当手腕疼遇上 “鼠标手”
手对人的重要性不言而喻，但长时间用手、错误的姿势等因素都会导致手部疾病的出现。这不，最近刘女士的手就出现了一些问题。刘女士是一名专业的服装设计师，每天的工作就是画一张张设计图。但近一年多来，她的双手拇、食、中指及环指桡侧出现麻木、酸胀不适等症状，以左手更明显，休息后无好转，画图也变得力不从心。到医院检查，医生说她患了“鼠标手”。
小新是个新妈妈，对宝宝爱得不得了，在哺乳期的时候，因为宝宝的头不好控制，她总是用一只手支撑着宝宝的头，每次喂奶都是这样，每次抱孩子的时候也是这样。半年过后，小新发现自己的手腕处疼痛肿胀，到医院检查后，医生说是手腕的肌腱发炎了，而这种情况有个形象的名字——“妈妈手”。
随着科技的发展，一部手机几乎能搞定一切，如吃、喝、玩等，但手机带给人们的伤害也有目共睹。前几年微信推出的那款怀旧游戏——“打飞机”，你是否玩过呢？曾经这款游戏让许多玩家着迷，手指如上了“发条”。如此，一种常见的疾病 “飞机手”便悄然而生了。
这些病都是腱鞘炎在作怪
腱鞘是什么？很多人不是很清楚，其实通俗点说就是连接大拇指和手掌的那根“筋”。关节活动后带动手指牵拉肌肉，频繁的用力过度就会导致腱鞘发炎，就像一根绳子，反复摩擦也会磨损、断裂，这是同一个道理。
而“鼠标手”“妈妈手”“飞机手”等疾病都是狭窄性腱鞘炎在作怪。它是因反复摩擦致使鞘管肥厚狭窄引起的疾病，由于外伤或肌腱的反复摩擦，致使腱鞘内层渗出、增生、严重者纤维粘连，甚至形成纤维软骨，变成一个带状狭窄的纤维软骨环，影响肌腱的正常活动。
早期症状莫忽视
“鼠标手”早期症状比较轻，只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶感发麻，这时需要休息。必要时可用木板等将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找手外科医生进行诊治。
“弹响指”是“妈妈手”的报警信号。其发病早期，疼痛往往只在拇指用力时出现，并带有局部硬结，屈指不便，严重时患指可产生弹响或握拳困难，特别是拇指和食指会出现屈完难伸，或伸完难屈的现象，而且会在桡骨茎突处出现弹响。如果不正确的对待手指，时间长的话就会出现疼痛和手指活动障碍，此时就要当心“飞机手”了。如果严重的话，就需要借助中医理疗来消炎了。因此，建议大家一旦发现手指不灵活，就应适当休息并及早就医，千万别等到出现明显的损伤后再彻底“病休”。
手腕疼竟是类风湿性关节炎惹的祸
青青是一位29岁的女性，在邮局工作。也不是什么体力活，处理下邮件，打打字，盖盖章，身体一向挺好的。可最近几个星期，她的右手手腕经常痛，一开始以为是总做盖章的动作，累着了。可休息后仍不见缓解，而且早上起来双手还有些僵硬。青青有些担心，于是赶紧到医院骨科检查，医生的诊断竟是“类风湿性关节炎”。
类风湿性关节炎是手指关节疼痛的原因之一，是一种以慢性进行性关节病变为主的自身免疫性疾病。据统计，它的发病率为1%，好发于40-60岁的女性，可青青只有29岁，可见年纪偏轻的患者也不少见。
出现类风湿性关节炎可同时伴有发热、贫血、心包炎、血管炎及淋巴肿大等关节外表现，血清中可以查到多种自身抗体，故称类风湿性关节炎。其多侵犯肢体小关节，如手、足及腕关节等，常为对称性，可有暂时性缓解。其特征改变为对称性、周围性多关节慢性炎性病变。临床表现有晨僵现象（早晨手指发僵、握拳困难）、受累关节疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等，病变呈持续性并反复发作。
如果早期治疗可以控制和延缓病变发展，降低致残率。因此，早期诊断非常重要，如果经常性的手腕疼要早日确诊治疗，控制病情，以免带来更大的伤害。
半夜手指疼当心腕管综合征
钱女士5个月前退休了，由于不用工作了，每天都在家做家务，如做饭、打扫、洗衣服等一样不落，天天如此。突然有一天，钱女士觉得手指有点麻麻的，一开始不太在意，但症状越来越明显，且只有三个手指发麻，有时还会疼痛。最近几天甚至晚上睡觉也会被疼醒。钱女士害怕了，急忙到医院看医生，医生给她做了肌电图检查，发现患了腕管综合征。
医生解释，在我们的手腕部有一个潜在的自然管道，叫做腕管。腕管的掌面由腕横韧带构成，背面由腕骨构成。这个狭小的管道内有9根屈指肌腱和正中神经。正常情况下，腕管内有一定的容积，屈指肌腱在腕管内可自由滑动，不会妨碍正中神经。但慢性劳损、腕部外伤、腕管内占位等因素，均可导致腕管的相对狭窄，使正中神经受压，发生腕管综合征，出现拇指、食指、中指和环指（无名指）的桡侧麻木、灼痛，且疼痛可放射至前臂、肘部甚至肩部，患者常会在夜间疼醒，甩手后症状可减轻。晚期可出现手掌大鱼际肌萎缩、手指动作不灵活和抓握无力等症状。
因此，当出现上述症状时，应及时到医院就诊，切勿自行盲目处理。
手腕疼、手腕肿可能是“月骨坏死”的前兆
日常生活中，很多人对诸如手腕疼之类的“小毛病”并不在意。然而，事实上这些看起来不起眼的“小症状”，很有可能是“大病”的前兆。这不，王女士就深受其害，一年前她的左手手腕出现肿胀、疼痛，但她一直抱着“忍忍就过去了”的想法，从没到医院进行诊疗。直到前几天疼痛加重，难以忍受，王女士才到医院就诊，导致手腕疼痛的罪魁祸首这才被“抓”了出来——左腕月骨无菌性坏死。
