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微信运动刷步怎么用？微信运动刷步使用教程[多图]
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类型：便捷生活大小：45.21MB评分：7.6平台：标签：
&运动刷步是为了提供用户在微信运动排行榜的工具，该工具只需要简单的几步就可以让你的排名爆涨，那么怎么用？下面清风小编就给大家具体介绍下微信运动刷步使用教程
一、刷步教程
为了让自己排名在朋友圈靠前，有些人开始了作弊刷步数，几分钟之内步数就从0到上万，下面简单的介绍几个刷步数的方法。
1、把开启该功能的终。端(可以是手机也可以是pad)放在一个起推器或者类似的东西上面，调整起推器的频率能够被微信识别之后，加速起推器运动即可;
2、修改tencent的数据，你可以选择远程，也可以去现场修改，前提是你要有足够的权限;
3、这个可能比较慢，但是实现起来比较简单，把终端绑在狗身上，然后命令狗出去跑，你呆着等狗回来就可以了，小心终端不要被别人顺手了，也不要跑的时候掉了。
二、使用方法
微信运动计步功能使用方法介绍方法/步骤：
首先我们打开微信，进入到“添加朋友”界面里。
在添加朋友界面里搜索“微信运动”关键字，然后再点击“微信运动”公众号，如图所示
接下来我们点击“关注”按钮，先关注此公众号
我这里以 iPhone 版为例，进入公众号以后会提示我们是否要让微信访问我们的活动记录，点击“好”继续。
接着我们点击底部的“排行榜”按钮
随后便会看到当前自己与好友的一个运动量排名了，如图所示
值得注意的是，如果是 iPhone 机型，并且系统为 iOS8 版本的话，对于 iPhone5s 及以上机型，有自动记录运动量的这样一个功能，微信可以直接访问。如果是其它一些安卓机型的话，是需要我们的手机连接一些运动手环之类的设备，然后也可以通过微信来与小伙伴PK运动量。
记得在今年2月份的一次更新后，微信正式针对内置M7/M8协处理器的iPhone提供了计步功能，用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
三、基本介绍
具体方法是，升级了微信 6.1.1 的 iPhone 5s/6/6 Plus 用户，只要关注“微信运动”帐号，就可以将自己每天的运动量导入到运动排行榜中，查看与微信好友比较之后的结果; Android 手机用户只要购买了支持与微信互联的手环，或者下载支持与微信互联的计步类 App，就可以将自己的运动量导入运动排行榜中。
iPhone 5S/6/6 Plus三款苹果手机因为自带M7/M8协处理器，无需任何外接设备即可接入“微信运动”。
由于手机硬件和接口开发的暂时限制，iPhone5及以下机型用户、Android机型用户需要通过外接设备或第三方App，上传自己的运动数据到微信运动排行榜。目前已有华为、乐心、咕咚、、Garmin、iHealth、Misfit共计十余款含计步功能的手环支持接入微信。
如果没有iPhone，也没有手环，大家也可以通过第三方APP接入，目前已经支持、咕咚两款计步APP，大家可以到各大应用商店下载。
四、适用机型
很显然，这对于Android用户来说并不公平，现在好消息终于来了，据内部人士透露Android手机的微信客户端很快即将支持微信运动计步功能，目前已知的首批支持机型包括：
1、华为Mate 7(MT7-TL10)
2、Nexus 6
3、魅族MX4 Pro
4、Nexus 5
5、魅蓝Note
6、红米Note 4G版
7、索尼Xperia Z3
8、联通版小米3
9、三星Galaxy Note Edge
除了上述机型外，未来还会有一些新的Android手机陆续支持微信运动计步功能，但前提是这些Android手机必须要内置协处理器。
至于那些没有配备协处理器的产品，只能通过手环来支持了。
安卓小伙伴也能用微信运动计步了
除了上述机型外，未来还会有一些新的Android手机陆续支持微信运动计步功能，但前提是这些Android手机必须要内置协处理器。至于那部分不支持的安卓机型，目前有两个解决办法，一个是使用微信手环记录，另外则是使用乐动力或咕咚运动来计步。只是这种利用软件来计步的方式不仅在精准度上存在问题，同时也会加速耗电状况。
以上就是清风小编为大家带来的微信运动刷步使用教程，更多软件相关资讯，敬请关注。
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专题标签：生活服务运动健身减肥效率
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全部答案（共1个回答）
的功能的话，那么我们就需要手动添加了。我们先登录我们的微信账号，登录成功之后会发现在面板的右上角有一个“+”按钮，选择该按钮。
选择之后会下拉很多选项供我们选择，此时我们选择“添加朋友”选项。
选择添加朋友选项之后会进入到如图所示，此时我们单击“公众号”按钮。
单击公众号按钮之后会进入到查询面板，我们在搜索框里面输入“微信运动”，然后单击后方的“...
