盐水清肠不排便怎么回事?
不是说盐可以清肠吗？怎么我喝了那
不是说盐可以清肠吗？怎么我喝了那么多的盐水，肚子都胀了，还是不排便呢？
会不会是你喝的方式不对呢？盐水清肠时，要大口大口的喝水才能起到冲刷肠道从而清洁肠道的作用，小口慢慢喝的话，喝进去的水会形成尿液排出，起不到清肠的作用的，很多朋友都喜欢用盐水来清肠，其实这种方法并不能起到真正的清肠效果，而且盐水喝多了会造成体内电解质紊乱，不可以长期使用呢，清肠可以试试纯物理作用的舒泰清清肠方式，口感跟盐水差不多，不会造成体内电解质的紊乱，安全性也较高。
我觉得这还是有各人体质不同的因素的，又或者你未完全按照上面的说明来。要清肠，最重要的还是食疗吧，用一天或几天用蔬果代替油...
我觉得这还是有各人体质不同的因素的，又或者你未完全按照上面的说明来。要清肠，最重要的还是食疗吧，用一天或几天用蔬果代替油腻辛辣的食物，也会有效，水果以火龙果、猕猴桃为佳！
食物里面膳食纤维太少，多吃点蔬菜、水果、杂粮。
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验证码输入错误，请重新输入　　上周五，看了隔壁盐水清肠的帖子，感觉不错！就依样画葫芦地操作了，谁知杯具了！　　楼主最近也深受便秘困扰，水果蔬菜多吃也没用，开塞露用多了怕有副作用！　　一看能用盐水清肠，自己琢磨：这法儿简便易行，而且盐水应该也没毒副作用。　　正好周四周五两天没上大号，肚子有点涨，所以周五下午下班回家就开始实施！　　烧了一大壶开水，放了一勺盐，盛出来有那种汤碗五大碗，确实多的有点吓人，害怕喝不完！　　不吃晚饭了，开始喝水，还好不难喝，淡淡的咸味。　　一碗……两碗……三碗……四碗！！！　　有感觉了！！　　
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　　然后类。。根本就停不下来？　　
　　不是说要清晨喝么？
　　喝到第四碗，就有便意了！！赶紧去厕所！　　……，此处略去五十字！　　反正就是量挺多的，感觉很爽的！　　怀着对这盐水清肠法发明者的崇拜之情，喝完了最后的第五碗盐水！　　喝完后大约过了两小时就睡觉了！　　奇怪的是？　　中间没有小便！　　按说喝了那么多水该有很多niao的啊！　　但是当时很开心嘛！就没想那么多就睡觉了！觉得大不了半夜起来嘘嘘！　　
　　然后呢　　
　　悲剧来了！　　…………………悲喜分割线…………………　　大约一点多，有强烈的小便的感觉，起床嘘嘘！　　尿了，但是不多，奇怪吧？　　接下来的两个小时里，就在这种强烈的嘘嘘感的伴随下，楼主跑了有不下十次厕所，但是尿液很少！　　很想尿但没有尿啊，有木有？　　很瞌睡睡不成啊，有木有？　　而且……而且……肚子越来越疼！　　就是小肚子很下面那里，还有尿尿的那个口口也很疼！！！很疼！！　　
　　然后？　　
　　楼主你不会现在在医院码字吧？　　
　　……你有点傻吧，一下把自己当成水桶灌……　　
　　最悲剧的来了！　　一直都是黑灯上厕所的，后来疼得受不了就开灯了！　　看了一下表，四点！　　再去厕所，那个疼呀，简直直不起腰了！　　然后，无意间看了一下马桶，吓傻了！！！居然鲜红一片！都是血……　　差点晕过去！　　
　　@风吹乃罩没草疯
10:52:56　　……你有点傻吧，一下把自己当成水桶灌…… 　　———————————————　　那个帖子就是说要喝这么多的啊！还个个都说有效果！　　不过以后是不能这么傻，信这些网上的东西了！　　血的教训！　　
　　mei l 没了 看得好激动
　　@vicki-04 10:50:51　　楼主你不会现在在医院码字吧？ 　　———————————————　　还好了，刚好了点，赶紧来发帖，亮教训！给大家提醒！　　
　　@13-03-04 11:01:19　　mei l 没了 看得好激动　　———————————————　　晕，怎么会好激动捏！　　
