全身水肿怎么快速消除消水肿的最快方法

如何消除全身水肿_百度知道
如何消除全身水肿
全身都有水肿,很久了,一直没有消掉,13岁,有时熬夜,请帮忙找出原因,谢谢
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机体性水肿倘若身体本身某些器官如心脏、肾脏出现问题,都会造成身体的水肿,必须去医院就医诊治根源生理性水肿饮食太咸、太甜,或者过多摄入油脂都会阻碍代谢和循环,从而引发水肿。长期站立或久坐也会阻碍身体的循环,导致身体水肿,尤其是腿部。严重水肿用手指按压手臂内侧皮肤,皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。一直喜欢重口味重油饮食和比较肥胖是严重水肿的罪魁祸首。中度水肿到了下午,如果用手指按压大腿或小腿部位,会出现紧绷感。 轻微水肿一周只有三次以下觉得身体沉重,小腿被按压的话软软的,但仍可迅速弹回。通常,夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。所以告诉楼主 好习惯是一切疾病消除的根源 重点是不要熬夜额1 早起做20分钟瑜伽,帮助肠胃蠕动适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性,只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作,专注用腹部深呼吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然变轻松。2 清淡饮食,“低”准则油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此,从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物,凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时,以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。3 调整饮食结构,多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内循环来促进代谢和循环, 缓解水肿现象。4 规律健康的作息制度熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环,从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息,才能保证人体自身的消除水肿能力5 运动+饮食 水肿一天天远离对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿,只要改善饮食结构,并多加锻炼,很快就能得到改善。遵守以下消肿守则和要点,你也可以拥有轻盈体态。6 饭局后一定喝绿茶外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局,在吃完饭后记得马上喝点绿茶,补水的同时及时解除油腻,搜刮油脂,避免油腻和重口味造成身体浮肿。好方法告诉大家 望采纳
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4种饮食快速消身体水肿 几款利水消肿食疗汤
日 来源:农村致富经(www.ncZfj.com) 作者:来源:农村百事通
2016年14期/佚名 &
内容摘要:水肿是指体内水液潴留,引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿,严重者伴有胸水、腹水等。中医认为,水肿的发生主要与肺、脾、肾的功能失调有关,某些药茶、药膳可以调和脏腑功能,常常可以获得意想不到的效果。下面具体来介绍一下:4种饮食快速消身体水肿 几款利水消肿食疗汤。
水肿是指体内水液潴留,引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿,严重者伴有胸水、腹水等。中医认为,水肿的发生主要与肺、脾、肾的功能失调有关,某些药茶、药膳可以调和脏腑功能,常常可以获得意想不到的效果。下面具体来介绍一下:4种饮食快速消身体水肿 几款利水消肿食疗汤。&某些中药具有利水消肿的功效,并且可以熬汤代茶随时饮用。如:白茅根,性味甘寒,可凉血止血、清热利尿,对于合并血尿、小便灼热伴疼痛的患者尤为适宜,可取白茅根30克(或鲜品60克)用沸水泡服代茶饮;赤小豆,可利湿消肿、清热退黄、解毒排脓,可改善肾炎水肿及营养不良性水肿,尤其适合水肿并反复患上呼吸道感染、皮肤疮脓、尿黄的患者服用。  此外,还有一些不错的食疗方。如粳米有补益脾胃之功,每日清晨煮粥食之,对于女性特发性水肿、劳累后引起的轻度水肿,以及营养不良性水肿都具有良好的治疗效果。而补益脾、肺、肾三脏之气的山药、健脾渗湿的薏米、补中益气的大枣等,将这些食材制作成汤羹粥食,也可起到较好的调养脾、肾,消除水肿的作用。  4种饮食快速消身体水肿1、土豆&土豆有着“长在土里的”的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。&为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾,不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话,最好不要切得过碎,同时也不要长时间泡在水里,以免导致钾元素的流失。