如果我们在微信上没有找到微信运动的功能的话，那么我们就需要手动添加了。我们先登录我们的微信账号，登录成功之后会发现在面板的右上角有一个“+”按钮，选择该按钮。
选择之后会下拉很多选项供我们选择，此时我们选择“添加朋友”选项。
选择添加朋友选项之后会进入到如图所示，此时我们单击“公众号”按钮。
单击公众号按钮之后会进入到查询面板，我们在搜索框里面输入“微信运动”，然后单击后方的“搜索”按钮。
选择搜索按钮之后会出来搜索结果，此时我们单击搜索结果。
选择搜索结果之后会进入到该公众号的详情页，我们选择“关注”按钮。
关注成功之后就会进入到与该公众号的聊天对话框，此时会提示我们已经关注成功了。并且我们在“公众号”列表里面就可以找到“微信运动”了，我们也可以使用微信运动了查询自己的排名了。
腾讯手机管家里有个微信开启保护设置,用这个比较方便
这个还是可以的。vivo是深度定制的安卓系统，
恢复出厂设置
可以查看手机的配置信息。使用安兔兔测评
手机的照片被误删了要恢复你可以用 AneData全能文件恢复。对于手机、硬盘、u盘等重要的数据应该及时备份，因为不能保证所有设备不出现问题，不出现人为误操作导致...
答: 三星没有手机的外观和苹果一模一样的，LZ不用找了。
在手机领域，三星和苹果是死对头。当年三星的 Galaxy S （i9000）就因为长得有点像iphone，苹...
答: 您好，这个直接输入账号就可以了！
答: 数码照片是什么含义呢
答: 不能。芯片都不一样。
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。
冬枣的作用功效：
防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
既然冬枣营养价值这么高，孕妇完全可以吃，不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育，冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。
1.无助胎儿营养
经过调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
2.影响睡眠
夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。因为按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。
尤其是有一些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，假使再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
3.引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，可能会引起产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
孕妇吃完最后一餐后应该过2到3小时再睡觉，这样才不会影响睡眠，保证睡眠质量。如果孕妇夜间饿了可以喝杯牛奶等流质食物，尽量不要吃油炸的垃圾食品，增加胃的负担。
二、半夜不宜吃的食物
1.胀气的食物
怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物，比如红薯还有芋头之类的，因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2.大量牛奶
有些孕妈咪认为牛奶健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养丰富，但是也不能无节制地喝。
有研究报告认为，牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶，不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠，同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。不是不让喝牛奶，而是不要喝大量牛奶，毕竟，怀孕期间睡前喝牛奶是有好处的。
3.重口味的食品
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物，比如泡椒凤爪、麻辣笋干。可是这些食物可能会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而且容易使血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。另外，如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。
4.油腻食物
有些孕妈妈觉得半夜醒来说明自身需要加强营养，因此会选择一些油腻的食物，比如猪肉脯。其实这是非常不可取的。
油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇半夜吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此应当控制油腻食物的摄入量。
三、半夜可以吃的食物
那如果准妈妈们真的饿了怎么办?难道就眼睁睁挨饿到天明吧，当然也不是。
燕麦片、鱼粥、瘦肉粥都是不错的选择，不过注意别喝太多。吃得过饱影响睡眠不说，还会导致器官熬夜工作，不利于身体排毒，导致健康状况下降。
此外，可以准备一些小馒头，面条之类的简单容易做的食物，晚餐之后做点排骨汤，夜里饿了用排骨汤煮一小碗面条，这些食物营养又健康，关键是容易消化吸收，不会对肠胃影响太大，准妈妈可以放心食用。
1 绝对不吃霉变食品
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;
孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;
在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;
5 水果和维生素
每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期，适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利，因此应致力于适当的运动，以增强体力。这段时期，也要留意一下牙齿疾病，如有坏牙，应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排，科学合理的安排饮食，可以保证母子的健康。
