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膝盖咔咔响是怎么回事 如何保护膝关节
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不知道我们有没有这种经历，就是跑步或者下蹲运动的时候膝关节会响，膝盖响并不会无缘无故的响，其实都是有原因的，具体的原因是有哪些呢?膝盖响怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下如何保护膝关节吧!膝盖响是怎么回事膝盖是身体的重要部位，我们走路就靠着它呢，一定不能让它出现什么问题，所以膝盖响我们就要引起重视，具体是什么原因引起的，找到原因才能好缓解。膝关节响有可能是半月板损伤引起的月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。半月板损伤是造成弹响膝的最常见病因。较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。膝关节骨关节炎可引起膝关节出现声响膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。十字韧带损伤可引起膝关节出现响声十字韧带损伤者多有外伤史。伤后膝关节持续疼痛、肿胀，不能行走或行走时疼痛加剧，膝关节屈伸活动时关节可出现响声，同时可感到骨骼之间有移位运动，患者感到膝关节不稳定。髌骨软化症会引起膝关节发出响声髌骨软化症多见于中老年人。当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整。X线片可见髌骨软骨面不平，局部软骨破坏或不完整，软骨下骨有囊性改变，髌骨边缘及股骨髁部可见骨质增生。膝关节同时也是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持。关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时(拉手指和掰手指都能发出弹响)，拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。膝盖响大多数是因为膝关节出现了问题，我们不能忽视的问题，以上的原因很多，所以如果还有疼痛的出现就更加不能忽视了，以上介绍的原因希望能更好的帮助我们治疗膝盖响。膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。防止摔跤，保护膝盖摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。控制体重膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的人是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。防寒防湿膝关节不像其他关节那样有丰富的肌肉和脂肪组织保护，而是一个“皮包骨”的部位，血液循环差，如果长时间受凉，就可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。膝关节其实也是很脆弱的，需要我们保护，最好是不要让我们的膝盖收到伤害，因为小小的伤害对膝盖来说可能是严重的损伤。平时还可以通过一些运动来保护膝关节。如何保护膝关节抱膝贴胸直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10至15次。靠墙蹲伏运动在离墙大概18英尺的地方站立，双脚分开与肩同宽。保持你的头和背部抵住墙，往下滑动你的身体，直到你的膝盖成大概45度角，保持这个动作60秒钟。重复做3次。在你的膝盖回到初始位置的时候，把你的身体像下滑，直到你的身体处于站立和蹲伏之间的位置，一共做15次，但是不要蹲得太深，把你的髋关节低于你的膝盖的位置。扭膝旋转两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10至15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。屈膝下蹲
两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，再缓缓起立，如此做5至10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。髋关节拯救运动髋关节的疼痛主要是由于下背部到臀部和大腿的肌肉的拉伸引起的。随着我们年龄的增长，大多数的人都会有髋关节的骨关节炎。一个有着轻度或者中度关节炎的女人可以从她的平时的锻炼中获益匪浅。结语：膝盖响怎么回事我们都了解了吗?膝盖响的原因有很多，我们需要重视起来及时的调理，保护膝关节很重要。我们每天走路膝关节需要承受我们身体的重量，所以控制体重减轻膝关节的重量很重要。
本文来源：中国青年网
责任编辑：陈效龙_NJ5801
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分享至好友和朋友圈膝盖咯吱响是怎么回事啊？
1月份，右膝盖扭伤半月板、有积液。几个月没有剧烈运动，感觉复原了，但深蹲还是有一点不适，最蛋疼的就是走路的时候膝盖里面老是咯吱咯吱响；想请教下大神，我这右膝盖能完全恢复吗？（上个月自己作死的又去和别人打球，自己上篮、抢篮板都没问题，在和别人的一次冲撞过程中，貌似又轻微扭到了膝盖，又有水肿，不过这次两星期就复原了感觉积液是没有了）
你完全没有治疗
就靠它自己恢复的？？
引用1楼 @ 发表的:
你完全没有治疗
就靠它自己恢复的？？
贴了狗皮膏药和使用某些喷雾剂
病因复杂~~
引用3楼 @ 发表的:
病因复杂~~
病因复杂，我只能静养啦？前天一口气围着操场跑了10公里，跑步过程中感觉右膝盖发力明显有点不适，但是第二天没有疼痛感，哎，就是生活可以自理，老是觉得还有半边膝盖不是自己的
引用4楼 @ 发表的:
病因复杂，我只能静养啦？前天一口气围着操场跑了10公里，跑步过程中感觉右膝盖发力明显有点不适，但是第二天没有疼痛感，哎，就是生活可以自理，老是觉得还有半边膝盖不是自己的
你这治疗方法不对，目前没完全恢复就去锻炼，只会加重，不要以为第二天没疼痛感就没事。 最好去运动医生那看看，做个MRI 好好分析下 ，好好治。不然现在运动能力减弱是小事，到年纪大了有你受的~~~
引用5楼 @ 发表的:
你这治疗方法不对，目前没完全恢复就去锻炼，只会加重，不要以为第二天没疼痛感就没事。 最好去运动医生那看看，做个MRI 好好分析下 ，好好治。不然现在运动能力减弱是小事，到年纪大了有你受的~~~
还有TKE这个可以解决
