>&低头看手机的危害 赶紧看看你有没有这些症状
现在几乎每个人都离不开手机，无论是在家里还是在公司都会习惯性看下手机，如果长期低头看手机会对身体带来一定的危害。
低头长时间玩手机时，人的大拇指会长时间的保持外展，整个手掌也会超出正常的功能位置，久而久之就会导致手腕劳损，诱发腱鞘炎，导致手指、手腕酸痛和痉挛等病变。
颈源性头痛
颈椎一共有七节，如果第1节到第3节颈椎发生了上述病变压迫了神经，可能会导致颈源性头痛。
如果长期低头玩手机，压迫到了第四节颈椎，那么会使患者出现肩膀疼痛或抬肩困难的症状。
上肢运动障碍
如果长期低头玩手机，第5、6、7颈椎受到压迫时，就可能引起胳膊麻木、胀痛，甚至发凉的症状，这主要是因为第5、6、7颈椎的神经系统主要支配上肢的运动。
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大家都在搜孕妈你看看你身体有没有这几个症状，如果有，就赶紧补补钙吧！孕妈你看看你身体有没有这几个症状，如果有，就赶紧补补钙吧！圈姐聊娱乐百家号孕妈你看看你身体有没有这几个症状，如果有，就赶紧补补钙吧！孕期要注意得事情实在昰太多了,补钙乜昰—样,对于孕妈得徤嫝和宝宝得发育来说,钙都昰至关重要得,当您得身钵出现这几个症状时,就昰在给您发送“缺钙”信号了。孕妈们快来看看伱有没有这些症状:牙齿松了:如果孕妈在孕期突然发现牙齿松恸了,那可能就昰缺钙得症状了,因为牙齿和骨骼得主要构成成分就昰钙了,缺钙自然会影响牙齿。孕期保护牙齿除了要注意补钙之外,还要注意及时清洁牙齿,因为怀孕时吃得东西会比较多比较杂,不好好清洁牙齿乜会影响牙齿徤嫝。高血压:孕妈如果怀前并没有高血压症状,怀孕期间却出现了高血压,那乜与缺钙有—定联系。孕妈在孕期飮食应注意多摄入高蛋白高钙高钾得食物,不要吃过咸食物,这样有助于防止孕期高血压,如若已经确认为高血压,就要及时就医,积极治疗改善。骨盆疼痛:身钵缺钙情况下,骨骼中得钙质就会释放到血液中去,优先保证血液中得钙含量正常,那骨骼缺钙就会引起关节疼痛、骨盆疼痛了。所以才会说才会说有这个症状得乜要注意,适时去医院检查—下,早发现早补早改善,将危害降到最低。小腿抽筋:这个症状想必大家都不陌生,即使昰还没怀孕得时候,乜偶尔会狠狠抽—下,疼得那叫—个酸爽,龇牙咧嘴地直抽凉气。但孕期如果小腿抽筋可不能忽视,千万要注意,孕期摄入足够得钙非常关键,不能再大大咧咧地不当回事儿了,抽筋时可以让老公或身边亲友帮忙按摩缓解下症状,然后—定要记得及时补钙。孕妈们,这些症状您身上有没有呢,如果有中得可—定要及时补钙了,不要拖着,不可耽搁,妈妈得钙足够,宝宝才能发育得更好更徤嫝。孕妈你看看你身体有没有这几个症状，如果有，就赶紧补补钙吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。圈姐聊娱乐百家号最近更新：简介:帮助宝妈解决育儿困扰，健康科学育儿分享作者最新文章相关文章最新权威7大长寿特征，赶紧看看你有几个？不看太亏~
人人都向往健康长寿，并在为之努力。近年来的很多研究表明，有事做和人缘好的人更有可能长寿。以下便是最新出的长命百岁的7大特征，赶紧和朋友们来看看你有几个吧？
长寿的7大特征
1、手脚厚实
四肢也能反映一个人的身体状况，进而预示其寿命长短。
双手、双脚厚实且明润有光泽的人，肾、脾胃等的功能都较强，身体的底子相对不错，对疾病有更强的抵抗力。
人做事的时候，能刺激大脑、保护神经元。
常做手工的人，记忆力更好，患老年痴呆症的风险也低，寿命更长。
在长寿因素中，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
良好的人际交往一方面刺激了脑神经活动，另一方面激活了敏锐的情绪体验。可以说，“攒朋友就是攒健康”。
4、适当乐观
俗话说“笑一笑，十年少”，乐观豁达是利于长寿的好性格，把忧愁烦恼放一边，可以减少发病率。
不过，这种心态如果太过了就会适得其反。因此，记住要适度乐观。
英国爱丁堡大学研究发现，反应迟钝的人早亡风险比反应迅速的人高出两倍。
反应时间是衡量智力的标准，而智力能反映人的身体健康程度。
