为什么不建议6个月内的宝宝喝水, 看完就懂了
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为什么不建议6个月内的宝宝喝水, 看完就懂了
什么，宝宝不能喝水？不是宝宝不能喝水，是你们家宝宝太小了，3个月多一点的娃，平时喝的母乳或配方奶里水分足够了，尤其是母乳，90%以上都是水分哦，配方奶也有85%的水分，只要奶量充足，应付6个月以下宝宝的水需求，绰绰有余。小编不建议小宝宝喝水更重要的理由是，6个月以下的宝肾脏功能还没发育完全，也就发育到我们成人的1/4左右吧，都还不能“完全投入使用”呢，喝进去的水怎么处理？肾脏表示这活太累。好吧，肾脏把皮球踢给了血液，血液只能硬着头皮接下，血中电解质浓度就异常了，宝宝说不定还会水中毒。水中毒可不是闹着玩的，过多的水分会让宝宝的脑细胞水肿，一水肿吧脑压就上升，轻则头痛、恶心、呕吐，重则嗜睡。这个嗜睡非常有迷惑性，粑粑麻麻可千万别暗喜“呀，宝宝好乖啊”，要是还让宝宝喝水，嗜睡着嗜睡着说不定就昏迷甚至死亡了。这种宝宝以前医院里也接到过，有几个是喝水喝出来的，还有几个是奶粉泡得太稀了，一稀相当于喝进了多余的水分，大部分确实是自行排出了，但还是出现了一些水中毒的症状，还好当妈的觉得宝宝睡觉不对劲，及时送到了医院。当然了，平时负责泡奶粉的爹在医院好好接受一番“教育”，那是免不了的。就算宝宝少量喝水不会出现上述那些严重症状，那点小小的胃总容量有限，水喝进去了一些，母乳就喝不了那么多了，这样一来，母乳中还有些营养就没法让宝宝吸收啦。如果是炎热夏天呢？总有麻麻担心宝宝出汗多，不喝水会不会缺水。这个问题一般来说不存在，母乳聪明着呢，会根据不同情况自动调节水分含量，像夏天这么热，母乳中的水分含量相对会多一些。反正豚豚小时候就算在夏天出了一脸汗，喝喝母乳就够了，尿液颜色正常，小便次数每天6-8次，嗯，一点也不缺水。只有在宝宝发出缺水信号时，比如尿液颜色很深、小便次数很少、嘴唇干裂、哭不出来、囟门深陷等，又实在没法增加奶量了，才能适当喂水。还得分次小口小口地喂，要是咕噜咕噜几大口就喝光了，说不定反而会喝出水中毒来。那宝宝啥时候才能喝水？6个月左右可以吃辅食的时候吧，白开水就要补充上来啦。还有，若宝宝发热、腹泻时，还是要适当补水的，要根据实际情况来处理。
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【婴儿喝水】婴儿从什么时候开始需要喝水 婴幼儿如何喝水
【婴儿喝水】婴儿从什么时候开始需要喝水 婴幼儿如何喝水
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摘要：水是生命之源，与成人相比，婴幼儿对水更加敏感，尤其是0-6个月的婴儿。那么刚出生婴儿能喝水吗？什么时候能喝水？饮什么水好？一天喝多少水合适呢？怎么喝水，喝什么水，还真不是一两句话能说的清，关于宝宝喝水其实大有讲究，这样给宝宝喝水才健康。
【婴幼儿饮水】婴儿饮什么水好 婴儿一天喝多少水合适
随着二胎政策的全面放开，在未来人口结构中，未成年人口数量将会增长。当前，我国大部分家庭的格局是两个年轻父母、四个老人（总共六个大人）教育抚养一个或者两个孩子。不夸张地说，这一两个孩子就是三个家庭的未来和希望。为了孩子的成长，长辈们除了投入时间和精力之外，在教育方面多花一些钱也是愿意的。但是，父母在给孩子提供更高质量教育的同时，如何能在基本的饮食方面从专业的角度保证其健康成长，也是家长们关注的焦点。在“饮”方面，该注意什么？父母如何对婴幼儿的饮水进行理性选择？
