跟腱断裂，手术后一年，应该如何恢复？ - 知乎109被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9分享邀请回答17 条评论分享收藏感谢收起跟腱断裂手术后会留下后遗症吗?需要多久可以恢复?可以再打篮球吗?_百度知道
跟腱断裂手术后会留下后遗症吗?需要多久可以恢复?可以再打篮球吗?
跟腱断裂手术是不是应越快越好??
我有更好的答案
跟腱断裂正确治疗后，一般都不会留下后遗症。但恢复期较长，可能在半年内不能做剧烈的体育运动。但恢复后和常人无异，对运动没有影响。［术后恢复］术后的恢复是分阶段性的，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀，医生不是也说要静养嘛。其实固定也有固定的锻炼方法，很简单的哦。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习，锻炼时要注意不要滑倒，要避免伤脚的前脚掌着地。一般外固定的时间是4－6周，有很多朋友开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分伤友都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。6－8周时是二次断裂的第一个危险时间窗，此时刚拆除外固定，如有意外的前脚掌突然的负重，引起快速的跖屈反应，是比较容易发生二次断裂的，10－12周是第二个危险时间窗，此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕，因此仍不应进行剧烈的运动，尤其避免快速的前足着地负重。不过缓慢行走从时间来看，应问题不大。第三个时间窗就是早期练习跳跃的时候，跳跃练习也应从模拟跳跃，小跳，大跳，这样的循序渐进。总的来说，避免前脚掌的突然发力，是防止二次受伤的关键。）刚刚拆除外固定时大部分朋友会发现自己的伤脚很肿，跟腱处粗且硬，这种现象是很正常的，不要紧张，这时的跟腱愈合了，但还不是正常的组织结构，是纤维化的瘢痕组织，弹性比较差，所以粗、硬，跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的，一般1年后恢复正常。
采纳率：92%
跟腱断裂后如果手术做的很成功，并且术后没有感染，再加上锻炼得当，4个月就差不多恢复到正常走路（不瘸）。跟腱断裂手术应该在断后3个小时做的话最有效，当然也不乏有陈旧性的，就是跟腱断裂很久以后才做的手术，那样跟腱会被切除一些，跟腱是有弹性的，科学锻炼一样可以恢复到以前的状态，甚至超却哦。有很多奥运冠军就曾跟腱断裂过，但依然登上了冠军宝座。所以，一定要有信心。恢复的很好后照样可以打篮球，但是一定要做好热身运动。希望你能早日康复。给你推荐一个跟腱断裂群
这个群里将近500人全部是跟腱锻炼的人，可以加到里面进行经验的交流，当然我也是。
本回答被网友采纳
我是以前打球的时候跟腱撕裂过``我大概打石膏保养了2个多月``现在打球都不敢跑跳的太用力``其实没什么`就是心理上有点顾及
这个推荐尽快 久了并发炎、 新生组织什么的麻烦 恢复多久就要看你身体素质了一般半年问题就不大 篮球还是可以打的 不过自己注意保护就是 避免再伤到 那就很严重了
未曾试过，应该没一年，都不要剧烈动力啦
不一定的哦
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跟腱断裂手术两年了，现在还在发炎
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跟腱断裂手术两年了，现在还在发炎，有脓液我该怎么办？以前发炎到个体医院在伤口里剪了些缝线出来，我怀疑是不是该打开伤口把线清理干净？
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你可以去找专业医生进行治疗，不然的话会形成伤口不愈合，需要进行创面修复，要找专业的造口师，进行彻底清创、对创面进行营养神经和血管再生的药物促进创面快速愈合，形成难愈合创面找不到专业的医生和专业的治疗方案，花钱也治不好
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