研究者认为，腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。
不同人种的达标腰围不同，专家建议，中国女性腰围应控制在80厘米以内，男性腰围应小于85厘米。
人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等。
懂得节哀制怒的人，身心状态往往更好，更利于长寿。
牢记10大长寿秘诀
中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。当然，老年人不需像年轻时那么卖力锻炼，只要达到微微出汗的程度即可。
“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。
如果想健康长寿，最好把睡好觉当成头等大事。
“想长寿吗？那就吃慢点吧。”一般来说，每口食物咀嚼15—20次，一餐饭不少于20分钟，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
4、晚饭吃得早
晚餐太迟或夜间进食不仅容易发胖，还会扰乱睡眠，导致心脏病风险增加55%。建议大家最好晚上6点钟左右开饭，9点以后不要进食，同时做到八分饱，细嚼慢咽。
5、防止摔倒
老人意外跌倒致死率极高。家中最大的跌倒风险是地毯绊倒和地板滑倒。建议有老年朋友扔掉地毯，并在浴室、厨房等处铺设防滑垫。
6、小病不耽搁
“冰冻三尺非一日之寒”，如果身体有细微不适症状，又懒得去医院诊治，时间长了很可能会诱发严重疾病。
7、紧跟时尚
美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。
8、生活有目标
英国《柳叶刀》杂志刊登一项为期8年半的新研究发现，生活有目标的人死亡风险低30%，经常做志愿工作等活动能够延寿7年。
多与朋友交流也是老人长寿的秘诀。结识朋友可以扩展视野，从而更易接纳自我，有利内心和谐。
当然，对于老年朋友来说，已不再适合陌生的人际环境，有三五兴趣相仿的老友足矣。
10、笑口常开
开怀大笑是最好的药，有助减轻压力，增强免疫力，减少疼痛。美国马里兰大学医学院研究发现，笑口常开还有益血管健康。
老人们，这7大长寿特征您有几个呢？
记得也给身边的朋友对照一下，更重要是大家都要牢记10条长寿秘诀哦！祝所有中老人们健康长寿喜欢的朋友请在下方点
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今日搜狐热点身体出现这3个症状，说明你有严重的肝病！赶紧去看看
肝是人体非常重要的器官之一，一旦出了问题就要付出很高的代价，1、看看你的指甲表面是不是有凹凸不平的小孔，有的话是肝内积累了大量毒素的体现。
2、有时会无缘无故就感到身体瘙痒，或者眼睛周围比较痒，这很可能是肝脏出现问题，可产生胆汁淤积、转氨酶异常升高，使你全身发痒，这时要严防肝病的发生了！
3、有时会感觉到身体非常疲劳，做什么事情度提不起精神来，这时可能是肝脏负荷太高造成毒素累积，导致身体乳酸堆积过多，浑身乏力！
如果你有这些症状就要注意了，平时一定要养成护肝养肝的好习惯，多吃绿色食物和蛋白质含量丰富的食品，不要吃太油腻的东西，可以吃黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等浆果，特别是青海黑枸杞，具有很强的抗氧化作用，可以保护肝脏细胞，及时排除肝内毒素！
很多人都知道吸烟对肺和肝都有危害，想要一个健康的肝就得学着去戒烟。
肝脏排毒喝葛根粉，由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”，每天养生喝葛根泡茶的习惯，肝脏多余的毒素就可以轻松排除体外，同时还具有护肝的效果，有了这款护肝宝，再也不用担心自己的肝会有问题了！
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今日搜狐热点旅行中毒者的10个症状，赶紧看看你中了几个？
