析： 神经内科是严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活，为此务必要及时的进行治疗。建议：到三甲医院治疗神经科，注意让他保持睡眠要充足，饮食要合理，少食辛辣刺激性食物，尽量别单独外出，适当做一些体育运动，但不要做剧烈运动，不要在池塘边玩耍，不要做高空作业，不要开车，自行车也少骑.
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
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治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）}