我的眼睛开始近视了怎么办_百度拇指医生
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?我的眼睛开始近视了怎么办
我最近发觉我的眼睛开始近视了，原因是因为我整天对着电脑而且有时对的特别前，就这样一天11个小时我在电脑前对了1年现在才发现我的眼睛1米内的东西看的是很清楚，已外的东西看的很模糊。怎么办啊我才19啊。好怕啊。现在有什么办法可以绛底近视度啊。要吃什么用什么药水什么东西不能吃要注意什么。还有我不敢看医生想这样大概是几度。好怕。
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转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报
08:21:24 qlwb
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
长期的盯着电脑屏幕容易造成闪光
如果近视了那就是由于用眼不正确造成的
这样的事情大多数出现在正在发育的中小学生
居多，一单养成怪习惯很难改变过来的
那么可就要养成良好的用眼习惯
我是孩子的家长，我儿子近视五百多度
后来认识了郭大夫，她是个很有名的中医大夫
用了几次药，和她给的康复训练，儿子现在
度数已经到330度了，真的很高兴
这是郭姐她q是597-870-92 也希望你早点拥
有一双健康的眼睛
receptor as if they were alarmed at his
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近视的考生速进！！2017年考招警眼睛近视怎么办？刘苏冰教授让你顺利通过眼睛体检这关
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10秒后自动跳转近视眼还能恢复吗_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com我们的身体拥有完美的自我调节能力，只要我们改变错误的用眼习惯，吸取别人的正确的经验，完全可以治疗近视。这是一位学生的治疗近视的方法，暑假在家她每天练习这些方法，尽力摆脱对眼镜的依赖，两个月后，他的视力从400度降到了100多度，下面是他练习的方法总结，希望可以给眼睛近视的人一点启发，摆脱眼镜的束缚。百度经验:jingyan.baidu.com1站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。4晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。5坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。6多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1788)已投票(1788)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00001热门杂志第1期好梦相伴，一切安好735次分享第12期对抗失眠大作战2387次分享第2期吃出白富美1684次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3075次分享◆请扫描分享到朋友圈→ 眼睛进视怎么办？？？？？
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如遇紧急情况，请致电400-您现在的位置： > > 正文我说话时不敢看别人的眼睛怎么办，怀疑自己得了视恐惧症来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-05-20&&友情提示：【来访者提问】你好，我是一名23岁的女孩子，今年刚大学毕业。我现在跟任何人说话时都不敢看别人的眼睛，包括我的爸爸妈妈和亲戚，在网上查了一些相关资料，我怀疑我得了中的视恐惧症。我的情况是这样的，我从上大一开始，就发现自己很，总觉得自己什么都不如别人，比如说我的身高是1米68，看到别人个子比我高的话我就会觉得我自己太矮，看到旁边人个子比我矮的话我就觉得自己太高了，反正觉得自己不管好的坏的都不如别人。而且每当旁边有人在的话我的动作就非常的不自然，总觉得旁边的人在盯着我看，我就什么都不敢做。当时我把我的这些毛病归结于，于是我就在大二的时候开始看一些帮助人建立自信心的书，当时看了本《方与圆》，刚看完后一两个星期时觉得效果还不错，当时觉得比以前自信多了，但时间一长又恢复原样了，而且在上大二的时候莫名其妙的又出现了一种新的症状，就是跟人说话时眼睛不敢看对方眼睛，在看别人眼睛的时候总觉得右眼角和右边肩膀被什么东西压着似的，很沉很沉的，感觉压得喘不过气来，眼神也很不自然，眼睛里透漏出犀利和恐慌，我我的这种不正常的眼神被别人发现，所以不敢看别人的眼睛。当时是上大二，这种症状持续了一段时间又莫名其妙的消失了，到大三一年都没有再出现这种症状，但是我还是不是特别的自信，做什么事情都想得到别人的称赞，都想做得很完美，所以为了能够自信起来，我就继续看一些能够增强自信的书，但是到大四之后，这种症状又莫名其妙的出现了，刚开始还不是特别的严重，说话时还敢看别人的眼睛，但是自从我去一家公司实习后，有一天领导找我谈心，他说我看人的眼神很犀利，好像是在极力的做保护，他问我是不是以前被什么人骗过，我说没有，我人生也没有经历过什么特别的事，但不知道为什么会出现这种症状。自从那位领导跟我说过这些话之后，我发现我的这种症状变得更加严重了，一点都不敢看别人的眼睛了，因为我在看别人的时候，我会觉得他看出我的眼神很不正常，然后觉得对方看我的眼睛也是不自然的、甚至是厌烦。