2、黄瓜&可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水,因此营养价值并不怎么高,但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。&在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意,由于黄瓜性寒,因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。3、红豆&在红豆中不仅仅含有丰富的钾,同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。&豆沙并不能帮助你消除水肿,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。4、鲤鱼&如果是在孕期出现浮肿现象的话,不妨以鲤鱼作食补材料,多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用。同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。&要去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,然后再行宰杀。清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择,但不管你选择哪种烹制方法,时间一定要常,直到骨头炖软为止。&水肿是让女性很头疼的事情,其实生活中消水肿的方法还是有很多的。除了我们可以通过食疗来改善外,还应注意运动,平时常走一走、动一动,以增加下肢血流。&几款利水消肿食疗汤赤小豆无花果汤材料:无花果200克,赤小豆150克,花生150克,黑玉米20克。做法:1.赤小豆、花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。2.大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其它材料就全熟了。3.加入无花果,转旺火再煮10分钟。4.汤可以直接喝,也可以降温到80℃时,加点蜂蜜再喝。&功效:利水消肿又排毒。以赤小豆和无花果搭配煲汤饮用,则能帮您从内到外彻底给身体做次大扫除。无花果这种生长在地中海沿岸的植物果实,被称为“守护之神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用。赤小豆则具有利水消肿、清热的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上美味软糯、抗氧化的黑玉米,一道排毒靓汤就完成了。&冬瓜鸡汤材料:泽泻、车前子各6克,云苓、薏米各9克(中药店均有售),红枣5个,冬瓜500克,鸡胸肉300克,香菇6个,干贝20克,生姜3片。做法:药材洗净,与红枣、干贝均浸泡,冬瓜、鸡胸肉洗净,切块。药材用煲汤袋装好,一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,弃药材,下盐便可。为3~4人量。功效:冬瓜鸡汤主要由清热利水的中药泽泻、车前子和健脾渗湿的云苓、薏米,时令利水散热的冬瓜和补益健脾的红枣,合而煲鸡胸肉。此汤具健脾益气、利水消肿的功效,既为慢性肾炎所引起的肢体水肿的辅助治疗汤饮,亦是时下夏秋暑热的清热消暑、利水补益的靓汤。&红豆薏米百合汤原料:红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。做法:1、准备材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜。可用干百合,但需要泡发之后再用。2、红豆、薏米淘洗2遍。3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用,那就多加些水。4、煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右。经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深。5、40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。功效:利水消肿
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一、身体水肿怎么办
  肥胖通过运动和饮食多多少少都会有改善,但是浮肿就难过了。浮肿总是来的毫无预兆,可能一夜醒来就肿了,让人憎恨不已。那么水肿到底该怎么办呢?下面推荐几个消水肿的小秘诀,帮你去水肿。  1、规律生活  特别是早睡早起。现在很多年轻人都爱熬夜,殊不知熬夜的伤害有多大。切记,不宜超过一点入睡,否则影响肾脏排毒。  2、腿部按摩  从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。  3、泡泡热水  如今很多上班族MM都是天天高跟鞋出行,虽然美观,但是对于腿部的发展和脚步都有不同程度的伤害。常常泡热水脚,更有助于血液循环、放松腿部,还能缓解一天的疲劳。  4、每晚竖腿20分钟  不管是上班族还是学生,每天腿部的运动量都是最大的。晚上回到家中,上半身躺在床上,下半身倒放在墙上,到腿感到凉为止;竖腿后按摩,借助热水,这样不仅可以缓解小腿酸疼,还有瘦腿效果哦。  5、多运动  运动不一定非要在健身房中,其实生活中很多时候都可以加入运动小元素,尤其是上下班时快走、慢跑等,可以加速血液循环,调节身体机能,有效缓解浮肿。  6、低盐饮食  有没有发现口味较重的MM会更容易发胖浮肿,那是因为高油盐的食物会更易导致浮肿。试试低盐饮食吧,减少水分在体内的滞留,同时也可以减小对心血管的压力。