　　然后　　就带着哭音喊老公起床！　　去医院！　　挂急诊！　　疑似急性尿路感染！　　先挂水输液！消炎的！　　
　　阿噗。。。从来不会去试。。。楼主没想到一下子喝这么多水，您的肾脏受得了么瀑布汗　　
　　肾脏处理水的能力是一个小时不超过一升，24小时饮水不得超过5升　　一小时内饮水过5升即可引发水中毒　　你一下喝那么多水到底是有多傻？！　　谣言害死人！！！　　
　　急性尿路感染！嗯哼？　　
　　三金片，金钱草颗粒。楼主肯定得去打点滴了，好严重啊。
　　然后　　楼主消停了，开始思考……　　疑似尿路感染？　　原因？　　首先，楼主在别人眼里算洁癖的那类！　　内衣裤每次洗完都要消毒液泡的！每晚都要洗pp！　　可以排除卫生问题！　　其次，白天没有半点不适，主要指嘘嘘方面！　　可以排除白天的行为问题！　　最后，那天没去游泳，那天也没ooxx！　　可以排除传染问题！　　所以，只能是盐水！　　
　　喝过量盐水能导致尿路感染？　　LZ你想把我笑死吗？
　　楼主不是学医的，也不懂这得病的原理！　　就是分析是这个因果关系！　　也许是体质问题或者偶然现象！　　也许自己太傻！　　轻拍！！　　已经觉醒了！　　就是赶紧把亲身经历写出来……　　奉劝大家别轻易尝试这什么“盐水清肠法”了！　　
　　本来就是盐水,这么大量盐,lz肾安好? 　　弄不好就作出来个急性肾衰竭了？
　　@不曾见你
11:31:19　　喝过量盐水能导致尿路感染？ 　　LZ你想把我笑死吗？ 　　———————————————　　后来查了尿常规和b超，说是：　　尿液絮状沉积物，红细胞、白细胞超标，隐血，酸碱度8，　　但细菌是合格的。　　我不懂医，医生也只说消炎了怎么治疗的，没帮我分析具体是个什么病！　　为什么会得？　　你要是懂医帮忙分析下吧，真的很迷茫！　　
　　@功夫小喵
11:37:09　　本来就是盐水,这么大量盐,lz肾安好? 　　弄不好就作出来个急性肾衰竭了？ 　　———————————————　　还好，做b超，说肾没事！我也怕是这样啊！　　
　　我还准备实验实验！我也是便秘啊！！看LZ这样，还是算了吧！偶尔喝喝肠清茶得了！！　　
　　话说LZ好奇怪，这方子就是试也是清晨试吧。　　我是每天早上一杯温盐水，养成习惯了，20年便秘的次数一只手能数过来。
　　楼主你傻呀，早上清晨起床喝一杯温的淡盐水，谁叫你下午了快晚上喝的，晚上喝顶砒霜，自己不搞清楚就乱喝，还一次喝那么多，难道你不知道盐吃多了对身体不好吗？
　　我以为楼主发的是从gm里灌进去洗肠子呢，宋美玲最爱这了，经常家庭医生给她洗肠所以她才身材容貌一直保持的相当好，　　
　　俺就是连续吃了两天海鲜（大虾，贝类，螃蟹），因为是内陆所以海鲜很贵，平时就比较少买，所以吃货吃了很多啊，然后就出问题了，和你的症状一模一样，去医院检查了，急性尿路感染，吃消炎药，挂了三天的水才好，尿尿痛痛而且还尿血的那滋味实在是太痛苦了，上厕所超受折磨的！俺也是爱干净的菇凉，不存在说是卫生问题引起的，俺只能把矛头指向吃了过量的海鲜了，所以吃神马东西都要适可而止啊！　　
　　@石皮玉麟儿 23楼
11:40:31　　@不曾见你
11:31:19　　喝过量盐水能导致尿路感染？　　LZ你想把我笑死吗？　　———————————————　　后来查了尿常规和b超，说是：　　尿液絮状沉积物，红细胞、白细胞超标，隐血，酸碱度8，　　但细菌是合格的。　　我不懂医，医生也只说消炎了怎么治疗的，没帮我分析具体是个什么病！　　为什么会得？　　你要是懂医帮忙分析下吧，真的......　　-----------------------------　　LZ啊估计是你尿路感染本来就有了，一直潜伏没发出来，平时也没啥感觉，结果喝大量盐水导致肾脏和泌尿系统负担过重，终于暴发了。这个理由可能说得通点。　　你说你天天洗PP，当时没XXOO怎么会得呢？　　尿路感染跟这个可不一定是百分百的必然关系，我以前也得过，当时我情况是：1.还是处女；2.天天洗PP，天天换内裤。自认为个人卫生很好，可为什么还是得呢？按LZ的说法，我更不应该得啊。　　我也不懂啊，期待医学高手解答