引用4楼 @ 发表的:
病因复杂，我只能静养啦？前天一口气围着操场跑了10公里，跑步过程中感觉右膝盖发力明显有点不适，但是第二天没有疼痛感，哎，就是生活可以自理，老是觉得还有半边膝盖不是自己的
好好赚钱，等着TKE吧
引用6楼 @ 发表的:
还有TKE这个可以解决
TEK是关节镜手术么？？
引用8楼 @ 发表的:
TEK是关节镜手术么？？
全膝关节置换
还是小心点好。
引用10楼 @ 发表的:
还是小心点好。
嗯嗯，篮球估计今年不会玩了，跑步、骑车，避免过劳，我觉得完全不做点恢复性的锻炼，估计膝盖真要废
说明半月板有问题，还是静养为主吧
引用9楼 @ 发表的:
全膝关节置换
我擦。。。。不至于吧
引用13楼 @ 发表的:
我擦。。。。不至于吧
这么处理就是这个结果，不过还好现在医疗足够发达。
错误的方案只能让结果更差
引用14楼 @ 发表的:
这么处理就是这个结果，不过还好现在医疗足够发达。
错误的方案只能让结果更差
上次积液过去2个月了，在医院做的理疗，现在感觉恢复了。 担心以后还出事，一口气买了2个鲍尔芬的护膝，带上感觉真有安全感~~~
引用15楼 @ 发表的:
上次积液过去2个月了，在医院做的理疗，现在感觉恢复了。 担心以后还出事，一口气买了2个鲍尔芬的护膝，带上感觉真有安全感~~~
长时间的护具佩戴只会让肌肉更加的萎缩，为什么就不考了去医院看下呢
引用15楼 @ 发表的:
上次积液过去2个月了，在医院做的理疗，现在感觉恢复了。 担心以后还出事，一口气买了2个鲍尔芬的护膝，带上感觉真有安全感~~~
我觉得不打球或者其他剧烈运动，都还好吧，我现在已经没有积液，每天晚上泡脚热敷
引用15楼 @ 发表的:
上次积液过去2个月了，在医院做的理疗，现在感觉恢复了。 担心以后还出事，一口气买了2个鲍尔芬的护膝，带上感觉真有安全感~~~
我觉得不打球或者其他剧烈运动，都还好吧，我现在已经没有积液，每天晚上泡脚热敷
引用15楼 @ 发表的:
上次积液过去2个月了，在医院做的理疗，现在感觉恢复了。 担心以后还出事，一口气买了2个鲍尔芬的护膝，带上感觉真有安全感~~~
我觉得不打球或者其他剧烈运动，都还好吧，我现在已经没有积液，每天晚上泡脚热敷
引用16楼 @ 发表的:
长时间的护具佩戴只会让肌肉更加的萎缩，为什么就不考了去医院看下呢
我擦，大神 我去医院了啊，就在康复科做的理疗。肌肉萎缩所以要静蹲 深蹲来强化啊~~~
而且只打球的时候带护具~~
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最近发现膝盖伸出去在弯回来就会有响声,不疼也不痒怎么回事？骨质增生还是什么？有懂得嘛？
膝盖伸出去去再弯回来就会有响声不痛也不痒。这种情况有可能是缺钙、滑膜炎或半月板损伤，我之前是上楼膝关节疼痛，建议你最好去医院查查
嗯，去医院看看吧，放心
楼楼，我膝关节响了8年多了，不疼不痒，就是屈腿伸腿，膝关节会发出响声，去了医院也没问题
她有土方治疗
我也是响，以前撞过，里边咯噔咯噔响，平时没什么感觉，
积液吧你的这是。你去看医生了么，现在怎么样了？
登录百度帐号之前膝盖里总是咯吱咯吱响，但不疼不...
之前膝盖里总是咯吱咯吱响，但不疼不...
之前膝盖里总是咯吱咯吱响，但不疼不痒的，最近下楼的时候膝盖会疼，上楼下蹲会好点，这是什么情况？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,...
&&已帮助用户：26508
指导意见：你好，根据您提供的信息，考虑，应该是膝关节的关节炎。注意休息，避免剧烈活动。带护膝，保护膝关节，尽量少做下蹲动作。局部热敷，康复理疗。口服消肿止痛，活血化瘀的药物。能够逐渐康复。
问之前膝盖里总是咯吱咯吱响，但不疼不...
职称：主治医师
专长：肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,腹部创伤,消化道出血,脾破裂,胃溃疡性穿孔
&&已帮助用户：26508
指导意见：你好，根据您提供的信息，考虑，应该是膝关节的关节炎。注意休息，避免剧烈活动。带护膝，保护膝关节，尽量少做下蹲动作。局部热敷，康复理疗。口服消肿止痛，活血化瘀的药物。能够逐渐康复。
问就是膝盖里咯吱咯吱响不疼一动就疼
职称：副主任医师
专长：颅内原发肿瘤和脑转移瘤的外科治疗，及放化疗、分子靶向治疗。专业是神经外科，研究方向是脑肿瘤的手术、放化疗、靶向治疗等综合治疗
&&已帮助用户：1040
问题分析：您好！多考虑为风湿性关节炎.主要累及大关节.依次为膝.踝.肩.腕及肘等.急性者发病急.关节红肿热痛.有时伴有低热.四肢皮肤伴有结节或环形红斑。意见建议：此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。治疗可以采用中医穴位外敷
问膝盖里咯吱咯吱响，不疼痛！
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
。意见建议：意见建议：一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安
问我的两个膝盖咯吱咯吱的响，但不
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：211134
指导意见：你好，关节炎可以试试药物治疗，常 用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸。红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。
问膝盖走起路来咯吱咯吱的响但不疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29561
病情分析： 您好；膝关节有响声，考虑是由于局部韧带劳损导致的症状。建议你平时需要多保养，比如行走，站立长时间，或运动劳累后，需要局部按摩，有条件就热敷，预防劳损加重，假如有不适感，疼痛，必要的时候需要排除半月板磨损导致。
问腿膝盖处走起路来总是咯吱咯吱的响不疼
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
问题分析：你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病 更早。意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加 重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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