二、5个消水肿小妙招介绍
  1、补充足够的水分最快一周减3斤  别以为少喝水就可以防止水肿情况,其实喝水不足,反而会令肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分,才是去水肿的天然方法。这种方法虽然简单,但效力很强,如果坚持可一周减3斤,但切记不可连续用此法,否则水喝的太多了会适得其反哦!  2、穿着舒适的鞋子和袜子最快一周减1斤  不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。爱美的你如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜,不妨选择高腰的款式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。除此之外,想要消除水肿还要辅助适当的体育锻炼,游泳就是一项不错的运动,既能帮你减轻水肿,又能起到减肥塑身的效果,真是一举两得!这种方法消水肿立竿见影,但是想要靠此法减掉体重需要常年坚持,如果效果好的话,一周减一斤不是问题。  3、多喝薏仁水最快一周减4斤  薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿的功效。容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝,简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分,还具有美白肌肤的功效哦!这种方法非常有效,如果三餐后坚持喝可以一周减4斤不是问题。  要注意的是,薏仁有使身体冷虚的作用,所以孕妇及月经期女性要暂停使用。  4、保证充足睡眠最快一周减2斤  熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题,一晚没睡好,第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续,还会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧,所以你想要消除水肿、保持健康活力,就一定要保证充足优质的睡眠哦!这种方法看似是保养妙招,其实减肥效果也不差,一周可以轻松掉两斤。所以经常熬夜的朋友们可要保证充足睡眠,既消除水肿又能养出好气色!  5、泡热水澡最快一周减2斤  深夜觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了,不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些,42度左右最好,然后将全身(至肩膀)泡在热水中,利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动,消除空腹感!多泡泡热水澡,除了能让你少“惦记”宵夜,还能帮你舒经活络,对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后,要喝点儿水,补充流失的水分。泡热水澡减掉的虽然不是脂肪,但促进血液循环的同时也能舒经活络,抑制脂肪细胞聚集在体内,正常情况下一周减2斤。
三、如何快速消水肿
  你是水肿还是肉肉胖?  分不清你是水肿,”还是脂肪过多的“肉肉胖”,最简单的方法就用“按”和“看”来分辨。  按:按压小腿测试肌弹性  用食指按压小腿5秒,按压处白色部位在15秒后还存在,就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复,情况不太妙,最好去找医师检查。“肉肉胖”按压小腿后不会有凹痕,只是因为没运动,肌肉鬆垮不结实,别再用浮肿当藉口喽!  看:早晨脸发肿,下午腿肥涨  脸肿得像胖了2公斤,双下巴出现,两颊狂刷修容也无济于事!有时双眼皮甚至肿到不见,跟前晚哭过没两样。喝了咖啡,去了几趟厕所,下午脸好不容易消了一点,小腿却开始肿胀,肌肤因为水肿,看起来有“薄透发亮”的感觉,早上穿的靴子变得紧绷,脱下就很难再拉上拉链!  为什么水肿上身?  水肿跟体质绝对有关系,但饮食及生活习惯也是关键,“暂时性水肿”在身体自然代谢水分后,隔天就会改善。如果你的水肿是长期性的,不是小编要吓人,肾脏病、心脏衰竭、肝硬化或是高血压等都可能造成!想确定是不是生病引起水肿?挂“一般内科”或“家庭医学科”看诊检查。消肿&守&策果冻胖速退!不过比起脂肪型的“肉肉胖”,摆脱“果冻胖”简单多了。先排掉体中的多馀的水份,就能苗条一点,还可以轻盈一些。先从饮食习惯下手的“守对策”,口味清澹点、挑对食物吃,不必节食、不花力气,就会瘦。  改善食生活,消除水肿  1.少吃盐太咸、盐份高的腌制品的钠含量都过多,多吃水份容易滞留身上。营养师建议,每天摄取的钠不要超过2千毫克,差不多只等于5g的盐,但经常外食,摄取的纳含量都过高,为了预防并改善水肿,最好挑煮的或蒸的吃。  2.多吃香蕉“钾”就是钠的天敌!因为钠跟钾在身体裡会互相排斥,多吃含钾食物,体内的纳自然减少,排水效果佳!最值得推荐的含钾食物是“香蕉”,不但便宜又可以消水肿、帮小腿塑型,被营养师封为“美腿食物”!但缺点是热量高,减肥时一天只能吃半根。其他含钾食物有:海藻、瓜类(西瓜、黄瓜、苦瓜都是)、黑豆、红豆、绿豆、薏仁,这些对排水利尿、对消肿很有帮助!  