　　喝个盐水能尿路感染？敢不敢再不靠谱点
　　我觉得楼主不是尿路感染，是急性肾炎，就是盐水闹的，算你运气好，肾功能没损伤　　
　　我曾经也是小便的时候全是血，后腰位置剧痛，当时还是处女，也很注意卫生，后来自己怀疑是肾结石，一去查，果然是～　　
　　减肥时每周一次盐水清肠。表示毛事都木有！不知道楼主怎么弄得。　　
　　其实我也试过，2大碗水，加一点盐。第一碗喝了一半就想吐就没喝了。
　　你喝太多了
　　@一脸豆腐皮
12:16:57　　我觉得楼主不是尿路感染，是急性肾炎，就是盐水闹的，算你运气好，肾功能没损伤 　　———————————————　　对，对，有可能是，那天夜里医生问腰疼不？　　当时只顾肚子疼就没觉着腰疼！　　等昨天早上才觉着腰疼，不过现在不咋疼了！　　来的快去的也快！　　
　　医学系可以作为课题研究一下！　　估计还有类似病例！　　
　　我试过早上喝盐水。　　5点40起来泡的淡盐水。就是普通水杯那样的，每10分钟一杯。喝了以后最好是揉一揉肚子啥的，可是太tm早了，没再睡着就不错了。我就喝完了，瘫在我的躺椅上。　　前面也是没感觉，一直坚持没吃早饭，后来大概是6杯7杯左右吧，感觉来了。　　先是wo粑粑，后来是稀粑粑，最后就是水了。感觉是洗干净了吧……　　没觉得有危险哪，不过要挑不上班不上学，家里厕所没人抢的闲日子。楼主这种匪夷所思的急性尿路感染我觉得跟这个没干系
　　@埃及mm
14:49:01　　我试过早上喝盐水。 　　5点40起来泡的淡盐水。就是普通水杯那样的，每10分钟一杯。喝了以后最好是揉一揉肚子啥的，可是太tm早了，没再睡着就不错了。我就喝完了，瘫在我的躺椅上。 　　前面也是没感觉，一直坚持没吃早饭，后来大概是6杯7杯左右吧，感觉来了。 　　先是wo粑粑，后来是稀粑粑，最后就是水了。感觉是洗干净了吧…… 　　没觉得有危险哪，不过要挑不上班不上学，家里厕所没人抢的闲日子。楼主这种匪夷所思的急性尿路感染我觉得跟这个没干系　　—————————————————　　想象很美好，就是你那样的！　　谁知道结果这么悲催！　　
　　-----------------------------　　LZ有憋小便的习惯吗？话说尿路感染和你爱不爱干净没有特别明显的联系，还有你说你马桶里面都是血，我只想说你应该夸大了吧，马桶都是血的出血量是很大的，那就不单单是尿路感染了，你把你尿常规的化验结果都发出来，别只是说的很笼统什么超标，给个准确数值才好判断
　　@smm-04 16:31:31　　LZ有憋小便的习惯吗？话说尿路感染和你爱不爱干净没有特别明显的联系，还有你说你马桶里面都是血，我只想说你应该夸大了吧，马桶都是血的出血量是很大的，那就不单单是尿路感染了，你把你尿常规的化验结果都发出来，别只是说的很笼统什么超标，给个准确数值才好判断　　—————————————————　　终于有专业人士了耶！　　回答开始……　　没憋尿　　真的是鲜红一片　　像来例假的马桶　　尿常规是经过夜里急诊输了250奥硝唑、200依替米星，又喝了几大杯水后，才做的。目测已经很透明清澈了！　　化验单结果：　　正常的不写了只写不正常的！　　隐血＋　　酸碱度8　　白细胞＋＋　　红细胞6.3　　白细胞140.58　　鳞装上皮细胞13.86　　
　　@smm-04 16:31:31　　—————————————————　　上面这样说清楚不？　　请问是大夫吗？　　正好还想问什么时候可以去游泳了呢？　　
　　@石皮玉麟儿 43楼
17:31:21　　@smm1111
16:31:31　　—————————————————　　你这是尿常规还是尿沉渣检查结果啊，你白细胞++是镜检结果吗？你后面的白细胞数值是机检结果吗？你给你化验单拍张照片吧，我看不懂你的描述