我现在很痛苦，每当跟人说话时我的眼神都是这样的，甚至跟我的爸爸妈妈亲戚朋友都是这样的，我怕渐渐的别人都不愿意和我接触了，而且我刚辞了以前的那份工作，现在在继续找工作，但我面试的时候都不敢看面试官的眼睛，这让面试官觉得我很不自信。所以我现在都不能正常的生活了，觉得每天都过得很痛苦。我这种症状是社交恐惧症吗，我该怎么办才好，大学四年了，我一直都没能像正常人那样生活，一直在跟我这些性格缺陷和心理障碍做斗争，我感觉真的很，我现在最大的愿望就是跟人接触时能跟正常人一样用正常的眼睛看对方，请您帮帮我，谢谢！【】-回复：您好！很多人都不习惯于长时间的目光交流，尤其是与不很熟悉的人之间眼神的碰撞常会使人感到，但您提到和父母及亲戚也是如此，而且，前领导曾说您看人的眼神很犀利，似乎在极力做自我保护，我想了解您与家人的如何？您在成长过程中，尤其是童年是否常常对外界？或者较多地关注于一些社会消极现象？有些父母在孩子幼时忙于工作，无暇照管，致使孩子缺乏与他人打交道的经验，成年后亦难以改善；而一些父母对孩子呵护备至，恐怕孩子在外面受到伤害，就在孩子面前反复灌输外界存在的危险性，使孩子恐惧与他人的交流。不自信是造成您现有问题的一个主要原因，但您是对自己的所有方面都不自信，还是仅仅表现在与人交往及对外在条件的不自信呢？想改变现有的状况，就必须弄清原因，然后进行有针对性的调整，希望您提供更详细的信息。【来访者提问】您好，很感谢您的帮助！我的这种也许是跟我的家庭关系有关。我的情况是这样的，从小到大我跟我爸爸的关系都很疏远，我爸爸是个不善言辞的人，更不善于表达自己的，并且他特别爱挑别人的毛病，说话也不好听，他对谁都是这样，对我也是。不知道从什么时候开始的，我跟我爸爸基本上不说话，我今年都23岁了，从小到大我们都没说过几句话，每当我跟我爸单独在一起的时候我都感觉到很不自在，很拘谨，想跟我爸说句话还得在脑海里想半天，想好后还需要鼓起勇气才敢跟我爸说，在我记忆里我爸从来没对着我笑过，他跟我说话的时候也不敢看我的眼睛，我哪天衣服穿得不合他意了他就斜着眼睛瞪我，也不跟我直说，他会先跟我妈说我衣服穿得不好看想让我换一套，然后再让我妈告诉我。像这样无论我做什么事我爸看不顺眼了都会用这样的眼神瞪着我看，当然这一点不光是针对我，我爸看谁不顺眼了都会这么瞪他的。所以这样时间长了我就觉得我爸特别讨厌我，我总觉得我是多余的，总是碍我爸的眼，所以造成了我很自卑，觉得自己不如别人重要，而且上高中的时候还会觉得所有的男孩都讨厌我，所以那时候我从来都不敢跟男孩子说话，也很自卑，人多的时候也不敢说话，见到哪个女孩子打扮比我漂亮也不敢跟人家说话，就这样很痛苦很自卑的度过了高中3年。到了上大学时慢慢敢跟男孩子说话了，但新的问题又出现了，我还是很自卑，太在意别人的眼光，太需要别人的赞扬，当旁边有人不高兴时我都会觉得是我惹他不高兴的，而且没有主见，做什么事都害怕做错而不敢做，走在大街上总觉得来来往往的人都看不起我，每当有人无意中看我一眼，我都会觉得他讨厌我看不起我，我很痛苦，从上大一开始做自我心理调整，每天都在自我斗争，真的特别累，我看过励志书，也看过几次学校的，但就是调整不过来，现在每天走在大街上都还觉得别人看不起我，而且不知道为什么我看任何人时都会有种自我保护的眼神，让别人都不愿意跟我接触，我这样每天过得都很痛苦，真的生不如死，这些心理问题伴随着我长大，我现在都已经大学毕业了，要开始找工作了，但每当面试时面试官好像都能够看出我这种自我保护的眼神而拒绝录用我，现在我的种种心理问题已经困扰到我的生活和工作了，我现在特别想摆脱掉这种心理问题，想过上正常人一样的生活。我不知道我的种种问题是不是跟我爸有关，表面上我总觉得我爸讨厌我，觉得我是多余的，但是我知道我爸爸从骨子里面还是爱我的，我爸每当喝醉酒的时候都跟我稍微亲密点，会跟我多说点话，还会一个劲的给我钱，我从小到大想要什么东西我爸立马都会给我买，等等之类的，虽然我也知道这些，但是我自然的想法还是觉得他讨厌我，烦我，我现在还是很自卑，感觉很无助，每当想起我跟我爸的关系，还有跟心理医生说起这些时我都很想哭，可能是觉得委屈，也可能是有点恨我爸为什么会这样对我，我真的特别羡慕那些跟爸爸能够特别亲密的女儿，我不知道是不是跟我爸的关系问题解决后是不是自然而然的能解决我那些心理问题，希望您能帮帮我！【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好！曾经读到过一句话：“父爱重于山，母爱深似海”。毫无疑问，您的父亲爱您，但他出于自卑或其他原因而无法以正常的方式表达对您的爱，生活在这种缺乏关爱和鼓励的环境中的您难以得到足够的安全感和成就感，从而形成了自卑、谨小慎微的心理特征。要想改变目前的，您应该认识到，您父亲错误的行为方式造成了与家人、朋友和同事的疏离，这是他个人的悲剧，而不是您犯了什么错误，您不必感到内疚。当然，改变这种形成已久的认知模式并不是很容易的事情，您可以向以往的同学、老师和朋友询问对您的印象，十有八九他们已经记不得那些当年令您无比尴尬的场景了。转变了以后，您不妨与朋友坦言您遇到的困难，让她们在您尝试与之有眼神交流的时候给予理解和鼓励。也可以参与一些公益事业，人在给予帮助的时候往往是最的，这时候您的目光也一定是最真诚和自信的。至于和父亲的关系，您可以选择父亲的某项爱好作为突破口，主动与其交流，父女关系的改善将会促进您心理问题的解决。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 青海-西宁 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：363次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&恋爱婚姻情感问题|人际关系|压力情绪调节|亲子关系|认识自我|焦虑抑郁最近上线时间：1小时前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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