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婴幼儿对水的需求
水是生命之源，是人类赖以生存和发展不可缺少的物质资源之一。婴儿出生前——沉浸在羊水中，新生时——从母乳中摄取水分和营养，成长中——自己饮水进食。
母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄内所需的全部液体、能量和营养素。任何配方奶粉都不能与母乳相媲美。笔者呼吁各位妈妈，0—6月的婴儿应该坚持纯母乳喂养。
但是，我国的现实情况并不乐观。国家卫计委2014年公布的数据显示，我国的母乳喂养率呈持续下降趋势。0—6月龄婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村为30.3%，城市仅为16.8%，远低于国际平均水平（38%）。
一般来说，纯母乳喂养的6月龄内的婴儿无需额外饮水。但是由于我国约有70%的母亲没法做到纯母乳喂养，因此，冲泡的水就变得格外重要。
6个月后，婴幼儿除了母乳之外，也开始直接饮水，此时，水对婴幼儿健康的影响更为直接。
近几年市场上普通的婴幼儿饮用水也从名字上升级了，拔高成为婴幼儿专用水，很多家庭关注于此，婴幼儿水市场逐步被打开。
婴幼儿一天喝多少水
依据我国居民膳食指南参考摄入量的规定：65公斤的成年人，除了从食物当中得到的水分以外，每天还需要饮用1.7升水。3—20公斤的婴幼儿，每天需要总的水摄入量为0.7—1.3升（具体参见表1）。
从科学的角度来讲，在婴幼儿体内，水分占其体重的70%—80%，远高于成人的60%—65%，水占体重的比例较大，其单位体重的基础代谢率高于成人。
我们来简单计算一下：
一个普通成年人，以65公斤计，每日饮水1.7升，单位体重需水量为26.2毫升/公斤。一个婴幼儿，以20公斤计，每日饮水1.3升，单位体重需水量为≥65.0毫升/公斤，是成人的2.5倍以上。
世界卫生组织曾指出：
0—6月龄婴儿应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分；
7—12月龄的婴儿，每天母乳的平均摄入量约为630毫升，辅食添加及饮品补充所提供的饮水摄入量应在330毫升左右；
1—2岁婴幼儿，由母乳提供的水每天为480毫升，来自辅食的水分每天要保证在825毫升；
3岁儿童水摄入量也参考此标准，每日饮水量约为1.3升。
当然，这些数值不一定完全适用于每一个宝宝，但对于大多数保持良好生活习惯的宝宝来说，绝对是没有问题的。各位父母也可以根据自己家庭的实际情况进行微调。
该喝什么样的水？
为什么要单独划分婴幼儿？孩子喝的水和成人喝的水为什么就不一样呢？婴幼儿饮用水到底特别在哪里？笔者搜集了市面上一些婴幼儿饮用水产品的信息，大多数产品都以低钠、低矿、呵护宝宝肾脏为卖点，并会特别标注水源地以及钾、钙、钠、镁等微量元素的含量。为了公平起见，在表2中用字母代表10余种产品。
通过表2不难发现，生产婴幼儿饮用水产品的企业都不约而同降低了水中的矿物质含量。以钠为例，我国《GB 生活饮用水卫生标准》中规定钠含量≤200毫克/升，但是婴幼儿饮用水产品中的钠含量大致保持在0.8—45毫克/升的范围内，降幅十分明显。
2003年，世界卫生组织在位于罗马的世卫组织欧洲环境和健康中心，组织了一批来自营养、医学等多领域的专家专门研讨了饮用水中的矿物质对总膳食营养的贡献，并将研究内容集结出版为《饮用水中的营养》一书，其中第13篇论文《饮用水中的营养矿物质：对婴幼儿营养的影响》具体介绍了饮用水中的矿物质对婴幼儿营养的影响。文中提出，与婴儿体重相比，婴儿的饮用水摄入量相当大而且摄入时间长，饮用水中的营养矿物质浓度可能对婴幼儿摄入的微量元素和矿物质总量有重大影响。
