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早上睡醒伸懒腰太使劲小腿就容易抽筋，最近
病情描述：
早上睡醒伸懒腰太使劲小腿就容易抽筋，最近都忙于工作，每天加班，晚上下班了还熬夜上网，每天睡眠时间不足7小时，网上说是缺钙，不过有经常喝纯牛奶
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医生建议：你说的这种情况，是缺钙引起的，建议你可以用口服治疗就可以的
追问:经常喝牛奶也缺钙吗
医生回答:是的，也有可能缺钙
追问:你们店铺里有什么药推荐一下
医生回答:你用钙尔奇地或者迪巧都可以的
追问:，这个可以吗
医生回答:可以的
追问:好的，谢谢
医生回答:不客气的，请您对我的服务做个评价，谢谢
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健客价:¥35.00伸懒腰抽筋 为什么伸懒腰容易抽筋 - 明星库
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伸懒腰抽筋 为什么伸懒腰容易抽筋
不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？
为什么伸懒腰容易抽筋
因为人在睡眠时是身体的各个关节都处于休息状态，缺少对筋骨的活动性，当你一伸它的时候它就会做出相应的...
不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？
为什么伸懒腰容易抽筋
因为人在睡眠时是身体的各个关节都处于休息状态，缺少对筋骨的活动性，当你一伸它的时候它就会做出相应的反映那就是抽筋，如果稍加运动，有伸展的话就不会出现这种现象了。如果经常的无原故的抽筋那就应该考虑体内缺少钙元素的可能了。
抽筋发作时该怎么办呢
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。
具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖；②注意睡眠姿势；⑧走路或运动时间不可过长；④适当参加体育锻炼；⑤必要时补充一些维生素E；⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
怀孕六个月伸懒腰时腿抽筋是怎么回事
如果是怀孕六个月出现你描述的睡眠时伸懒腰小腿就抽筋考虑与缺钙、过度劳累等有很大关系。 指导意见：不知道你补充的什么钙剂，但建议同时应该补充VD或增加户外运动(可以增加自身VD的合成)，因为VD影响肠道对于钙的吸收，同时建议你充分休息，避免长时间的行走或站立，并可以局部进行按摩与热敷。
孕妇可以做这些预防抽筋
1. 热敷按摩减轻症状; 2. 睡前泡脚、适当抬高脚部，减轻水肿，预防抽搐; 3. 多吃富含钙和微量元素的食物，每日摄入奶制品&500ml，蔬菜&1斤，水果&三样，干果适量; 4. 每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入; 5. 遵医嘱补充钙片或镁片; 6. 白天不穿高跟鞋，避免久站。
5号网小编温馨提示：腿抽筋疼起来让人很难受，这也是身体向你传达信息，体内缺钙了或者是太劳累了，要及时补钙或者休息，不然这样的症状会持续下去哦~特别是孕妇，更要注意身体的各项表现，照顾好自己，就是照顾好宝宝~
大家都在看怎么回事？昨天和今天早上刚醒时，伸懒腰的时候，小腿会抽筋，各位宝妈，这是怎么回事啊？
全部答案（共1个回答）
不全是缺钙,有些是宝宝在里面长大,身体所发生的变化,可以上网查查看!
我也是给宝妈一样。也是昨天来,13排卵,谁知道今天测试一下白板。[瞌睡][瞌睡][瞌睡]
病情分析：
你好，晨起突发胸口痛，呼吸时加重，很可能是肋间神经痛或胸膜炎，建议先到呼吸内科就诊，
指导意见：
你的情况很可能是肋间神经痛或胸膜炎，建议先到呼吸内...
胃痛会不会与虾过敏有关？但是虾过敏一般不会关节痛。只会发荨麻疹[风疹块]和拉肚子，甚至喉头水肿。最好去医院。
关节痛很可能是痛风。所以有些人吃完火锅就站不起来了...
答: 女性使用面膜会怎么样？
答: 避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗透压升高，从而兴奋大脑口渴中枢，并且易助火生热，化燥伤阴，加重本病烦渴等症状。
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者常喜欢不时地吸一大口气或做叹息性呼吸；胸痛部位多在左乳下心尖部附近或经常变动；症状多在疲劳...
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这个不是我熟悉的地区伸懒腰时，脚一伸直，就会抽筋，怎么回_百度知道
伸懒腰时，脚一伸直，就会抽筋，怎么回
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你好 你可能是缺钙或肌肉痉挛引起的，建议你最好去医院检查下，查明原因，在医生的指导下进行治疗，切忌盲目用药，以免耽误病情。
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?伸懒腰时为什么会出现脚抽筋现象
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　　抽筋的原因和解决办法
　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
　　预防抽筋，平时应注意以下几点：
　　①驱寒保暖。
　　②注意睡眠姿势。
　　⑧走路或运动时间不可过长。
　　④适当参加体育锻炼⑼
　　⑤必要时补充一些维生素E。
　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
　　一腿抽筋常见的原因
　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
　　二、抽筋的预防
　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
可能是一个姿势时间太长了，
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