　　点击[http://pinyin.cn/1oSOwQXVl59] 查看这张图片　　
　　@smm-05 14:41:59　　你这是尿常规还是尿沉渣检查结果啊，你白细胞++是镜检结果吗？你后面的白细胞数值是机检结果吗？你给你化验单拍张照片吧，我看不懂你的描述　　—————————————————　　点击[http://pinyin.cn/1ISk7GhtVnk] 查看这张图片　　
　　@smm-05 14:41:59　　你这是尿常规还是尿沉渣检查结果啊，你白细胞++是镜检结果吗？你后面的白细胞数值是机检结果吗？你给你化验单拍张照片吧，我看不懂你的描述　　—————————————————　　是尿沉渣　　
　　@smm-05 14:41:59　　你这是尿常规还是尿沉渣检查结果啊，你白细胞++是镜检结果吗？你后面的白细胞数值是机检结果吗？你给你化验单拍张照片吧，我看不懂你的描述　　—————————————————　　白细胞那个是尿干化学　　
　　楼猪，你吃猕猴桃很管用的或者苹果，我就经常bm，每天坚持一个苹果运动半小时，经常那个啥的是胃肠道蠕动慢吧，我只要大量运动就木事！你喝盐水太过量了，应该是清晨空腹喝一杯淡盐水。。。浓度不要太高，淡淡的就好！　　
　　回复第39楼，@埃及mm　　我试过早上喝盐水。 　　5点40起来泡的淡盐水。就是普通水杯那样的，每10分钟一杯。喝了以后最好是揉一揉肚子啥的，可是太tm早了，没再睡着就不错了。我就喝完了，瘫在我的躺椅上。 　　前面也是没感觉，一直坚持没吃早饭，后来大概是6杯7杯左右吧，感觉来了。 　　先是wo粑粑，后来是稀粑粑，最后就是水了。感觉是洗干净了吧…… 　　没觉得有危险哪，不过要挑不上班不上学，家里厕所没人抢的闲日子。楼主这种匪夷所思的急性尿路感染我觉得跟这个没干系　　--------------------------　　你起得那么早！！！！好有毅力。。。。　　
　　@石皮玉麟儿 48楼
15:15:06　　@smm1111
14:41:59　　你这是尿常规还是尿沉渣检查结果啊，你白细胞++是镜检结果吗？你后面的白细胞数值是机检结果吗？你给你化验单拍张照片吧，我看不懂你的描述　　—————————————————　　白细胞那个是尿干化学　　-----------------------------　　看单子应该没事，估计你当盐水喝多了，细胞内外渗透压变化，导致细胞破裂了，才回出血，所以你看有隐血。可能是急性尿路感染，没什么，吊了水就好了，这和你爱不爱干净没啥关系。最近最好别去游泳啦，等彻底好了再去吧，尿路感染易复发，你最好一次能彻底治好
　　我也有便秘啊，然后这几天在喝那个什么补肾的粥啊，就是黑豆黑芝麻什么一起煮的，那帖子lz说他朋友吃了也改善便秘啊　　我现在吃了一个星期了，天天有大号啊，很通畅啊
　　@smm-05 15:54:56　　看单子应该没事，估计你当盐水喝多了，细胞内外渗透压变化，导致细胞破裂了，才回出血，所以你看有隐血。可能是急性尿路感染，没什么，吊了水就好了，这和你爱不爱干净没啥关系。最近最好别去游泳啦，等彻底好了再去吧，尿路感染易复发，你最好一次能彻底治好　　————————————————　　“细胞内外渗透压变化”　　好专业，应该就是这样的！　　果然是达人，还是好人啊！　　拜谢！　　这么耐心这么详细这么科学的解答！！　　感动ing……　　吊了三天水，现在吃着头孢克洛缓释片。那就等比较好了去再做一个尿常规，看看正不正常就行了是吧！　　再次感谢！　　
　　@尘小沫
16:02:59　　我也有便秘啊，然后这几天在喝那个什么补肾的粥啊，就是黑豆黑芝麻什么一起煮的，那帖子lz说他朋友吃了也改善便秘啊 　　我现在吃了一个星期了，天天有大号啊，很通畅啊　　—————————————————　　哪个帖子呢？这么好！求地址！　　