3.不穿过紧的裤子下半身穿着过紧跟久坐、久站一样,容易让下半身循环不良。办公室大美人有空就要起来走动一下,长期保持不动的姿势,小心屁屁也会愈来愈大呦!所以各位久坐的MM们要注意咯,在工作的时候也不要忘记散步哦!  消水肿食谱,强力消除水肿  芝麻豆腐  材料:白芝麻150克。葛粉、海带汤、盐各适量。  做法:  ①芝麻倒入平底锅,以中火炒;熟芝麻放入碗内用力磨碎到出油。  ②倒入葛粉,再慢慢加入海带汤汁,用手慢慢搅拌溶解葛粉,再加盐调味。  ③葛粉浆过滤后倒入平底锅,以中火煮5分钟后再用小火熬15分钟,葛粉浆顺利凝固光滑即关火(用木勺搅拌调和)。  ④倒入模型盒,用布从上面轻轻压,使表面平滑,再放入冰箱冷却30分钟。  核桃薏苡仁甜椒  材料:黄甜椒1个、核桃50克、熟薏苡仁1小碗。  做法:  ①将黄甜椒切开1/5头部,将籽去除。  ②熟薏苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌。  ③将拌好的薏苡仁核桃填入黄甜椒内即可。
四、消水肿的中药减肥餐
  周一餐单:枸杞消除周末水肿  营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。  注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。  周二餐单:大黄开胃消食  大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。  中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。  本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响  周三:茯苓高纤维素  茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的作用。  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。  本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。  周四:红花排毒消脂  红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女*用,能够养生保健,排毒瘦身。  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。  中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。  晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。  本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
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全身消水肿的最快方法
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可以用利水灵试试.这是有国家专利的.是北京一老太太发明的,用了二十多年了.专门针对全身各部位水肿的.特别是双下肢水肿作用最快,2--3天基本就消失了.值得一试.
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。多种方法教你消除水肿
核心提示:如何消除水肿,要通过加速血液循环,保持身体良好的新陈代谢.清早起来喝杯黑咖啡,小小走动一下,可有效消除起床水肿,冷热水交替洗脸能消除脸部水肿,对付水肿手臂要加速它的血液循环。
  有起床问题的们,建议你比预计出门时间提早一个半小时起床,喝杯黑咖啡,用站的方式(不化妆的人则可以在家小小走动一下),因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,让你消除水肿无负担地开始崭新的一天!
  而且一面运动一面喝黑咖啡除了可以消除水肿,据说这是健身房教练透露的瘦身,可以一面结实肌肉,一面燃烧!
  当然如果喝咖啡会的人,可以改喝优酪乳或温牛奶,也会产生这样的效果!而肠胃非常敏感的人,则喝一大杯温开水,另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下,也会达到加速排便的功能。当然清出存货后,接踵而来的尿是无可避免的!
  如何消除水肿还可以多吃利水消水肿的,如麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的。属于水肿体质的人,建议清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿。
  冬瓜,瓠子,赤小豆,黑大豆,绿豆,西瓜皮,黄瓜等也是日常生活中不错的可以利水消除水肿的食物。
  此外,消除水肿还宜多吃鲢鱼、荠菜、荸荠、竹笋、菊芋、啤酒花、山药、西瓜、白扁豆、白茅根等。
  用冷热水交替,也是非常好的脸部消肿法,还可以加强皮肤的紧实度呢!
  如何消除水肿要注意的是,千万不要为了消肿而服用利尿剂,没有询问过而贸然服用,那可是会非常伤身的!
(责任编辑:罗英周)
常见症状: 并发症状:相关检查: 推荐用药:1.水肿性疾病包括充血性心力衰竭...[]
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