我为什么会内分泌失调怎么回事

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原标题:内分泌失调有4大原因 如何调理
  内分泌是否正常对女性来说十分重要。如果内分泌失调,就会造成皮肤暗淡、出现斑点等等的问题。那么,导致内分泌失调的原因有哪些呢?又该如何调理内分泌呢?
  内分泌失调的原因有哪些?
  内分泌失调的原因1、营养缺乏
  营养是否缺乏会对内分泌造成影响。如果身体缺乏营养,就会造成内分泌的失调。
  内分泌失调的原因2、年龄影响
  内分泌腺激素的平衡能保证生理的平衡。随着年龄的变化,内分泌需要发生一些变化的,年龄越大受到内分泌的影响就会越大,因此,年龄是不可以忽略的一个因素。
  内分泌失调的原因3、环境影响
  外界环境会对体内的内分泌造成影响。如果长时间生活在空气质量比较差的环境中,女性就会摄入大量的化学物质,就会造成内分泌失调。
  内分泌失调的原因4、情绪影响
  内分泌失调和情绪是相关。如果经常性地面对压力长期出现不良情绪,就会在内分泌的失调。想要预防内分泌失调,就要保持好的心情。
  虽然内分泌失调比较常见,但不可以掉以轻心的。可以常吃下面的4种食物,来调节内分泌养颜抗衰。
  1、豆类,是蛋白质与维生素B群的丰富来源
  豆类含有丰富的维生素B群,可以降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病、减少罹患癌症的风险。而豆类可以让胃肠产生胀气。这是由于细菌攻击留在肠道内难以消化的物质引起的。
  可以试试下面的方法,来减轻食用豆类引起的不适:
  (1)罐装豆类和豆泥比较不会造成胀气。
  (2)在烹调前,先冲洗和拣选豆子,水煮开後滚2~3分钟。熄火,让豆子泡水几个小时,再重新加水煮开。
  扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆是常见的豆类。建议每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯。
  2、南瓜,富含类胡萝卜素
  南瓜的纤维含量极高,卡路里低,还富含类胡萝卜素的食物,可以促进健康和对抗疾病。经过证明,南瓜可以降低罹患许多种癌症的风险,包括膀胱癌、肺癌、结肠癌、子宫颈癌、乳癌、心脏病、白内障、皮肤癌、眼睛黄斑部退化等等,还可以保护皮肤和眼睛避免受到紫外线伤害。
  3、燕麦类,可以降低胆固醇与血糖
  燕麦的卡路里含量低,还含有丰富的纤维和蛋白质,有利于减少心脏病和某些癌症的产生。燕麦所含的特殊纤维T祥E糖,可以降低胆固醇。食用燕麦粥或富含燕麦麸食物的人,比他们吃白饭或白面包时,血糖浓度还要低,这是因为燕麦中的可溶性纤维可以减缓食物离开胃部的速度,延後葡萄糖的吸收。
  4、蓝莓类,是超级抗氧化剂
  蓝莓含有比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。蓝莓的可以降低罹患心血管疾病和癌症的风险,并且有利于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。蓝莓还可以舒缓腹泻和便秘,减轻消化系统的发炎症状。&
(责编:蔡熊更、刘婧婷)
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  对于我们很多人来说是不会陌生的吧,内分泌失调的时候会给我们带来极大影响,那么大家知道吗,是什么呢,内分泌失调怎么办呢,下面让我们了解一下吧。  内分泌失调是什么意思  我们健康的人体代谢是有内分泌系统和神经系统协同作用的,帮助我们人体正常的代谢,生长和繁衍等其他的生理活动。  当在平时发现自己的皮肤如果是变得暗黄暗沉,脾气也很容易暴躁,或是月经也变得不正常的话,就要考虑自己是否是患上了内分泌失调的疾病了。但是对于内分泌失调一般都是什么症状引起的呢,下面简单的介绍。  1、情志不遂  情志失调,如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,都可能使气机逆乱,气滞血淤,可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。  2、劳伤脾土  不控制饮食,劳倦,偏好五味也尝一尝食物的偏好,使脾胃功能受阻,水谷营养的吸收是有限的,废渣残留在体内,造成各种内分泌失调。  3、原因之一  女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关,女人一些特有的生理现象,经月经、带白带、孕胎孕、产分娩、乳哺乳等也与精气关系密切。  女性以血为本,以气为用,气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精,精化血、化气,是经、孕、产、乳、带下的先决条件,只有肾气旺盛,经、孕、产、乳、带下功能才会正常。  女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚,如先天禀赋不足导致精气亏虚;房事过度,久伤阴精,或人到中年,肾精亏耗,肾阴虚或阳虚。  4、外感六邪  妇女在妊娠和分娩过程中特殊的生理过程,易受风、寒、夏热、湿热、热邪侵袭,导致气血失调,气血不和,从而导致各种女性内分泌失调。  5.先天性分化异常  主要是指男性因先天性的疾病而导致了体内雄性激素分泌过多或者过少,雄性激素的功能发生异常情况等等。  6.排卵障碍  女性因疾病而引发排卵功能障碍,导致无法正常排卵,这种情况的内分泌失调很有可能会引发女性不孕的发生。  7.闭经  闭经是指女性月经逐渐的稀少,直到月经完全不来潮,闭经一般分为原发性和继发性两种,前者是先天性的,指女性月经自青春期至今一直没有来潮过;而后者女性原本月经来潮,突发的月经不来潮现象,一般女性在闭经前都有一段时间的月经不调现象,如果停经超过3个月,那么在医学上就称之为闭经。  8.甲状腺  甲状腺功能发生异常,太过于亢进或减退都会影响到女性正常的内分泌功能,都会导致女性的排卵受到影响而引发女性生育受到影响。  核心提示  内分泌失调在现在是一种很广泛的疾病,它的出现是会给人的身体带来很多的不舒适。甚至严重的内分泌失调会对身体造成不可挽回的后果,希望大家根据以上介绍的内分泌的治病原因好好的保养自己的身体。  内分泌失调的症状  内分泌失调是女性朋友比较常见的,虽然内分泌失调并不能给人们带来外在的疼痛感,但是长时间的不进行调理,有可能造成女性朋友不孕,因此应该引起女性朋友的重视,下面就让小编为大家介绍下内分泌失调的症状,希望能够及时发现及时进行调理。  我们常常说到的女性内分泌紊乱,一般会出现如下症状。
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