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503 Service Temporarily Unavailable高血压最怕的“天敌”，每天吃一点，平稳血压，远离三高困扰高血压最怕的“天敌”，每天吃一点，平稳血压，远离三高困扰生命时报手机版百家号近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患上各种慢性病，高血压就是现代较为普遍的慢性病之一，不合理的饮食结构，缺少运动，工作和生活压力大等各方面原因，都是引发高血压的重要因素。高血压是引发心脑血管病的重要因素，突发心脑血管病可能威胁着人们的生命安全，因此，多多关注血压问题，经常测量，做好血压监测，能够有效的避免意外的发生。高血压最怕的“天敌”，每天吃一点，平稳血压，远离三高困扰！黑蒜的微量元素含量高，特别是黑蒜中的钾元素，经常吃些黑蒜对抑制血压升高十分有益，常吃黑蒜不但能增强人体免疫力，而且对于高血压等三高病有一定的辅助治疗作用。罗布麻茶是一种天然的养生茶，罗布麻茶所含有的多种微量元素，可以清理血管内的垃圾，防止多余脂肪在血管内沉积，有效的抑制血压的升高，高血压患者经常饮用，血压更平稳！皂角米是粗粮的一种，在具有食疗作用的同时，还具有一定的药用价值，皂角米中所含有的特殊成分，可以清理血管内多余的脂肪，让血液变的更加干净，从而起到调节血压，降低血脂的功效。山楂是生活中我们常见常吃的一种天然食材，山楂中含有大量的维生素C和微量元素，经常食用山楂，具有扩张血管、增加冠脉血流量等作用。能有效防治心血管疾病的发生。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生命时报手机版百家号最近更新：简介:人民日报主管，环球时报主办。作者最新文章相关文章高血脂的天敌，它是“三高的克星”，每天吃一点，血管病不攻自破高血脂的天敌，它是“三高的克星”，每天吃一点，血管病不攻自破健康常识谈百家号高血脂是“三高”中的一种，高血脂早期症状不明显，但是它的危害却很大，说起血脂过高，很多人就会担心堵塞血管等疾病，在人体中，血管内的油越多，使得血管变厚，特简单招致梗塞，而血管中的油脂是由胆固醇脂质和高血脂聚集而成的，临时上去，血管内简单构成粥样硬化斑块，跟着时光的推移，斑块越长越大，当血管梗塞超越三分之二时，血管会变得狭隘壅闭，斑块就变得简单零落，构成血栓，而且在血管的穿插处最简单招致壅闭，从而引发急性心肌梗死，以至猝死。下面给大家介绍几种高血脂的天敌，三高的克星荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为茶后饮和食更方便。苦荞茶中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。洋葱拌木耳，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能。洋葱，在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富。甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。葡萄干中含有的藜芦醇营养物质成分，能够有效的降低胆固醇，降低血脂，对于高血脂患者是一个很好的选择，葡萄干它可以做零食吃，味道好，含有丰富的维生素和矿物质等，而且它含有的营养物质能够起到降低胆固醇，降低血脂的作用。橄榄油富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、多酚等抗氧化物质,可以降低总胆固醇含量,能让坏的胆固醇免于被氧化，还能维持好的胆固醇的量,是最佳选择食用油选择。传统用油如麻油、花生油,单元不饱和脂肪酸的含量仅次橄榄油、芥花油一级,可以搭配使用,例如烫青菜后滴几滴麻油,也对心脏有益。罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，静东堂罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。静东堂罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康常识谈百家号最近更新：简介:健康养生小知识，时尚快乐生活作者最新文章相关文章三高人群头晕头疼怎么办？用它泡水喝 防三高降血糖 心血管疾病}