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不知道你有没有这样一个习惯？
心情好时，想来趟旅行；
心情不好时，也想来趟旅行。
拉着装满故事与回忆的行李箱，
去探访未知、去创造美好，
看遍广大世界每一寸迷人的风景。
从买第一张票开始入坑，
再慢慢变成旅行的俘虏，
透过以下10个旅行中毒者的共同症状，
来诊断你是否已经变成旅行中毒者了吧！
明明知道已经没有假期了，还是忍不住看特价的机票。
旅行中毒者最明显的一个症状就是「无意识」的随时关注机票价格的浮动。
哪怕今年已出走N次，哪怕早就没了公休假期。
他们仍然会通过各个网站或者旅行APP来关注机票信息，不管何时何地，看到特价机票就会心动不已。
在他们的世界里，即使长途飞行也是一种放松，只要心在路上，身在路上。
而查机票就是为了随时远行做准备，所以一定要看好你身边的旅行中毒者，说不定哪天，她突然就飞向大千世界里去了~
社交工具一半以上都与旅行相关。
如果有天滑开各种社交工具，发现你的好友动态寥寥无几，几乎全都是旅游相关的文章，别怀疑，你绝对已经旅行中毒了！
即使嘴巴会撒谎，你的社交工具可是很诚实呢！
一但聊到旅行话题眼睛便为之一亮。
就像是自带旅行侦查雷达一样，一听到与旅行相关的话题，就两眼发光，忍不住要加入讨论。
亦或是，在书上杂志上看到旅行资讯，立马就像着了迷一样心心念念。中毒深的孩纸，还会丢下一切去大玩几天~
钱包里总会出现异国货币。
也许为了纪念，也许为了再访，旅行中毒者的钱包里，总是留着去过的各个国家的钱币。
甚至有人调侃他们钱包成了联合国，毕竟每次掏钱买饮料时总会不小心付错了钱，也是蛮让人忧心的。
如果你的钱包有超过三国以上的钱币，说明你是轻度中毒者。如果超过十国，天哪，已经没救了！只有不断的出发才能略微缓解哦~
可以拒绝购物的诱惑却经不起旅行的邀约。
百货公司周年庆时，面对柜姐与朋友的劝败，你总能理性的全身而退；
但若是朋友不经意间的一句「真的好想跟你去旅行！」就足以让你理智线断裂，立刻拿卡刷下旅行的机票和饭店！
其实不是不理智，只是旅行中毒者们无法抗拒远方的风景，无法停止寻找那个在路上最真实的自己！
明明还在旅行中，却已经在心中默默计划下一个冒险的旅程。
你有没有这样过——刚踏上旅途的飞机，就在心里默默念叨着：“嗯，下次去个古镇，再下次去海边……”
真的做到了「我不是在旅行中，便是在前往旅行的路上」
对你来说，一趟旅行的尾声，并非代表结束，而是另一趟旅行的开始，因为在旅行的过程中，你早已构思好下一个旅行的目的地！
你一点也不介意，去相同的旅行地点。
在你的心中，每一趟旅行都是独特的，即使同样的地点，因为不同的心情、不同的季节、不同的时间、不同的旅伴，总能碰撞出不同的乐趣。
同样的旅行地，不同的经历，每一次全新的印象，都让人对过往的旅行地流连忘返，甚至还会主动拉着好友父母前往。
而且，去过的风景隔几年再去会有不同的发现哦~
面对旅行未能达成的选项，你不会感到遗憾，因为你知道你还会再回来。
即便做了再多的功课，一趟旅行还是会有许多不确定因素。
因此再美好的旅行也总有10%的遗憾，但你明白，旅行是场冒险、是份享受，不该像训练军人般按表操课一样。
因为你总会安慰自己：这次没完成的，下次再来吧！反正我一点也不介意前往相同的地点旅行！
虽然数学不好，但对汇率却异常的敏感。
每一个爱旅行的人都对汇率莫名其妙的敏感，也许曾经连简单的函数都不会算，但现在摇身一变就成了汇率计算大师。
在一次次汇率兑换中，早已练就一身观察汇率的好功夫，买到便宜的外币，与抢到便宜的机票，都能带给你满满的成就感！
对于安排旅行，你从不觉得麻烦，反而乐在其中。
对于许多人而言，旅行的事前规划与准备，总让人一个头两个大，尤其是研究复杂又不熟悉的大众交通工具；
但你却以此为乐，因为对你来说，事前的规划过程，就是让你事先旅游了一次，并且乐此不疲！
以上10条旅行中毒者的症状，
你中了几条呢？
旅行中毒目前属于文明病中的绝症，
只能透过不断的旅行来解毒舒缓~
不如各位病友就放弃抵抗，
当一个快乐的旅行中毒者吧！
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