　　-----------------------------　　最怕就是复发了，你最近多注意吧，这也算不上大病，就是折磨人，好好保重
　　@smm-05 16:31:04　　最怕就是复发了，你最近多注意吧，这也算不上大病，就是折磨人，好好保重　　—————————————————　　好的！好的！　　我这几天都在按时吃药，多喝白开水，不憋尿的，除了腰有点酸，感觉好多了！　　谢谢smm1111大夫！　　
　　@garland11
15:16:20　　楼猪，你吃猕猴桃很管用的或者苹果，我就经常bm，每天坚持一个苹果运动半小时，经常那个啥的是胃肠道蠕动慢吧，我只要大量运动就木事！你喝盐水太过量了，应该是清晨空腹喝一杯淡盐水。。。浓度不要太高，淡淡的就好！　　—————————————————　　每天早上都喝一杯温水的，每天也吃一个苹果的，原来还管用，就是近几个月不知道怎么回事，变得这么困难！　　盐水我是再不敢喝了，呵呵！真是吓到了！　　
　　@小南风吹啊吹 26楼
11:52:43　　话说LZ好奇怪，这方子就是试也是清晨试吧。　　我是每天早上一杯温盐水，养成习惯了，20年便秘的次数一只手能数过来。　　-----------------------------　　摆脱
你有没有好好看啊 　　你是清晨一杯盐水　　楼主是清晨一大桶盐水啊
　　能一样么
　　@小南风吹啊吹
11:52:43　　话说LZ好奇怪，这方子就是试也是清晨试吧。　　我是每天早上一杯温盐水，养成习惯了，20年便秘的次数一只手能数过来。　　-----------------------------　　@小小汤圆儿 58楼
17:05:51　　摆脱
你有没有好好看啊　　你是清晨一杯盐水　　楼主是清晨一大桶盐水啊　　能一样么　　-----------------------------　　拜托，你怎么看出我在支持楼主用那种极端方法了？你好好看我说的了？
　　莫名啊，我早上喝了一大桶盐水，就去了一次厕所，跟每天早上的惯例一样，就灌了个水饱，几个小时过去了，半点也没拉，也没尿。　　郁闷　　不过，看到楼主讲的，我还是换处方式吧。
　　吃亚麻籽，早上磨20克，拌上水果粒吃，这东西不能放在热的东西里，天天吃，还防癌，还抗过敏。试试吧。　　
　　@emily_3-03-19 09:55:18　　吃亚麻籽，早上磨20克，拌上水果粒吃，这东西不能放在热的东西里，天天吃，还防癌，还抗过敏。试试吧。　　—————————————————　　哦，现在每天吃两个梨，效果还不错的！谢谢你的办法！
　　@丑奴儿88
09:25:31　　莫名啊，我早上喝了一大桶盐水，就去了一次厕所，跟每天早上的惯例一样，就灌了个水饱，几个小时过去了，半点也没拉，也没尿。 　　郁闷 　　不过，看到楼主讲的，我还是换处方式吧。　　—————————————————　　好奇！　　后来呢？怎么样？　　那么多水都去哪里了？　　没有和我一样的遭遇吧？　　这个方法绝对不是人人适用的！　　貌似安全！哼！
　　楼主是超量饮水水中毒吧
　　额 我和你差不多 也是盐水清肠没什么效果 现在买了舒泰清 等着到货就试试看　　
　　拉出来的部分都没有经过肾，楼主应该是拉肚子多了污染了尿道口，我正在试，喝了800毫升就喝不下了，多一口就要吐了　　
　　盐水是清晨空腹喝的！！！！！！！！　　姐！！！！！！！　　你吃饱了，喝了然后！！！！睡了！！！！！！！　　怎么能不出事！！！！！！！！
　　哎，LZ你不知道盐水要早上喝吗？晚上不能喝这么多盐水的，第二天保证你浮肿啊、而且对肾脏不好、
　　我也试了 不过是早上8点喝的 只是喝了5斤水 就排出来4斤东西 结果还重了一斤 悲剧了
　　无语还尿路感染。明明类似急性肾炎。你是不是没告诉医生你喝盐水的事。你肾脏负担忽然过重承受不了了。　　
　　不错。。
　　@小南风吹啊吹