目前,中国回收网点遍布全国各地,已形成一批较大规模 洗衣机约为1.7亿台,电冰箱约为1.3亿台,电脑1 600万台,家用空调拥有量也很大。
金华的华雨桥架厂就非常好，他们家的桥架种类很多，有：槽式、托盘式、梯级式、组合式及大跨距等系列桥架。使用的地方也非常广可供冶金、电力、石化、轻纺、机电、汽车、电子、国防等工矿企业和宾馆大厦室内外电缆架空铺或电缆沟，隧道内铺设使用。
昆明车乐士，他家不会像其他家一样，胡乱给你用最贵的材料，做下来价格惊人。
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价格成为衡量汽车音响品质的尺度，存在两种极端，过分追求高价产品，昆明车乐士是不主张的
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&p&　　几个月前，微信开通“微信运动”公众号，iPhone手机关注该公众号即可看到自己每天走的步数，还能和好友PK。&/p&&p&　　&/p&&p&　　不过这个功能也害苦了不少网友，有的建了微信群，步数最少的人要发红包，原意是督促大家多走动。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　也有人被领导发现，比如保险业务的曹先生，平时都要在外面跑。有一次他偷懒在家里睡觉，结果“微信运动”记录的步数只有300多步，领导就靠这个发现了端倪。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　那么微信运动能作弊吗？我们对其进行了测试，得到了以下三个结论：&/p&&p&　　　　　　&/p&&p&　　实验1：计算的是步数还是距离？&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　小方和小陈站在同一起跑线上，小方携带iPhone6手机，小陈使用运动手环。小方小碎步前进，小陈则大步流星，行走15米的既定距离。小方用了30步走完了15米，小陈只用了20步。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　而手机上显示的数据，小方走了34步，小陈走了17步，与他们自己默数的步数相比，误差在4步以内，基本准确。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　结论：微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　实验2：斜坡陡坡、上下楼梯怎么算？&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　楼道阶梯一层9步，小方走完一层，转角再上了一层，共走了18步台阶，再加上转角走了2步，小方共踏了20步。而小方手机上显示增加了22步。斜坡实验得到的数据也基本类似。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在2步以内。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　实验3：真的可以作弊吗？&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　在保持原地不动的情况下，小方、小陈手上分别拿着iphone6手机和运动手环。确保数据稳定后，他们开始一起摇动手机与手环。在20秒的相同时间内，小方摇了12下，小陈摇了11下（一个来回算1下）。再看微信运动中的数据，小方多了28步，小陈多了24步。除去可能出现的细微误差，摇一个来回，在计步器中被计作了2步。小方摇了12下，从数据的呈现来看，相当于走了24步左右。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　结论：来回甩动手机或是手环确实能增加步数，“作弊”一说确实可行。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　小贴士&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　不想别人看到自己的步行数据？这也是有办法的。以iPhone6为例，只要取消公众号里“加入排行榜”的选项，或是在手机的设置中，找到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动与健身”一栏，点击关闭即可。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　专家告诉你&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　记录步数的原理是这样的&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　iPhone5s/6/6plus手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　由此看来，“微信运动”记录的步数还是存在一定误差的，比如手机偶尔没带在身上，或是刻意地去摇手机等，都会改变数据，这样记录下来的步数也就不准确了。&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　医生告诉你&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　饭后走路1小时以内对身体最有好处&/p&&p&&br/&&/p&&p&　　成年人每天摄入的热量约在2000大卡左右，维持生命体征和日常活动只会消耗1700大卡左右，多余的300大卡需要通过运动来消耗。走路1分钟会消耗2大卡左右，按一秒钟一步来计算，就是60步消耗2大卡。那么也就是说，要消耗掉多余的300大卡就需要行走9000步左右。一般来说，饭后走路在半小时到1小时之间，对身体最有好处。但运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。&/p&
1、微信没找微信运功能需要手添加先登录我微信账号登录功发现面板右角+按钮选择该按钮&br /&&br /&2、选择拉选项供选择选择添加朋友选项&br /&&br /&3、选择添加朋友选项单击公众号按钮&br /&&br /&4、单击公众号按钮进入查询面板搜索框面输入微信运单击搜索按钮&br /&&br /&5、选择搜索按钮搜索结单击搜索结&br /&&br /&6、选择搜索结进入该公众号详情页选择关注按钮&br /&&br /&7、关注功进入与该公众号聊框提示已经关注功并且公众号列表面找微信运使用微信运查询排名
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