女子跑800米应怎样分配时间_百度知道
女子跑800米应怎样分配时间
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女生跑800主要看你的体力及体质如何。如果你体力尚可，不妨先冲400或者600，剩下的不必再冲，保持匀速就好。如果体力较差，那就冲200，然后剩下的保持匀速，如果你的体质是偏胖型，想要在规定时间完成800米还是有一些困难，如果体质是偏瘦型，那就是优势了，不管怎样，你要先决定冲多少米然后保持匀速，还要判断对手的情况。
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我还是把我回答的八百米考试技巧复制给你吧：&800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。
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800米体能分配：95%、90%、85%、100% 。
起跑时，请记得一定不要逞英雄，不需要瞬间跑在前列，只用跟着大队伍，慢慢起跑。保证在前400米轻松、匀速前行。大部分人跑了前400米已经明显减速，甚至体力消耗殆尽。所以，这时一定要提醒自己，这是一场考验耐力的测试，只要坚持就能够顺利通过。继续保持一定的速度，就可以略微领先。在700米位置，就可以咬紧牙关，握紧拳头，仰着头，使劲迈开脚步向前冲刺。最后，会很顺利地拿下800米。
800米跑技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分人最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。再应该注意的一点就是，跑前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢
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女子800米国家二级运动员标准多长时间,还有一千五百米求解
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女子800米的二级认证成绩是2分26秒,女子1500米的二级认证成绩是5分05秒
800，1500已经达到。。。
那五千和一万呢
女子5000米的二级认证是16分10秒，10000米是34分00秒
。。。。好吧，我还很远，好了，谢谢了
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我想知道2014年就是上一届中考体考女生的项目和得分标准 比如800米多长时间满分多少时间及格 等
我想知道2014年就是上一届中考体考女生的项目和得分标准 比如800米多长时间满分多少时间及格 等等
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四分二十及格，三分二十五满分。跳远一米五及格，两米满分 我就是上一届
还有其他项目的呢
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应该是4o分
我没问满分是多少
问题是现在中考体育升上60分了
是呀。现在体育分数是60分了
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