11:52:43　　话说LZ好奇怪，这方子就是试也是清晨试吧。　　我是每天早上一杯温盐水，养成习惯了，20年便秘的次数一只手能数过来。　　-----------------------------　　@小小汤圆儿
17:05:51　　摆脱
你有没有好好看啊　　你是清晨一杯盐水　　楼主是清晨一大桶盐水啊　　能一样么　　-----------------------------　　拜托你们，一个是早上一杯，一个是晚上一桶，，，大不一样好吗
　　。　　
　　笨蛋不能晚上喝，晚上喝等于砒霜，要早上大肠排便时间喝5点到7点
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)因为天气炎热，每天清晨起喝一杯淡盐水可以清肠、清火、解除便秘，而且我试过效果不错，为什么会这样呢？有没有什么复作用呢
首先都知道喝淡盐水对身体好，可是孕妇喝多了不好哦，因为盐容易沉积在肾脏内，喝盐水会加重肾脏的负担，导致浮肿．
还是应该多吃水果类和肝脏类的食物，主意均衡营养，除了定期到医院检查外，还要慢慢的开始补钙哦！避免以后腿脚抽筋！！！
首先都知道喝淡盐水对身体好，可是孕妇喝多了不好哦，因为盐容易沉积在肾脏内，喝盐水会加重肾脏的负担，导致浮肿．
还是应该多吃水果类和肝脏类的食物，主意均衡营养，除...
　中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常...
很多人都知道淡盐水有杀菌、消炎、预防感冒和清肠的功效，这个是没错的，中医理论中也有早盐晚蜜的说法，由此可见晨起一杯淡盐水、睡前一杯蜂蜜水是一种比较好的养生方法，...
你好,每天早上喝一杯白开水是好的习惯,也可以晚上喝,都是对肠胃有好处的
你好，每天早上空腹喝一杯水和一杯蜂蜜水是可以的，可以起到一个清洁肠道的作用。
建议平时应多饮水，多食新鲜的水果和蔬菜，避免油腻、辛辣刺激性的食物，放松心情...
亲，不是的，不需要一次性喝完，是分一天三餐的喝，就像我们平时吃饭一样，只不过是用酸奶代替饭菜，一共喝8盒酸奶左右。记住酸奶清肠的那天只能喝酸奶，不要吃其他东西哦...
答: 1、中医中药治疗糖尿病足；中药泡足熏洗寒凝血淤，脉络阻滞型糖尿病足，局部疮面中药熏洗法选用桂枝、附子、忍冬藤、丹参等温阳益气、活血通络药物;
2、就是中药泡洗疗...
答: 预防胆结石重在日常调理：
1. 多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3. 多补充维...
答: 您好，中医治疗肺癌中可以发挥作用，而且有时候效果还不错。比如对于痰湿蕴肺型患者，会出现痰多咳重，神疲乏力，胸痛发憋，腹胀便溏浮肿，舌质暗或胖淡、苔白腻，脉滑。治...
答: 最好的方法是疏通肠胃。你的结肠处（左下腹）会摸到硬块或硬结，妇科受压，这些症状吃药效果较慢，可以尝试针灸方法。
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这个不是我熟悉的地区断食、洗肠、喝盐水小心排毒不成反受害|便秘|清肠_凤凰资讯
断食、洗肠、喝盐水小心排毒不成反受害
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“断食排毒”号称“清理肠胃”，并衍生出果汁断食、水果断食、菜汁断食、清汤断食等新花样；“洗肠排毒”宣称清洗直肠、排宿便，“安全排毒，轻体又养颜”，不仅美容院兴起“肠疗”，还火了某宝上的“洗肠机”、“家用灌肠机”生意；盐水排毒，沿用的是淡盐水漱口的民间土方，却是将“漱”改为“喝”。
