宝宝睡觉爱把脚丫露在外面好不好呢？_百度宝宝知道美国一项研究发现：睡觉不盖脚反而睡得香
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原标题：美国一项研究发现：不盖脚睡得香
　　美国一项最新研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。研究人员指出，双脚是人体最佳散热部位，睡觉时将脚趾或脚露出被窝，可以更好的调节体温，进而改善。
　　（据《福建卫生报》）
(责编：许晓华、刘婧婷)
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>>宝宝睡觉一直喜欢把脚丫露在外面，这样好不好呢？
宝宝睡觉一直喜欢把脚丫露在外面，这样好不好呢？
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晚上睡觉时非要把脚露在外面是什么
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晚上睡觉老踢被子怎么办？睡觉时脚露在外面，要紧吗？
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本期点评医生涂绘玲北京崔玉涛育学园儿科诊所·医疗副院长毕业于北京大学医学部，儿科学博士学位。曾任北京和睦家医院儿科副主任。具有20年的儿科工作经验，曾就职于北京大学第三医院和北京和睦家医院。除普通儿科和新生儿科专业的工作以外，致力于儿童营养和胃肠功能性疾病的研究，如生长发育和健康营养咨询，胃食管返流，肠绞痛，慢性腹痛，便秘等。2013年赴美国Henry 胃肠疾病的培训。为育儿杂志撰写科普文章，并通过微博和讲座进行育儿科普。具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。美国AHA认证高级生命支持培训师。案例回放这是一个18个月女宝宝的案例。家长反映，孩子晚上睡觉总是踢被子，有时双脚要一直露在外面，这样会不会很容易着凉？怎么才能避免孩子踢被子呢？涂医生点评摘要婴幼儿新陈代谢快，他们大都比大人怕热。通常，在穿盖上，与大人差不多就可以了，甚至要比大人穿盖得还要少些。根据家长描述，孩子晚上睡觉总是蹬被子，很有可能就是他们热了。另外，如果孩子的脚露在外面后睡眠没有受到影响，还是很安稳，那么家长也不必过于紧张。当然，如果家长担心孩子踢被子后着凉，可以选择睡袋，这样就可以有效避免踢被子这种情况的发生。需要提醒的是，家长要根据卧室的温度，给孩子选择厚薄合适的睡袋，以免因为睡袋太厚，影响孩子正常的睡眠。总体上来讲，家长在调整孩子穿盖时，一定要遵循“后颈部温热，手脚微凉”的原则，若孩子头部及手脚心都很热，甚至有出汗，就说明他们热了，要适当减少孩子的穿盖。家长要知道，孩子都是很聪明的，不管冷热，都会有所表示，比如醒来哭闹。如果孩子睡得安稳，就说明现在的穿盖是合适的。
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