“月骨无菌性坏死”是一种骨的慢性损伤性疾病，比较常见。该病多见于有外伤和劳损病史的年轻女性。临床表现为：1、早期可见腕部肿胀并伴有疼痛；2、疼痛常向前臂放射，局部有轻度肿胀及疼痛，腕关节活动受限，尤以腕背伸活动时受限最为明显，被动过伸中指的掌指关节也可引起腕部疼痛。
一般来说，月骨虽然体积不大，但其关节面很多，因此血液供应不充分。同时它又介于头状骨和桡骨下端之间，承受的压力很大，这样月骨就容易发生脱位或坏死。月骨坏死后，坏死骨质逐渐被吸收并被新生骨代替，但其关节面多退化，新建的月骨变窄，外形不规则。在月骨周围发生关节退变，逐渐波及整个腕关节。
而目前月骨坏死的治疗方法，根据病情的发展，分为两种：1、在患病早期，患者可自行用三角巾悬吊上肢将腕关节固定在背伸20-30°位，以强迫腕关节休息，同时可口服舒筋活血药物，如复方丹参片、活络丹、舒筋活血片等，有条件者也可理疗，这个过程通常需1年左右，需注意过早去除固定物，病变易复发。2、月骨已完全坏死、变形者，就必须尽快手术治疗。
缓解手腕疼痛，需找对方法
手腕部神经密集，打字等重复动作容易使该部位出现炎症，进而手腕、大拇指、食指和中指疼痛、刺痛或麻木。专家指出，除了要对症治疗外，以下4个方法也可有效缓解手腕疼痛。
方法一：双手合十按压
双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。先坐直或站直身体，双手合十，掌心相对，降低手部高度，直到手腕产生一定的拉伸感，保持姿势10秒钟。
方法二：拉伸拇指
如果大拇指疼痛严重可采取以下训练：将右手放在桌面（或其他平面）上，五指展开，用左手握着右手大拇指并拉伸，直到有轻微拉伸感，保持10秒钟，换左手，重复相同动作，每组动作可重复10-12次。
方法三：伸展手腕
手腕伸展和拉伸有助于打开受压迫部位，对腕管不适具有一定的缓解作用。具体动作如下：1、采取坐姿或站姿，抬高手臂并伸展开与地面保持平衡，双手握拳；2、吸气，呼气时弯曲手腕，双拳指向地面，前臂及手腕有轻微拉伸感；3、吸气，再次呼气时，双手返回中间位置，打开双拳，手指展开，手腕向上弯曲，双手形成“停止”手势，手指尽量向后拉，手腕下部有拉伸感。重复上述动作10次。
方法四：冰敷或冷热交替疗法
如果手腕出现肿胀，冰敷的方法有助于缓解组织肿胀。每天抽出一定时间，用冰袋对手腕或手部冷敷大约10分钟。如果感觉冰块直接接触皮肤太冷，不妨用毛巾包裹后冷敷。如果效果欠佳，还可以采取冷敷和热敷交替疗法。准备两个容器，一个放热水，一个放冰水。先将双手伸入热水中泡30秒，然后再放入冰水中泡30秒，来回交替10-15次。
分诊图——手腕疼痛
手腕疼痛多见于骨骼、肌腱或韧带的挫伤，一般可自行缓解，如果症状严重，则需注意，必要时去医院骨科就诊。那么，手腕疼痛挂什么科呢？
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手腕疼痛的原因
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你可能喜欢手腕经常疼 五种原因会导致
老年人的骨质普遍脆弱，所以，在我们的日常保健的时候，一定要特别关注自己的骨骼健康问题，特别是一些疾病的小症状，例如常常感觉手腕会有疼痛感。引起手腕疼痛的原因有很多，通常引发老年人手腕疼的原因有下面的五个主要原因。
老年人手腕疼是怎么回事？
1、风湿性关节炎
当运动手腕时有劈啪声，这可能是关节炎的症状，多发生于20～45岁的女性。
风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。
2、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。
在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎作为常见病，属于慢性全身性自身免疫性疾病的一种，主要的表现就是关节疼痛、肿胀，且会容易受累的是手、腕、足等小关节，主要累及关节滑膜，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织，治疗不及时，甚至会造成多器官的损害，严重威胁身体健康。
4、手腕腱鞘炎
腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有疼痛。这是属于较为明显的手腕腱鞘炎的症状。
5、腕关节扭伤
腕关节扭伤多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
老年人手腕疼怎么办？
1、药物治疗
药物以镇痛抗炎为主，口服药物能较有效地缓解骨性关节炎症状，关节反复肿痛者可选择性使用激素类药，但因其副作用不宜多次反复应用。老年人手腕疼的治疗方法可用活血散、接骨散外敷，内服舒筋活血汤，舒筋通络，行气活血。
①服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