原标题：断食、洗肠、喝盐水小心排毒不成反受害（Gettyimages供图，图文无关）这些排毒法从医学上来说并不靠谱，改善生活方式更可靠，管住嘴、迈开腿、该睡觉时睡觉，听上去老套却真正合理医学指导/广东省人民医院消化内科副主任医师布小玲“排毒养颜”说法起码火了十年，各式各法层出不穷。近年来网络流传最广的断食法、洗肠清便法、晨起喝盐水法，尤其受年轻女性欢迎并亲试。“断食排毒”号称“清理肠胃”，并衍生出果汁断食、水果断食、菜汁断食、清汤断食等新花样；“洗肠排毒”宣称清洗直肠、排宿便，“安全排毒，轻体又养颜”，不仅美容院兴起“肠疗”，还火了某宝上的“洗肠机”、“家用灌肠机”生意；盐水排毒，沿用的是淡盐水漱口的民间土方，却是将“漱”改为“喝”。在消化内科专家看来，上述“排毒法”往往让跟风亲试者看到“成果”，从医学上却不靠谱，盲目“断食排毒”容易造成身体伤害。文/广州日报记者何雪华传言鉴定系列之6断食排毒轻则营养失衡 重则突发急病传言：断食有“饥饿疗法”“辟谷”撑腰“断食排毒”法的宣扬者，找到古代“辟谷”修炼、现代医学对部分患者实施“饥饿疗法”禁食两大“法宝”，主张定时清理肠胃，不吃谷物、肉、蛋、蔬菜等，大量喝白开水，并以混合果汁、苹果等水果、青菜汁、葡萄糖水等代替三餐饮食。不断有亲试者表示，断食期间排出了宿便，体重减轻，血脂下降，皮肤与便秘改善，精神爽利。在朋友圈，“晒”多少天抵住诱惑没吃、腰围减了几寸，甚至是喝空了多少个果蔬汁瓶等都成为风潮。国内外明星如麦当娜、格温尼斯·帕尔特罗、杨颖等，被奉为“断食排毒”的领头人。断食存潜在风险，危害健康“断食排毒”者没看到的是，已经有人因亲试该疗法而丧命。日凌晨，贵阳一癌症女子前往上海某公司进行断食治疗，四天里只喝一点果蔬汁，从上海飞往贵阳的途中晕倒在飞机上，尽管被急救人员火速送到医院抢救，还是遗憾地离世了。国外也有报道，有亲试“断食排毒”者，因每日摄入总热量低于五百而死亡。广东省人民医院消化内科副主任医师布小玲指出，“辟谷”可称道家修炼术，重在净化心灵，并非普通人的断食、减肥、排毒概念；医学“饥饿疗法”真的有，不过是对积滞、腹泻或胃肠道有炎症的患者，采取清淡饮食，禁食也不过一两顿饭。远远不是“断食排毒”动辄几天甚至一周。只有患了肠梗阻、急性胰腺炎、消化道大出血、严重炎症性肠病等患者才要求一定时间的禁食，而且需通过静脉补充营养，并会在条件许可时尽快恢复饮食。医学上不主张“断食排毒”。人体需要通过定时定量补充蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、矿物质等各种营养，每天至少1000卡路里能量才能维持人体基本生理活动。“断食”可以在短期内使体重下降，但这是以消耗体内储存为代价的，有损健康，可能会导致低血糖、电解质紊乱，低钠症、低钾症出现，可出现呕吐、晕眩、乏力等症状。长时间的“断食”可导致营养不良、低蛋白血症、贫血、免疫力下降等后果。“正常人断食超过三天，身体机能就会出现风险。”布小玲强调，尤其三类人不可轻易尝试“断食”：一类是糖尿病患者，密集饮果汁代餐，容易造成血糖升高，部分糖尿病患者也容易发生低血糖，营养摄入不足对常人都易造成低血糖，本身有低血糖问题就更危险；第二类是痛风患者，断食易导致痛风急性发作；第三类是孕妇、恶性肿瘤患者、青少年、老人、肾肝心功能不佳者，断食容易导致免疫力下降、内分泌失调、低钠症、低钾症等风险，严重的甚至可危及性命。洗肠排毒小心肠穿孔和肠道菌群失调传言：洗肠可“清宿便”一身轻松“洗肠排毒”法宣称，用适量合适液体灌流、清洗整个直肠，可以安全有效地清除宿便，排除毒素，提升免疫能力，促进新陈代谢，通俗而言就是“排毒、养颜、轻体”。 在一些美容院、水疗馆，专设“肠疗”灌洗项目，“让你的肠子洗个澡”；而在某宝上，只要输入“洗肠”或“灌肠”，数以万计的“洗肠机”、“家用灌肠机”等商品待售，而且好评多多。上述种种，都有意无意引用医院也有灌肠这一技术项目。频繁清肠将致肠道菌群失调洗肠确实是正在用的一种医学手段，专家指出，洗肠可作为治疗肠梗阻、肠道手术前，结肠镜等检查前的肠道清洁准备手段。对于便秘患者，除非是导致肠梗阻，或很顽固便秘，才需要行清洁灌肠。