我们平常用水冲泡婴幼儿配方奶粉，水中的矿物质含量在一定程度上可能会导致奶中矿物质含量的变化。因为对我国大部分婴幼儿来说，配方奶粉的摄入量大且摄入时间长，所以饮用水中的营养矿物质浓度就会对婴幼儿摄入的微量元素和矿物质的总量有所影响。
众所周知，婴幼儿人群的营养摄入来源不如成人丰富，他们对于微量元素、矿物质的获取主要还是来自母乳、奶粉、辅食和饮水。而有些营养物质的主要摄入途径就是水，它们在其他食物中含量较低，例如氟、铬等。因此，对于婴幼儿来说，从水中摄入某些营养物质是重要的渠道之一。
世界卫生组织在《饮用水中的营养》论文集的文章中提到：人们发现使用纯净水烹饪时，会造成食物（蔬菜、肉类、谷物）中各种必需元素的大量流失。
一些纯净水在制造过程中，去除了自来水中的有害物质，但同时，也去除了水中钾、钙、镁等人体必需的所有矿物元素，长期饮用，不利于婴幼儿全面补充各种营养物质。因此，矿物质含量几乎为零的纯净水，并不适合给婴幼儿冲泡奶粉，也不宜长期单一地给婴幼儿直接饮用。用普通自来水给婴幼儿冲泡奶粉的话，也一定要在水质合格的地区，把水烧开，切忌使用生水。
宝宝喝的水应符合什么标准？
我们不建议长期使用矿物质含量几乎为零的纯净水，但这并不代表婴幼儿需要大量摄入矿物质含量较高的饮用水。
婴幼儿肾脏发育尚未成熟，如果水中矿物质含量过高，高矿物盐的摄入会加重婴幼儿脏器的负担。尤其是钠离子含量过高，会增加婴儿的肾脏和代谢系统负担。因为婴幼儿肾脏还未发育完全，过高的矿物质会产生健康风险，对婴幼儿生长不利。
我国的标准是如何规定的？
目前我国尚无专门针对婴幼儿的饮用水标准。自日起，我国强制执行《GB 生活饮用水卫生标准》，与国际接轨，检测指标达到106项，符合该标准的水质可以满足成年人的日常需求。但与世界卫生组织的《饮用水水质准则》相同，《GB生活饮用水卫生标准》中的限定值并没有针对婴幼儿单独设定，也没有专门考虑饮用水矿物元素含量对婴幼儿健康的影响。标准中矿物质含量的指标范围比较广，对一些重要的矿物质含量指标并没有明确要求。
宝宝的正确喂水方式
1、根据喂养方式喂水
母乳喂养的宝宝
一般来说,还未添加辅食的(6个月以内)宝宝,胃容量相对较小,饮食来源完全靠吃奶,而奶中80%都是水分,因此只要母乳充足,通常是没有必要给宝宝额外补水的。
奶粉喂养的宝宝
配方奶粉喂养的宝宝容易上火,可在两餐之间适当喂水。
添加辅食的宝宝
就6个月之后已经添加辅食的婴儿来说,可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分,这样能够帮助宝宝清洁口腔,有益于牙齿健康。
2、根据宝宝自身情况喂水
1岁以内宝宝每天需要液体量
120~160ml/千克体重。
2~3岁宝宝每天需要液体量
100~140ml/千克体重。
家长可根据宝宝自身的情况,给宝宝每天补充大概自身体重的10%-15%的水分。只要宝宝的小便正常,可让宝宝少量多次饮水。
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客服电话：6个月内的宝宝到底能不能喝水？
“宝宝都便秘了，一定要多喝水！
奶是奶，水是水，喝奶怎么能替代喝水呢？
就给宝宝喝点水，怎么了？有什么大不了的？”
每次阻止家里的老人给宝宝喂水
都是一场没有硝烟的“战争”
不得不承认水参与了身体的大部分生理过程
所有的新陈代谢和体温调节
补水与补营养同等重要
但是，并不是所有月龄的宝宝都需要喝水哦!