②药酒敷搽患处。用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
③维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
2、物理疗法
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善关节功能，运用物理疗法可以温和而有效地缓解关节疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激、推拿、针灸等。
①冰敷也可消肿，切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
②旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
③抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
④握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
3、手术治疗
由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以无法全面推广。
在生活中，很多的朋友都会因为身体的小不适感觉是身体出现了小毛病，通常总是不留意，不关心更不会及时的到医院检查身体，而这种应对的方法对于老年朋友们来说可是一种不好的养生习惯，看完上面的文章，希望老人们能更加关注自己的健康。手腕酸痛的原因是什么?
手腕酸痛的原因什么?相信很多人都有手腕关节疼痛的经历，而引起手腕关节痛的原因有很多，也可能是疾病所导致。那么导致手腕关节痛的原因有哪些呢，手腕关节痛该如何去治疗，手腕关节痛用什么方法来恢复呢，下面我们一起来看看吧。
手腕酸痛原因是什么?手腕疼的原因多样，可能与以下疾病有关。
1、风湿性关节炎和类风湿性关节炎
多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。
2、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
也是我们俗称的鼠标手。
4、韧带损伤
有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。
5、软骨损伤
由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。
6、自身免疫力低
有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。
7、劳损所致
由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。
注：本文转自卫强医生。
长岭妇儿医院中医康复理疗科，目前配备的设备有自动腰椎按摩床、中药熏蒸治疗仪、中频治疗仪、颈椎牵引椅、针灸治疗仪、TDP灯等。，开展了针刺、艾灸、火罐、推拿、穴位注射、中药熏蒸、蜡疗、牵引、中频、平衡功能训练等技术，主要治疗的疾病有：
1、颈肩腰腿痛及相关疾病：包括颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨性关节炎、风湿、类风湿关节炎、坐骨神经痛等；
2、头痛头晕等相关疾病：偏头痛、血管神经性头痛、美尼尔综合症；
3、偏瘫和截瘫等相关疾病：脑出血、脑梗死等脑血管疾病所致的后遗症的康复治疗；
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今日搜狐热点手腕疼难以忍受
手腕疼难以忍受
发病时间：一年以上
不敢动，肿着！
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擅长：外科，特别是甲状腺，乳腺，骨折，及五官科常见病，多发病的诊断及治疗。
根据你的描述，你这种情况考虑是腱鞘炎，或者是腕管综合征的可能性比较大。平时要注意休息，减少关节的活动，可以给予局部热敷或者是外贴膏药治疗，疼痛严重时可以给与活血化於以及消炎止痛的药物治疗，也可以考虑给予针灸或者是局部封闭治疗。建议去医院检查就诊，以明确诊断并及时治疗。
肥城矿业集团中心医院
擅长：骨折、颈肩腰腿痛、泌尿系结石、感染、乳腺疾病等病患的诊断、治疗。
从资料来看不排除有类风湿性关节炎的情况，建议到医院就诊，可进行类风湿因子、血沉等检查以明确诊断，如诊断为类风湿性关节炎可应用非淄体消炎止痛药、活血化瘀药物等治疗，注意保暖防潮。
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（类风湿关节炎,类风湿,类风湿病,尪痹）
类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
多发人群：女性高于男性，女性是男性的2～3倍，一般是20-50岁女性。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）}