其实，“宿便”是个伪名词，医学上不存在这样的说法。并非人人天天排便，只要每周排便3次及以上，只要他排便不费力，无自觉不适，就算正常。通过合理饮食和喝水，绝大多数人都可很好地自行排便，无需采用灌肠洗肠手段。通过液体灌肠，液体通常只能到左边大肠（直肠和乙状结肠），并不能灌洗全结肠，不能达到所谓“清宿便”的目的。洗肠排不了毒，却风险很高，尤其是对贫血、疝气、腹部或肛肠手术后、心肺肾功能不全、肠道有炎症或出血等人群。洗肠是医学操作，专业人士才知要灌多少，随时观察患者反应，万一不慎，容易导致肠穿孔。正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠必然会破坏肠道菌群平衡，导致电解质紊乱。频繁洗肠还可导致肛门括约肌松弛，便意不敏感。女性洗肠还会面临灌洗出的大便易污染尿道和阴道，造成感染风险。专家提醒，还有人用减肥茶、肠清茶等办法，替代洗肠疗法，不断泻便，减水减重，这是非常危险的。此类“给肠子洗澡”药，多含番泻叶、芦荟、大黄、决明子，或长期服用蒽醌甙类泻药，可造成结肠黏膜色素沉着，也就是肠子变黑，医学上称“结肠黑变病”，容易发生肠息肉。而且，长期使用泻药，会让肠道形成药物依赖，腹胀、肠功能紊乱、便秘甚至会严重。盐水排毒淡盐水可漱口 喝还是白开水好传言：晨起喝淡盐水可排毒从2014年至今，许多养生达人都在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后空腹一口气喝下500毫升淡盐水。早起喝淡盐水这一养生方法，在网上被疯传。此法最受年轻人欢迎，他们读书或工作压力大，经常熬夜，饮食又偏爱油炸、肥腻甘厚的重口味，因此容易“上火”，嘴里长疱，喉咙干痛，声音沙哑。采用每天早上喝500毫升淡盐水后，感觉可帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿，还可以帮助清理肠胃，排除毒素。专家：白开水足矣布小玲认为，以一杯水开始新的一天是对的。喝水可以唤醒消化道，湿润肠胃，补充水分，促进排小便，更易带走代谢废物。尤其是大便不畅者，晨起喝500毫升水，促进胃肠蠕动，可帮助排便。此外，经过一夜的水分消耗，血液比较黏稠，大量水分补充，可以起到稀释血液的作用。不过，晨起一杯水，应当是白开水而非盐水。因为正常情况下，人体每日生理活动仅需要4~6克盐，我国食物、日常饮料中完全达到这个量，甚至超量。只有在剧烈运动或体力劳动后大量出汗、腹泻呕吐导致脱水等情况，才需要补充淡盐水，盐水里的氮、钾、钠，帮助血管内外盐分平衡、电解质平衡。专家分析，民间往往用淡盐水漱口，来缓解咽喉肿痛，但将“漱”改为“喝”不妥。猛饮淡盐水，过量摄入盐分有风险，加重肾脏负担，可导致高血压患者血压飙升，甚至诱发心绞痛、中风。因此对于高血压、肾功能不全、心功能不全患者不宜饮用淡盐水。这样减肥排毒才靠谱在专家看来，靠断食、洗肠、灌盐水等排毒，是源于对人体自然生理过程的不了解。排毒素不是消化系统“一家”的事，肠、肝、肾、肺，甚至皮肤都在参与，分别以大便、小便、排汗、呼出二氧化碳等进行着，而且是全天候工作。人体休息时，器官也在调适，现代人爱熬夜休息不够、压力过大，脏器得不到休养生息，因此出现压力性肥胖，甚至浮肿。喜欢宅、少体力劳动，又不爱运动，大便、排汗不畅，这些才是毒素积攒因素。因此，专家还是建议有需要减肥、排毒的人士，改善生活方式更为靠谱。管住嘴、迈开腿、该睡觉时睡觉，听上去老套却真正合理。比如，根据营养师专业建议，合理饮食，保证营养足够又不过剩，这对患有脂肪肝或高尿素、高血糖的患者尤为重要；每周起码三次以上的有氧运动，每次不少于半小时，可帮助出汗排毒素；充足的睡眠，让机体好好休息，运作正常的各系统不会为难你。
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