关于宝宝的“补水经”
你得这么念！
6个月内的宝宝需要补水吗？
美国儿科学会建议：
在6个月内，无论是吃母乳还是配方奶的宝宝，通常情况都无须补充水（白开水）和果汁。
宝宝不喝水难道不渴吗？
任何你认为他口渴的情况，请！给！他！喝！奶~
母乳的营养成分、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月宝宝的全部营养需要，不仅包含微量元素、维生素、蛋白质，还有水。母乳中的水分占到80~90%左右。
配方奶宝宝大便过干需要喝水吗？
总有家长认为宝宝喝配方奶后便便次数少，容易“上火”，所以要给配方奶的宝宝喝更多的水。其实这是不正确的！
喝配方奶粉的宝宝大便偏干，不能说明水摄入不足，配方奶的含水量超过85%，已经足够满足宝宝的水分需求。
相反应该看是不是冲奶粉的时候刻意多放了奶粉，把奶冲浓了。（有的家里人就喜欢给宝宝冲奶粉的时候故意多放些奶粉，认为这样可以多吃点！）正常调制奶粉（先加水，后加粉，按说明书比例冲调）即可。喝水只能增加排尿量。
喝奶的宝宝再多喝一点水有坏处吗？
这个未必哦！人体需要一个平衡，任何物质多了少了都会出问题的，水也不例外。小宝宝身体各项机能还未完善，水摄入过多后果很严重：
? 喝奶的宝宝喝水后会减少饥饿感，导致喝奶量过少，长此以往很容易造成营养不良；
? 喝奶量减少后，自然会导致妈妈母乳分泌量的下降，造成回奶；
? 宝宝生病的时候，医生说多喝水，其实是多补充液体的意思。宝宝肾脏发育不成熟，喝多水会加重肾脏负担；6个月内任何你觉得需要喝水的时候，喂奶准没错。
? 如果家里老人还要喂水，你可以拿这句跟她说，“准确判断是否需额外喝水的指征就是小便是否偏黄。”
喂奶后喂一两口水，是为了“去火”吗？
喂奶以后拿小勺给小婴儿喂一两勺水，目的是稀释口腔残留的奶液，清洁口腔而不是为了补水哦。如果是大宝宝可以引导他把漱口水吐出来。
6个月以上的宝宝要怎样补水？
6个月后，可以将少量水倒在杯中喂给宝宝，但不要强迫他喝。即使宝宝拒绝喝水也是正常的，因为可能更喜欢通过频繁地喝奶（母乳或配方奶）来摄取水分。喝水太多会影响喝奶量。
12个月以后的宝宝，辅食逐渐取代奶成为“主食”，宝宝需要摄取一定的水，这时就可以给宝宝多喝水啦。
“弱碱水、婴儿水、母婴水”概念水要怎么选？
宝宝肠胃、肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，排出废物时需要更多的水分，其他的“概念”水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以，只有白开水是最适合宝宝的。
给宝宝冲奶粉的水，有什么特殊要求吗？
如果当地水质比较放心，直接选择自来水烧开就可以了。就算对自来水质有各种担忧的话，也不需要选择那些贵得离谱的概念水，优先选择纯净水就可以了。
到了可以喝水的月龄，但宝宝不喝怎么办？
假如小宝宝不爱喝水，妈妈们也不需要过度焦虑，因为宝宝日常喝的水不是水分的唯一来源，只要耐心观察宝宝的进食情况，保证饮食均衡就可以了。
方法一：添加辅食后，可以在两次喂奶之间喂一些水给宝宝让他习惯水的味道。
方法二：睡醒和玩耍比较乖的时候，可以给宝宝喝些水。
方法三：和宝宝一起玩“干杯”的游戏，找两个杯子，每次干杯都要把杯子里的水喝完。
方法四：跟宝宝一起挑选可爱的卡通杯子，让宝宝感兴趣，也容易喜欢喝水。
方法五：在宝宝经常活动的地方准备好水杯，当看到水杯的时候，自然而然地就拿起来喝一口。
本文授权转自公众号“DrG科学育儿”-- 新妈妈、新主张，原创亲子视频，成为更好的妈妈！
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